Efter 45 forventer enhver kvinde overgangsalderen. Overgangsalderen er et helt norm alt fysiologisk fænomen, hvor kvinder mister deres reproduktive funktion, og deres krop genopbygges. I denne periode har mange af det retfærdige køn et stort antal ubehagelige symptomer, som kan vare ret længe.
Sammen med hedeture, overdreven svedtendens, pludselige trykændringer og andre problemer bemærker kvinder ofte ændringer i bas altemperaturen i overgangsalderen. Ofte sker dette samtidig med en generel stigning i kropstemperaturen, og nogle gange sker dette uanset udseendet af en let feber.
Hvad betyder bas altemperatur
Mange tror fejlagtigt, at dette koncept indebærer kroppens generelle temperaturregime. Faktisk er bas altemperaturen (eller det kaldes også lokal) med til at bestemme gradændringer i kønsorganerne. Samtidig er almindelige indikatorer og basale indikatorer fuldstændig uafhængige.indbyrdes. Hvis vi taler om ændringer i de kvindelige kønsorganer, så bliver det ved hjælp af en sådan måling muligt at bestemme nogle problemer, for eksempel forstyrrede hormonelle niveauer eller patologier i det genitourinære system.
Hvis vi taler om normen for basal temperatur i overgangsalderen, så er det umiddelbart værd at bemærke, at indikatorerne ikke bør ændre sig dramatisk. Hvis der observeres spring, så kan det i dette tilfælde antages, at damen står over for:
- menopause,
- ovariedysfunktion,
- hormonsvigt.
Hvad er bas altemperaturen i overgangsalderen betragtes som normen
Først og fremmest er det værd at sige, at en dame i nogle situationer kan have nogle afvigelser i den normale præstation. Men for det meste oplever kvinder, der går gennem overgangsalderen, lignende symptomer.
Hvis vi taler om standardindikatorer, så er bas altemperaturen om dagen 37 grader og lidt lavere om natten. Når en kvinde stadig har ægløsning, kan disse tal ændre sig. Men med overgangsalderens begyndelse bliver temperaturindikatorerne stabile og kan ikke ændre sig så aktivt. Især en afvigelse fra normen tages i betragtning, hvis temperaturen er under 37 grader.
Kvinder lider oftest af forhøjet basal kropstemperatur i overgangsalderen.
Det kan heller ikke kaldes normen. Sådanne symptomer kan være den første manifestation af ret alvorlige patologier. Det gør mange kvinder dog ikketænk på periodisk at kontrollere indikatorerne for deres krop. På grund af dette er der risiko for at få alvorlige komplikationer på grund af det faktum, at denne eller hin lidelse ikke blev bemærket i tide. Derfor anbefaler eksperter kraftigt at kontrollere niveauet af basal temperatur under overgangsalderen. Du kan gøre det selv derhjemme.
Funktioner af måleindikatorer
Først og fremmest skal du forberede dig. Der er mange faktorer, der kan påvirke nøjagtigheden af dine basale temperaturaflæsninger. For at opnå nøjagtige data er det vigtigt at sikre, at målinger ikke forudgås af alvorlig fysisk anstrengelse og stress. I dette tilfælde vil renheden af dataene blive krænket. Det er vigtigt at overveje, hvor længe kvinden har spist, og om hun har betændelsessygdomme.
Derudover skal det forstås, at dataene kan være unøjagtige, hvis damen stadig tager præventionsmidler, der undertrykker ægløsning. For nøjagtigt at bestemme den korrekte bas altemperatur skal du tage målinger tidligst 6 timer efter samleje eller drikke alkohol.
Sådan måler du din basale kropstemperatur
Til proceduren behøver du ikke at købe et specielt termometer, et almindeligt termometer (kviksølv eller elektronisk) er også velegnet. Derefter placeres produktet i endetarmen (helst) eller skeden i cirka 2 cm, men ikke mere. Derefter skal du vente 3-5 minutter, indtil enheden bestemmer de nøjagtige indikatorer. Under proceduren, en kvindebør tage en stationær stilling.
Det er bedst at udføre disse manipulationer om morgenen. I dette tilfælde skal damen hvile i mindst 4 timer, før bas altemperaturen bestemmes i overgangsalderen. Til forskning er det bedst at bruge ét termometer, som ikke anbefales til brug på andre dele af kroppen.
Efter at have modtaget de nødvendige indikatorer, anbefales det at skrive dem ned. Det er bedst at udarbejde en graf, der viser faserne af den basale temperatur. At kompilere det er ret nemt. For at gøre dette skal du tegne en vandret og lodret akse. Cyklusdatoerne vil blive angivet på den første linje, og temperaturregimeindikatorerne skal indtastes på den anden. I det område, hvor temperaturindikatorerne skærer sig med tiden, svarer de til det påsatte punkt. Den forbinder dagligt med en ny koordinat, på grund af hvilken der vises en kurve, der viser ændringer i indikatorer. Hvis en sådan tidsplan bringes til den behandlende læge, vil det være meget lettere for ham at bestemme afvigelser fra normen og identificere mulig patologi.
Det er også værd at afklare, hvorfor netop den basale temperatur ændrer sig i overgangsalderen. Der er flere årsager, der påvirker disse indikatorer.
