Som du ved, er menneskelig frygt ofte ret irrationel, og ikke kun videnskabsmænd forstår dette, men også almindelige mennesker, men det forhindrer dem slet ikke i at blive bange. En sådan fobi er frygten for at sidde fast i en elevator. Sådanne mennesker vil aldrig bruge dette hjælpemiddel til at klatre op på øverste etage, men vil altid bruge trapperne. Dette medfører en del gener for dem, der bor på de øverste etager i en etagebyggeri eller er tvunget til at kravle op i højden på grund af arbejde. Det er præcis, hvad frygten for elevatorfobi er, der vil blive diskuteret i denne artikel, og vi vil også beskrive måder at overvinde det på.
Koncept
Det er umuligt ikke at genkende det faktum, at udseendet af en almindelig passagerelevator har gjort livet meget lettere for en person, især i betragtning af, at bygninger i flere etager er almindelige. Men deres udseende havde også negative egenskaber - folk begyndte at vise frygt for elevatorer. Funktionerne i deres funktion og struktur er et mysterium for mange og fremkalder frygt og rædsel. Faktisk er lignende symptomer begavetfobier, men denne frygt er endnu ikke blevet identificeret som en selvstændig diagnose. Men på trods af dette, hvis du undrer dig over, hvad fobien for frygt for elevatorer hedder, så vil de fleste almindelige mennesker og læger sige: elevatorfobi.
Og hvis det ofte lykkes en person at undgå elevatorer og foretrækker at gå op ad trapper, så er han i nogle tilfælde stadig nødt til at udsætte sig selv for sin frygt. Det skal huskes, at en fobi altid er ledsaget af tilstrækkeligt stærke negative følelser, som under ingen omstændigheder bør undertrykkes, da de kan påvirke den mentale tilstand negativt. Derfor bør du, for at overvinde frygten for elevatorer, finde ud af de triggere, der forårsager forringelse af din tilstand, og forsøge at overvinde dem.
symptomer
Fordi denne fobi er irrationel, kan selve elevatorturen ikke forårsage fysisk skade. Alle de manifesterede symptomer på denne frygt manifesterer sig på det vegetative niveau. Følgende symptomer vil kunne mærkes fuldt ud:
- Svær svimmelhed.
- Kvælning.
- Øget hjerteslag.
- Alvorlig rødmen i ansigtet og rysten i arme og ben.
Tingene kunne ende med at blive meget mere seriøse. Liftofobi, som frygten for elevatorer kaldes, kan i sidste ende føre til et panikanfald eller tab af bevidsthed.
Reasons
Manifestationen af liftofobi kan udvikle sig af helt andre årsager. Det vigtigste er til tidenfor at finde ud af, hvad der præcist indhenter en person med frygt og fører til et panikanfald:
- Klaustrofobi - Frygt for elevatorer kan kun være en af manifestationerne af klaustrofobi, det vil sige frygten for lukkede rum. Elevatoren er en lukket kabine, så der kan være frygt for, at det ikke er muligt at komme ud af den, hvis det bliver nødvendigt.
- Frygt for et knækket kabel - adskillige eventyrfilm viser nu og da, hvordan kablet, der holder kabinen, knækker, når helten kører i elevatoren. Man skal dog huske på, at livet slet ikke er en film, så i praksis sker kabelbrud meget sjældent, da alt udstyr er fremstillet i henhold til eksisterende sikkerhedsprocedurer og gennemgår obligatoriske kontroller før brug.
- Frygt for at blive efterladt uden lys. Det optræder norm alt kun hos dem, der allerede har siddet fast i et mørkt rum uden lys, og derfor er bange for at stå i en lignende situation igen. Nu er elevatorer udstyret på en sådan måde, at lyset stadig forbliver i tilfælde af et sammenbrud.
