Til dannelsen af protein i kroppen er der brug for aminosyrer - organiske forbindelser indeholdende amin- og carboxylgrupper. For at genoprette styrken efter træning og træning anbefales det at tage flydende aminosyrer, som hurtigt optages af kroppen. Lad os se nærmere på, hvilke typer aminosyrer der er, og hvordan man tager dem korrekt.
Generelle oplysninger
Væksten af muskelvæv, ledbånd, sener er umulig uden proteinmolekyler. Protein er det vigtigste byggemateriale og er nødvendigt i næsten alle processer, der foregår i systemet. Til gengæld kræver dets dannelse kemiske enheder kaldet aminosyrer. Med mangel på protein forstyrres alle vitale funktioner.
For folk, der dyrker sport og bruger meget tid på træning, er det især vigtigt at indtage aminosyrer intensivt. Efter øget fysisk aktivitet hjælper disse stoffer med at genoprette energien. Flydende aminosyrer indeholder den optimale balance af nyttige elementer, og derfor bruges de ofte som kosttilskud. Derudover er aminosyrer ansvarlige for hjernens normale funktion.
Typer af aminosyrer
Nogle aminosyrer - ikke-essentielle - kan syntetiseres af kroppen selv, andre - uerstattelige - kommer kun ind i systemet fra den mad, der indtages. Ikke-essentielle aminosyrer omfatter alanin, taurin, glycin, asparagin, cystein, tyrosin. Disse stoffer spiller en vigtig rolle i den korrekte funktion af hele organismen.
Væsentlige aminosyrer kan kun indtages gennem mad. Disse forbindelser omfatter lysin, valin, threonin, leucin, tryptophan, isoleucin, histidin, methionin, arginin, phenylalanin. For at normalisere balancen mellem disse stoffer i kroppen er det nødvendigt at tage flydende aminosyrer. De anbefales til patienter med forskellige patologier, hvor det er vigtigt at følge en reduktionsdiæt. Kosttilskud er uundværlige for tilhængere af planteføde.
Flydende aminosyrer har en række fordele:
- hjælp til at slippe af med overskydende fedt;
- har et lavt kalorieindhold;
- absorberes øjeblikkeligt i kroppen;
- fremskynde muskelopbygningsprocessen;
- reducer muskelømhed efter træning.
Hvordan drikker man flydende aminosyrer til vægttab?
Den flydende aminosyreformulering er den mest bekvemme at bruge. Du kan bruge dem hvor som helst uden først at blande dem med vand og andre unødvendige manipulationer. Ordningen med at tage aminosyrer afhænger direkte af målet. For attabe ekstra kilo, skal du tage midlet mindst 5 gange om dagen.
Aminosyrer i flydende form vil have en positiv effekt på hele kroppen som helhed. Først og fremmest vil de forbedre hjernens ydeevne, vil kun hjælpe med at forbrænde subkutant fedt, fjerne giftige stoffer fra systemet og forbedre metaboliske processer.
Skader og bivirkninger
Aminosyrer (væske, tabletter og pulver) kan også have en negativ effekt på kroppen. Dette er kun muligt, hvis de bruges forkert. Når den anbefalede dosis overskrides, observeres ofte sløvhed, apati, lidelser i lever og nyrer. Hvis en person har patologier i fordøjelseskanalen, kan symptomerne på manifestationen af sygdommen stige. Man skal huske på, at flydende aminosyrer har en kort holdbarhed, hvorefter det er strengt forbudt at tage dem.
Flydende aminosyrer til masseforøgelse
For at få muskelmasse skal aminosyrer i flydende form tages efter et specifikt mønster. Du kan forhindre kataboliske processer i systemet efter træning, hvis du tager midlet før og efter træning. Det er obligatorisk at drikke en del af stoffet om morgenen. Det er også nødvendigt at forhindre katabolisme.
Aminosyrer med kollagen
Collagen er nødvendigt for tætheden og elasticiteten af væv. I kroppen udfører dette stof en beskyttende, stimulerende, støttende og genoprettende funktion. fibrillært proteinnødvendigt for at forhindre brud og forstuvning af ledbånd, sener. Flydende aminosyrer med kollagen bruges i sportsernæring for at styrke led og muskler.
Det mest berømte produkt i denne kategori er Amino Collagen Liquid (Power System). Værktøjet er et kompleks af aminosyrer, kollagenhydrolysat og valleprotein. Komponenter hjælper med at styrke bindevæv og reducerer risikoen for skader under træning.
På grund af dets flydende form absorberes komplekset hurtigt i tarmene. Aminosyrer splittet til tilstanden af peptider øger assimileringshastigheden i systemet. Brugsanvisningen til flydende aminosyrer anbefaler at tage 25 ml hver gang efter træning.
Bedste Liquid Aminos Review
For at træffe det rigtige valg skal du være opmærksom på vurderingen af aminosyrer i flydende form. Et af de mest populære kosttilskud er Twinlab Amino Fuel Liquid. Produktet er et kompleks, der hurtigt optages i kroppen og har en høj biotilgængelighed. Det bør tages, når du hurtigt skal opbygge muskelmasse. De flydende aminosyrer indeholdt i produktet giver protein til musklerne og aktiverer produktionen af proteinmolekyler.
Twinlab Amino Fuel Liquid er en amerikansk fremstillet blanding, der indeholder højkvalitets peptidfordøjede aminosyrer og B-vitaminer. Også inkluderetder er nyttige stoffer som folinsyre, biotin, natrium, niacin, pantothensyre. Den anbefalede dosis er 3 spsk. skeer (45 ml) om dagen. Aminosyrer Væske kan tages sammen med mad før og efter træning.
For at fremskynde processen med at forbrænde subkutant fedt, kan du drikke Weider Amino Power Liquid. Komplekset af aminosyrer er beriget med vitamin- og mineralsammensætning. Produktet er beriget med taurin og ornithin. Producenten hævder, at blandingen giver dig mulighed for fuldt ud at forsyne muskelmusklerne med det nødvendige byggemateriale. Produktet er i stand til hurtigt at forsyne muskelceller med aminosyrer, der er nødvendige for øget fysisk aktivitet.
