Kronisk træthedssyndrom diagnosticeres mere og mere hvert år, hvorfor problemet anses for at være ret almindeligt. Der er mange faktorer, der bidrager til forekomsten af en sådan overtrædelse, blandt hvilke det er værd at bemærke:
- hurtigt tempo i livet;
- kronisk stress;
- økonomiske kriser.
Ifølge statistikker er kronisk mangel på energi mere almindelig hos kvinder i alderen 20-40 år. Og indbyggere i store byer er mere modtagelige for det.
Funktioner ved overtrædelse
Kronisk træthedssyndrom er blevet et ret almindeligt problem. Det ses både hos mennesker med forskellige sygdomme og hos ganske raske mennesker.
Øget træthed er en tilstand karakteriseret ved et kraftigt fald i ydeevnen. Det er meget vanskeligt for en person at udføre aktiviteter, der er ret velkendte for ham. Dette påvirker livskvaliteten negativt, da det har evnen til at påvirke en persons intellektuelle og fysiske evner. Han bemærker i stigende grad tegn på irritabilitet,hukommelsessvækkelse, søvnforstyrrelser. Med øget træthed er det meget svært at koncentrere sig om enhver form for aktivitet.
Hvilke typer overtrædelser er der
Kronisk træthed og søvnighed kan være fysiologisk eller patologisk. Fysiologisk overanstrengelse er karakteriseret ved alvorlig svaghed, sløvhed og et fald i effektivitet. Det er opdelt i:
- mental;
- touch;
- fysisk.
Med sensorisk træthed er der et fald i sansesystemernes excitabilitet såvel som svækkede funktioner. Mental manifesteres i form af et fald i følelsesmæssig tone, opmærksomhed og mental ydeevne. Patienten har forskellige former for komplekse forstyrrelser i nervesystemets funktion.
Fysisk træthed er kendetegnet ved et fald i arbejdsevnen samt en forstyrrelse af forskellige systemers funktion. Den psykologiske type kaldes asteni, og den er karakteriseret ved en ejendommelig psykopatologisk tilstand. En person bemærker tilstedeværelsen af følelsesmæssige udsving, træthed, overdreven irritabilitet.
Reasons
Årsagerne til kronisk træthed kan være meget forskellige. Hvis kroppen er overanstrengt i længere tid, kan der være tale om en meget alvorlig sygdom. Anfald opstår ofte efter en tidligere virussygdom.
Medicin kan ikke udpege årsagerne til kronisk træthed, men al forskning på dette område bekræfter, at der er en sammenhæng mellem overarbejde og virusangreb. En anden grund er forstyrrelsen af nervesystemets funktion, fremkaldt af stress. Blandt de faktorer, der forårsager denne overtrædelse, skal følgende fremhæves:
- tager visse medikamenter;
- astma, bronkitis;
- afbrydelser i det kardiovaskulære systems arbejde;
- dårlig mad;
- søvnforstyrrelser og manglende hvile;
- depression.
Kronisk træthed kan overhale en person i alle aldre. Men ifølge statistikker lider kvinder ofte af dette problem.
Hvilke sygdomme kan dette syndrom tale om
Øget træthed kan indikere forekomsten af forskellige forstyrrelser i kroppens funktion. Vi taler især om sådanne sygdomme:
- hepatitis C;
- hjertepatologi;
- asthenia;
- apnø;
- hypothyroidisme;
- lungesygdom;
- genitourinary tract infektion.
Det er derfor, når symptomer på kronisk træthed viser sig, er det vigtigt straks at konsultere en læge for at få en omfattende diagnose og efterfølgende behandling.
Hovedsymptomer
Det er ret svært at stille en diagnose af "kronisk træthed", da denne sygdom ofte forklæder sig som andre lidelser, der opstår i kroppen. Læger skelner mellem en række hoved- og sekundære tegn på en sådan tilstand. Blandt de vigtigste symptomer på kronisk træthed hos mennesker er:
- langvarig svær svaghed;
- overdreven træthed ogkonstant døsighed;
- fald i ydeevne.
Det er dog værd at bemærke, at hver person er individuel, og ikke alle tegn på sygdommen forekommer i hvert enkelt tilfælde, men kun en bestemt del af dem. I en særlig alvorlig form af sygdommen observeres døsighed, kronisk svaghed, tab af styrke. En person tilbringer en betydelig del af sin tid i sengen og kan ikke længere føre sin sædvanlige livsstil.