- Frygt for at blive klemt af en automatisk elevatordør er også almindelig blandt dem, der er blevet klemt i offentlige elevatorer. Men specielle sensorer bliver nu indsat i elevatorer for at forhindre sådanne tilfælde i at opstå.
- Udover dette er nogle mennesker bange for, at hvis de går ind i elevatoren med fremmede, kan de blive offer for et angreb.
Kampmetoder
Før du begynder at forsøge at håndtere din egen fobi, bør du finde dens grundlæggende årsag. Hvis det begynder at vise sigfordi den ubehagelige situation med elevatoren allerede er opstået, er det bedst at kontakte en specialist direkte.
Terapi
Nu er terapi den mest populære måde at håndtere fobier på, herunder frygten for elevatorer. Effekten af det kan opnås hurtigt og ret effektivt. Det er bedst at gå direkte til en kognitiv-adfærdspsykoterapeut, som er dygtig til en række professionelle teknikker. Ved at bruge denne viden begynder en person at indse det faktum, at der ikke er nogen reelle trusler mod hans liv og helbred, og holder derfor gradvist op med at være bange.
Hypnosis
Når en person ikke selv kan forstå, hvad der præcist gemmer sig i dybet af hans frygt, så bør du kontakte en hypnoterapeut. En sådan specialist arbejder direkte med underbevidstheden, så han kan "grave" information frem, der gør det muligt for ham at finde ud af, hvad der præcist fremprovokerede fobien, samt måder at overvinde den på.
Selvhelbredelse
Hvis symptomerne på en fobi er milde nok, så kan du prøve at håndtere din egen frygt på egen hånd. Ganske ofte bliver det klart, at et forsøg på helt at forlade elevatoren blot er et forsøg på på en eller anden måde at kontrollere sit eget liv og den angst, der findes i det. Du bør simpelthen overvåge din tilstand og adfærd godt, fordi frygt ofte kan være konsekvenserne af kronisk stress eller en vanskelig konfliktsituation, der eksisterer i en persons liv. Hjælper med at løse problemer med afspændingsteknikker og dyb vejrtrækning.
At starte kampen mod frygtelevatorer, bør du starte gradvise korte ture. Tag for eksempel elevatoren ned et par etager, og tag så resten af vejen op ad trappen. Over tid bør sådanne ture gøres længere. Du bør dog ikke gå videre til næste fase, hvis al frygt ikke er helt forsvundet ved den forrige. Så med tiden vil det være muligt helt at slippe af med fobien.
Tips
Hvis du forsøger at forstå den aktuelle situation og finde ud af, hvilken slags fobi frygten for elevatorer præcis er, så behøver du ikke at diagnosticere det hos dig selv umiddelbart efter, at frygten har vist sig. Det første skridt er at forstå, om et sådant tilfælde er en engangsbegivenhed, da det er muligt, at intuitionen blot advarer om tilstedeværelsen af fare i det øjeblik. Forstå, hvad der præcist skræmmer dig, og hvor denne frygt kom fra.
Drik heller ikke beroligende midler. Hvis du forstår, at du ikke kan tage dig sammen på egen hånd, så er det bedst at kontakte en specialist og ikke forgifte dig selv med syntetiske stoffer. Det er bedst at lære specielle vejrtrækningsteknikker og begynde at tælle dine ind- og udåndinger, dette hjælper kroppen med at tage sindet fra panikken og bringe klarhed i dine tanker.
Konklusion
I øjeblikket begynder der at dukke flere og flere fobier op. De begynder at dukke op hos bybeboere på grund af den høje urbaniseringshastighed, og optræder derfor slet ikke hos beboere på landet. Liftofobi hører også til sådanne irrationelle fobier. Selvfølgelig er det godt at gå op ad trappensundhed og en smuk figur, men det tager meget tid og kræfter. Hvis du beslutter dig for at slippe af med sådanne fobier, bør du tilmelde dig en specialist eller være som gruppeterapi, hvor folk diskuterer deres egen frygt.
