For at bevare sin skønhed og bevare ungdommen har en pige ikke kun brug for et godt humør og følelser. Vitamin- og mineralkomplekser forbliver uundværlige i denne sag. Mangel forårsager problemer såsom hårtab, tørre læber, skællende hud og skøre negle.
Naturlige kilder til vitaminer er frugt, grøntsager, friske produkter og fisk. Men som regel kan deres brug ikke altid fylde en tilstrækkelig mængde nyttige sporstoffer og mineraler. I denne henseende råder læger til med jævne mellemrum at tage vitaminkomplekser og kosttilskud til forebyggende formål.
Hvilke vitaminer og mineraler bidrager til den kvindelige krops skønhed og sundhed?
Tocopherol er en antioxidant. Det hjælper med at klare aldringsprocessen, udviklingen af ondartede tumorer. Dette sporstof er i stand til at opretholde den korrekte funktion af den kvindelige krop, hvilket øger niveauet af østrogen. Udenvitamin E, kvindelige former kan antage et maskulint udseende.
Askorbinsyre er et element af skønhed. Det har ligesom tocopherol antioxidantegenskaber. Derudover regulerer C-vitamin udseendet og ødelæggelsen af melanin. Derfor opstår fregner og muldvarpe med sin mangel i store mængder.
Retinol findes i gulerødder, græskar, abrikoser og hønseæg. A-vitaminmangel fører til tør hud, revnede fødder og hænder.
B-vitaminer påvirker centralnervesystemets funktion. Med deres mangel opstår øget træthed, depressive lidelser og konstant døsighed. Samtidig bliver synet dårligere, rødme og irritation af øjnene opstår. Vitaminer fra denne gruppe forhindrer skaldethed, øger den reproduktive funktion.
Biotin er nødvendig for smuk og sund hud. Dette sporstof findes i ølgær, lever og jordnødder.
Calciferol øger knoglehårdheden, forbedrer hvidheden af tænder og er også ansvarlig for skønheden af negle og hår.
Korrekt indtagelse af multivitaminer
For at resultatet af at tage komplekse vitaminer skal være effektivt, er det nødvendigt at bruge dem korrekt. Det mest gunstige tidspunkt for at tage kosttilskud er om morgenen eller i den første halvdel af dagen. B-vitaminer bør kun indtages om aftenen, da disse elementer har en beroligende effekt.
Komplekse vitaminer anbefalesbruge kurset. De nyttige komponenter indeholdt i dem er i stand til at akkumulere i kroppen. Ved ukorrekt og kortvarig brug er det usandsynligt, at den forventede effekt kommer. Kursets varighed bestemmes af lægen.
Hvad er de bedste vitaminer til hår, negle og hud?
Ifølge anmeldelser er det umuligt umiddelbart at sige, hvilket komplekst lægemiddel der er bedre, og hvilken medicin der ikke er værd at købe. Det hele afhænger af patientens individuelle behov. Nogle drømmer om perfekt hår og stærke negle, mens andre drømmer om ren og smuk hud.
Når du vælger et vitamin-mineralkompleks, er det stadig bedre at give præference til dine behov og også være opmærksom på anmeldelser fra andre mennesker, der allerede har taget visse midler i brug. Men de mest almindelige er:
- "Femicode".
- "Inneov: tykt hår".
- "Revalid".
- "Pantovigar".
- "Priorin".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Perfekt".
- "Lady's formula".
- "Vitasharm".
- "Merz Beauty".
- "Fitoval".
- "Vitrum Beauty".
- "Complete Radiance".
- "Alpha Tocopherol Acetate".
- "Retinol Acetate".
- Solgar.
- "Imedin".
- "Supradin".
- "Kosmetisk alfabet".
- "Laura fra Evalar".
- "Revidox".
Hvilke skønhedsvitaminer skal man købe?
I tilfælde af hormonelle svigt i kroppen, der forårsagede hårtab og skældannelse, vil Alerana-vitaminer hjælpe.
Hvis hårstråene er alvorligt beskadiget, eller hårtab er blevet en katastrofe, kan Pantovigar hjælpe med problemet.
Hvis en kvinde bor i en storby, hvor hendes frisure systematisk er udsat for miljøets negative påvirkning, vil Revalid multivitaminkomplekset hjælpe hende.
For at styrke håret og forbedre huden på hovedet, der er inficeret med psoriasis eller dermatitis, er det nødvendigt at drikke en kur med "Perfectila".
For at genoprette hårets skønhed efter farvning eller blegning kan du tage billige vitaminer til hår, negle og hud fra Home Recipes.
Sikkert serum "Alerana" er velegnet til alle, der er kontraindiceret i stærk medicin: kvinder under graviditet og amning.
Hvis der ikke er penge til dyre medicin, er de mest almindelige "skønhedsvitaminer" - A og E.
Hvilke vitamin-mineralkomplekser er de mest effektive?
