Kompleks protein - grundlaget for sportsernæring

Kompleks protein - grundlaget for sportsernæring
Kompleks protein - grundlaget for sportsernæring

Video: Kompleks protein - grundlaget for sportsernæring

Video: Kompleks protein - grundlaget for sportsernæring
Video: Мини портативный распылитель портативный ингалятор медицинский ингалятор для детей взрослый 2024, Juli
Anonim

Det er menneskets natur altid at stræbe efter det ideelle og selvforbedring for at blive (eller fremstå for andre) endnu smukkere og endnu stærkere. Det ideelle middel til dette anses for at være sport, som indebærer anvendelse af en betydelig indsats for at opnå mærkbare resultater. I processen med sportsaktiviteter og som følge heraf tunge belastninger begynder omstruktureringen af kroppen, den har brug for en speciel, afbalanceret kost. Den bedste løsning i denne situation er specielle kosttilskud - komplekse proteiner. Dette er en ganske moderne tilgang.

Kompleks protein
Kompleks protein

De bedste komplekse proteiner er produkter af høj kvalitet, rige på specielt fremstillede proteinforbindelser. Ved at blive hurtigt absorberet i mave-tarmkanalen og mættet atletens krop med aminosyrer bidrager de til hurtig vækst og genopretning af muskelvæv. Kompleks protein har intet at gøre medanabolske steroider.

Virkningsprincippet for proteinpræparater er helt anderledes. De består af enogtyve aminosyrer, der oprindeligt er indeholdt i menneskekroppen. Med andre ord genopbygger et komplekst protein den naturlige forsyning af aminosyrer, som kroppen taber under kraftig fysisk anstrengelse. Jo mere og mere intense disse belastninger er, jo mere protein (protein) har en atlet brug for. Hvis du forsøger at få den nødvendige mængde proteinforbindelser fra almindelige fødevarer, vil kroppen simpelthen modtage en overskydende mængde kalorier og kolesterol, hvilket vil forårsage betydelig skade. Derfor er komplekst protein, som er de forskellige forbindelser af rent koncentreret protein, den optimale løsning.

Komplekse proteiner
Komplekse proteiner

Proteiner, der udfører en meget bred vifte af forskellige funktioner i kroppen, stimulerer blandt andet stofskifteprocesser, danner muskelceller, aktiverer deres vækst og deling, øger den samlede modstand og immunitet. For atleter er det vigtigste proteinforbindelsernes opbygning og kontraktile funktioner. Indtaget af komplekse proteiner giver dig mulighed for at øge intensiteten af træningsprocessen og hurtigt opbygge muskelmasse.

Det er især vigtigt at mætte kroppen med protein inden for en halv time efter endt træning. Ellers vil hele kroppens ressource blive rettet mod genoprettelse af beskadiget muskelvæv og ikke til muskelvækst. Derfor opnås den ønskede effekt ikke. Endnu enproteinets vigtige rolle er at stimulere udskillelsen af insulin, som igen er den vigtigste neutralisator af cortisol, et stof, der produceres under træning, og som forårsager ødelæggelse af muskelvæv.

Bedste komplekse proteiner
Bedste komplekse proteiner

Kompleks protein adskiller sig fra konventionelle varianter ved, at det på grund af de ideelle proportioner af forskellige proteinforbindelser giver den højeste koncentration af aminosyrer umiddelbart efter indtagelse. Hvad er ikke observeret ved brug af konventionelle langsomt fordøjelige proteiner, som dog er i stand til at give en længere mætning af musklerne med aminosyrer.

Kompleks protein fremstilles hovedsageligt i form af et pulver, hvorfra der tilberedes nærende cocktails med højt kalorieindhold. Der er også færdiglavede drinks og barer. Disse former for frigivelse er meget bekvemme, og de har evnen til hurtigt at absorberes i blodbanen.

Anbefalede: