Sveden er en naturlig proces. Men hvis en persons fødder konstant sveder og er kolde, er dette en alarmerende situation. Årsagerne til denne tilstand er i hovedsagen de sædvanlige forståelige fysiologiske processer. Men i nogle tilfælde kan alvorlige sygdomme være involveret.
Årsager til, at fødderne er kolde og svedige
En ret almindelig årsag er utilstrækkelig hygiejnisk fodpleje. Sved, støv og snavs, der ikke vaskes af fødderne, kan tilstoppe porerne. Som følge heraf er det svært at fjerne hemmeligheden udadtil, og for at sikre den nødvendige sveden begynder de tilsvarende kirtler at arbejde intensivt.
Denne faktor fremmer også den aktive udvikling af bakterier, hvis affaldsprodukter forårsager en ubehagelig lugt og tilstopper porerne.
Mange ved ikke, hvorfor fødderne er kolde og svedige, men årsagerne er forskellige. For eksempel:
- forstyrrelser i kredsløbssystemet;
- aterosklerose;
- vegetovaskulær dystoni;
- osteochondrosis;
- thyroidsygdomkirtel, kardiovaskulært system;
- stofskifteforstyrrelser;
- mangel på magnesium eller jern;
- avitaminosis;
- stresssituationer;
- stramme, lukkede sko;
- kold sæson;
- rygning;
- ru hud på fødderne;
- uplejede negle;
- arvelighed eller primær hyperhidrose.
Lægen vil først fastslå årsagen til, at fødderne er kolde og svedige, og først derefter vil han ordinere en behandling. Han vil henvise dig til undersøgelse og vælge den passende behandling. Det er vigtigt at søge professionel hjælp i tide. Forresten, selv i koldt vejr kan fødderne ikke kun fryse, men også svede.
Hvis dine fødder er svedige og kolde, kan dette være et tegn på en række sygdomme:
- endokrine system;
- hjerte og kar;
- CNS;
- flade fødder;
- svampeinfektioner;
- alkohol- eller stofmisbrug;
- hormonforstyrrelser.
Hvordan håndterer man problemet?
Behandling er ordineret baseret på graden af manifestation af tilstanden. Hvis sveden er ubetydelig, vil enkle anbefalinger hjælpe med at klare det. Hvis den er overdreven, ordineres lægemiddelbehandling.
Fodpleje
Med voldsom sveden har lemmerne brug for øget hygiejne. Det er nødvendigt ikke kun at tage et brusebad regelmæssigt, men også at smøre fødderne i løbet af dagen, især i situationen, hvis aktiviteten er forbundet med et langt ophold i lukkede sko. Det er også vigtigt at klippe negle i tide, fjerne ru død hud.
Korrekt udvalgte sko og sokker er af ingen ringe betydning. Det er ønskeligt at vælge modeller af høj kvalitet, lavet af naturlige materialer.
Ernæring bør også justeres. Det er nødvendigt at opgive kulsyreholdige søde drikkevarer, krydderier, slik, bælgfrugter, chokolade. Energidrikke og alkoholholdige drikkevarer bør forbydes.
Fodbade
For dem bør du vælge naturlige naturlige ingredienser. Mynte har en beroligende effekt. Det bidrager til normaliseringen af arbejdet med små nerveender, der fører falske impulser til svedkirtlerne.
Badet er nemt at forberede:
- Tag 1 spsk. l. mynte og hæld kogende vand over.
- Lad det trække i 30-40 minutter
- Føj løsningen til badet.
- Tea tree olie vil ikke være overflødig, du kan tilføje 5 dråber.
Det er vigtigt, at vandet i badet er moderat varmt. Varigheden af proceduren er 20 minutter. Tilbring aftenen hver dag.
Kamille-, salvie-, brændenældebade er også nyttige:
- Tag 2 spsk. l. hver plante.
- Hæld urter med kogende vand og kom i et vandbad.
- Om 15 min. fjern fra varmen og dæk med låg.
- Lad bouillonen køle helt af.
- Føj til forberedt fodbad.
- Proceduren udføres dagligt i 20 minutter.
Apotekerforberedelser
Ud over de metoder, der er beskrevet tidligere, er det nødvendigt at bruge eksterne midler og drikketabletter. Med hyperhidrose af benenebehandling med lægemidler giver et positivt resultat. Salver hjælper med at indsnævre porerne og forhindre overdreven svedtendens, tabletter normaliserer kirtlernes og nervesystemets funktion.
Følgende lægemidler ordineres norm alt:
- "Formidron" til ben (brugsanvisning vedlagt).
- "Formagel".
- Salicylsyre-zinksalve.
- "Bellataminal".
- Teimurs pasta.
"Formagel" - et middel til at reducere sveden. Lægemidlet har også en antiseptisk og desinficerende virkning. Før brug skal huden vaskes og tørres. For Formagel er brugsanvisningen enkel - midlet påføres i en lille mængde, og efter 30-40 minutter vaskes det behandlede område under rindende vand og tørres derefter
Effekten af én procedure vil vare 7-12 dage. Gelen er ikke beregnet til daglig brug. En bivirkning er mulig - en allergisk reaktion på lægemidlet.
Teymurova pasta med svedende fødder, ifølge anmeldelser - et effektivt middel. Lægemidlet har også antiseptiske, deodoriserende, udtørrende virkninger. Før brug, tag et brusebad, tør huden. Det anbefales at bruge pastaen 1-3 gange om dagen. 3-7 dage er nok til at eliminere en akut tilstand, 15-30 dage for en kronisk tilstand.