Tegn på kronisk træthed er i mange tilfælde komplekse. Dybest set henviser eksperter til sådanne symptomer:
- svær svaghed i tre uger eller mere;
- muskelubehag;
- forringelse af hukommelsen og regelmæssig depression;
- overtrædelse af den daglige rutine;
- ledsmerter;
- hyppig hovedpine;
- betændelse i lymfeknuderne.
Hvis rettidig behandling ikke udføres, vil de nævnte symptomer på kronisk træthed begynde at udvikle sig mærkbart efter et stykke tid. I dette tilfælde vil der ikke være tegn på nogen samtidige sygdomme. Selv laboratorietest hjælper ikke med at opdage tilstedeværelsen af overtrædelser.
Træthed under graviditet
Når et barn fødes, ændrer mange kvinders velbefindende sig meget dramatisk, hvilket påvirker deres sædvanlige livsstil. Disse ændringer relaterer sig til den endokrine baggrund, og nervesystemet bliver mere sårbart. Som et resultat kan der opstå ret ubehagelige symptomer. Hvisden gravide fortsætter med at arbejde, kan hun udvikle kronisk træthed. Symptomerne kan være meget forskellige, men grundlæggende er deres liste omtrent den samme som ovenfor. Det er vigtigt at lytte omhyggeligt til din krop og kontakte en specialist, når de første tegn på syndromet viser sig. Den vordende mor bør advares:
- konstant hovedpine;
- øget svaghed;
- træthed;
- muskelsmerter;
- svimmelhed;
- døsig.
I dette tilfælde er det meget vigtigt at konsultere ikke kun en terapeut, men også en psykolog. Kronisk træthed hos kvinder under den fødedygtige fødsel kan derefter blive til fødselsdepression og også påvirke barnets helbred. Det er meget vigtigt at forhindre denne tilstand og konsultere en læge i tide.
Træthedstræk hos børn
Kronisk træthed kan forekomme ikke kun hos voksne, men også hos børn og unge. Denne tilstand observeres ofte på grund af et alt for intensivt træningsprogram, konstant at være ved computeren og også som følge af vanskelige forhold til deres jævnaldrende.
Mange forældre belaster desuden deres børn med undervisning med undervisere. Som et resultat har barnet simpelthen ikke tid nok til en god hvile. Dette fører til et fald i mental og fysisk aktivitet, som kan udløse debut af kronisk træthedssyndrom.
Ofte forekommer en sådan overtrædelse hos børn, der tidligereled af forskellige patologier i nervesystemet eller somatiske sygdomme. Et helt sundt barn kan dog også lide, især i de sværeste aldersstadier. Mange forældre opfatter kronisk træthed som luner og ulydighed og forstår ikke, hvad der præcist sker med deres børn.
Hvis de første tegn på denne krænkelse viser sig, er det bydende nødvendigt at reducere belastningen såvel som kravene til barnet. Det er vigtigt at normalisere søvn og hvile, samt give god ernæring. Derudover skal børn lære, hvordan de fordeler deres tid korrekt, mellem timerne er det tilrådeligt at organisere mindst en lille pause.
Diagnostik
Når de første tegn på en krænkelse opstår, er det meget vigtigt ikke at forsinke et besøg til lægen og foretage en omfattende diagnose. Kronisk træthed er næsten lige så alvorlig en krænkelse af kroppen som enhver anden patologi. Diagnose indebærer:
- specialistkonsultation;
- historieoptagelse og ekstern eksamen;
- blod-, urinprøver.
For at bekræfte diagnosen kan der desuden være behov for yderligere laboratorieundersøgelser: test for niveauet af thyreoideahormoner, blodprøver samt påvisning af forskellige former for infektioner, der forekommer i kroppen.
Behandlingsfunktioner
Nogle gange er forskellige sygdomme ledsaget af kronisk træthed. Behandling hjælper med at eliminere den eksisterende sygdom og dens konsekvenser, nemlig den permanentesvaghed og nedsat ydeevne. Ofte opstår en sådan tilstand som følge af forskellige former for psykologiske årsager, i hvilket tilfælde en integreret tilgang til at løse problemet anbefales. Det kræver især:
- psykologisk konsultation;
- brug af medicin;
- afslappende massage og fysioterapi;
- indtager vitaminer;
- afslapning.
