I den menneskelige udviklingsproces har hans fod fået et ret unikt design. I normal tilstand har denne del af skelettet to buer: tværgående (mellem fingerbaserne) og langsgående (langs den indre overflade). Begge spiller en meget vigtig rolle: de hjælper med at opretholde balancen og beskytter kroppen mod at ryste, mens du går. Med andre ord fungerer hvælvingerne som støddæmpere.
Hvis de glatter ud og bliver flade, så er rystelser under gang elimineret på grund af rygsøjlens og benens stødabsorberende egenskaber. På grund af det faktum, at disse elementer af skelettet ikke er designet til at udføre sådanne opgaver, mislykkes de hurtigt. Sammen med flade fødder erhverver en person således skoliose og artrose. Det skal bemærkes, at den uregelmæssige struktur af hvælvingerne er typisk for et ret stort antal mennesker.
Det skal siges, at flade fødder kan erhverves og medfødte.
I det andet tilfælde er årsagen til patologien en medfødt insufficiens af bindevævet. Dog indtil fem-seks års alderendet er svært at bestemme patologien.
Traumatiske (erhvervede) flade fødder kan udvikle sig som følge af traumer. Som regel er der tale om brud på calcaneus, ankler, tarsale knogler.
Rakitisk fladfod kan udvikle sig som et resultat af høj belastning på svækkede dele af foden.
Patologi af statistisk karakter udvikles (i 81 % af tilfældene) på grund af muskelsvaghed. Af særlig betydning er en sådan svaghed i foden, i underbenet og ledbåndene.
Den mest almindelige årsag til patologi omfatter overdreven belastning af hvælvingerne. Dette sker norm alt som følge af, at du har brugt de forkerte sko.
Valget af disse eller disse terapimetoder vil afhænge af graden af flade fødder. Samtidig er det umuligt at slippe af med denne sygdom ved konservative metoder i en ældre alder. Det er muligt at helt eliminere patologien kun i barndommen. Dette kræver rettidig forebyggelse af flade fødder.
Korrekt dannelse af buen er mulig med konstant træning af ledbånd og muskler. Forebyggelse af flade fødder involverer forskellige øvelser, der har til formål at styrke ligament- og muskelapparatet. Som træning bruges gang på sten, sand, hårdt græs. Som du ved, uden træning svækkes musklerne. Regelmæssig motion holder dem tonede.
Forebyggelse af flade fødder involverer valget af optimale, komfortable sko. Ofte er årsagen til udviklingen af flade fødder hos kvinder iført høje hæle. Dette skyldes det faktum, at støtten i sådanne skoudføres ikke på hele foden, men kun på hovedet af mellemfodsknoglerne. Dette fører igen til deformation af segmenterne.
Forebyggelse af flade fødder derhjemme omfatter enkle aktiviteter. Eksperter rådgiver regelmæssig massage, fodgymnastik. Bade hjælper med at lindre stress.
Forebyggelse af flade fødder hos børn er af stor betydning. Valget af komfortable sko i dette tilfælde er af afgørende betydning. Du skal vide, at barnet ikke skal have sko på for nogen. Ved en ødelagt sko opstår der en forkert fordeling af belastningen på foden. Sko til et barn skal have en lille hæl, en hård ryg og en blød svangstøtte. Som en forebyggende foranst altning kan lægen anbefale specielle indlægssåler til flade fødder. Bade hjælper med at lindre stress.