Tides
Sådanne angreb forekommer hos næsten alle kvinder, der går gennem overgangsalderen. Hedeture er karakteriseret ved en følelse af alvorlig iltmangel og øget svedtendens. Som regel varer sådanne angreb sjældent mere end 5 minutter, men de kan gentages med misundelsesværdig hyppighed. Nogle gange disse kriserledsaget af en stigning i bas altemperaturen, som kan nå op til 38 grader.
For at forbedre deres tilstand en smule, rådes kvinder til nøje at overvåge deres helbred i overgangsalderen. Først og fremmest skal du stoppe med at ryge og drikke alkohol. Det vil ikke være overflødigt at begynde at tage vitamin- og mineralkomplekser. Du skal også sørge for, at kvinden får den nødvendige mængde calcium. Det har en positiv effekt på tilstanden af tænder og knogler og hjælper også med at reducere sværhedsgraden af hedeture.
Højt blodtryk
Som du ved, jo ældre en kvinde bliver, jo tyndere bliver hendes blodkar. Situationen forværres af det faktum, at der ikke er østrogen i kroppen af det retfærdige køn i denne periode, hvilket forværrer situationen endnu mere. Dette fører til en ret hurtig ophobning af kolesterol på væggene i blodkarrene. Blodet bliver mere tyktflydende. Ofte fører dette til udvikling af hypertension.
Dette er endnu en grund til, at en kvinde bør vide mere om sin bas altemperatur, hvor meget den er, og hvor meget disse indikatorer ændrer sig. Faktum er, at hvis hop i BBT er forbundet med højt blodtryk, så kan sådanne ændringer indikere en kommende hypertensiv krise.
Climacteric arthritis
En sådan patologi findes også ofte hos kvinder over 45 år. Med udseendet af denne patologi er bruskvæv beskadiget, mod hvilket lemmerne begynder at bevæge sig.meget mindre. Derudover klager patienter over ret alvorlig sløvhed, utilpashed og ømhed i arme og ben. I nogle situationer er der en stigning i temperaturen (både regelmæssig og basal).
Som regel udvikler overgangsalderen gigt på baggrund af inflammatoriske processer, der opstår i en kvindes krop på grund af hormonel ubalance, som altid ændrer sig i overgangsalderen. Denne patologi kan også fremkaldes af en autoimmun type sygdom, mod hvilken brusk begynder at nedbrydes.
Det er også værd at bemærke, at stigningen i BBT ikke kun forekommer i overgangsalderen. Hvis vi taler om unge piger, kan sådanne symptomer indikere udviklingen af en patologi i det reproduktive system. For eksempel med vaginitis er der altid en stigning i temperaturen.
Når der opdages ændringer i BBT-indikatorer, er det værd at træffe foranst altninger for at hjælpe med at lindre kvindens tilstand.
Hormonerstatningsterapi
HRT-lægemidler ordineres udelukkende af en læge. Som regel hjælper midler af denne type med at klare stærke hedeture, selvom patienten lider af en alvorlig overgangsalder. Du skal forstå, at disse lægemidler har en omfattende liste over kontraindikationer, men i vanskelige situationer kan du ikke undvære dem.
Det er også værd at overveje, at det ret ofte påvirker vægten af det retfærdige køn negativt at tage hormonelle stoffer. Derfor bør de kun brugesnår andre tiltag har slået fejl.
Fytoøstrogener og traditionel medicin
For ikke at forårsage alvorlig skade på dit helbred, kan du vende dig til mere skånsomme behandlingsmetoder.
Fytoøstrogener er analoger til kvindelige hormoner. Disse er naturlige midler, der hjælper med at genopbygge det manglende østrogen. Takket være dette forbedres en kvindes tilstand under overgangsalderen betydeligt. Sådanne midler hjælper med at lindre ubehagelige symptomer.
Det er også værd at være opmærksom på traditionel medicins opskrifter. Nogle kvinder bruger naturlige urter og medicinske præparater for at reducere stress på det kardiovaskulære system. For eksempel kan du normalisere indholdet af østrogener ved hjælp af hørfrø og olie. Dette middel er et af de mest effektive.
Hvedekim er også populær. Takket være dette naturlige middel mætter damen sin krop med alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Derudover indeholder hvedekim en stor mængde fytoøstrogener. Takket være dette lægemiddel kan du ikke kun slippe af med øget BT, men også rense tarmene og øge kroppens immunitet. Du skal dog ikke overdrive det. Som regel er det nok at tage en spiseskefuld spirede frø på tom mave.
Du skal også være opmærksom på rødkløveren. Denne plante er til stor gavn for kvindekroppen.
Tilstand
Når man slipper af med ubehagelige symptomer i overgangsalderen, er det vigtigt at overvåge, hvordan en kvindes dag forløber. I denne periode af liveteksperter anbefaler at begynde at dyrke sport, men alvorlig fysisk anstrengelse bør undgås. For eksempel kan du forbedre dit helbred med svømning, daglig jogging i den friske luft, dans og meget mere.
Du må under ingen omstændigheder overspise eller spise fastfood. Det er værd at glemme dårlige vaner.
Afslutningsvis
Ingen kvinde kan undgå overgangsalderen. For nogle forløber denne periode næsten umærkeligt, men de fleste kvinder står over for langvarige ubehagelige symptomer. Hvis du måler bas altemperaturen rettidigt, så kan du forstå, hvad der præcist kan forværre tilstanden af det smukke køn.