Enhver kvinde drømmer om smukt og frodigt hår, glat hud og stærke negle. Men desværre sker det, at livsrytmen og økologien i store byer ikke giver nogen chance. Derfor, for at hjælpe repræsentanterne for den retfærdige halvdelaf menneskeheden kommer vitaminer og mineraler.
Revalid
Kompleks multivitaminprodukt med sporstoffer af naturlig oprindelse, som forbedrer strukturen af hår og negle. Lægemidlet er tilgængeligt i form af tabletter til oral administration. Sammensætningen af vitaminer til hår, negle og hud indeholder følgende sporstoffer:
- methionin;
- calciumpantothenat;
- hvedekimekstrakt;
- L-cystin;
- gær;
- hirseekstrakt;
- para-aminobenzoesyre;
- pyridoxinhydrochlorid;
- zink;
- jern;
- thiaminhydrochlorid;
- kobber.
Kontraindikationer til brugen af lægemidlet er beskadigede områder af hovedet, hårtab, svampe- og inflammatoriske sygdomme, individuel intolerance.
Sådan bruger du:
- Vitaminer skal tages før måltider.
- Tag en kapsel tre gange dagligt.
- Kursets varighed er en måned.
- For diffust hårtab udføres en forbedret behandling (i løbet af en måned skal der tages to tabletter tre gange om dagen).
"Revalid" på apoteker udleveres uden recept, prisen på lægemidlet varierer fra 500 til 2000 rubler.
Vitaminer "Solgar" til hår, negle og hud
Indeholder kun vegetabilske sporstoffer. Lægemidlet er baseret på følgende stoffer:
- methylsulfonylmethan;
- hovedkomponent i keratin;
- collagen;
- rødalger;
- vitamin C;
- prolin;
- lysin;
- zinkcitrat;
- kobberglycinat.
Balanceret kompleks hjælper med at give huden fasthed og elasticitet. Og lægemidlet hjælper også med at beskytte huden mod ultraviolette stråler, hjælper med at regulere talgkirtlerne, styrker håret og neglepladen.
En organisk svovlforbindelse er hovedbestanddelen af vitaminer. Dette sporstof har en udt alt anti-inflammatorisk effekt. Findes i nogle plantekulturer, findes i små mængder i forskellige fødevarer.
Methylsulfonylmethan findes som et biologisk supplement, som er beregnet til terapi og styrkelse af leddene. Stoffet påvirker effektivt hårvæksten, da det øger varigheden af hårsækkene i udviklingsfasen, forbedrer ernæringen af løgene og stopper hårudtynding og har en antiflogistisk effekt på huden.
Røde alger betragtes som en kilde til naturligt protein og B-vitaminer, calcium, jern og umættede fedtsyrer. De er en vis barriere mod eksterne negative påvirkninger.
Solgar hår-, negle- og hudvitaminer indeholder L-prolin, en essentiel aminosyre, der er ansvarlig for proteinsyntese, der styrker knogler og led.
L-lysin - en vigtig aminosyre, er grundlaget for dannelsen af protein. Lysinhydrochlorid øger muskelvolumen og styrke, forbedrer hukommelsen, kæmperosteoporose og åreforkalkning, styrker hår og negle.
Disse to aminosyrer understøtter dannelsen af kollagen, påvirker hudens elasticitet og fibrillære protein, som danner grundlaget for bindevæv.
Zink er involveret i fornyelsen af hudceller og kollagensyntese, reducerer sebumsekretion og sikrer cellefornyelse.
Hvordan tager man medicinen til kvinder?
Vitaminer til hud, hår og negle bør indtages en kapsel to gange om dagen. Behandlingens varighed er minimum tres dage, hvis tabet er alvorligt, kan forløbet forlænges op til fire måneder.
Vitaminer er pakket i mørke glasflasker, der beskytter lægemidlet mod forhøjede temperaturer. Kosttilskud kan købes online. Prisen for "Solgar" er 1500 rubler.
"Alerana" til hårvækst
Vitamin-mineralkompleks indeholder multivitaminer, aminosyrer og andre nyttige sporstoffer. Kosttilskuddet er ikke kun beregnet til kvinder, men også til mænd. Ved hjælp af en kraftfuld sammensætning har lægemidlet en positiv effekt på hele kroppen, inklusive hud, negle og hår.
Vitaminer til behandling af forskellige grader af skaldethed bruges i kombination, såvel som til arvelige problemer.
"Alerana" er tilgængelig i form af tablets. Tres stykker (rød og hvid) i en pakke. Sammensætningen af lægemidlet inkluderer følgende nyttigeStoffer:
- thiamin;
- folinsyre;
- jern;
- magnesium;
- ascorbinsyre;
- tocopherol;
- beta-caroten;
- selen;
- pyridoxin;
- riboflavin;
- B-vitaminer;
- cholecalciferol;
- biotin;
- svovlholdig aminosyre;
- chrome;
- silicium;
- calcium;
- aerosil.
