Når vi bliver syge, er det naturligt at føle kuldegysninger. Varmt tøj og endda et par tæpper bliver ikke en redning, før kropstemperaturen begynder at stige. Når det vokser, dør patogene bakterier, og en person begynder at smide feber. Alt er klart her. Og hvis en sund ydre person henvender sig til en læge og beder om at forklare, hvad der sker med ham. "Hjælp, jeg er altid kold." Der kan være mere end én grund, så i dag besluttede vi at dvæle ved dette spørgsmål mere detaljeret.
Kønsoplysninger
Lad os huske, hvem der har størst sandsynlighed for at høre sådanne klager? Det er rigtigt, fra de ældre. Alle har set bedstemødre i varme trøjer eller endda frakker i varmt vejr udenfor. Det overrasker ikke nogen, for man kan ofte høre fra dem: "Jeg er konstant kold." Årsagen ligger i krænkelsen af blodcirkulationen, som i sig selv har aldersrelaterede årsager. Men selv blandt unge kvinder er dette fænomen meget mere almindeligt end blandt mænd. Samtidig tilskrives en sådan tilstand ofte organismens individuelle egenskaber, ogden eneste anbefaling, der gives, er at klæde sig varmt på. Rødderne kan dog ligge meget dybere, og dem vil vi behandle i dag.
Alarmklokke
Du kan grine af en person, der siger: "Jeg er konstant kold." Årsagen til dette er dog måske slet ikke ønsket om at vise deres kvindelighed og tiltrække opmærksomhed. Samtidig kan det bemærkes, at et sådant symptom meget sjældent er en uafhængig manifestation af sygdommen. Oftest er dette et symptom på en form for lidelse i kroppen. Og her skal du bruge meget tid på at finde den sande årsag.
Te, varmt bad og uldsokker
Er du nogensinde kommet hjem fra en forkølelse og følt dig kold i dine lemmer i lang tid? Som om blodet var holdt op med at cirkulere gennem dem. Dette fænomen betragtes som en variant af normen. I nogle tilfælde er det nok at tage et varmt bad, drikke te og tage varmt tøj på, og tilstanden vender tilbage til normalen. Det viser sig meget mere interessant, hvis du i et varmt rum stadig ikke kan slippe af med følelsen af kølighed. I dette tilfælde er det bestemt værd at besøge lægen og fortælle ham: "Jeg er konstant kold." Årsagen kan ligge i de indre organers arbejde, stofskifteforstyrrelser og endda den forkerte kost. Men en specialist bør forstå dette.
Vegetativ-vaskulær dystoni
En mystisk sygdom med en psykosomatisk årsag. Det vil sige, at stress fører til forstyrrelser i det autonome nervesystems arbejde, og det udløser igen en række fysiologiske processer,som vi i sidste ende forsøger at behandle. Især hvis dine fødder konstant fryser, så vær opmærksom på de situationer, hvor dette sker. Hvis du har et vigtigt møde, en tur til direktøren eller en væsentlig begivenhed, og du observerer en mærkelig kulde i din krop, så er det meget muligt, at det er din reaktion på stress. En person med VVD kan også klage over lavt blodtryk eller hjerteproblemer, hans hænder er konstant kolde, men faktisk ligger roden til problemerne i ustabilitet over for stressende situationer.
Jernmangel eller anæmi
Som regel ved en voksen godt, om han har et lignende problem. Men hvis blodprøverne indtil nu var normale, men på det seneste har benene konstant frosset, så anbefales det at tage på laboratoriet igen. En biokemisk blodprøve vil vise hæmoglobinindholdet. Akut jernmangel er den mest almindelige årsag til kolde ekstremiteter. Dette er let at forklare, væv lider af iltmangel og muskelspasmer opstår. Følgelig forringes blodforsyningen. Selv mekanisk gnidning og varme bade giver kun en midlertidig effekt af at udvide blodkarrene og fylde dem med blod.
Hypothyroidisme eller skjoldbruskkirteldysfunktion
Og vi fortsætter med at tale om, hvorfor en person konstant er kold. Årsagerne kan ligge i aktiviteten af de endokrine kirtler. Især læger er godt klar over, at når der er mangel på hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen,der igangsættes en række processer i kroppen, som for alvor ændrer dens arbejde. Især er der svaghed, lavt blodtryk, lav kropstemperatur og et betydeligt fald i hjertefrekvensen.
Som følge heraf udvikles øget svedtendens af lemmerne, men samtidig fryser kroppen konstant, og hænder og fødder bliver aldrig varme overhovedet. Skjoldbruskkirtellidelser diagnosticeres af en endokrinolog baseret på blodprøver og ultralyd af kirtlen.
