Før starten på en ny menstruationscyklus og under den, har hver pige en forringelse af sin fysiske tilstand. Hos nogle kvinder er svaghed så udt alt, at de bliver ude af stand til at arbejde. Symptomer, der vises før menstruation omfatter hovedpine, kvalme, svimmelhed, udslæt og akne, mavekramper og opkastning. For at forstå, hvorfor dit helbred forværres, skal du søge hjælp fra læger og bestå de nødvendige tests. Flere detaljer om årsagerne til dårligt helbred i denne periode yderligere.
Svimmelhed
Under menstruation er der en ubalance mellem niveauet af hormoner i en kvindes krop. Østrogenniveauet stiger, og blodsukkeret falder tværtimod. Et hormon kaldet progesteron bliver mindre. Som følge heraf vises deret symptom som svimmelhed og svaghed under menstruation. Iltmangel er en anden årsag til svimmelhed. Dette skyldes det faktum, at den menneskelige krop bruger hæmoglobin under menstruationscyklussen. Oftest observeres dette tegn på menstruation hos overvægtige kvinder, efter fødslen ophører svimmelheden.
For at slippe af med øget træthed under menstruation skal du åbne vinduerne, tage en liggende eller siddende stilling og begynde at tage dybe vejrtrækninger og udåndinger, så ilt kommer ind i hjernen.
Vigtigste anbefalinger
For at forhindre svimmelhed i at ledsage en pige under hendes menstruation, skal du bruge:
- Spis den rigtige mad.
- Vær mindre nervøs.
- Gå udendørs gåture.
- Spis mindre junkfood.
- Drik ikke alkohol og kaffedrikke.
Det er værd at huske, at hvis ingen af metoderne hjælper, så sørg for at kontakte en specialist! Selvmedicinering i denne situation er uhensigtsmæssig.
Hovedpine
Smerte i hovedet er et symptom, der oftest forekommer hos kvinder under menstruation. Hvad skal denne patologi fortælle om? Hvis hovedet gør ondt, betyder det, at der sker patologiske ændringer i menneskekroppen. Migræne og svaghed på den første dag af menstruationen siger:
- Om dårlig tarmfunktion.
- Om hormonforstyrrelser i pigens krop.
- Om sygdomme forbundet med det kardiovaskulære system.
- Om en sygdom somcervikal osteochondrose.
Årsagerne kan også være: forgiftning med toksiner, mangel på ilt i blodet og på grund af, at væv klemmer hjernen.
Hvordan slipper man af med?
Følgende procedurer hjælper med at slippe af med svaghed under menstruation: opretholdelse af en sund og aktiv livsstil, rensning af kroppen for skadelige elementer. Med osteochondrose vil massage af nakke- og skulderområdet hjælpe. Koffein lindrer hovedpine, så læger anbefaler ikke at fjerne kaffe fra din egen kost, men kun hvis personen ikke er generet af svimmelhed. Hvis migræne er forårsaget af hormonelle forstyrrelser, så kan du begynde at tage vanddrivende piller. Hovedpine vil aftage betydeligt, efterhånden som væske fjernes fra kroppen.
Kvalme og opkastning
Symptomer som kvalme og opkastning før menstruationens begyndelse viser sig:
- På grund af det faktum, at mængden af serotonin i væsken i rygmarven stiger.
- Som et resultat af præmenstruelt syndrom, som opstår syv til ti dage før starten af cyklussen.
- På grund af det faktum, at væskeophobning forekommer i en kvindes krop, opstår der kvalme, og der kan opstå trang til at kaste op.
- Som et resultat af øget intrakranielt tryk. Pigen begynder at mærke pres i tindingerne, dunkende i ørerne og en følelse af kvalme. I sjældne tilfælde kan hun besvime.
- På grund af den måde, livmoderen er placeret og arrangeret på. Hendes position i kroppen påvirker i høj grad pigens tilstand undermånedligt.
- På grund af en ubalance af hormoner begynder pigen at kaste op. Samtidig er hormonsvigt ikke begrænset til dette symptom, derudover opstår humørsvingninger, appetitten bliver stærkere, og der dannes akne på dermis.
- På grund af det faktum, at en kvinde tager p-piller, der ikke er egnede til hende, begynder hun at føle sig kvalme. Det er nødvendigt at tage en ansvarlig tilgang til valget af lægemidler. Før du begynder at tage disse lægemidler, skal du sørge for at konsultere en specialist og bestå de nødvendige tests.
Problemterapi
Behandling af svaghed under menstruation giver ikke store besvær. Føler du ubehagelige symptomer, skal du tage den rigtige medicin. I øjeblikket kan du på apotekernes hylder finde tabletter til enhver smag og farve. Men før du foretager et køb, skal du besøge en læge og finde ud af, hvilken medicin der er egnet til den menneskelige krop.
Acne
Regelmæssig menstruationscyklus er en god ting for enhver pige. Menstruationen kommer desværre med en række gener. En af disse er acne. Acne forekommer hos firs procent af kvinderne. Årsagen til udslættet er de hormonelle ændringer, der opstår i den kvindelige krop.
Der er flere måder at forebygge acne på. Den første er at tage p-piller. De vil bringe hormoner tilbage til det normale, som et resultat af hvilket der vil være mindre betændelse. Den anden mulighed er at blive gravid. Der vil ikke være nogen ubalance af hormoner, og derfor bekymre dig om tilstandeningen hud nødvendig.
