Næsten hver person har mindst én gang i sit liv bemærket, at hans ben var hævet i ankelområdet. Hvis unge mænd er lidt forsømmelige med deres helbred, så er kvinder og ældre opmærksomme på selv små ødemer, da de indikerer problemer i kroppen, og nogle gange ret alvorlige. Derudover ødelægger hævelser udseendet af benene og gør det umuligt at bære korte nederdele og stramme sko med hæle.
De mest almindelige årsager til hævede ankler er ophold i én stilling i lang tid, stående eller siddende i lang tid, fedme, graviditet, alderdom. Hvis anklerne hæver netop på grund af dette, så kan du eliminere eller i det mindste reducere denne ubehagelige effekt ved at placere trætte ben over hjertets niveau.
Hvorfor svulmer mine ankler?
Foden i anklen hæver ret ofte, og der er en række farlige årsager til dette, relateret til funktionsfejl i organerne eller hele organismen som helhed. Disse omfatter nyre-, lever- eller hjertesvigt. Hvis benet er hævet i ankelområdet, kan det tyde på tidligere infektionssygdomme eller problemer forbundet medskjoldbruskkirtlen. Det kunne være trombocytose, venøs insufficiens eller åreknuder.
Mindre farlige årsager omfatter insektbid, forbrændinger af huden på benene, sult, længerevarende ophold i én stilling. Hvorfor er kvinder mere tilbøjelige til at opleve dette problem? Svaret er enkelt: på grund af deres ønske om skønhed. De bærer ubehagelige høje hæle, da stiletter visuelt forlænger benene og gør dem slankere, men pigerne tager ikke højde for det faktum, at du skal betale dyrt for sådan skønhed. Ortopæder anbefaler at bære behagelige sko, der ikke klemmer foden og anklerne. Hvis en dame slet ikke kan leve uden hæle, så skal de kun bæres et par timer om dagen.
Praktisk t alt alle piger står over for problemet med hævede ankler under graviditeten.
Dette skyldes en kraftig stigning i kropsvægt, ændringer i vand-alkalibalancen, nedsat mikrocirkulation af blod og lymfe i kroppen.
Du skal nøje lytte til dine følelser, så vil det være muligt at identificere forskellige alvorlige sygdomme i de tidlige stadier. Følgende er hovedårsagerne til hævede ankler.
Artrose som følge af ledsubluksation
Hvis en patients tale ved en lægebesøg begynder med ordene "Min ankel gør ondt og er hævet", så kan lægen diagnosticere gigt. Som regel, med denne sygdom, svulmer andre led også og gør ondt. I dette tilfælde er øjeblikkelig behandling nødvendig, da sygdommen for det første bringer stærkUlejlighed: benene er meget ømme og forstyrrer personen, især om natten; for det andet, hvis korrekt behandling ikke udføres i tide, kan konsekvenserne være meget alvorlige.
Efter at have kørt
Hvis benet er hævet i ankelområdet efter fysisk anstrengelse, især efter løb, så er det højst sandsynligt de forkerte sko. Det er nødvendigt at omhyggeligt nærme sig valget af sneakers. Hvis du ikke selv kan gøre det, hjælper sælgerens råd. Der er udviklet specielle løbesko, men af en eller anden grund ignorerer folk dette faktum, idet de tror, at sneakers vil klare sig fint i denne rolle. Men her er sætningen relevant: "Du kan ikke spare på sundheden." Det er bedre at bruge penge på sportssko én gang end at behandle ankler senere. Derudover bør du ikke skynde dig ud i sport, som om du var i en pool med hovedet. Belastningen bør øges gradvist og med måde.
Efter et insektbid
Hvis anklen er hævet efter et bid af nogle insekter, så er den første ting at gøre at påføre is pakket ind i en tyk klud. Derudover er det nødvendigt at tørre det berørte område med enhver alkoholholdig opløsning. Dette vil desinficere bidstedet, bedøve og om nødvendigt stoppe blødningen. Hvis benet klør, så hjælper sodavandsopløsningen.
Ankelhævelse kan vare i op til flere uger. Hvis genopretningen er forsinket, er det nødvendigt med hjælp fra en specialist, da blodcirkulationen er forstyrret som følge af ødemet.
Forstuvninger og brud
Hvis anklenhævet kraftigt, så forstod personen sandsynligvis musklerne, da det er i dette tilfælde, at der opstår en blødning, ledsaget af en skarp smerte. Det gennemsyrer hele benet, når man forsøger at dreje foden indad. I dette tilfælde har du brug for kvalificeret hjælp, du bør ikke selvmedicinere. Det er lægen, der vil kunne skelne en forstuvning fra et mere alvorligt problem – et brud. Han vil planlægge et røntgenbillede og lægge dig i gips, hvis det er nødvendigt.
Hævede ankler: hvad skal man gøre?
Hvis årsagerne til hævelse af benene ikke er alvorlige, så kan du forsøge at eliminere disse problemer ved at reducere mængden af væske, du drikker om dagen, og også forsøge at begrænse, og måske endda helt eliminere, s alt og alkohol fra din kost. Hvis benet er hævet omkring anklen, hjælper det godt at gnide trætte ankler med frosne terninger af kamilleafkog. Du bør give dine ben mere hvile, og sætte dem i en lille forhøjning. Forkæl dine fødder efter en hård dags arbejde med s altbade og kontrastbrusere.
Håndtere hævelser vil hjælpe moderat fysisk aktivitet: "cykle" ben liggende på ryggen, gå på tæer, rotere fødderne og klemme og frigøre fingre.
Du bør under ingen omstændigheder selv ordinere diuretika. De vil uden tvivl fjerne hævelse ved at fjerne overskydende fugt fra kroppen, men vil ikke fjerne årsagen.
I folkemedicinen er der flere måder at lindre hævelse af anklerne på, men det er bedre at bruge dem i kombination med traditionel behandling. Hvis du drikker et afkog af hør i 2 uger, så bliver benene igen slanke og lette. For at gøre dette, tag 2 spiseskefulde hørfrø, hæld en liter kogende vand og lad det brygge i 2 timer. Det resulterende afkog bør drikkes på en dag.
Hvis du gør det til en regel at passe på dit helbred, så gå kun i komfortable sko af høj kvalitet, så vil et problem som hævelse af anklerne være ukendt for dig.
