Fødsel af et barn for en kvinde er en spændende begivenhed, der kræver enorme omkostninger, både fysisk og psykisk. Derfor skal en ung mor omhyggeligt tage sig af sit helbred, fordi barnets sundhed afhænger af hans tilstand. Amning, eller amning, er en meget vigtig proces, der ikke kun giver en tæt forbindelse mellem barnet og moderen, men også en nødvendig betingelse for dannelsen af immunitet og sund mikroflora hos barnet.
Amningsvedligeholdelse
- Korrekt daglig rutine (tilstrækkelig søvn og gåture).
- Tilstrækkeligt væskeindtag (1,5-2 L).
- Hyppig fastgørelse til barnets bryst (ca. 12 gange om dagen, inklusive om natten).
- Drik te fortyndet med mælk en halv time før fodring.
- Komplekse vitaminer (konstant indtagelse under amning).
Øget amning
I tilfælde, hvor mælkeproduktionen er utilstrækkelig, anbefales følgende:
- Modtagelse af tjørneekstrakt (20 dråber tre gange om dagen, kursus - op til 10 dage).
- Nældeafkog (1 liter kogende vand hæld 20 tørrede blade, insister og tag en skefuld(kantine) tre gange om dagen, 10 dage).
- Samling ifølge Jordanov: dild, anis, oregano 25g hver. Samlingen hældes med kogende vand (1 tsk pr. glas kogende vand). Tag tre gange om dagen for en spiseske.
- E-vitamin under amning - 0,2 to gange om dagen i en uge.
- Askorbinsyre 7 dage op til 1 g pr. dag.
genoprettelse af amning
- Forberedelse "Apilak" 1 under tungen tre gange om dagen.
- Ølgær 2 tabletter tre gange om dagen.
- "Gendevit" - vitaminer under amning (hvis mælken er væk). Tre gange om dagen, 1 tablet;
- Honning på tom mave om morgenen - 1 tsk før måltider og om aftenen den samme mængde efter måltider 2 timer senere
- Supper (især svampe) mindst to gange om ugen i en halv liter.
- Særlig urteindsamling for at øge amningen.
- Rigeligt drikke (sød te, mælk, frugtdrikke, kompotter).
Alle ovenstående punkter bliver observeret i fire uger. Amning genoprettes efter en måned.
Fare for hypo- og beriberi under amning
I tilfælde af langvarig mangel på vitaminer under amning, lider ikke kun en ammende kvindes krop, men også barnet. Og det er ikke overraskende, for der er simpelthen ingen steder at få sådanne nødvendige vitaminer. Sådan utilstrækkelig fodring kan bremse barnets udvikling og vækst.
Det mest ugunstige, ifølge børnelæger, er utilstrækkeligt indtag af D-vitamin, hvilket fører til rakitis. For at forhindre denne tilstand ordineres børn, der får modermælkyderligere brug af vitamin D.
Ifølge data fra undersøgelser udført af det russiske akademi for medicinske videnskaber udvikler ammende mødre oftest en mangel på vitamin B1, C og A.
Som et resultat af en sådan mangel opstår huller i tænderne, neglene eksfolierer, og håret falder af.
Fordele ved vitaminer under amning
For at forhindre ovenstående problemer bør en ammende kvinde overvåge sin kost og være opmærksom på fødevarer, der indeholder vitamin E, zink og biotin (fra B-vitaminer).
Læger anbefaler kraftigt at tage multivitaminer under hele amningsperioden, og nogle gange holder små pauser mellem kurene (en til to uger efter hver kur).
Vitaminer under amning er ekstremt vigtige for både baby og mor, fordi de ikke kun påvirker trivslen, men også giver mere mælkeproduktion.
Hvor bliver vitaminerne af
Ikke alle ved, at årsagen til det intensive forbrug af makronæringsstoffer og vitaminer under amning ikke kun ligger i mælkeproduktionen, selvom broderparten af ovenstående stoffer bruges på dette. Der er andre årsager til mangel på næringsstoffer i postpartum perioden:
- Vitaminer er nødvendige for det intensive arbejde i de intrasekretoriske kirtler, som aktiveres på dette tidspunkt på grund af accelerationen af metaboliske processer.
- Seneste fødsler involverer et betydeligt forbrug af vitaminer, der går tabt, når moderkagen fødes og udskillesfostervand.
- Nogle tab af vitaminer forekommer i udskillelsen af afføring og urin.
