I dag er et sådant problem meget almindeligt, når benene er meget hævede. Desuden er de fleste af dem, der oplever sådanne vanskeligheder, kvinder. De tolererer ubehag og ubehag forbundet med dette symptom. Og hvorfor, hvis der er måder at undgå sådanne problemer på? Du skal bare passe på dit helbred og føre en sund livsstil. Hvorfor dette sker, og hvad man skal gøre, vil vi overveje i denne artikel.
Hvad gør mine ben hævede?
Årsagerne kan være forskellige. Her er nogle af dem:
- utilstrækkelig mængde muskelelementer på væggene i venerne;
- genetisk disposition;
- utilstrækkelig fysisk aktivitet;
- hjerteproblemer;
- bivirkning på grund af at tage nogen form for medicin;
- nyrepatologi;
- forkerte sko;
- krænkelser af lymfestrømmen.
Hævede ben – hvad skal man gøre? Den mest korrekte og første beslutning
Selvfølgelig skal du straks konsultere en læge og ikke vente på mere alvorlige konsekvenser eller komplikationer af situationen. Hvis du er vant til at krydse det ene ben over det andet eller arbejde, hvor du skal arbejde i længere tidstå på benene, så kan der på grund af kredsløbsforstyrrelser opstå en følelse af tyngde i benene eller smerter. Alt dette indikerer tilgangen af åreknuder. Føler du på arbejdet, at dine ben ser ud til at blive følelsesløse, så kan en almindelig fodmassage hjælpe. Nogle gange kan andre sygdomme dog genkendes ved hævelse af benene. For eksempel, hvis anklerne på underbenene hæver samtidig og symmetrisk, kan det være et tegn på hjertesvigt. Hvis ødemet er ledsaget af rødme, varme og betændelse i området af venen, kan dette være en manifestation af tromboflebitis. Det sker, at sygdomme i andre organer i kroppen fører til hævelse af benene, så før du forsøger blot at lindre hævelse, skal du fastslå årsagen til deres udseende. Hvis benene er hævede, vil lægen fortælle dig, hvad du skal gøre. Kun en kvalificeret specialist kan identificere årsagen, så det er bedst at kontakte ham for passende hjælp. Phlebologist - en specialist i veneproblemer.
Hævede fødder: hvad skal man gøre for at forebygge
For at forhindre sådanne problemer er det værd at gennemgå din daglige rutine og kost. Fødevarer med højt kolesteroltal kan bidrage til veneproblemer. Overdreven s altindtag vil også påvirke kroppen og venerne negativt. Pølse, dåsemad, brød og ost begrænses bedst i den daglige kost. Drik ikke mere end 1,5 liter vand om dagen. Det er værd at være opmærksom på sådanne grøntsager og frugter som abrikoser, agurker, tørrede abrikoser og græskar.
Ifølge nogle førende kardiologer er naturlige vanddrivende produkter mælk, honning, hytteost, citronsaft, bjergaske, viburnum ogogså grøn te og grønne æbler. Vitaminer i gruppe A, B, C, P og PP styrker kapillærer og blodkar. Disse vitaminer er rige på citrusfrugter, gulerødder, tyttebær, hyben, solbær og andre frugter.
Eksperter giver også følgende råd til forebyggelse:
- Mere aktivitet: cykling, vandreture.
- Ingen cigaretter: rygning ødelægger kollagen, som er en vigtig bestanddel af blodkarvæggene.
- Korrekt påklædning vil også beskytte mod problemer med vener: strømpebukser, sko, sokker og andet fodtøj og tøj, der komprimerer årer og blodkar.
- Fødderne har brug for en obligatorisk hvile. Løft jævnligt dine ben op, hvis lejligheden tillader blodet at cirkulere uden at stagnere.
- Pas på din vægt: overvægt bidrager til stagnation af blod i karrene og hæmmer dets cirkulation.
- Elastiske strømper er velegnede til forebyggelse af åreknuder. Hvis dine ben er hævede, så skal du have lette eller superlette strømper på, som kan købes på apoteket.
- Det er godt, hvis du tager sporstoffer ud over ernæring: mangan, kobolt, jod. Disse stoffer bidrager til god blodkoagulation og giver også lethed i benene.
- Hævede fødder efter en hård dag? Hvad skal man gøre? Salver og fodmassage hjælper med at lindre stress sidst på dagen. Hvis du sidder oftere, så prøv at bevæge tæerne, når det er muligt.