Acnebehandling
Acnebehandling tager nogle gange lang tid, fra flere måneder til flere år. Der er mange måder at slippe af med betændelse. Du kan blive behandlet med medicin, for dette skal du besøge en hudlæge, det er ham, der vil stille den korrekte diagnose og ordinere den korrekte behandling. Piger kan besøge kosmetologer og udføre procedurer, der hjælper dem med at slippe af med acne. Det skal huskes, at en tur til skønhedssalonen ikke er nok. Det er nødvendigt at overvåge din egen kost, spis ikke fed, s alt, røget og stegt mad. Spis mere frugt og grøntsager, drik omkring to liter vand om dagen.
Tarmkramper
Svaghed under menstruation, ubehag og ubehag i maven er forbundet med sådanne årsager:
- Forstyrrelse i hormonprocessen, fænomenerne ægløsning og menstruation.
- Sygdomme i de kvindelige urinorganer.
- Anvendelse af prævention.
- Reduceret mængde af endorfiner i den menneskelige krop.
- Mangel på hormonet progesteron.
- Præmenstruelle symptomer.
Hvordan slipper man af med dem?
I øjeblikket inden for medicin er der et stort antal måder at slippe af med spasmer. Nogle gange er det nok at tage en smertestillende medicin, men der er situationer, hvor du skal kontakte en specialist omgående.
Der er mange lægemidler, der hurtigt hjælper med at slippe af med smerter og spasmer. Der findes mange håndkøbsmedicin på apoteket. Hvis disse piller ikke hjælper, bør du konsultere en læge, og han vil ordinere en medicin med en stærkere virkning.
En varmepude tjener som lindring af smerter i mave og tarme. Hvis dit hjem ikke har det, så kan du hælde varmt vand i en flaske og lægge det på maven. Også at tage et bad vil lindre ubehagelige symptomer. For at håndtere smerter er det nødvendigt at massere maven og lænden. Dette vil slappe af den kvindelige krop, spasmer vil stoppe.
Hjælp også med at lindre smerte:
- At have sex som en anden måde at bekæmpe smerte på. Kemikalier, der dannes i menneskekroppen under samleje, sidestilles med smertestillende medicin.
- Varm te hjælper med menstruation. Men drik ikke en drink med hindbær, da mængden af udflåd vil stige.
- Spis ikke fødevarer, der kun vil øge mavesmerter. Sådan mad inkluderer: fed, s alt, røget, stegt. Samt spiritus og kaffedrikke.
- Forskere har bevist, at hvis en kvinde fører en sund og aktiv livsstil, oplever hun næsten aldrig svaghed under menstruation.
- At tage hormonelle præventionsmidler hjælper i høj grad med at reducere antallet af kramper. Men for at anvende denne metode til at håndtere smerte, skal du besøge en gynækolog. Han vil ordinere det passende lægemiddel til kvinden.
Situationer, hvor du skal se en læge
Du bør søge lægehjælp, hvis:
- Hvisvolumen af udflåd er blevet større i modsætning til den tidligere menstruationscyklus.
- Hvis dit menstruationstryk falder til under 90/60.
- Hvis en person har en følelse af kvalme, opkastning, er disse symptomer ledsaget af uudholdelige smerter. Disse tegn forsvinder ikke med tiden, ingen medicin hjælper, men bliver tværtimod stærkere.
- Hvis en kvinde har tegn på seksuel sygdom. Der er en brændende fornemmelse, kløe, udflåd af forskellig art og konsistens, smerter under en tur på toilettet.
Hvilke vitaminer skal man drikke under menstruation?
Mange er interesserede i, om vitaminkomplekser er effektive mod tegn på menstruation? For at reducere antallet af kramper under menstruation og PMS hos kvinder (afkodning - postmenstruelt syndrom), skal du drikke vitaminer. I løbet af menstruationscyklussen bør en kvinde spise sund mad, der indeholder calcium, zink og vitamin B. Kalium og magnesium vil hjælpe med at reducere hovedpine. Disse stoffer har en positiv effekt på det menneskelige legemes vaskulære system. Disse elementer findes i fødevarer såsom nødder, bananer, kartofler, kål og abrikoser.
Jern og E-vitamin er ikke mindre vigtige for en kvindes sundhed. Deres kilder: kakao, ølgær, nødder, sojabønner og vegetabilsk olie. Disse vitaminer er især nødvendige for piger, der har kraftige blødninger. Calcium findes i hytteost og hårde oste. D-vitamin findes i fisk og skaldyr, æg og smør.
Hvis en person ikke er detkan lide at spise mad fra denne liste, så kan han altid erstatte mad med vitaminer, der sælges på apoteker.
Generelle oplysninger hentet fra artikel
For nogle, kritiske dage bliver til et helvede, er der et par enkle tips til at gøre det lettere at overføre menstruation og PMS hos kvinder (udskriften blev givet ovenfor):
- Vær aktiv.
- Spis ikke junkfood.
- Drik ikke alkoholholdige eller koffeinholdige drikke.
- Drik urtete, varm te, undtagen hindbær.
- Tag vitaminer som kosttilskud. Kontakt en specialist for det rigtige valg.
- Besøg en gynækolog, tag prøver, først derefter kan du drage konklusioner om, hvorvidt du skal tage hormonelle præventionsmidler eller ej.
- Vær mindre nervøs, få flere positive følelser.
- Bliv udendørs så ofte som muligt.
