På det seneste er der mere og mere tale om de gavnlige omega-3-syrer, deres uundværlighed for alles sundhed og lang levetid. Det bliver tydeligt, at du skal bruge dem, men hvilket supplement du skal vælge, når du virkelig har brug for det, er ofte ikke helt klart.
I øjeblikket er der et stort udvalg af kosttilskud med forskelligt omega-3 indhold på det farmaceutiske marked. Alle afviger fra hinanden af producenter, kvaliteten af råvarer, graden af rensning og selvfølgelig prisen. Jeg vil især bemærke produktet fra det amerikanske firma Solgar, som har forsynet menneskeheden verden over med vitaminkomplekser af høj kvalitet i årtier.
I denne artikel vil vi i detaljer analysere et af de mest populære omega-3 kosttilskud - "Solgar. Fiskeoliekoncentrat".
Omega-3 og dets funktioner
Dette stof er faktisk et kompleks af flere flerumættede fedtsyrer (PUFA'er). Udadtil er de flydende olieagtige stoffer. Hvad er deres formål? Hver celle i en levende organisme har en enorm mængde fedtsyrer i sin membran.
Og det er meget vigtigt, at de gavnlige omega-3-syrer overstiger de skadelige mættede syrer. Ellers forstyrres cellernes "fluiditet" og interaktion med hinanden, hvilket fører til forskellige komplikationer.
Omega-3-syrer udfører en række funktioner i den menneskelige krop:
- Ansvarlig for dannelsen af anti-inflammatoriske reaktioner i kroppen. Faktum er, at de er involveret i syntesen af prostaglandin (den vigtigste mediator for inflammation).
- Påvirker funktionen af de hormonelle, kardiovaskulære, fordøjelsessystemer og andre systemer.
- Ansvarlig for at forhindre udviklingen af en allergisk reaktion.
Composition
Hver kapsel "Solgar. Fiskeoliekoncentrat. Omega-3" indeholder:
- 1 gram fiskeolie.
- PUFA omega-3 i mængden af 300 gram.
Derudover indeholder kompositionen en række hjælpekomponenter:
- Glycerin og gelatine som base.
- Alpha-tocopherol som en antioxidant (antioxidant).
Indikationer for brug
Hovedformålet med stoffet er at nære kroppen med renset og livsvigtig omega-3, samt normalisere blodets kolesteroltal og regulere hjertets og blodkarrenes arbejde. Derfor bruges dette supplement ofte til at forhindre udviklingen af sådanne sygdomme:
- Problemer i det kardiovaskulære system (myokardieinfarkt, arytmi).
- kolesterolæmi og åreforkalkning.
- Arteriel hypertension.
Brugen af omega-3 vil også være relevant for personer, der lider af følgende lidelser:
- rheumatoid arthritis;
- depression;
- astma;
- Alzheimers sygdom og demens;
- diabetes;
- systemisk lupus erythematosus;
- osteoporose.
Især gravide kvinder har brug for PUFA'er. Ved at bruge et sådant tilskud giver hun sit ufødte barn høj intelligens og et stærkt nervesystem.
Omega-3 kan gives til børn med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
Bivirkninger
Denne liste er ikke lang. Inkluderer:
- Allergisk reaktion. Forekommer yderst sjældent, norm alt 2-3 dage efter indlæggelsen. Det viser sig i form af kløende udslæt og hævelse af slimhinderne.
- Der er også en let irritation af fordøjelseskanalen. For eksempel kan nogle patienter opleve kvalme, sjældent opkastning. Dette tilskrives oftest den fiskeagtige smag af indholdet i kapslen.
Kontraindikationer
På trods af at tilsætningsstoffet er så rent som muligt, og producenten Solgar positionerer sig som en virksomhed, der bekymrer sig om sikkerheden af sine produkter, så glem ikke, at ethvert farmaceutisk produkt har en række kontraindikationer.
- Den vigtigste er patientens intoleranceenhver komponent i tilsætningsstoffet. Ellers kan der udvikles en kraftig allergisk reaktion i form af kløe og udslæt på huden, hævelse af slimhinderne og lignende.
- Graviditet og amningsperioden er ifølge instruktionerne kontraindikationer. Faktum er, at der i øjeblikket ikke er nogen undersøgelser, hvis resultater ville bekræfte sikkerheden ved at bruge tilskuddet "Solgar. Fiskeoliekoncentrat. Omega-3" til en fremtidig eller født baby, der ammes. Til denne kategori af personer kan tillægget derfor kun ordineres af den behandlende læge.
Anvendelsesmetode og doseringsregime
"Solgar. Fiskeoliekoncentrat. Omega-3" har et ret bekvemt påføringsskema. Dette er et stort plus sammenlignet med andre kosttilskud.
Det er nok for en voksen at bruge to kasketter. "Solgar. Fiskeoliekoncentrat. Omega-3" en gang om dagen for at give din krop en tilstrækkelig mængde PUFA'er. Det er bedre at gøre dette om eftermiddagen under hovedmåltidet. Kursets varighed er norm alt 1-2 måneder, hvorefter det er nødvendigt at holde en pause på 4-6 måneder.
Anmeldelser
"Solgar. Fiskeoliekoncentrat. Omega-3" er meget populær blandt dem, der seriøst bekymrer sig om deres helbred. Den største fordel, som folk fremhæver, er produktets høje kvalitet, brugervenlighed og en mærkbar effekt.
Konklusion
"Solgar. Fiskeolie koncentrat. Omega-3" er et kosttilskud af høj kvalitet, som kan være nyttigt for alle. Du kan købe det på et apotek, såvel som i den amerikanske iHerb-onlinebutik. Det er bedre at bruge den anden mulighed, så du kan gemme en parti og vær sikker på, at produkterne er originale.
