Hvorfor har folk brug for vitaminer? Vores krop er unik - den kan arbejde på fuld styrke i nogen tid selv med mangel på næringsstoffer. Men hvordan lykkes det, og hvad er konsekvenserne? Skal jeg bringe mig selv til en sådan tilstand, eller er det bedre at undgå det ved at tage vitaminer?
Vitaminer er biologisk aktive stoffer af organisk oprindelse. De er ikke en energikilde for kroppen eller et byggemateriale. Men samtidig er vitaminer involveret i næsten alle fysiologiske og biokemiske processer, der forekommer i kroppen. Med andre ord kan spørgsmålet "Hvorfor har en person brug for vitaminer" besvares som følger: uden dem er det normale forløb af alle livsprocesser umuligt. I tilfælde af deres mangel, og endnu mere fraværet, forstyrres stofskiftet, og vitaminmangel udvikler sig. Dens symptomer er oprindeligt usynlige, og som regel er der ingen, der er opmærksomme på dem. I fremtiden vises træthed, irritabilitet, tilstanden forværreslæder.
I dag kendes omkring 20 stoffer, der er klassificeret som vitaminer. De skal indtages dagligt i visse mængder. Et træk ved vitaminer er, at de ikke ophobes i kroppen og kræver konstant genopfyldning. Derudover kan nogle stoffer forstærke virkningen af andre, mens andre tværtimod kan dæmpe.
Behovet for vitaminer afhænger af personens alder. Vitaminer er ekstremt vigtige for børn op til et år og ældre. I denne periode finder aktiv vækst og mental udvikling sted. Manglen på nødvendige stoffer kan føre til forskellige afvigelser i fremtiden. Da babyens kost ikke er så rig som hos voksne (især hos børn under et år), anbefaler børnelæger at tage yderligere vitaminer. De mest velegnede til de mindste er flydende komplekser.
Ikke mindre vigtigt er vitaminer i tabletter til ældre. I dette tilfælde forekommer forskellige ændringer og lidelser i kroppen forbundet med "trætheden" af de indre organer. Hvorfor har folk brug for vitaminer i denne alder?
Til fuld funktion af hele organismen, lindre nervøse spændinger, forbedre hukommelsen, genoprette normal fysisk aktivitet og et sundt udseende.
Den menneskelige krop er ikke i stand til at syntetisere vitaminer. De fleste af dem får vi fra mad. Det skal dog huskes, at i dag lader den økologiske situation meget tilbage at ønske. Opdrættede produkter indeholder ikke nokantallet af elementer. Og ikke alle har mulighed for at spise fuldt ud. I denne forbindelse opstår spørgsmålet om behovet for at tage særlige stoffer.
Hvorfor en person har brug for vitaminer, har vi allerede fundet ud af, det er tilbage at finde ud af, hvordan man får dem. At tage vitamin- og mineralkomplekser er nødvendigt for mennesker i alle aldre. Sådanne lægemidler præsenteres på apoteker i store mængder. Hvilken du vælger er helt op til dig. Det er ikke nødvendigt at tage dem hele tiden. For eksempel kan de om sommeren blive helt forladt. Det optimale tidspunkt er midt på efteråret, det tidlige forår og også i sygdomsperioden.
