En af de mest almindelige lidelser hos det moderne menneske er en sygdom som gonarthrose. Det er karakteriseret ved alvorlige smertefulde symptomer, hvis eliminering skal tilgås med den største seriøsitet og ansvar. Derudover bemærker lægerne, at når en særlig diæt for artrose i knæleddene følges, er restitutionen flere gange hurtigere.
Hvad er artrose?
Denne sygdom henviser til leddenes stigende død. Det stammer fra udtyndingen af brusklaget, der dækker hovedet af knoglerne og sikrer deres glidning og mobilitet. Normal brusk i leddet har som regel styrke, elasticitet og elasticitet, men hvis der udvikles artrose i leddene, undertrykkes disse egenskaber gradvist. Som følge heraf opstår der friktion af knoglerne mod hinanden, hvilket medfører besvær med deres bevægelse i leddet og stærke smerter. I sidste ende, hvis det ikke behandles, kan der opstå deformitet af leddet.
Symptomer
Et af hovedsymptomerne på denne sygdom anses for at væresvær smerte, manifesteret i fravær af selv det mindste tegn på den inflammatoriske proces. Men som praksis viser, er betændelse og hævelse også nogle gange til stede, men dette spiller en sekundær rolle.
Vigtigt! Et karakteristisk træk, hvorved artrose i leddene kan skelnes fra arthritis, er en stigning i ledsmerter under bevægelse. Derudover inkluderer sekundære funktioner:
- knaser og knager under ledfleksion og ekstension;
- begrænsede og hæmmede deres mobilitet;
- ændring af samlingens størrelse.
Husk, at det sidste stadie af sygdommen er karakteriseret ved fuldstændig immobilisering af leddet, efterfulgt af dets udskiftning med en protese.
Grader
I dag er der flere grader af denne sygdom:
- Artrose af 1. grad - sygdommens indledende fase.
- 2 grader.
- 3 grader.
- 4 grader.
Sygdommens indledende fase er karakteriseret ved begrænset mobilitet, men som regel manifesterer dette sig ganske lidt og kun i én retning. Diagnosticering af det ved hjælp af en røntgenstråle er ret problematisk, da vækster som sådan endnu ikke eksisterer. Diagnosen af artrose af 1. grad stilles kun, når der opstår uregelmæssigheder på overfladen af leddet, og der dannes områder med ossifikation. Desuden anses forekomsten af ikke særlig indsnævrede ledsp alter for at være en anden afgørende faktor i udviklingen af denne sygdom.
Bemærk! Første gradkarakteriseret ved fravær af ødem, feber og hudforandringer.
Typisk forekommer 90 % af lægebesøgene, efter at sygdommen er gået ind i sit andet stadium, hvor dens symptomer er mere udt alte. Så knæartrose af 2. grad er karakteriseret ved:
- let træthed;
- fornemmelse af tryk i leddet;
- øgede smerter efter træning.
Derudover er der allerede på dette stadie små forandringer i leddene, som kun bliver værre med sygdomsforløbet.
3 grader passerer allerede med konstante smertefornemmelser, der er til stede selv i hvile. Derudover kan ændringer i vejrforholdene også have en særlig effekt på smertens intensitet.
4 trin kan karakteriseres meget enkelt - fuldstændig eller delvis ødelæggelse af brusk, som kun behandles ved kirurgi.
Hovedfjenden er overvægtig
Som praksis viser, er en af leddenes største fjender overvægt. Derfor er diæten til artrose i knæleddene designet til ikke kun at give den menneskelige krop de nødvendige næringsstoffer, men også for at hjælpe den i kampen mod overvægt. Men husk, at før du starter denne terapeutiske diæt, bør du først konsultere din læge. Dette gælder især for personer, der er blevet diagnosticeret med følgesygdomme, eller hvis alder er over 50.
Artrose:kost, behandling
Konservativ behandling af denne sygdom er:
- Tag ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, som er designet til at reducere smerte. Men det er værd at bemærke, at disse lægemidler i de fleste tilfælde ikke helbreder, men kun maskerer smertesymptomer.
- Recepterende salver, cremer til lokal brug. Deres positive egenskaber omfatter forbedret blodcirkulation og fravær af bivirkninger.