Allergisk reaktion på forkølelse
Ved første øjekast lyder det mærkeligt, men sådan et fænomen forekommer. Mekanismerne her er noget forskellige, men generelt er dette den samme allergi, kun dens årsag er lav lufttemperatur. Det er norm alt svært for en lidende person at holde varmen, og uanset hvor mange lag tøj han har på. Hvordan kan du forstå, at det er årsagen? Hvis din ryg ud over lemmerne konstant fryser, så er det muligt, at det er din sag. Parallelt hermed er der rødme af huden, revner i læberne og forekomst af hævelse under øjnene.
kostfejl
Vores krops varmeoverførsel er meget afhængig af kropsvægten. Hvis din vægt er normal, så er der et tyndt lag fedt under huden, som holder perfekt på varmen. Men i dag er piger glade for at tabe sig, meget ofte bringer de sig selv næsten til udmattelse. Ved at ty til strenge diæter og fylde sig selv med træning, forsøger de at opnå ideelle parametre, ikketænker på konsekvenserne. Og som et resultat kommer de til lægen med klager: "Jeg er konstant kold, hvad er der g alt med mig?". Og alt er ret simpelt. Mangel på kropsvægt, mangel på jern og jod - dette fører til sådanne konsekvenser.
Raynauds sygdom
Det er sjældent, men det betyder ikke, at det kan ignoreres. Faktum er, at i dette tilfælde bliver hænder og fødder kolde på grund af spasmer, der opstår i lemmernes små kapillærer. Oprindelsen af denne sygdom er ukendt, og mange gange nægtede forskere at isolere den som en separat sygdom, idet de betragtede en sådan manifestation som et symptom på en anden lidelse. Men med udviklingen af medicin er der akkumuleret nok empirisk materiale til at forstå, at dette faktisk er en uafhængig sygdom, der har sit eget kliniske billede.
Raynauds sygdom fører til meget alvorlige konsekvenser. Det kan være afskalning af fingrene og tab af hudens elasticitet, men det vigtigste er kuldeintolerance. En person oplever ikke fornøjelsen ved at gå i den friske luft, stå på ski, svømme i havet. Dette er ikke overraskende, ikke kun er han meget kold på gaden. Også opvarmningsprocessen ledsages af alvorlig smerte. Hænder og fødder er hævede og røde.
Hvad kan gøres
Som vi fandt ud af, uanset hvilken grund der ligger til grund for dette fænomen, skyldes det problemerne med kapillærer og blodkar. Overtrædelse af blodforsyningen til væv kan korrigeres til en vis grad. Fremgangsmåden er ikke for enkel, men nyttig. For ikke at udsætte kroppen for alvorlig stress,først bør du tage fodbade: varmt eller kontrast.
For at styrke blodkar anbefales det at gå i sauna eller bad. Efter dampbadet kan du svømme i den kolde pool, som også er rigtig godt for dit helbred. Et kontrastbruser er en procedure fra samme opera. Men du skal huske, at enhver sådan hændelse er stressende for kroppen, og du skal forholde dig omhyggeligt.
Opgiv dårlige vaner
Og først og fremmest ryger det. Det får hænder og fødder til konstant at blive kolde. Og alt sammen fordi nikotin forårsager vasospasme. Jo hurtigere du slipper af med denne vane, jo bedre. Men det er ikke alt. Prøv også at begrænse forbruget af kaffe og stærke alkoholholdige drikkevarer samt sodavand. Dette vil kun tilføje sundhed til din krop, samt alvorligt forbedre dit velvære. Og inden du går udenfor, anbefales det at drikke kyllinge- eller oksebouillon.
Diæt og fysisk aktivitet
Din kost bør være komplet, så vil du ikke have mangel på jern og vitamin B12. Det betyder, at tørrede abrikoser og rosiner, nødder, granatæbler og havregrød, græskar- og grøntsagssalater, frisk frugt altid skal være på bordet. Glem ikke rødt kød og bælgfrugter, de er også rige på jern. Men der skal lægges særlig vægt på fisk og skaldyr. Til din mad er rød fisk perfekt - laks og makrel, østersild og ørred. Rig på jod normaliserer de skjoldbruskkirtlen. Vitamin- og urteafkog, kompotter og frugtdrikke øger blodcirkulationen. Derfor skal du drikke dem hver dag. Og den sidste ingrediens -det er fysisk aktivitet. Opladning, du har brug for hver dag, dette er et obligatorisk element i behandlingen.
