Smerte kommer, når du ikke forventer det. Selv den mest selvsikre person i sådanne tilfælde kan være forvirret og bange. Årsagen til smertesyndromet er ofte osteochondrose. Hvordan behandles osteochondrose af halshvirvelsøjlen derhjemme, og hvor effektiv vil behandlingen være? Få flere oplysninger.
Hvad er osteochondrose
Officielle medicinske kilder fortolker osteochondrose som en degenerativ sygdom, der påvirker den intervertebrale disk med involvering af nabohvirvler og led. Mellemhvirvelleddets elasticitet brydes – og disken bliver tyndere. Det er nødvendigt at forstå, hvordan ernæring og metaboliske processer forekommer i de intervertebrale diske. Dette strukturelle element er dannet af bruskvæv, der er ingen blodkar her. Ernæring forekommer diffust, som en pumpe. Smørevæske frigives under kompressionsbevægelse og absorberes derefter igen. Hvis der opstår osteochondrose i halshvirvelsøjlen, træningsterapi, massage oghele komplekset af behandlingsmetoder bør ordineres så hurtigt som muligt.
Hvilke ændringer sker i rygsøjlen og deres symptomer
Følgende processer forekommer i det berørte led:
– nucleus pulposus af discus mister fysiologisk fugt;
– brusk mister form;
– mister elasticitet;
– skifter farve;
– tørrer op;
– bliver gul;
– Mister modstand mod skade.
Konsekvensen af dette er en krænkelse af bevægelsessynkronismen i tilstødende segmenter af rygsøjlen, krænkelse af nerverødderne. De vigtigste symptomer på degenerative forandringer vil være smerter, begrænsning af mobilitet, nogle former for paræstesier ("kravling", snurren).
Alle disse ændringer tyder på tilstedeværelsen af osteochondrose. Hvordan man behandler osteochondrose af halshvirvelsøjlen eller en hvilken som helst anden, vi vil tale videre.
Hvorfor opstår osteochondrose
Årsagerne til sygdommen omfatter alt, der forstyrrer diskens ernæring:
– Stagnation forårsaget af statiske belastninger.
– Langvarig fastholdelse af ugunstige stillinger, især siddende. Der er et godt ordsprog: "Hvis du kan stå, så sæt dig ikke; hvis du kan ligge ned, så stå ikke."
– Traumatiske effekter på endepladerne, fibrene i den fibrøse ring.
Almindelige årsager omfatter ubalanceernæring, fysisk inaktivitet, utilstrækkelig udvikling af dybe muskler, der danner det muskulære korset. Rygsøjlens stabilitet skyldes det komplekse samspil mellem knogle-, muskel- og nervestrukturer i skelettet. Musklerne i maven og ryggen er antagonister, der balancerer hinanden. Derfor forbliver postulatet "bevægelse er liv" relevant som aldrig før. Øvelser giver dig mulighed for effektivt at påvirke osteochondrose af den cervikale rygsøjle. Træningsterapi bruges både i klinikken og i hjemmet. Da rygsøjlen består af flere sektioner, kan sygdommen forekomme i enhver af dem. De livmoderhals- og lænderegioner er oftest ramt.
Hvordan kommer cervikal osteochondrose til udtryk
Manifestationer af osteochondrose af forskellig lokalisering kombineres til syndromer:
– cervicalgia syndrom (nedsat mobilitet i skulderleddet, smerter af anden karakter);
– cervicocranialgia (smerter i baghovedet, ubehag i nakken, der kan være tinnitus, svimmelhed, hjertebanken, kvalme);
– cervicobrachialgia eller scapulohumer alt syndrom (nakkesmerter udstråler til skulder og arm).
Hvis du er bekymret for smerter af smertende karakter, ofte om natten, med følelsesløshed, er diagnosen højst sandsynligt bekræftet - osteochondrose i halshvirvelsøjlen. Smertesyndromet forbundet med lidelser i denne afdeling kaldes thoracalgi.
Terapeutisk træning derhjemme
Hvordan man behandler osteochondrose af den cervikale rygsøjle med medicinskstoffer, beskrevet i mange opslagsbøger. Men i de fleste tilfælde er virkningen af lægemiddeleksponering kortvarig. Det er her træningsterapi kan komme til undsætning.