Valget af vitaminkilder afhænger kun af den ammende kvinde. For eksempel kan du vælge specielle fødevarer, der indeholder maksim alt nyttige og nødvendige stoffer. Men umiddelbart efter fødslen af et barn er dette problematisk på grund af alvorlige diætrestriktioner. Så hovedparten af bær, frugt og rå grøntsager er forbudt, og hvis barnet udvikler allergiske reaktioner, indsnævrer moderens kost endnu mere (kun korn, pasta og bouillon er tilladt). Men moderen har på trods af alt brug for at genoprette forsyningen af næringsstoffer tabt under fødslen, og derfor er der en anden mulighed - udvalget af multivitaminkomplekser specielt designet til gravide og ammende kvinder. Det er værd at bemærke, at det er bedre ikke at bruge almindelige multivitaminer, da de kan fremkalde allergier.
Hvilke vitaminer skal man drikke under amning?
Ethvert stof, selv det mest harmløse, bør ordineres af en læge. Men under alle omstændigheder bør kun specielle produkter anvendes under amning (på grund af deres sikkerhed og effektivitet). Deres sammensætning omfatter specielle mikrokapsler, som hver indeholder en række stoffer, der, når de "mødes", kan forstyrre absorptionen af hinanden. Derfor åbner hver af kapslerne på et andet tidspunkt.
Hvilke vitaminer kan tages under amning
Ved amning er der mangel på visse sporstoffer og vitaminer, og derfor:
- Multivitaminpræparater til en ammende mor skal bestemt indeholde calcium, fordi det styrker moderens tænder, negle og hår, trænger ind i barnets krop med modermælk og bidrager til en korrekt udvikling af barnets knogler.
- D-vitamin under amning er simpelthen uerstattelig på grund af det faktum, at det giver tilstrækkelig optagelse af calcium og derfor forhindrer udviklingen af rakitis;
- Næsten alle kvinder har reducerede niveauer af selen som følge af graviditet og fødsel. Dette sporstof er ansvarligt for immunsystemets tilstrækkelige funktion og derfor for forebyggelse af inflammatoriske patologier.
- Kronisk vitamin E-mangel hos ammende kvinder kan udvikle muskelsvaghed og fødselsdepression.
Vitaminkomplekser
Der er udviklet særlige multivitaminer til en ammende mor, som indeholder de nødvendige vitaminer og mineraler, der er nødvendige i en vigtig periode for hende.
- "Elevit" er et vitaminkompleks til gravide og ammende kvinder, det mest almindeligt ordinerede lægemiddel. Den indeholder 7 sporstoffer og 12 vitaminer, der genopretter en kvindes krop efter graviditet og fødsel, genopretter energi og mætter mælk med alt det nødvendige for barnets rette udvikling.
- "Vitrum" - et kompleks specielt designet til ammende kvinder, det indeholder 3 sporstoffer og 10 vitaminer. Disse vitaminer er en fremragende forebyggelse af calciummangel, og de er også usædvanligepraktisk at modtage. Daglig dosis - kun én kapsel indeholdende alle de nødvendige mineraler og vitaminer.
- "Alphabet" - vitaminer til amning, som indeholder 3 typer af forskellige tabletter taget på forskellige tidspunkter. En sådan tablet indeholder jern og vitaminer, der fremmer dets absorption, en anden indeholder kraftige antioxidanter (beta-caroten, selen, A, C, E), og den tredje indeholder D-vitamin og calcium.
- "Complivit" - af de billige er disse måske de bedste vitaminer til amning og graviditet. Dette lægemiddel blev udviklet af russiske farmaceuter og læger specifikt til russiske kvinder, det tager hensyn til de særlige forhold ved både kost og klima. Komplekset indeholder vitaminerne PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, desuden er magnesium, fosfor, jern og kobber inkluderet i komplekset. En af fordelene ved Complivit er, at indholdet af alle ingredienser er omkring 70%, hvilket betyder, at en overdosis er udelukket, når du tager det. Desværre indeholder mange udenlandske multivitaminer for høje doser af sporstoffer/vitaminer, hvilket ikke altid har en positiv effekt på kroppen hos en ammende kvinde og et spædbarn, der ammes. "Complivit" forårsager ikke hypervitaminose, og det er yderst sjældent, at der udvikles bivirkninger, når det tages. Af de yderligere ingredienser i præparatet er kun stivelse, citronsyre og saccharose til stede. På grund af den særlige komplekse sammensætning kan lægemidlet tages under graviditet, amning og som vitaminer efter amning, såvel som som forberedelse til undfangelse.
Hver dag får en ammende kvinde fra en halv liter til 900 ml mælk indeholdende store mængder mineraler og vitaminer fra moderens krop, hvorfor det er så vigtigt at tage vitaminer under amning for at bevare sundheden og skønheden i en ammende kvinde.
Modtager "AEvit", når barnet ammer
Indholdet af vitamin E og A i "Aevit" er ret højt, og derfor er ikke alle ammende kvinder vist og nyttige. Hvis behovet for brugen af dette kompleks alligevel opstod, bør du bestemt konsultere en læge, der vil ordinere den nødvendige dosis. Dette lægemiddel er sikkert, hvis der tages en passende terapeutisk dosis: 1-2 kapsler om dagen, et kursus på 30 dage. På grund af kroppens evne til at akkumulere vitaminer, bruges dette lægemiddel i kurser, hvor intervallet ikke bør være mindre end 6 måneder. Desuden ordineres gentagne kure udelukkende af en læge efter indikation.