- Brug af medicin til at påføre kompresser. Som regel giver deres brug dig mulighed for at reducere hævelse og betændelse. Derudover er deres kendetegn, at disse stoffer har en fremragende absorberende virkning.
- Brugen af kortikosteroidhormoner, der sprøjtes ind i leddene. Men man skal huske på, at de kan forværre almentilstanden hos patienter, der har komorbiditeter, markant.
Som nævnt ovenfor, for den maksimale effektivitet af konservativ behandling, er en korrekt foreskrevet diæt til knæarthrose nødvendig, som består i en kategorisk afvisning af alkohol, hvidt brød, slik og fødevarer, der indeholder hurtige kulhydrater. Men lad os gå i rækkefølge.
Hvad anbefaler lægerne?
Den kost, læger anbefaler til patienter med artrose, bør omfatte: ikke særlig fed fisk, kødprodukter, grøntsager og rugbrød. Det ville være rart at tilføje gelé eller gelé lavet med knoglebouillon til din kost, da sådan mad indeholder kollagen,afgørende for brusk og knogler i vores krop. Derudover bør der lægges særlig vægt på indtagelse af vitaminer og mineraler, som spiller en afgørende rolle i at organisere det korrekte stofskifte i kroppen. Sådanne produkter omfatter: linser, bananer, kål, kartofler, ærter, kylling, bønner.
En diæt mod artrose i knæleddene kan heller ikke undvære mejeriprodukter indeholdende vitamin B2 og calcium, som vores krop bruger til at styrke knoglevævet. Derudover kan restaurering og konstruktion af nye bruskvæv ikke undvære proteiner - mejeriprodukter, vegetabilske og animalske (linser, boghvede, fisk). For bedre optagelse af proteiner anbefales det også at tilføje flere gryderetter og kogte retter til din kost.
Hvad skal jeg opgive?
For at slippe af med de smertesymptomer, der er forbundet med denne sygdom så hurtigt som muligt, skal du helt opgive:
- Svinekød, oksekød, lam.
- Frisk peberfrugt, tomater, krydderier.
- Sur frugt, juice.
- Flager, tørrede frugter.
- Sødmælk.
- mad med højt kalorieindhold.
Diæt mod slidgigt i knæet: grundlæggende anbefalinger
Utvivlsomt vil slankekure ikke fuldstændig helbrede denne sygdom, men som praksis viser, kan den reducere vægten betydeligt og forbedre leddenes generelle tilstand. Derfor vil brugen af disse enkle anbefalinger ikke kun hjælpe væsentligtmindske sultfølelsen, men også give kroppen god næring. Så:
- Spis bedst fra en lille tallerken. Så delen vil visuelt virke større.
- Spis ikke for meget.
- Lav ikke lange pauser mellem måltiderne.
- Tyg grundigt.
- Spis ikke efter kl. 18.
- Inkluder gåture i din daglige rutine, hvilket er ønskeligt at starte umiddelbart efter at have spist.
- Kontroller konstant din vægt.
Terapeutisk gymnastik
Der er en hypotese om, at terapeutiske øvelser for knæarthrose ikke vil have nogen effekt. Men som nyere undersøgelser viser, er dette ikke helt sandt. Da stærke muskler er nødvendige for kroppens sunde funktion, er simple gymnastiske øvelser meget nyttige. Der anbefales øvelser, der ikke omfatter meget komplekse, langsomme kropsbevægelser, da beskadigede områder af leddene måske ikke kan modstå alt for pludselige bevægelser eller høj fysisk anstrengelse. Disse øvelser inkluderer:
- Trækker dine knæ mod maven, mens du ligger på ryggen.
- Bøjning af knæ og løft af bækken.
- At lave cykellignende bevægelser med benene, mens du ligger på ryggen.
- Skiftende bortføring af lige ben til siderne og returnering af dem til udgangspunktet.
Derudover har manuel terapi vist sig ret godt. Men som praksis viser, særlig succeskan opnås, når det kombineres med trækkraft og udnævnelse af chondroprotectors. Under konservativ behandling anbefales det også at bruge en stok, som reducerer belastningen på det beskadigede led med næsten det halve.
