For en mand er succesfuldt samleje en af de vigtigste livsfunktioner. Men under visse omstændigheder i livet bliver denne funktion krænket. Ifølge eksperter bør du ikke gå i panik over dette, men du skal omgående starte behandlingen. Sørg for at spørge dig selv, hvordan du forbedrer erektil funktion, og du vil være i god form igen. Kun manden selv afhænger af sit fremtidige liv og helbred. I denne artikel vil vi tale om, hvordan man forbedrer erektil funktion ved hjælp af forskellige midler og øvelser til dette. Læs derfor omhyggeligt de angivne oplysninger, og du vil være bevæbnet hundrede procent. Så lad os komme i gang.
Hvad er erektil dysfunktion
Mange midaldrende og ældre mænd mødes med dette fænomen. Erektil dysfunktion er en langvarig patologisk proces, hvor der under samleje ikke strømmer blod i tilstrækkelige mængder til kønsorganerne. Dette fører simpelthen tildet mandlige kønsorgan bliver ikke hårdt, hvilket betyder, at det er umuligt at udføre samleje. Samtidig kan mandlig libido være normal.
Hvis problemer med erektil funktion kun opstår lejlighedsvis, indikerer dette ikke tilstedeværelsen af nogen patologier. Måske har manden en psykologisk barriere. Den permanente svækkelse af denne funktion er imidlertid et problem, der skal løses omgående. Ifølge læger begynder flere og flere unge fyre hvert år at tage fat på spørgsmålet om, hvordan man forbedrer erektil funktion. Og det er der mange grunde til.
Hovedårsager til dysfunktion
Lad os overveje, hvad der forårsager dette problem. Når du forstår årsagen, kan du starte behandlingen. Ellers bliver det meningsløst. Så hvad kan føre til seksuel dysfunktion:
- Tilstedeværelsen af hormonelle sygdomme, der kan have en negativ indvirkning på testosteronproduktionen.
- Neurologiske sygdomme forbundet med hjernens og rygmarvens arbejde kan også føre til et problem.
- Det er også værd at overveje brugen af visse stoffer. Der er stoffer, der kan reducere seksuel lyst og også påvirke erektil funktion.
- En anden årsag, som også anses for at være den mest almindelige, er tilstedeværelsen af overvægt og opretholdelse af en usund livsstil. Misbrug af skadelige fødevarer og drikkevarer samt alkohol og rygning. Alt dette vil helt sikkert føre til problemer på det seksuelle område.
- KÅrsager omfatter også konstant stress og depressive lidelser. En ubalanceret følelsesmæssig tilstand fører meget ofte til et sådant fænomen som impotens.
Sådan forbedres erektil funktion
For at forbedre situationen på den seksuelle sfære må en mand omhyggeligt se på sit liv og foretage de nødvendige ændringer i det. For at gøre dette skal du begynde at spise rigtigt, helt slippe af med dårlige vaner, lave fysiske øvelser, gå i frisk luft og også behandle vekslen mellem arbejde og hvile korrekt. Hvis du er interesseret i spørgsmålet om, hvordan man forbedrer erektil funktion derhjemme, så begynd først og fremmest at føre en sund livsstil. Sørg for at sikre, at kroppen får alle de nødvendige vitaminer og mineraler, og begynd også at lave øvelser, der kan øge niveauet af din erektion.
Sådan forbedres erektil funktion: motion
Hvis du står over for et problem som erektil dysfunktion, så søg hurtigst muligt hjælp fra en urolog. Sammen med ham vil du være i stand til at vælge den mest optimale metode til at løse dette problem. Oftest anbefaler læger deres patienter at udføre særlige fysiske øvelser, der kan have en positiv effekt på erektil funktion. Så lad os se på nogle af de mest effektive øvelser:
- Tag en stående stilling. Løft nu det ene ben, som om du skal tage et meget bredt skridt, og frys i denne stilling i et par sekunder. Så gør detdet samme for det andet ben.
- Lør dybe squats, mens du bruger vægte. Med denne øvelse vil du ikke kun forbedre din erektil funktion, men også gavne hele kroppen.
- Find en lav platform. Til denne øvelse er et regulært skridt også perfekt. Træd kun halvvejs på den, så dine tæer er på overfladen, og dine hæle forbliver i luften. I denne position skal du begynde at hæve og sænke dine hæle.
- Hvis du spekulerer på, hvordan du kan forbedre erektil funktion derhjemme, så begynd at lave øvelser, der perfekt kan træne bækkenbundens muskler. Sådanne øvelser kan give blodgennemstrømning til dine kønsorganer, hvilket betyder, at seksuelle handlinger vil blive udført med stor succes.
Bruger medicin
Selvfølgelig kan du klare dysfunktion derhjemme, men på betingelse af, at problemet endnu ikke har nået at gå i en forsømt form. Men nogle gange er medicin simpelthen ikke nok. Derfor, hvis du har problemer, så sørg for at kontakte en kvalificeret urolog, og sammen med ham vælge den mest optimale behandlingsmetode, der vil være den rigtige for dig.
Narkotikaterapi
Der er et stort antal lægemidler, der forbedrer erektil funktion. Naturligvis er brugen af stoffer den mest effektive og hurtigste måde at håndtere problemet på, men nogle gange kan det føre til uønskede virkninger. For at vælge den rigtige medicin, har du brug fortage højde for årsagen til patologien. Så hvis patienten lider af dysfunktion forbundet med funktionsfejl i hormonsystemet, vil manden få ordineret hormonelle lægemidler.
Medicinsk behandling bør også omfatte brugen af kosttilskud, fordi de, selvom de gradvist, stadig kan forbedre erektil funktion. Medicin ordineres altid af læger afhængigt af kroppens individuelle behov.
