Det er svært at finde sådan en person, der, selv om det kun er én gang i sit liv, ikke ville lide af en følelse af tyngde i maven, luft i maven og manglende evne til helt at tømme tarmene. Dette problem er ret ømtåleligt, men kræver øjeblikkelig løsning. Når alt kommer til alt er tarmens normale funktion en uundværlig betingelse for et sundt liv. Hvad skal der gøres for at undgå dette problem?
Årsager til tarmdysfunktion
En moderne persons livsrytme får ham til at spise tørfoder og på flugt. Samtidig er den mad, han foretrækker, selvfølgelig halvfabrikata, og slet ikke selvkogte varme måltider. Det er grunden til, at næsten 90% af vores planets indbyggere lider af patologier af den gastroenterologiske type. Særligt relevant er problemet med forstoppelse, eller forstoppelse. Hovedtræk ved dettepatologi er fraværet af afføring i to dage. Et lignende fænomen er ledsaget af smerter i tarmene og dets hævelse. Nogle gange er langvarig afføringsretention et tegn på en farlig sygdom.
Hvor ofte vil du have afføring? Det afhænger direkte af den livsstil, en person fører, på hans vaner og ernæring. Forstoppelse kan være forårsaget af:
- mangel på væske i kroppen;
- inkludering i kosten af et stort antal stegte og fede fødevarer;
- neurose, stress og depression;
- kroniske såvel som akutte lidelser i fordøjelsesorganerne.
Sådan løser du problemet
Hvis du oplever forstoppelse, skal du søge hjælp fra en specialist. Selvmedicinering i dette tilfælde er uacceptabelt. Når alt kommer til alt, med udviklingen af kroniske former for patologi falder immunsystemets arbejde, humøret falder og hudtilstanden forværres. Hvis problemet opstår konstant, så er det umuligt at løse det med afføringsmidler alene. Kroppen vil gradvist vænne sig til sådan hjælp udefra, og det vil ikke længere være muligt at genoprette tarmfunktionen uden medicin.
Førstehjælp
Hvordan forbedrer man tarmfunktionen med forstoppelse? I nødstilfælde skal du tage medicin. Det skal dog huskes, at den hyppige brug af sådanne midler såvel som deres overdosis ikke kun er uønsket, men også farlig. Tarmene vil konstant være i forventning om kunstig stimulering, hvilket vil føre til behovet for at øge dosis af lægemidler. Derfor er brugenmedicin bør kun bruges, når alle andre metoder har slået fejl.
Sundhedsregler
Hvordan forbedrer man tarmfunktionen med forstoppelse? For at gøre dette skal du finde ud af årsagen til fejl i dens drift. Tarmmotilitet er direkte afhængig af ernæring og livsstil samt af nervesystemets sundhed. Ofte kan du få positive resultater, hvis du opgiver dårlige vaner, følger den daglige rutine og spiser en afbalanceret kost. Hvis alle disse betingelser er opfyldt, vil afføringen finde sted på samme tid og vil ikke forårsage gener for en person.
For at normalisere tarmfunktionen er det nok at følge følgende regler:
- undertrykk ikke den naturlige trang til at gøre afføring;
- få en vane med at gå på toilettet på samme tid;
- bliv ikke distraheret under afføring (krydsord, taler i telefon osv.).
Udover dette bør du prøve at undgå stressende situationer. Negative følelser påvirker tarmens funktion negativt. De bidrager til muskelspasmer, som fører til forstoppelse og kan forårsage hjertesvigt.
Afføringsmidler
Hvordan forbedrer man tarmfunktionen med forstoppelse? Den hurtigste måde at løse problemet på er medicin. De er designet til at have en afførende effekt, som gør patientens tilstand lettere.
Tarmmedicin mod forstoppelse er tilgængelig iforskellige former. De kan være i form af tabletter, sirupper, stikpiller og dråber samt tyggetabletter. Deres største fordel er påvirkningshastigheden. Så hvis du tager et sådant lægemiddel om aftenen, kan dets afføringseffekt opnås allerede om morgenen. Dette bliver muligt på grund af øget træg perist altik af tyktarmen på grund af kemisk irritation af dets receptorer. Men det skal huskes, at med langvarig brug af sådanne lægemidler (mere end 10 dage i træk) er udviklingen af degeneration af nervevæv, tarmsmerter såvel som en ubalance i blodets elektrolytsammensætning mulig.
Laksantia har en liste over kontraindikationer, herunder:
- graviditets- og amningsperiode;
- en stigning i analfissurer;
- gastrisk perforation;
- mavesmerter;
- peritonitis;
- ubalance i vand-s altmetabolisme;
- tarmobstruktion;
- cystitis.
Hvordan normaliseres tarmfunktionen med forstoppelse? Til dette kan afføringsmidler ordineres. Overvej de mest effektive stoffer, på grund af hvilke afføringen fortyndes, såvel som de præparater, hvori de indgår som hovedkomponenter.