Vitamin-mineralkompleks hjælper med at forbedre hudens generelle tilstand, styrke løgene, tilføje tykkelse til håret, eliminere kløe og skæl.
Sådan bruger du:
- Medikamentet tages to gange om dagen.
- Vitaminer bør indtages om morgenen og om aftenen.
- Behandlingens varighed er tre måneder.
Resultatet vil være mærkbart efter to til tre måneders brug af multivitaminer. Efter at have gennemført kurset bemærker pigerne, at deres hår forbliver fejlfrit i yderligere seks måneder. Prisen for vitamin- og mineralkomplekset er 650 rubler.
Complivit: Radiance
Refererer til billige vitaminer til hår, negle og hud. "Complivit" er en kilde til antioxidanter af naturlig oprindelse. Lægemidlet er tilgængeligt i form af tabletter (fra 10 til 120 kapsler). Inkluderer:
- grøn olivenekstrakt;
- polyvinylpyrrolidon;
- resveratrol;
- lycopen;
- magnesiumstearat;
- amorf siliciumdioxid;
- calciumcarbonat;
- biotin;
- kobber;
- zink;
- jern;
- ascorbinsyre;
- folinsyre.
Lycopen er en af de mest kraftfulde antioxidanter, det har en tendens til at samle sig i alle lag af huden og beskytter cellerne mod de skadelige virkninger af ultraviolette stråler. Resveratrol øger cellernes levetid, reducerer ødelæggelsen af kollagen.
Ifølge anmeldelser hæmmer vitaminer til hår, negle og hud processen med fotoældning, øger hudens elasticitet og tone og reducerer sværhedsgraden af rynker.
Complivit: Radiance bør indtages med måltider. Det anbefales at tage en kapsel om dagen. Kursets varighed er tredive dage. Omkostningerne ved lægemidlet varierer fra 300 til 450 rubler per pakke. På trods af de lave omkostninger har "Complivit: The Shining" positive vurderinger ifølge anmeldelser.
Lady's formula
Vitaminer til hud, negle og hår hjælper med at bevare ungdom og skønhed. Dette kompleks korrigerer den hormonelle baggrund, forbedrer hudens tilstand, styrker neglepladen, lindrer irritabilitet.
Kosttilskud forsyner hud, hår og negle med essentielle sporstoffer. Komponenterne, der udgør stoffet, genopretter stratum corneum fra tidlig aldring, reducerer den negative påvirkning af eksterne faktorer. "Ladies Formula" fremstilles i tabletform. På apoteket kan du se to typer af disse vitaminer:
- forstærket formel meddet største sæt af vitaminer og mineraler;
- en formel, der indeholder naturlige planteekstrakter.
Den høje effektivitet af vitaminer til hår, negle og hud "Lady's Formula" bekræftes af anmeldelser. Et stort antal repræsentanter for den smukke halvdel satte pris på lægemidlets effektivitet. Dette er ikke overraskende, da det brede spektrum af virkning bekræftes af sammensætningen af kosttilskuddet:
- selen;
- vitamin E;
- rutine;
- B-vitaminer;
- biotin;
- vitamin D;
- zink;
- iod;
- retinol;
- jern;
- L-cystein;
- hestehale;
- gelatine.
Multivitaminkomplekset er velegnet til kvinder i alle aldre. Vitaminer til hår, negle og hud påvirker aktivt tilstanden af epidermis under følgende tilstande:
- skaldethed;
- udtynding;
- skørhed;
- tørt;
- nedsat immunitet;
- stress;
- tidligere sygdomme;
- dermatitis;
- revner;
- erosion;
- dårlig mad.
Når du tager lægemidlet, skal følgende punkter tages i betragtning:
- Nødt til at stoppe med at tage andre kosttilskud.
- Lady's Formula er ikke et lægemiddel.
- Hvis der opstår en overdosis, skal du stoppe med at tage vitaminer.
- Behandlingens varighed bestemmes af lægen.
- Udløbsdato - tre år.
Kontraindikationer for brug er børn under tolv årår, graviditet og intolerance over for komponenter.
Sådan bruger du vitaminer:
- Medikamentet skal tages en tablet tre gange om dagen.
- Kapsler skylles ned med rigeligt vand.
- For at genoprette sundheden for hår, hud og negle skal du gennemføre et kursus på tre til seks måneder.
- En mærkbar effekt kan bemærkes efter et par måneders indtagelse.
Den gennemsnitlige pris for et kosttilskud er seks hundrede rubler. Pakken indeholder 60 til 90 tabletter.
Anmeldelser af vitaminer til hår, negle og hud "Lady's Formula" er ofte positive. Pigerne bemærker, at krøllernes udseende forbedres, hårene vokser øjeblikkeligt, delaminering af neglepladen elimineres, huden bliver mere elastisk. Prisen for lægemidlet er fra 650 til 1050 rubler.
