Sandsynligvis undrede vi os hver især over, hvorfor folk snorker. Et sådant fænomen betragtes som ikke ualmindeligt, da det er iboende i hver anden eller tredje indbygger på vores planet. Derfor er det meget vigtigt at forstå, hvad der er årsagerne til forekomsten af et sådant fænomen, samt hvordan man håndterer det korrekt. I denne artikel vil vi se på årsagerne til, at folk snorker i søvne og finde ud af, hvordan man løser dette problem.
Hvad kaldes snorken?
Snorken er en speciel lyd, som en person laver under søvn. Glem ikke, at vi trækker vejret ikke kun i vågen tilstand, vejrtrækningsprocesser udføres også under søvn. Først kommer luft ind i næsehulen, derefter ind i svælget og passerer ind i bronkierne og luftrøret. Så snorken opstår i halsen. Hvis der er visse problemer med dette organ, såvel som med rummet omkring det, så bliver dette årsagen. Hvorfor snorker folk i søvne? Dette sker norm alt på grund af det faktum, at musklerne i svælget taberderes tidligere tone, eller organerne i åndedrætssystemet fungerer ikke korrekt.
Snorken opstår som følge af, at luftvejene under vejrtrækningen begynder at indsnævres, og vævene i halsen begynder at vibrere og slå mod hinanden.
Hovedårsager til snorken
I det foregående afsnit analyserede vi de mekanismer, hvorved snorken opstår. Nu er det meget vigtigt at forstå, hvad der er hovedårsagerne til dets forekomst. Der er mange forskellige faktorer, der kan fremprovokere dette fænomen. Overvej de mest grundlæggende af dem.
Airways indsnævret markant
Mange er interesserede i spørgsmålet om, hvorfor folk snorker. Ikke kun snorken fra en person, der sover ved siden af dig, kan forårsage en masse besvær. Nogle gange forhindrer din egen snorken en person i at få nok søvn. Ganske ofte opstår dette fænomen på grund af det faktum, at luftvejene begynder at indsnævres. Dette sker ved tilstedeværelse af sygdomme i åndedrætssystemet eller eventuelle defekter, der eksisterer fra fødslen.
Forsnævringen af luftvejene påvirkes også af tilstedeværelsen af inflammatoriske processer i kroppen, som er ledsaget af hævelse af slimhinden i nasopharynx eller næsehulen. Snorken kan også forekomme hos personer, der ryger. Den konstante indånding af tobaksrøg fører til en betydelig indsnævring af luftvejene.
Ganske ofte begynder luftvejene at indsnævre sig hos overvægtige mennesker. Dette gælder især for personer, der har en anden eller tredje grad af fedme.
Halsmistede sin muskeltonus
En anden grund til, at folk snorker, er et fald i muskeltonus i et organ som f.eks. svælget. Som du ved, når en person går i seng, slapper hele hans krop af, hvilket betyder, at muskeltonus falder lidt. Hvis der er yderligere faktorer, der bidrager til overdreven afslapning af svælget, kan dette føre til snorken.
Så overdreven afslapning af muskelvæv kan udløses af faktorer som:
- Brugen af lægemidler, der har en beroligende virkning. Dette inkluderer mange beroligende midler og sovemedicin.
- Meget ofte begynder en person at lave sådanne ubehagelige lyde i en drøm på grund af banal træthed, både fysisk og mental. Jo mere en person er afslappet i en drøm, jo svagere er hans muskeltonus.
- En anden grund til, at folk begynder at snorke, er at drikke alkohol. Denne drik kan forårsage overdreven afslapning, hvilket også gælder for luftvejsorganerne. Oftest opleves dette problem af mænd, men det rammer også kvinder, der drikker.
- Det er også værd at være opmærksom på hormonsystemets tilstand. Hvis skjoldbruskkirtlen ikke er i stand til selvstændigt at producere en tilstrækkelig mængde hormoner, fører dette til, at muskeltonen i hele organismen reduceres betydeligt. Det betyder, at svælgets tilstand forværres.
Vigtigste kvindelige årsager
En person snorker i enhver stilling, men oftest sker det, når han soverpå ryggen. Både mænd og kvinder er tilbøjelige til at snorke. Der er nogle grunde, der kun er iboende for det retfærdige køn. Hos kvinder under graviditeten såvel som overgangsalderen ændres den hormonelle baggrund. Disse hormonelle ændringer bidrager til høje lyde under søvn.
Vær opmærksom på kvinder, der er fyldt halvtreds. Ganske ofte snorker sådanne repræsentanter for det retfærdige køn i søvne, og alt sammen af samme grund - den hormonelle baggrund har ændret sig.
Årsager til sidesnorken
Faktisk kan snorken være til stede i en række forskellige positioner. Men oftest opstår dette fænomen, når en person sover på ryggen. I denne stilling er musklerne i strubehovedet og svælget helt afslappet, hvilket bidrager til produktionen af de tilsvarende lyde. Men nogle gange snorker en person på siden. Dette fænomen kan opstå af særlige årsager:
- Sov i en ubehagelig stilling på en ubehagelig pude. Det kan klemme nakken for meget og afskære den korrekte forsyning af ilt til åndedrætssystemet.
- En anden grund til snorken på din side er tilstedeværelsen af forkølelse eller allergiske reaktioner. I dette tilfælde vil næsepassagerne i stillingen på siden helt overlappe hinanden, hvilket betyder, at personen bliver nødt til at indånde luft gennem mundhulen.
