Når en person reducerer fingre og tæer, oplever han ikke bare let ubehag, men snarere alvorlig smerte. Alle kender denne prikkende fornemmelse, som om tusindvis af nåle graver sig ind i huden på samme tid. I medicin betragtes dette som en absolut naturlig reaktion af musklerne på en krænkelse af blodcirkulationen. Men i nogle tilfælde kan et sådant symptom indikere en alvorlig sygdom. Hvilke tegn skal du være opmærksom på? Din finger fik pludselig krampe på din hånd, og det forårsagede en skarp smerte. Også, hvis kramperne er tilbagevendende hele tiden, er dette en grund til at bestille tid hos en læge.
Mulige årsager
Som vi bemærkede ovenfor, er kramper norm alt forårsaget af et fald i blodtilførslen til væv. Men deres regelmæssige gentagelse betragtes som et tegn på sygdom. Disse omfatter åreknuder, flade fødder (selvfølgelig påvirker denne sygdom hovedsageligt tæerne), hypoxi, betændelse, forskellige infektioner og lægemiddelforgiftning. Derudover, hvis du pludselig krampede din finger på hånden, tyder det nogle gange på mangel på sporstoffer i kroppen (calcium, natrium, kalium).
Førstehjælp
Hvadhvad skal man gøre i tilfælde af kramper, hvordan slippe af med ubehag? Den enkleste ting du kan gøre er at trække det reducerede lem skarpt mod dig. Det er klart, at i tilfælde af fingre er dette ikke så let at gøre. Du kan stoppe kramper ved at stå barfodet på et koldt gulv. Brug et minut i denne stilling, læg dig derefter ned, løft dine ben op - dette vil hjælpe med udstrømningen af blod. Hvis du har en trang finger på hånden, så hæng den frit langs kroppen, og giv dig selv en let massage bestående af at knibe og strøg.
Behandling
Moderne medicin tilbyder mange løsninger på dette problem. Først skal du finde ud af, hvorfor det kramper dine fingre. Hvis det skyldes mangel på stoffer i kroppen, bør du tilpasse din kost. For at genopbygge balancen af sporstoffer anbefaler læger at spise så meget mejeri- og surmælksprodukter som muligt (særlig opmærksomhed skal lægges på hårde oste og hytteost), nødder samt frisk frugt og grøntsager. Rød fisk, honning og bælgfrugter anses for at være meget nyttige i denne henseende. For eksempel bønner. Hvis du konstant føler, at din finger er krøllet på din hånd, vil en massage give en fremragende effekt. At bede en af dine pårørende om at strække dit ømme lem er selvfølgelig ikke en mulighed. Massage skal foregå på kurser og gerne af en kvalificeret specialist. Han vil også vise dig specielle øvelser, hvorefter du hurtigt vil glemme dit problem. Der kræves ingen speciel medicin til dette, dog medhvis du ønsker det, kan du tage et vitaminkompleks.
Forebyggelse
For at forhindre anfald skal du overvåge dit helbred. Først skal du styrke dine ledbånd (der er ikke noget kompliceret ved dette - bare ikke forsømme fysisk aktivitet). For det andet, hvis du er overvægtig, så prøv at reducere det så meget som muligt. For det tredje, overanstreng ikke lemmerne: Bær ikke tunge poser med dagligvarer, brug ikke stramme sko. Søg lægehjælp, hvis du oplever bekymrende symptomer.