Ifølge mange læger bør "Aevit" ikke tages, hvis en kvinde allerede drikker et andet vitaminkompleks, der indeholder vitamin E og A, på grund af den høje sandsynlighed for en overdosis (hypervitaminose), ledsaget af opkastning, døsighed, kvalme og svimmelhed. Derudover kan ukontrolleret brug af dette lægemiddel føre til agitation eller forvirring (alvorlige tilfælde), på grund af en overdosis af vitamin A; allergiske reaktioner, ændringer i leveren, skjoldbruskkirtlen og nyrerne.
Brugen af lægemidler, der indeholder magnesium
Magnesium er en af de mest essentielle i kroppensporstoffer, fordi dens tilstrækkelige mængde sikrer nervesystemets og hjertets normale funktion. Magnesium, såvel som vitamin B6, er inkluderet i næsten alle multivitaminkomplekser designet til gravide kvinder og kvinder, der har født.
Magnesiumabsorption er kun mulig i nærværelse af vitamin B6, hvilket forklarer populariteten af lægemidlet "Magne-B6", som ofte ordineres til gravide kvinder med højt blodtryk, livmodertonus og andre problemer.
Når du ammer, bør magnesium i kombination med vitamin B6 kun tages, hvis det er ordineret af en læge, på grund af det faktum, at komponenterne i lægemidlet kommer ind i babyens krop med modermælken og, hvis det bruges ukontrolleret, kan forårsage døsighed, bradykardi og muskelsvaghed.
Brug af medicin, der indeholder calcium
Et af de almindeligt ordinerede lægemidler til amning og graviditet er "Calciumgluconat". Indikationer for dets udnævnelse er allergiske processer, mangel på calcium i fødevarer, blødning, en række inflammatoriske processer og dysfunktion af biskjoldbruskkirtlerne. Derudover er dette lægemiddel inkluderet i den komplekse behandling af patologier i hud, lever, knogler (især frakturer) og nyrer, samt en modgift til behandling af forgiftning med fluorid, oxalsyrer og magnesiumsulfat.
Medikamentet er kontraindiceret ved udnævnelse af hjerteglykosider, sarkoidose og en tendens til lithiasis (dannelsen af sten i organer).
Udnævn"Calciumgluconat" til gravide/ammende kvinder oftere i tabletform og meget sjældnere i injicerbar form.
Tag calcium i form af dette lægemiddel i de doser, der er foreskrevet af den behandlende læge og med ekstrem forsigtighed, hvis kvinden allerede tager vitaminer, der indeholder dette mineral.
Vitaminer i mad
Det er ingen hemmelighed, at en ammende mor bør spise godt, og vigtigst af alt - regelmæssigt. Nedenfor er en liste over produkter, hvor indholdet af naturlige vitaminer er ret højt og dækker behovene i både moderens krop og babyens krop:
- A (retinol) - findes i gulerødder, æg, mælk og lever. Ansvarlig for tilstanden af knogler, syn, hår, hud og tænder;
- B1. Kilde - korn, bælgfrugter. Kontrol af kulhydratmetabolisme og nervesystem;
- B2. Kilder - æg, vild rose, lever. Oprethold leverfunktionen og jernoptagelsen;
- Q6. Indeholdt i fisk, nødder, kød, kål. Nødvendig for den korrekte udvikling af hjernen (hjerne, rygmarv) hos et barn;
- B12. Kilder - skaldyr, lever, kød, fisk. Deltager i hæmatopoiesis, såvel som i leverens og nervesystemets funktion.
-
hvilke vitaminer kan være ved amning PP. Findes i boghvede, æg og kød. Kontrol af blodtryk, arbejde i fordøjelseskanalen.
- S. Kilde - frugt, surkål, grøntsager, bær. Opretholdelse af immunitet.
- E. Kilder - vegetabilske olier. Nødvendig for syntesen af amningshormoner.
- D. Findes i ægfed fisk, lever. Forebyggelse af rakitis, korrekt udvikling af tænder og knogler, blodkars arbejde, hjertet.
Vitaminer til amning - hvilke er bedre?
Som nævnt ovenfor er amning en ekstremt vigtig proces for både mor og baby, og derfor bør dette eller hint stof vælges strengt individuelt og kun af den behandlende læge.
Vitaminer til amning, hvis anmeldelser oftere er positive, udvælges i overensstemmelse med kvindens ernæring, følgesygdomme (hvis nogen) og den økonomiske situation for forældrene til det spædbarn, der ammes.
De mest almindelige er:
- Fiskeolie;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