Levering af nødhjælp
Der er bare et stort antal forskellige piller og salver, der midlertidigt kan klare dysfunktion. Sådanne lægemidler omfatter Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz og mange andre. Bemærk venligst, at disse lægemidler ikke har en terapeutisk effekt. De forbedrer kun erektil funktion i en kort periode. For helbredet giver sådanne lægemidler ingen fordele.
Folkebehandlinger
Mange mænd spekulerer på, hvordan man kan forbedre erektil funktion med folkemedicin, og er det overhovedet muligt. Faktisk er denne metode til at løse problemet virkelig meget effektiv. Hovedopgaven for alternativ behandling vil være at øge niveauet af testosteron i kroppen, samt normalisering af blodcirkulationen i bækkenorganerne. For at hjemmebehandling skal være virkelig effektiv, skal du kombinere det med motion samt ordentlig ernæring og en sund livsstil.
Så lad os overveje hvadfolkeopskrifter forbedrer seksuel aktivitet:
- Tag løg- eller brændenældefrø og fyld dem med en portion af din yndlings vegetabilske olie. Føj denne sammensætning til din mad dagligt.
- Hvis du kan lide te, så prøv at tilføje ingefær og kanel til den. Disse krydderier kan ikke kun forbedre styrken, men også styrke immunsystemet.
- Bland i en glasskål to spiseskefulde naturlig honning, tre spiseskefulde rødvin, og tilsæt en spiseskefuld friskpresset aloejuice. Tag dette middel en eller to gange om dagen før måltider. En enkelt portion skal være to spiseskefulde.
- Se også efter krydderier, der kan forbedre blodcirkulationen, og føj dem til dine yndlingsretter, mens du laver mad. Særlig opmærksomhed i forbindelse med krænkelse af seksuel funktion bør gives til gurkemeje.
Fadefunktioner
Korrekt ernæring er en reel garanti for sundhed, såvel som fremragende seksuel lyst. Der er et stort antal produkter, der forbedrer erektil funktion. Regelmæssig brug af dem vil hjælpe dig med at bevare et godt seksuelt helbred i de kommende år. Så lad os se på, hvilke fødevarer ernæringseksperter anbefaler mænd at bruge for at forbedre deres helbred:
- Det er meget vigtigt at inkludere fisk og skaldyr i din kost - fisk, rejer, blæksprutter, muslinger og østers;
- tilføj også mad til din kost, der indeholder en stor mængde C-vitamin, dette inkluderer citrusfrugter, samt ribs og andet surtfrugter;
- sørg for at spise en række forskellige nødder, honning og dadler;
- tilføj krydderier såsom spidskommen, kanel, kardemomme og ingefær til måltider;
- forkæl dig selv med mørk chokolade fra tid til anden;
- avocado indeholder en meget stor mængde essentielle sporstoffer for mænds sundhed.
Massage
Midler, der forbedrer erektil funktion, bør også omfatte massage. Det er meget vigtigt at finde en højt kvalificeret professionel, der kan massere dit lyskeområde ordentligt, inklusive testiklerne. Takket være denne massage stimuleres de områder, hvor blodet genopfyldes.
En generel afslappende massage for hele kroppen vil også have en god effekt. Det kan også udføres af en partner før samleje. Dette vil afslappe manden grundigt og indstille ham til den ønskede seksuelle adfærd.
Brug af aromaterapi
Faktisk betragtes mange æteriske olier som ægte afrodisiaka, så at bruge dem vil hjælpe med at slappe af en mand, lindre stress og også øge den seksuelle lyst. Det er dog meget vigtigt at købe ikke kosmetiske olier, men naturlige æteriske olier, da de indeholder den nødvendige mængde enzymer, der, når de opvarmes, kommer ind i kroppen og har en positiv effekt på den. Så lad os overveje, hvilke olier sexologer anbefaler at bruge til at forbedre erektil funktion:
- bergamot;
- cedar;
- muskatnød;
- neroli;
- ylang-ylang;
- anis og mangeandre.
Kun ved hjælp af eksperimenter kan du forstå, hvilken olie der passer til dig.
Konklusioner
Mange mænd er interesserede i, hvordan man forbedrer erektil funktion i alderdommen. Selvfølgelig er det i årenes løb meget sværere at gøre dette, da produktionen af testosteron i kroppen er betydeligt reduceret, og manden ikke længere har lyst til at få afkom. Men hvis du begynder at tage omfattende foranst altninger, så kan du forblive en seksuel kæmpe indtil alderdommen.
I denne artikel t alte vi om, hvordan du kan øge en mands seksuelle funktion. Det første du skal gøre er at ændre din livsstil radik alt. Med tiden vil du mærke, hvordan dit helbred forbedres, du bliver stærkere og gladere. På den baggrund vil dine seksuelle evner blive normale igen. Men hvis disse foranst altninger ikke er nok, skal du sørge for at søge lægehjælp. Måske lider du af en form for patologi, der kan reducere produktionen af testosteron i kroppen, samt påvirke det kardiovaskulære system. I dette tilfælde vil der være behov for seriøs medicinsk behandling.
Der er også lægemidler, der er designet til hurtigt at forbedre erektil funktion. De har en rigtig god effekt, men du bør ikke misbruge deres brug.
Kun du er ansvarlig for dit helbred, så du bestemmer, hvordan du vil leve. Hvis du ønsker at opretholde en god erektil funktion indtil alderdommen, skal du føre en sund livsstil og slippe af med dårlige vaner. Vær sund og pas på dig selv, og sådin krop vil begynde at tage sig af dig!
