Princippet for kinesiterapi er princippet om bevægelse. Med andre ord er kinesiterapi en syntese af forskellige former for fysisk behandling, som er baseret på bevægelser, samt dannelsen af en kompleks behandlingsmetode baseret på dem. Det omfatter medicinsk massage, terapeutiske øvelser, manuel terapi, øvelser på simulatorer, øvelser i vand, mekanoterapi (behandling med medicinsk udstyr) og mange andre former for fysisk aktivitet.
Da denne videnskab begyndte at udvikle sig
For nylig har kinesiterapi fået stor betydning. Dette forklares primært af det faktum, at lægevidenskaben udvikler sig hurtigt, og der er flere og flere beviser for sammenhængen mellem principperne for bevægelse og andre områder af medicin (biologi, neurofysiologi, biofysik, psykologi, kybernetik, de nyeste teknologier og mange andre). En anden udviklingsfaktor er forholdet mellem indenlandske og udenlandske metoder til kinesiologisk behandling.
Grundlæggende begreber
Kinesiterapi er træningsterapi (terapeutisk fysisk kultur). På grund af brugen af fysiologiske metoder til at korrigere morfologiske og funktionelle lidelser i den menneskelige krop, dens værdistiger. Takket være disse metoder bliver kompleks behandling af sygdomme i de indre organer og bevægeapparatet med kinesioterapi mulig.
I løbet af det seneste årti er der udviklet et stort antal metoder til både kompleks og individuel behandling af lidelser i kroppen på grund af en specifik sygdom.
Grundlæggende formularer og værktøjer
Kinesiterapi er en videnskab, hvor det kun er muligt at opnå høje resultater i behandlingen med en kreativ tilgang til innovative behandlingsmetoder af en specialist, der arbejder i systemet med rehabilitering og fysisk restitution. Hver specialist skal forstå, at det er nødvendigt at dosere både aktive og passive former og midler til terapeutisk fysisk kultur.
Aktive midler til terapeutisk fysisk kultur omfatter muskelafslapning (postisometrisk - postreciprok afslapning), korrigerende (morgen), differentierede terapeutiske øvelser, øvelser på simulatorer og i vand.
Passive midler til terapeutisk fysisk kultur er de former, hvor bevægelserne ikke udføres af patienten, men af en massageterapeut eller træningsterapiinstruktør. I denne tid skal patienten være i ro. Disse typer omfatter medicinsk massage, shiatsu, akupressur (påvirkning af en bestemt del af kroppen punktvis), positionsmobilisering (når patienten med hjælp fra en assistent indtager en tvungen stilling og bliver i den i en vis tid). Det er passiv kinesiterapi, der efterlader mere end positive anmeldelser.
De fleste typer fysiskbelastninger kan udføres derhjemme. Disse omfatter passive og aktive metoder til kinesiterapi.
En af de mest populære aktive metoder er fysioterapi, nemlig korrigerende gymnastik. Denne kinesiterapi derhjemme udføres ikke kun for voksne, men også for børn. Det kan gøres når som helst på dagen. Det tager 15-30 minutter.
Kinesiterapi: øvelser
Et sæt eksemplariske øvelser til at udføre gymnastik derhjemme er opdelt i en indledende (opvarmningsdel), hoved- og sidste del. Når du udfører øvelser, er det vigtigt at følge den grundlæggende træningsregel. Af de 100 % af øvelserne, der udføres i løbet af dagen, kan 75 % gentages (de er grundlaget), og 25 % skal være anderledes for at tone alle musklerne.
Introduktionsdel eller opvarmning
- Stå op på tæerne og række ud, samtidig med at begge hænder knyttes til en knytnæve (30-50 gange).
- Foretag cirkulære hovedrotationer. De må kun udføres for de patienter, der ikke har cervikal brok og osteochondrose.
- Vip dit hoved fremad, til siderne, og prøv at trække dit øre til din skulder.
- Drej (drej) hovedet (se til højre og venstre).
- Gentag alle hovedbevægelser 4 gange i hver retning.
Hoveddel
- Læg dig på ryggen og stræk dine arme fremad, og bøj dem derefter i albuerne. Ret dine arme på skift, og prøv at rive skulderbladet af gulvet så højt som muligt (8-12 gange).
- Ben bøjet i knæene. Fødder og knæ føres sammen. Opdrætter ogbring knæene sammen, og lad fødderne presses mod gulvet (9-14 gange).
- Bøj dine knæ og arme ved dine albuer. Læn dig på fødderne og albuerne, løft bækkenet så højt som muligt, og lav en halv bro. Samtidig med at hæve bækkenet er det nødvendigt at rette højre og venstre ben på skift, mens du prøver ikke at hæve hælen højt. Benet skal holdes parallelt med gulvet (6-12 gange).