- Bisacodyl. Baseret på dette stof produceres lægemidler som Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin. Disse tabletter anbefales til patienter, der forbereder sig til tarmendoskopi, såvel som til patienter, der udvikler et problem efter operationen. Præparater med dette aktive stof bruges også til forstoppelse som følge afdiæt mad. Tildel sådanne afføringsmidler som regel 1 tablet ved sengetid. I mangel af den ønskede effekt fordobles doseringen.
- Sennosider A og B. Præparater med dette aktive stof er Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. Den samme gruppe af afføringsmidler omfatter Senna tyggetabletter. Sådanne præparater er skabt på plantebasis. Hovedkomponenten i deres sammensætning er bladene af smalbladet og kristtorn senna. At tage disse stoffer er ikke vanedannende. De er ordineret til hæmorider, såvel som forstoppelse, som følge af træg tarmmotilitet. Et lignende afføringsmiddel bruges kun én gang i løbet af dagen, norm alt ved sengetid. Virkningen af at tage det opstår efter 6-12 timer.
- Natriumpicosulfat. Denne gruppe af afføringsmidler omfatter lægemidler som Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax. Medicin, hvis hovedbestanddel er dette stof, har hverken lugt eller smag. Deres indflydelse strækker sig til området af tyktarmen, som et resultat af hvilket der er en stigning i perist altikken af hele organet. På grund af virkningen af disse lægemidler reduceres niveauet af absorption af elektrolytter og vand. Overvej for eksempel "Svag". Brugsanvisning, anmeldelser og pris indikerer, at den er ret populær blandt patienter med afføringsproblemer. Skabt på basis af natriumpicosulfat, exciterer dette middel receptorerne i tyktarmens slimhinde og hjælper med at øge dens perist altik. Den ønskede effekt efter indtagelse af lægemidlet opstår efter 10-12 timer. Remedie regulererafføring til analfissurer, proktitis og hæmorider, bruges i processen med at forberede patienten til operation, samt til røntgen og instrumentel undersøgelse. Sådanne indikationer er indeholdt i brugsanvisningen. "Svage" prisanmeldelser er kun positive, forbrugerne peger på dens tilgængelighed. Omkostningerne ved et sådant afføringsmiddel starter fra 180 rubler. Lægemidlet "Guttalax" til forstoppelse giver dig også mulighed for at få en ret hurtig effekt. Indtaget om aftenen i form af tabletter eller dråber fremmer det en fuld afføring om morgenen. Samtidig er brugen af dette middel mulig uanset den faktor, der forårsagede forstoppelsen.
- Glycerol. På basis af dette aktive stof fremstilles stearinlys ("Glycerin", "Glycelax"). Sådanne lægemidler producerer smøring af hærdede fækale masser, hvilket sikrer deres lettere passage gennem tarmene, hvilket får en person til at ville tømme sig selv. Afførende stikpiller anbefales som en profylakse til personer, der ikke bør anstrenge sig ved afføring på grund af hæmorider, analfissurer. De bruges efter et hjerteanfald, samt i tilfælde af anorektal stenose.
Gendannelse af mikroflora
Hvordan forbedrer man tarmfunktionen med forstoppelse? Dette kræver at tage medicin, der hjælper med at genoprette gavnlig mikroflora i dette organ. Ud over probiotika, som indeholder levende bakterier, bør der også tages præbiotika, som er lægemidler, der skaber et gunstigt miljø for udvikling af gavnlige mikroorganismer. Hvilken specifik medicin skal inkluderesi løbet af behandlingen vil lægen tage stilling.
Blandt de lægemidler, der genopretter tarmmikrofloraen, skelnes også synbiotika. De indeholder både probiotika og præbiotika. Et eksempel på et sådant værktøj er Algibif.
Probiotika
Disse præparater, der genopretter tarmmikrofloraen, omfatter sådanne levende organismer som lakto- og bifidobakterier. Denne liste omfatter sådanne lægemidler som Linex, Bifidumbacterin, Acipol.
Anvendes til tarmene med forstoppelse, virker probiotika på kroppen på forskellige måder. Så lactobaciller hjælper med fordøjelsen af mejeriprodukter. De øger immuniteten og ødelægger patogene mikroorganismer. Men bifidobakterier udnytter ufordøjet mad i tarmene. Takket være dem bliver kroppen renset for giftstoffer og giftstoffer.
Prebiotics
Tarmbehandling mod forstoppelse sker også ved hjælp af lægemidler, der skaber det nødvendige miljø, hvor gavnlige bakterier udvikler sig. De kaldes præbiotika. Når de først er i tarmene, øger de immuniteten, aktiverer væksten af mikroflora, reducerer antallet af patogene bakterier og forbedrer dens perist altik.
Producer præbiotika i form af stikpiller, kapsler, sirupper og tabletter. De mest populære af dem er Maxilak, Dufalac og Laktofiltrum.
Klyster
Hvad skal man gøre, når medicin ikke virker?
