Mange har oplevet et så ubehageligt fænomen som kramper. Der er situationer, hvor det reducerer hånden. For nogle forekommer disse fornemmelser sjældent, mens andre forstyrres meget ofte. Som et resultat føler en person ikke kun ubehag, men oplever også mange gener. Hvorfor bringer det hænder sammen, og hvordan skal man håndtere det? Til at begynde med er det værd at fastslå hovedårsagen til anfald.
Hovedårsager til kramper
Så hvorfor holder han hænderne sammen? Det er næsten umuligt at bestemme årsagen på egen hånd. Derfor anbefales det at søge hjælp fra specialister. Hvis du ikke lider af alvorlige sygdomme, kan problemet opstå på grund af:
- For store belastninger. Ofte opstår kramper som følge af intens træning - svømning, udstrækning, hop, løb. Som et resultat oplever en person muskelspænding.
- Forgiftning. Hvis det reducerer hånden uden nogen åbenbar grund, så er det værd at huske, hvad du brugte dagen før. Ofte opstår anfald som følge af alkohol eller alvorlig madforgiftning. Et lignende fænomen kan forekomme i fingrene i flere dage.
- Hypotermi. For nogle mennesker kramper fingrene i koldt vand, såvel som i hård frost.
- Pludselig fornemmelsefrygt.
Sundhedsproblemer
Hvorfor holder han hænderne sammen? Årsagen kan være skjult. Ofte opstår kramper og muskelspasmer i nærvær af visse sygdomme og lidelser. Hvis der ikke er nogen åbenbar årsag til spasmer, kan problemet være:
- Mangel på calcium i den daglige kost.
- Svag eller nedsat cirkulation af musklerne. I sådanne situationer opstår kramper meget ofte ikke kun i hænderne, men også i benene som følge af fysisk anstrengelse eller under påvirkning af kulde.
I nogle tilfælde kan kun en snæver specialist bestemme det underliggende problem. Hvis det ikke var muligt selvstændigt at identificere årsagen, skal du søge råd fra specialister. Du skal muligvis tage visse lægemidler.
Massage mod kramper
Så, han rykker i hånden. Hvad skal man gøre i sådanne situationer? Hvis det ikke er muligt at søge hjælp fra specialister, så skal du forsigtigt massere det trange område. Det er værd at overveje, at i nogle tilfælde kan spasmer forekomme ikke kun i armens muskler, men også i benene og fingrene. Massage er en simpel procedure, der forbedrer blodcirkulationen i væv. Takket være dette elimineres spasmer. Hvis krampen opstår regelmæssigt, anbefaler eksperter at gøre en massage dagligt. Vent ikke på endnu en spasme.
Enhver olie eller balsam er egnet til proceduren. Bevægelserne skal være strygende og knibe. Stærkt tryk på det berørte område anbefales ikke.
Varme bade og urter
Hvis du kramper i hånden om natten, kan du for forebyggelse tage et varmt bad hver dag før du går i seng. Samtidig anbefales det at tilsætte afslappende aromatiske olier eller havs alt til vandet. Denne procedure giver dig mulighed for at lindre spændinger, forbedre blodcirkulationen og forhindre forekomsten af en ny spasme. Derudover slapper alle muskler af som et resultat af at tage et varmt bad.
Ud over de procedurer, der er anført ovenfor, kan du bruge forskellige urtepræparater. Fytoterapi er en fantastisk måde at forhindre udviklingen af mange sygdomme på. Hvis krampen reducerer hænderne, så bør du regelmæssigt drikke te fra kamilleblomster. Denne drik giver musklerne mulighed for at slappe af. Linde te har de samme egenskaber. Hvis der opstår kramper i benene under graviditeten, skal du rådføre dig med specialister, før du bruger denne eller den anden urtesamling. Selvmedicinering kan i sådanne tilfælde skade både mor og barn.
korrekt ernæring og varme
I nogle tilfælde kan der opstå håndkramper som følge af en ubalanceret og uregelmæssig kost. Som følge heraf kan der være en mangel på stoffer, der er nødvendige for hele organismens normale funktion. Oftest ligger årsagen i manglen på sporstoffer som kalium og calcium. Eksperter anbefaler at inkludere friske urter, en række grøntsager, hytteost og mælk i den daglige kost. Disse produkter vil kompensere for manglen på calcium og kalium i kroppen.
Undgå ogsåhypotermi. Reducerer ofte hånden som følge af udsættelse for kulde. Det er værd at bemærke, at regelmæssig hypotermi kan føre til anfald. Denne proces kan blive kronisk. Hvis du ofte oplever muskelspasmer i lemmerne, så bør du klæde dig varmt på og undgå hypotermi.
Endelig
Hvis det ikke var muligt at slippe af med spasmer i hænderne på egen hånd, bør du straks kontakte specialister for at få råd. Det er bedst at besøge en zoneterapeut. Hvis der ikke er en sådan specialist i din klinik, kan du søge hjælp hos en neurolog.
Det er værd at bemærke, at muskelspasmer kan opstå som følge af eksponering for et bestemt punkt i kroppen. I sådanne situationer øges blodgennemstrømningen, hvilket fører til kramper i lemmerne. En smal profil specialist vil ordinere den nødvendige undersøgelse og nøjagtigt bestemme årsagen til dette fænomen. I nærvær af visse sygdomme anbefales det ikke at selvmedicinere og tage nogen medicin på egen hånd. Dette kan kun forværre din tilstand. Kun en læge kan diagnosticere en sygdom og ordinere en fuldstændig og tilstrækkelig behandling.
