Din baby gør dig glad hele tiden. Det er ham, der er hovedmeningen med livet. Men det sker ofte med en ung mor, at hun er meget træt af at passe en baby. Især udmattende hverdagstransportsyge til dag-, aften- og nattesøvn. Når babyen stadig er meget lille, er det ikke svært at få ham til at sove. Men når han vokser op og tager på i vægt, er det allerede svært for en kvinde at rocke ham fysisk. Og hun begynder at tænke på, hvordan man lærer et barn at falde i søvn på egen hånd. I denne bestræbelse kan Dr. Estevilles metode hjælpe hende. I denne artikel vil vi prøve at tale om det.
Den spanske læge Estiville kom til den konklusion, at et barn under 5 år skal have normal nattesøvn, han skal helt sikkert lære at falde i søvn uden hjælp fra sine forældre. Så i fremtiden vil han ikke have søvnløshed og andre problemer. Hvis et barn op til 5 år ikke kan gå i seng uden sin mors hjælp, vil en person i voksenalderen lide af søvnproblemer. Ifølge Estiville-metoden kan et barn fra seks måneder allerede sove for sig selv på sit værelse, i mørke og ikke vågne hele natten. Du skal bare lære ham, hvordan man gør det. Og prøv ikke at lede efter undskyldninger:tarmkolik, tænder, sygdomme, bare væn din baby til sund søvn.
Så den første ting, du bør gøre, er at opgive transportsyge. Nu hjælper du ikke barnet med at falde i søvn. Du skal være rolig, sikker på dine evner. I nærheden af skal du være et babylegetøj, en sut og en seng, hvori barnet sover. Ved at gøre det samme hver dag, vil din baby gradvist vænne sig til aftenritualet med at gå i seng. Estiville-metoden går ud på at lægge børn i seng kl. 20.00-20.30 om vinteren og kl. 20.30-21.00 om sommeren. Det er på dette tidspunkt, det er nemmest at falde i søvn.
Estiville-metoden til at hjælpe din baby med at falde i søvn:
- Læg barnet i vuggen. Gør som du plejer. Dæk ham med et tæppe. Når du mærker, at der er noget g alt, vil din baby sandsynligvis straks rejse sig eller begynde at græde, når han ser, at mor vil forlade rummet. Det er ikke nødvendigt med det samme at prøve at sætte det igen. Sæt dig ved siden af sengen, fortæl barnet med en blid stemme, at "mor vil lære dig at sove, se, der er en bjørn ved siden af dig, du er ikke alene."
- Derefter skal du lægge barnet tilbage, sige godnat til ham og forlade rummet. Vær forberedt på, at barnet vil gøre alt for at få dig tilbage. Han vil kaste raserianfald, græde højt, stå ved krybben, blive nervøs. Vi råder dig til at være tålmodig og modig, for kampen er lige begyndt. Giv under ingen omstændigheder op og tag ikke barnet i dine arme for at rokke. Han vil indse, at han kan få sin vilje, og Esteville-metoden vil ikke fungere.
- Efterdu forlod rummet, kom tilbage hvert 3.-5. minut. Men ikke med det formål at berolige eller hjælpe med at falde i søvn, men for at vise, at mor er i nærheden og ikke er gået nogen steder. Når du kommer tilbage, så sig at du skal sove og ønsk dig godnat. Gradvist kan tiden øges til 5-10 minutter eller mere.
- Få styrke, udhold de sværeste første dage. Det er værd at lide én gang, men så vil dit barn kunne lære at falde i søvn på egen hånd! Babyer græder norm alt i omkring en time eller to, før de falder i søvn.
Mange genkender ikke Estiville-metoden, de efterlader dårlige anmeldelser om den, de mener, at dette kan ødelægge barnets psyke. Men andre mødre bemærker, at det hjælper meget at slippe af med køresyge. Samtidig forbliver barnet psykisk sundt. Hver mor bestemmer selv om det er Estiville-metoden eller ej.
