Så snart den kvindelige krop har ægløsning, produceres en stor mængde af hormonet progesteron. Det bidrager til en stigning i kropstemperaturen inden for en halv grad. Denne indikator kan opretholdes i to dage. Så ægløsning deler hele cyklussen i to faser. Den første rektale temperatur er lavere end den anden, som varer omkring to uger.
Hvis bas altemperaturen holdes på samme niveau gennem hele cyklussen, er det værd at blive undersøgt for evnen til at blive gravid, fordi det kan være tegn på manglende ægløsning. Jeg tror, at alle ved, hvordan man måler rektal temperatur. Men hvorfor taler vi samtidig om basalraten? Det skyldes, at temperaturen svinger i løbet af dagen. Under varmen stiger den, og under kulden, henholdsvis falder. Det påvirkes af fysisk aktivitet, spisning, drikke, stressende situationer.
Derfor vil det ikke være muligt at tage et øjebliks hvile i løbet af dagen. Basalhastigheden bestemmes umiddelbart efter søvn, som bør være mindst 6 timer. Det er bedre at gøre dette gennem anus, fordi det er sådan lægerrektal temperatur bestemmes under tidlig graviditet. Hvis du begynder at gøre dette fra den første dag af din menstruation, vil det være bedst. Den valgte metode bør ikke ændres, da de opnåede værdier ved måling forskellige steder adskiller sig fra hinanden.
Rektal temperatur måles i tre minutter, før du forlader din seng, så snart du vågner. Du bør også sikre dig, at målingerne foregår på samme tid. Dette skyldes, at indikatorer opnået mere end en halv time tidligere end et bestemt tidspunkt eller en halv time senere ikke længere tages i betragtning. Hvad angår måleapparatet, kan termometeret være både kviksølv og elektronisk. Det vigtigste er, at du bruger det samme termometer i en hel cyklus.
Hvis rekt altemperaturen måles med et kviksølvtermometer, skal den rystes flere gange før sengetid. Glem ikke, at du uden fejl skal skrive de opnåede indikatorer ned i en notesbog eller i en notesbog. Stol ikke på din hukommelse, den kan svigte dig. Forskellige forretningsrejser, flyvninger og overførsler påvirker pålideligheden af temperaturaflæsninger. Så hvis du har behov for disse handlinger, skal målingerne udskydes til næste cyklus.
Rektal temperatur måles ikke, hvis du har en sygdom, der ledsager feber. Stop i dette tilfælde alle målinger og optagelser indtilindtil du kommer dig helt. Alle former for lægemidler, såsom beroligende midler, sovemedicin, hormonelle, osv., kan også påvirke pålideligheden af termometeraflæsningerne. Når du bruger nogen form for prævention, nytter det heller ikke noget at måle bas altemperaturen. Med hensyn til at drikke alkohol, bør du afholde dig fra det i hele den periode, hvor du undersøger din egen krop.
