Mange mennesker er interesserede i, om fysisk aktivitet er acceptabelt for pancreatitis, især hvis sport eller fysisk arbejde altid var til stede før sygdommen, og det er næsten umuligt at undgå det. For at give et endeligt svar og opretholde en balance mellem inaktivitet og udmattelse, skal du forstå, hvilken effekt træning har på kroppen af en patient med pancreatitis.
Hvordan træning påvirker bugspytkirtlen
Moderat fysisk aktivitet har kun en positiv effekt på en persons helbred. Det er nødvendigt at aftale med den behandlende læge, hvor ofte og hvor intensivt patienten vil gå til sport. Lægen, der giver anbefalinger, er baseret på det kliniske billede, patientens alder og en række andre kriterier. Selv en absolut sund person kan være i fare, hvis dette forhold overtrædes.
Og alligevel i sagenfysisk aktivitet med pancreatitis er der mange begrænsninger. Implementeringen af visse bevægelser, såvel som løft af vægte, kan lægge pres på bughulen. Dette fænomen er især farligt i tilfælde af betændelse i bugspytkirtlen, fordi organets parenkym allerede er i en hævelsestilstand på grund af den igangværende inflammatoriske proces. Som et resultat forværres udstrømningen af galde, stagnerende processer opstår, hvilket kun fremkalder en forværring af sygdommen.
Fysisk aktivitet i bugspytkirtelbetændelse kan få sten til at bevæge sig langs dens kanaler, og dette vil kræve kirurgisk behandling. Det er vigtigt at tage i betragtning, at i løbet af den kroniske form af sygdommen er produktionen af insulin svækket. For at opretholde en persons energiindikator på det rigtige niveau er tilstrækkelig absorption af glukose nødvendig. Hvis det normale forløb af en sådan proces er umuligt, begynder diabetes at udvikle sig. Som følge heraf kan en overbelastning af kroppen ikke kun forårsage en forværring af pancreatitis, men også forårsage udvikling af en række andre sygdomme.
Tilladede belastninger for pancreatitis
Når vi taler om sport med bugspytkirtelbetændelse - uanset om du kan gøre det uden at skade helbredet, bør du forstå, at sådanne aktiviteter bør have til formål at reducere rehabiliteringsperioden efter sygdommen. Det er nødvendigt at fremskynde processen med vævsregenerering for at genoptage arbejdet med bugspytkirtlens eksokrine og endokrine funktioner. For at nå disse mål vil en træningsterapi specialist hjælpe - en læge, der vil udvælge de bedste øvelser ogvil lave et medicinsk kompleks for patienten.
Den maksim alt tilladte indikator for fysisk aktivitet afhænger af stadiet af forløbet af pancreatitis hos patienten, sværhedsgraden af den eksisterende betændelse, patientens alder og dennes vægt, niveauet af generel sportstræning og tilstedeværelsen af af samtidige sygdomme - tilstedeværelsen af arteriel hypertension, arytmi, angina pectoris, lungeskade, nerve-, muskuloskeletale og andre kropssystemer.
Kun under hensyntagen til ovenstående faktorer er det muligt korrekt at bestemme det normale fysiske aktivitetsniveau for en patient med pancreatitis, samt at sammensætte et terapeutisk sæt øvelser til patienten.
Når du kan dyrke sport
Et af de ofte stillede spørgsmål fra patienter, når de får diagnosen pancreatitis, er, om motion kan tolereres i denne tilstand. Let sport er nødvendig, fordi det hjælper med at normalisere det funktionelle arbejde i det menneskelige nervesystem, forbedre stofskiftet, normalisere blodgennemstrømningen og opretholde muskeltonus.
Læger anbefaler, at patienter træner i et langsomt eller medium tempo, men ikke nødvendigvis så hurtigt, som det skete før. Effektive og samtidig sikre vil være 20-minutters komplekser, som bør startes tidligst halvanden til to timer efter at have spist. Sørg for at forventilere studierummet, installer en luftfugter der.
Hver sportstræning bør ende med fuldstændig afslapning af personen. Det er nødvendigt at ligge ned i 5-7 minutterpå ryggen, stræk armene langs kroppen og træk vejret roligt.
Træning til det kroniske stadium af pancreatitis
Fysisk aktivitet ved kronisk pancreatitis kan fremkalde knæk i kirtlens kanaler, øge trykket inde i bughulen og som et resultat forårsage en forværring af sygdommen. I den kroniske fase af sygdommen tillader medicinske specialister vejrtrækningsøvelser, da korrekt vejrtrækning giver dig mulighed for at øge ilttilførslen til patientens krop, normalisere hans følelsesmæssige og mentale tilstand, slappe af i sindet og tone musklerne, forbedre tarmens motilitet, forebygge udvikling eller tilbagefald af sygdommen, og også øge udstrømningen af galde.
Du skal lave vejrtrækningsøvelser om morgenen på tom mave.
Akut sygdom og sport
Fysisk aktivitet i pancreatitis på stadiet af eksacerbation bør udelukkes, da det på dette stadium er nødvendigt at give patienten fred, lade bugspytkirtlen komme sig. De afgørende faktorer, der ofte gør det muligt at overvinde den akutte fase af pancreatitis, er terapeutisk faste (ikke længere end 2-3 dage) og sengeleje.