Derudover skal du normalisere den daglige rutine, lære at bruge tid på søvn og hvile, og heller ikke glemme en afbalanceret kost, supplere din sædvanlige livsstil med moderat fysisk aktivitet. Ved særligt svære former for kronisk træthed udføres behandlingen med brug af antidepressiva, beroligende midler, sovemedicin samt lægemidler, der øger produktionen af serotonin.
Behandling med lægemidler
Så, hvordan overvinder man kronisk træthed? Hvad skal man gøre? Disse spørgsmål er af interesse for mange patienter. Der er flere typer medicin, der bruges til at fjerne denne lidelse. Disse værktøjer omfatter:
- sovepiller og beroligende midler;
- lægemidler, der aktiverer produktionen af serotonin;
- psykotrope stoffer;
- vitaminer;
- anti-inflammatoriske lægemidler;
- immunostimulanter.
Undersøgelser har vist, at nogle antidepressiva anses for at være meget gode til behandling. L-carnitin og magnesium vil hjælpe med at reducere tegn på træthed. Disse stoffer er ansvarlige for transporten af fedtsyrer. Med deres mangel modtager kroppen megetmindre energi. Hvis manglen på dette stof går ind i et kritisk stadium, kan dette føre til kronisk træthed.
Med et fald i effektivitet er brugen af specielle vitaminkomplekser også påkrævet. Vitaminer til kronisk træthed hjælper med at få ekstra energi og normalisere velvære. Du kan tage specielle vitaminkomplekser eller indtage mad.
Behandling med folkemedicin
Mange er interesserede i, hvordan man kan slippe af med kronisk træthed ved at bruge folkemedicin. I første omgang skal du præcist bestemme årsagen til, at denne overtrædelse fandt sted. Hvis dette skete på grund af mangel på vitaminer, er det vigtigt at gennemgå din sædvanlige menu og tage et kursus med vitaminterapi.
Derudover skal du normalisere søvnen og sikre ordentlig hvile. Moderat fysisk aktivitet vil hjælpe med at overvinde konstant døsighed og svaghed. Meget nyttige gåture i den friske luft.
En af de mest effektive midler er hydroterapi. Koldt vand stimulerer det kardiovaskulære system, øger muskeltonus og hormonaktivitet. Derfor skal du blot vaske ansigt og ører med koldt vand, når der opstår tegn på træthed. Du kan tage et fuldt brusebad derhjemme.
Få en god nats søvn med en massage før sengetid. Hvis du gør det regelmæssigt, vil en person i løbet af få dage mærke en bølge af styrke og bemærke, at hans helbredstilstand normaliseres.
Styrk ogPerikon vil hjælpe med at rense kroppen. Den indeholder meget vigtige stoffer, der er nødvendige for nervesystemets normale funktion, såvel som mineraler, organiske syrer og phytoncider. Det anbefales at indtage det i form af te 2 gange om dagen i en måned.
Hvis du vil sove hele tiden, så kan du slippe af med denne tilstand ved at bruge en alkoholtinktur af blomstrende dope. Du skal tage stoffet 10 dråber 3 gange om dagen. Behandlingsforløbet bør være mindst 2 uger.
Håndtere den generelle svaghed i kroppen vil hjælpe følfod. Den indeholder forskellige vitaminer, der stimulerer nervesystemet og øger effektiviteten. Derudover hjælper infusioner og afkog fra følfod til effektivt at håndtere stress.
Hybente vil styrke immunforsvaret, beskytte kroppen mod forskellige infektioner. Derudover er dette middel meget godt mod kronisk træthed. Du kan bruge plantens frugter, blomster eller blade.
Forebyggelse
Det er vigtigt ikke kun at vide, hvordan man slipper af med kronisk træthed. Det er også nødvendigt at træffe forebyggende foranst altninger. For at forhindre forekomsten af dette syndrom skal du ændre den sædvanlige daglige rutine. Det er tilrådeligt at gå i seng og stå tidligt op. Det er mindst 30 minutter værd om dagen at være fysisk aktiv ved at udføre et enkelt sæt øvelser.
Som en forebyggende foranst altning er du nødt til at fjerne dårlige vaner, gå mere i den friske luft. Mere levende indtryk kan være påkrævet. Der skal lægges særlig vægt på dinernæring - den skal være afbalanceret og indeholde alle de nødvendige vitaminer og næringsstoffer.