Behandlingsfunktioner
Mange mennesker er interesserede i, hvad der kan gøres, så en person ikke snorker. Faktisk er snorken ikke en patologi, der ikke kan elimineres. Der er mangemetoder til at løse dette problem. Det vigtigste er ikke at starte din helbredstilstand og kontakte en specialist i tide.
Hvornår skal jeg gå til lægen?
Det er meget vigtigt at forstå, hvilken læge man skal kontakte, hvis en person snorker. Hvis snorken er ledsaget af andre fænomener, der forstyrrer det normale liv, skal du ikke forsinke et besøg hos en specialist. Han vil være i stand til at bestemme årsagen til problemet, samt vælge den mest optimale metode til at eliminere det. Sørg for at konsultere en læge (du kan starte med en terapeut eller en otolaryngolog).
Hvis en person snorker og efter søvn føler sig træt og klager over hovedpine, så kan det være symptomer på dårlig ventilation, som kaldes søvnapnøsyndrom. Sådan et fænomen kan være meget farligt for dit liv, så hvis du har problemer med søvn, skal du sørge for at konsultere en specialist. Han vil være i stand til at stille den mest nøjagtige diagnose.
Gradvis eliminering af snorken
Faktisk er der ingen universel metode til at slippe af med snorken, fordi meget afhænger af, hvad der er årsagen til dets forekomst. Der er dog universelle tips, der i høj grad kan lette en nattesøvn.
For det første, normaliser din vægt. Når alt kommer til alt, er fedme en af de mest almindelige årsager til, at en person begynder at snorke om natten. Begynd at tabe dig gradvist, og du vil ikke kun mærke en markant forbedring af udseendet, men også stor velvære efter en nats søvn.
Prøvat afvise fra dårlige vaner. Både rygning og alkohol er skadeligt for dit helbred og kan forårsage snorken. Forsøg også at undgå beroligende midler og sovemedicin. Gør det dog gradvist.
Hvis årsagen til snorken er forkølelse eller allergi (som er ledsaget af hævelse), skal du sørge for at kontakte klinikken. Det er meget vigtigt at begynde at behandle enhver patologi til tiden. Hvis lægen har fastslået, at du har medfødte defekter i nasopharynx, så er dette problem meget let at løse ved hjælp af næseplastik.
Øjeblikkelige snorkemidler
Selvfølgelig er alle ovenstående anbefalinger meget effektive, men det er ikke så let at tabe sig. Der er også metoder, der har en ret hurtig effekt. For eksempel brugen af visse lægemidler. En af dem er anti-snorkesprayen. Det indeholder et stort antal naturlige ingredienser, så lægemidlet er ikke kun meget effektivt, men også sikkert.
Et andet effektivt lægemiddel er Sominorm. Det er i stand til at lindre hævelse af væv, eliminere betændelse og også holde musklerne i strubehovedet i god form.
Ifølge anmeldelser virker anti-snorkemedicin virkelig. De kan dog kun bruges, hvis de er blevet anbefalet af din læge. Når alt kommer til alt, er snorken ret ofte årsagen til alvorlige lidelser, der kræver en seriøs tilgang til behandling.
Kinstant snorken midler bør også omfatte særlige klip. Disse produkter er lavet af silikone. Med deres hjælp kan du forbedre blodcirkulationen, normalisere åndedrætsprocesser og også tone musklerne i svælget og ganen.
Medicineret behandling
Der er intet stof, der bare kan tage og fjerne snorken. Det eneste, der kan gøres, er at eliminere årsagerne til dets forekomst. Men for at lindre din tilstand under søvn, kan du bruge specielle sprays, der afspænder musklerne i nasopharynx eller normaliserer vejrtrækningsprocessen.
Hvis årsagen til snorken er et svigt i hormonsystemet, så er hormonbehandling i dette tilfælde uundværlig. Hvis en person snorker som følge af allergisk ødem eller forkølelse, skal du bruge medicin, der kan klare disse problemer. Under alle omstændigheder skal du kontakte en specialist, så finder han en behandlingsmetode, der passer til dig.
Hardwarebehandling til snorken
Medicin står ikke stille. I dag er radiobølgebehandling af snorken meget populær. Denne metode kan permanent redde dig fra ubehagelige lyde under søvn ved at styrke musklerne i strubehovedet, samt ved at korrigere den bløde gane. Denne procedure tager kun omkring tyve minutter. Resultatet kan ses allerede næste dag efter påføring.
Vigtige tip
Mange mennesker er interesserede i navnet på sygdommen, når en person snorker. Denne patologi kaldes "ronchopati". Tilfor at slippe af med dette fænomen derhjemme, er det meget vigtigt at følge nogle anbefalinger. Sørg for at købe en god ortopædisk pude. Meget ofte er det den forkerte pude, der forårsager nattesnorken.
Prøv også ikke at sove på ryggen. Hvis du ikke kan kontrollere dig selv i en drøm, så bed din elskede om at gøre det for dig. Snart forsvinder vanen med at sove på ryggen af sig selv.
Lav gymnastik for at styrke musklerne i strubehovedet. Regelmæssigt at lave specielle øvelser vil i høj grad lette din nattesøvn.
Konklusioner
Snorken er en patologi, som du kan slippe af med. Det vigtigste er at begynde at løse dette problem sammen med din læge. Pas på dit helbred i dag, og du vil forbedre ikke kun dit liv, men også livet for dem omkring dig. Pas på dig selv og elsk dig selv, og husk at snorken er en tilstand, der kan behandles. Glem ikke, at ethvert problem har en løsning, inklusive tilstedeværelsen af snorken.