1. Vi bliver til væggen og hviler os mod den med baghovedet. Vi forsøger at trykke på væggen med maksimal indsats i flere sekunder. Så slap af.
2. Vi sætter os ved bordet, lægger albuerne på det. Vi læner vores hage mod vores hænder og prøver at lægge pres på vores håndflader, mens vi prøver at vippe hovedet eller dreje det til siden.
3. Læn dit hoved på hænderne, der ligger på bagsiden af hovedet. Alternativt, så tryk på dem med baghovedet, og slap derefter af. Udfør flere gentagelser med et hold på op til 10 sekunder.
4. Tag fat i dit hoved med håndfladerne, og tryk skiftevis på den ene eller den anden hånd.
Under eksacerbationer udføres øvelser med en varighed på højst 3-4 sekunder og med moderat spænding. Klasser vil bremse osteochondrose af livmoderhalsen. Du kan begynde at træne derhjemme, efter at du har sikret dig, at de udføres korrekt på en medicinsk institution.
Massage uden hjælp fra en professionel
Hvis diagnosen osteochondrose i den cervikale rygsøjle bekræftes, vil massage være en af de nødvendige behandlingsmetoder. I dette tilfælde er det ikke kun nyttigt, men også en uundværlig procedure. I første omgang er det bedre at tage et professionelt kursus og derefter udføre enkle tricks derhjemme på egen hånd. Disse teknikker omfatter teknikken til post-statisk muskelafspænding. Funktion af metodenbestår i passiv strækning af musklen fra en stilling med overbelastning i kombination med massageelementer. Det er nødvendigt at anvende teknikken, efter at de spastiske muskler er varmet op (bad, varm kompres, æltning, strøg).
Når du anvender selvmassage, bruges de samme teknikker som ved professionel massage. Disse er strøg, æltning, akupressur, klap, rystning. Massage udføres med varme, varme hænder. Brug massageolie til at forbedre glideevnen. Sekvensen af teknikker er som følger:
– stryger;
– gnidning;
– æltning;
– vibrationer (klap, rystelser).
Påvirker osteochondrose af halshvirvelsøjlen, massage begynder og slutter med slagtilfælde.
Lidt manuel terapi
1. Vi sidder på en stol med høj ryg. Vi spænder hovedet med hænderne og placerer tommelfingrene på kindbenene (mere præcist på tuberklerne under øjenhulerne). Løft øjnene op, træk vejret og tryk baghovedet på fingrene. Hold i op til et kvarter, og mens du ånder ud, læn dig tilbage på stoleryggen og slap af nakkemusklerne, og vip hovedet nedad. Vi gentager receptionen flere gange. Så vikler vi fingrene rundt om halsen, tættere på dens øvre del, vipper hovedet lidt fremad. Vi presser vores fingre ind i bunden af kraniet og laver en langsom rotationsbevægelse med dem. Sænk gradvist fingrene lavere og lavere, nærmer sig trapezius-musklen. Hvordan behandles osteochondrose af halshvirvelsøjlen medmanuel terapi, kan ses i følgende manipulationer.
2. Læg dig på ryggen, træk dine skuldre ned så langt som muligt. Placer hånden på den berørte side under balden, håndfladen opad. Placer din anden hånd under dit hoved, spænd baghovedet og vip dit hoved i modsat retning af den problematiske. Indånding, tryk dit hoved på dine fingre i 15 sekunder. Udånder, slap af og træk dit hoved lidt hårdere, og strække den ømme muskel.
Kompleks af foranst altninger til behandling af osteochondrose
Desværre er det umuligt helt at besejre cervikal osteochondrose. Behandling i hjemmet eller i en medicinsk facilitet bør være omfattende. Dette inkluderer applikation:
–Smertestillende medicin;
– muskelafslappende midler, der hjælper med at lindre muskelspasmer;
– præparater med kondrobeskyttende virkning;
– fysioterapibehandlinger;
– massage;
– træningsterapi;
– en afbalanceret kost.
Efter at have studeret den medicinske litteratur kan man drage visse konklusioner om, hvordan osteochondrose i halshvirvelsøjlen behandles, men at undvære professionel ordineret behandling er en forbrydelse mod ens helbred.