- Læg dine hænder bag dit hoved og fastgør dem i en lås. Bøj dine ben i knæene. Løft kroppen op, riv skulderbladene af gulvet, tag en kort overfladisk indånding, synk ned på gulvet, slap af og ånd længe ud (10-14 gange).
- Gør den samme øvelse, men mens du løfter kroppen og tager en kort vejrtrækning, sænker du dine bøjede knæ til gulvet til højre. Under udåndingen skal du slappe af og sænke kroppen til gulvet, samtidig med at du hæver benene. Gentag den samme øvelse, og sænk dine ben til venstre. Slap af og løft dine ben. Udfør en masse bevægelser 7-9 gange.
- Ret dine ben, og læg dine hænder langs kroppen. Drej dit hoved til højre, og løft dine fødder og hofter fra gulvet og drej mod venstre. Gentag det samme på den anden side (20-30 gange).
- Ben skal være bøjet i knæ- og hofteled. Hvil fødderne mod væggen, løft bækkenet op, og prøv at rette lænden så meget ud som muligt. Sænk bækkenet, slap af (6-8 gange).
- Stræk dine arme fremad. Løft dine arme og ben på samme tid, og prøv at nå så højt som muligt (7-10 gange).
- Stræk din højre hånd frem og løft den op sammen medlegeme. Sænk din arm og løft dit venstre ben. Bliv i denne position i 6-8 sekunder. Sænk benet og slap af. Gør det samme med venstre arm og højre ben (4-8 gange).
- Lig dig på siden, tag dit lige ben frem og tilbage. I dette tilfælde skal foden vendes let indad (10–12 gange).
- Gør den samme øvelse, men med en cirkulær rotation (10-12 gange).
- Læn dig på albuen, før låret på det bøjede ben så tæt på brystet som muligt, og ret benet så meget som muligt (4-10 gange).
- Stå på alle fire. Kryds benene og løft benene, og drej fingrene mod hinanden. Lav bænkpres fra gulvet. Det er meget vigtigt at passe på ryggen under denne øvelse. Rygsøjlen skal være lige.
- "Kattens ryg" - på indåndingen rundt om ryggen, på udåndingsbøjningen (5-8 gange).
- Stræk begge ben tilbage og løft dit hoved, skuldre op og tilbage. Strække. Vend derefter tilbage til startpositionen (6–9 gange).
- Sid på dine hæle, ret ryggen og løft hagen op. Lav langsomme drejninger af kroppen til højre og venstre, og læg hænderne bag hovedet (10–12 gange).
- Spred dine arme ud til siderne. Lav cirkulære rotationer i skulderleddene, først fremad op til 6 gange, derefter tilbage.
- Rejs dig på knæ, sænk hovedet og før hagen til brystbenet. Drej langsomt kroppen til siderne og træk halshvirvelsøjlen (8-14 gange).
Sidste del
Den sidste del, når kinesiterapi udføres derhjemme, involverer afspænding af hele kroppen. Det er nødvendigt at udføre en generelmuskelafspænding kombineret med principperne for korrekt vejrtrækning.
Dette kompleks hjælper med at udvikle styrken og elasticiteten af musklerne i hele kroppen og skaber et muskuløst korset omkring knogler og led. Ernæringen af cellerne i indre organer og systemer forbedres på grund af udvidelsen af blodkar i det systemiske og pulmonale kredsløb.
Kinesitherapy: anmeldelser
Du kan lave terapeutiske øvelser i grupper af sundhed og behandling af en specifik sygdom. I sundhedsgruppen er der bekendtskab med sådan en videnskab som kinesiterapi, øvelserne her er udvalgt generelt. De kan udføres hver dag for at holde kroppen i god form. Belastningen for nogle patienter kan virke svag, mens den for andre er optimal. Der er ingen individuel tilgang her.
Ved behandling af en specifik sygdom vælges belastningen individuelt.
Kinesiterapicentre
I Vladikavkaz, Moskva, Armavir, Kazan og i mange andre store byer i Rusland er der et kinesiterapicenter. Anmeldelser af patienter, der kommer til behandling på kinesiterapiklinikker, er meget gode. Fra de allerførste skridt befinder du dig i en atmosfære af opmærksomhed og omsorg fra det medicinske personale. Ifølge patienterne er alle de øvelser, som instruktørerne bruger, nøje udvalgt. For hver specifik sygdom bruges forskellige øvelser. Hver dag er der at overvinde sig selv, ens fysiske evner til at opnå et resultat.
Kinesiterapi er den medicin, der kan erstatte mange farmakologiskestoffer, men ingen stoffer kan erstatte bevægelse.