"Formidron" til fødder (brugsanvisning vedlagt) - en opløsning, der har en tørrende, lugtfjernende, desinficerendeeffekter. Det er nødvendigt at tørre problemområdet med lægemidlet 1-2 gange om dagen. For fødder bør proceduren være daglig. Lægemidlet kan også bruges hver anden dag. Behandlingsforløbet er 7-10 dage.
Fysioterapeutiske procedurer, især iontoforese, kan også ordineres. Norm alt er omkring 10 sessioner nok til at fikse den positive effekt i 8-10 måneder.
Da stressede situationer kan føre til overdreven svedtendens i underekstremiteterne, ordineres beroligende urtepræparater. Først og fremmest anbefaler de at tage et ekstrakt af baldrian, mynte, tjørn, moderurt. Sådanne midler vil hjælpe med at genoprette kontrollen over de højere centre i nervesystemet.
Andre stoffer
Hvis sådanne lægemidler ikke fører til den ønskede effekt, ordineres lægemidler med antikolinerge virkninger, som ikke er vanedannende.
Mest populære:
- "Bellaspon". Det har en beroligende, antikonvulsiv, beroligende virkning. Under terapien falder udskillelsen af svedkirtler, arbejdet i andre kirtler normaliseres. Lægemidlet tages efter måltider 1-2 tabletter 3 gange dagligt.
- "Belloid" er et anti-neurogent, beroligende lægemiddel. Kan reducere svedproduktionen. Tag 3 gange om dagen, 2 kapsler.
- "Bellatiminal". Anbefales til behandling af overdreven svedtendens ved kroniske CNS-lidelser, neurose, følelsesmæssig labilitet.
Hvis sveden skyldes stress,som en person ikke kan klare på egen hånd, er beroligende midler ordineret. Kun en læge kan ordinere dem.
Selvhjælp
Hvis dine fødder altid er kølige, uanset vejret, så forsøm ikke et besøg hos en specialist.
Ganske ofte bliver lemmerne kolde og svedige på grund af dårlig cirkulation. Her er det prioriteret at forbedre det. For at gøre dette kan du ændre din livsstil og gøre den mere aktiv. Gennem træning forbedres blodcirkulationen. Det behøver ikke være styrketræning. Ret meget gang, vekslende mellem at stå, sidde og gå.
Det er vigtigt, at holdningen er jævn, ryggen er lige, og fødderne er på gulvet. At sidde med krydsede ben eller smide dem oven på hinanden er uacceptabelt. Fra sådanne positioner forringes blodforsyningen, og lemmerne vil stadig forblive kolde.
I frostvejr skal tøj være varmt, og sko bør ikke være stramme. Varmende massage er et glimrende middel mod kolde fødder. Det er tilrådeligt at gøre det dagligt om morgenen. Til proceduren skal du bruge et vådt håndklæde. Du kan også massere over knæene om aftenen ved hjælp af en speciel gummipindsvinebold. Varigheden af proceduren er 10 minutter.
Æteriske olier af gran, fyrretræ, ingefær, rosmarin, kamfer har også en varmende effekt. De kan tilføjes til fodbadet.
Nikotin og konstant stress fører til frysning af ekstremiteterne. Det er værd at opgive dårlige vaner.
kinesisk medicin
Hvis benofte sveder og forbliver kold, kan du henvende dig til kinesisk medicin, som råder dig til at tage mere varm mad.
Varmende te af ginseng og ulvebær har en varmende effekt. Du kan tilberede det selv. For at gøre dette er det nok at tage en skefuld af de nødvendige komponenter og 1,5 liter vand. Sæt væsken på ilden, bring den i kog, tilsæt ingredienserne og kog i 20 minutter. Efter sil og drik.
Du kan også lave te med ginseng og valnødder. Du skal tage 20 nødder og 8 stykker ginseng. Kom alt i kogende vand og kog i 20 minutter. Denne te er bedre at drikke inden du går i seng.
kostanbefalinger
Mangel på vitaminer og mineraler kan også føre til kolde, svedige ekstremiteter. Det er nødvendigt at diversificere kosten med frugt, grøntsager, juice. Jern findes i følgende fødevarer:
- kød;
- fisk;
- bælgplanter;
- mejeriprodukter;
- æg.
Nødvendig mængde magnesium kan findes i:
- nødder;
- bananer;
- græskarkerner;
- bønner;
- ærter;
- spinat;
- fuldkornsbrød.
En stor mængde kalium findes i kartofler, calcium - i ost, mælk, grønne grøntsager, hytteost.
Fisk skal spises 3 gange om ugen. Hvis der ikke er problemer i mave-tarmkanalen, så kan du bruge varme krydderier, hvidløg, ingefær, sennep, løg.
Der er mange faktorer, der kan få fødderne til at blive kolde og svedige. Det er vigtigt at identificere årsagenstand og ret det.
Forebyggelse
For at beskytte dig selv mod overdreven sveden fra fødderne og forkølelse, bør du følge disse anbefalinger:
- Tempererede ben: kontrastvandsbehandlinger.
- Skift sokker i tide.
- Rens sko regelmæssigt, tørre om nødvendigt.
- Slip af med dårlige vaner.
- Dør sport, vær fysisk aktiv.
Fødder kan være kolde og svedige af forskellige årsager. I behandlingen af tilstanden anvendes forskellige lægemidler, metoder, herunder fysioterapi. Kun en læge kan ordinere den nødvendige behandling afhængigt af diagnosen. Det anbefales ikke at tage medicin alene, for ikke at forværre problemet, og det er nødvendigt at løse problemet med hvorfor benene er kolde og sveder sammen med en specialist.