Kurser for kolecystopankreatitis
Fysisk aktivitet ved pancreatitis og cholecystitis bør være doseret og moderat. At løfte lemmerne og vippe kroppen vil være effektivt til at forbedre blodcirkulationen og fremskynde udstrømningen af galde. Hver træning bør omfatte generelle styrkeøvelser.alle muskelgrupper. Udfør dem i et moderat tempo uden unødig stress på kroppen.
Fysisk træning under remission
Fysisk aktivitet i pancreas pancreatitis på stadiet af remission, når tegn på en kronisk inflammatorisk proces hos patienten ikke generer, skal være til stede. Moderat motion vil hjælpe med at forbedre det generelle helbred og velvære samt forlænge remissionsperioden.
Absolutte kontraindikationer for sport
Norm alt svarer læger, at fysisk aktivitet ved pancreatitis kan bruges til terapeutiske formål. Men der er også tilfælde, hvor sport er absolut kontraindiceret. Hvis du i modsætning til lægens anbefalinger begynder at træne for hurtigt efter et anfald, kan du i høj grad skade en svag krop, øge aktiviteten af den inflammatoriske proces og forværre patientens tilstand.
Sportstræning er strengt forbudt i følgende tilfælde:
- Enhver inflammatorisk proces i eksacerbationsstadiet.
- Tidlig genoptræning efter operationen.
- Cholelithiasis med store sten i kanalerne og galdeblæren.
- Alvorlige blødningsforstyrrelser, tendens til trombose og blødning.
- Dekompenserede patologier i det kardiovaskulære system.
- Maligne neoplasmer.
Bugspytkirtelbetændelse og bodybuilding
Bodybuilding kræver udførelse af sportsrelaterede øvelsermed tunge og intense belastninger, med brug af kraft, løfte store vægte. Denne form for fysisk aktivitet ved pancreatitis kan forårsage en stigning i det intraabdominale tryk, hvilket vil have en ekstrem negativ indvirkning på patientens tilstand.
Forværring af sygdommen kan også være forårsaget af andre komplikationer som følge af styrkesportstræning af tålmodige bodybuildere:
- patologiske ændringer i affaldet af galde;
- fiksering af ændringer i blodcirkulationen i vævene i alle abdominale organer, inklusive bugspytkirtlen;
- krumning af galdeblæren.
Tung og intens træning ved bugspytkirtelbetændelse, som involverer bodybuilding - for meget stress for kroppen. Som et resultat af langvarig gentagelse af klasser vil der være en trussel om diabetes. Med energibelastninger forværres metaboliske processer også, henfaldsprodukter formerer sig i kredsløbssystemet. Efter at have trængt ind i den generelle kanal, er de i stand til at irritere organerne, fremkalde en inflammatorisk proces.
Fordele ved vejrtrækningsøvelser for en patient med pancreatitis
For at holde kroppen i god form skal du regelmæssigt deltage i specielle vejrtrækningsøvelser. Bevægelserne er enkle, men de træner musklerne perfekt, giver en let helbredende massage af de indre organer. Som et resultat af konstant veldesignede klasser kan du opnå følgende resultater:
- mætning af celler med oxygen;
- fuldstændig følelsesmæssig og fysisk afslapning;
- normalisering af den følelsesmæssige baggrund;
- forbedringhumør;
- muskeltoning;
- forbedring af kvaliteten af tarmmotilitet.
Det anbefales at lave åndedrætsøvelser tidligt om morgenen, efter at være vågnet, altid på tom mave. Du kan ikke træne umiddelbart efter at have spist. Hovedessensen af øvelserne er at øge volumen af brystet gennem ind- og udåndinger med tilbagetrækning af maven, mens du puster ud. Processen med indånding og udånding er opdelt i sektioner, som er ledsaget af kontrollerede stød og spændinger i bugvæggen.
Den helbredende virkning af yoga
Fysisk aktivitet med pancreatitis er det muligt eller ej? Mange mennesker stiller dette spørgsmål. Som det allerede er blevet klart, er sport nyttigt for patienter, men meget afhænger af typen af aktivitet og dens intensitet.
Yoga anbefales ofte til kronisk pancreatitis. Dette er gymnastik, som omfatter både fysiske øvelser baseret på statik og fleksibilitet, og åndedrætsmanipulationer. Takket være meditationspraksis kan du også forbedre den psykologiske tilstand, opnå følelsesmæssig balance.
Hatha yoga anbefales til patienter med pancreatitis. Det involverer brug af simple stillinger, som kan udføres selv af en person, der ikke har uddannelse. De mest populære asanas er:
- "bjerg";
- "træ";
- "horizon";
- "kriger";
- "trekant";
- "helt".
Sådan asanas som "hund", "bøjning fremad","vidvinkel", "kamel og kat", anbefales til kronisk betændelse i bugspytkirtlen.
Fysiske øvelser til mennesker, der lider af pancreatitis, vil kun være nyttige og effektive hjælpere i kampen mod sygdommen, hvis patienten følger lægens anbefalinger før og under træningen. Træning skal vælges korrekt under hensyntagen til kontraindikationer og også udføres i et moderat tempo.