Så skal du produceretarmrensning med forstoppelse med lavementer. Deres hovedtræk er:
- tilgængelighed og hastighed;
- colonrensende effektivitet;
- stimulering af perist altik.
Klyster findes i mange forskellige typer. Blandt dem:
- olieret. Til sådan et lavement bruges vegetabilsk, oliven- eller vaselineolie, som sprøjtes ind i endetarmen.
- Hypertensiv. Disse lavementer er s altvand. Når de bruges, indføres specielle opløsninger i endetarmen for at lette afføringsprocessen ved at irritere tarmene og aktivere sammentrækningen af dens slimhinde.
- Rengøring. Ved hjælp af sådanne lavementer vaskes afføring ud af tarmene.
korrekt ernæring
Normalisering af afføring er umulig uden at følge reglerne for diæternæring. Dens hovedmål er at genoprette tarmens motilitet. Dette vil normalisere udskillelsen af afføring, hvilket vil eliminere det ubehag, der er opstået. Mad bør tages i små portioner 5 gange om dagen. Hvilke fødevarer er gode for tarmene med forstoppelse? Det er at foretrække at inkludere plantefødevarer i menuen. Den indeholder en stor mængde fiber, som er nyttig til perist altikken. For at aktivere fordøjelsesprocesserne og styrke sammentrækningerne af tarmvæggene anbefales det at inkludere retter med en koleretisk effekt i din kost. Men de kan kun spises af de mennesker, der ikke har sten og inflammatoriske processer i galdeblæren.
Hvis forstoppelseer spastisk, det vil sige, at årsagen til dens forekomst var stress, forgiftning, øget fysisk aktivitet eller endokrine, samt neurovegetative lidelser, så i denne tilstand bør grov mad udelukkes fra din menu. Det kan beskadige tarmvæggen. Det er forbudt at bruge produkter, der indeholder et højt indhold af stivelse, samt har astringerende egenskaber, som vil forårsage hæmning af tarmmotiliteten. Tilstedeværelsen af vegetabilsk fedt og naturlig vegetabilsk olie er vigtig i kosten. Disse produkter vil have en gavnlig effekt på receptorerne og øge refleks perist altikken, blødgøre afføringen og aktivere udskillelsen af galde.
Diæten til sådan en diæt bør omfatte alle grøntsager undtagen kål og kartofler, magert svinekød, dampet eller kogt fjerkræ. Tilstedeværelsen af fedtfattige surmælksprodukter, fisk, havregryn, boghvede, ris (en gang hver 2-3 dag) er vigtig på menuen. Rugbrød eller fuldkornsbrød bør serveres til retter. Tilstedeværelsen af frugter, urter og tørrede frugter i kosten er nødvendig.
Med atonisk forstoppelse forårsaget af træg tarmmotilitet, bør kosten være baseret på fødevarer, der indeholder fibre, der irriterer receptorer. Disse fødevarer er frugter og grøntsager. En sådan diæt omfatter rødbeder og alle typer kål, gulerødder, tomater, magert svinekød og fjerkræ, magert fisk. Fra korn anbefales det at bruge havregryn og boghvede. Byg og ris er tilladt i små mængder. Brød skal være gråt, rug eller klid. fra frugteranbefalede figner, blommer, abrikoser, æbler. Surmælksprodukter af enhver art, tørrede frugter og friske urter vil gavne kroppen.
Diæt mod kronisk forstoppelse bør omfatte:
- roer i enhver form;
- tørrede frugter;
- zucchini;
- fermenterede mælkeprodukter;
- bran.
Drikketilstand
Enhver diæt vil kun være effektiv, hvis personen indtager nok væske.
Det første glas drikkes umiddelbart efter søvn. Yderligere udføres dens modtagelse hver time for 100 ml. Det er ønskeligt, at dette er mellem måltiderne. Det er tilladt at drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand, urteinfusioner, frisk juice samt hybenbouillon. Undgå stærk te og kaffe.
Fysisk aktivitet
Formindskelse af muskeltonus bidrager til en moderne persons livsstil, som i de fleste tilfælde er stillesiddende. Og dette afspejles igen i tarmens sundhed.
For at undgå problemer med afføring er regelmæssig motion nødvendig. Det kan være jogging, fitness, svømning eller aerobic. Der er også udviklet særlige øvelser til arbejdet i tarmene med forstoppelse. De er ret simple, men samtidig ret effektive. Blandt dem:
- Træk ind og ud af maven, mens du ligger på ryggen i et minut.
- Udfører den samme øvelsepå den ene side og derefter på den anden side.
- Simuler bevægelserne ved at cykle, mens du ligger på ryggen med fødderne.
Det er værd at gøre sig til en vane og lave morgenøvelser. Det er især vigtigt for eliminering af kronisk forstoppelse. Samtidig er det nok at udføre squats, tilts samt at løbe på plads. At gå og cykle er godt for tarmen.
