B-vitaminer er norm alt på alles læber. Neurologer ordinerer ofte kompleks B6, B12 til osteochondrose og forskellige sygdomme i nervesystemet. Men ved du, hvad B8 er? Vitamin, som supplerede en række af de vigtigste stoffer til menneskekroppen, blev opdaget tilbage i 1848. De færreste ved det, men det er ham, der i dag er en del af næsten alle beroligende midler, samt sovemedicin. Takket være ham glemmer folk, hvad søvnløshed er.
Generel beskrivelse
Hvad er det videnskabelige navn for B8? Dette vitamin kaldes inositol. Faktisk er det et vitaminlignende stof, der primært er koncentreret i tårer og de vigtigste - nerve - celler. Stoffet kommer ind i vores krop i form af glukose, og derefter syntetiseres slutproduktet fra det. Det vil sige, at kroppen selv er i stand til at producere B8. Vitamin på samme tid har en række nyttige egenskaber og er nødvendige for kroppens normale funktion. Dette udelukker dog ikke behovet for indtagelse af dette stof sammen med mad.
Forskere udførte eksperimenter, hvor forsøgsdyr blev berøvet B8-kildeprodukter. Vitaminet blev heller ikke givet kunstigt. Samtidig var der et stop i vækst og udvikling, samt aktivt hårtab, op til skaldethed. Da kosten blev genoprettet, forsvandt disse symptomer fuldstændigt. Med en længere diæt blev der ud over skaldethed observeret adskillige lidelser, kramper i lemmerne og fuldstændigt tab af synet.
Tegn på isonitholmangel
Mad i dagens verden bliver mere og mere knap… Er du overrasket? Forgæves! Ofte indeholder fødevarer, der er appetitlige og dufter godt, kun fedt og kulhydrater. Problemet er dog løseligt, da der i dag er vitamin B8 i tabletter. 1 g af dette stof er nok om dagen for en voksen, den maksimale mængde er ikke defineret. Den absorberes perfekt sammen med andre medlemmer af denne familie.
Med mangel på isonithol, der observeres søvnløshed og overdreven irritabilitet, begynder folk at lide af hyppig forstoppelse. Skaldethed og hudsygdomme, stunting hos børn - alt dette kan være klare tegn på mangel på dette element. I dette tilfælde kan vitamin B8-tabletter hjælpe dig. Forresten har forskere for nylig gjort en sensationel opdagelse: Manglen på dette vitamin kan gøre hele gruppe B, som kommer ind i vores krop med mad, ubrugelig.
Hvorfor kan der være mangel på dette vitamin? Der er norm alt ret mange isonithol-kildeprodukter på vores bord, dog kan alkohol, koffein og nikotin ødelægge det i menneskekroppen, så det anbefales at overvåge dit helbred og ikke misbruge det.disse stoffer.
Hverdagskilder
Faktisk er det ikke svært at finde fødevarer rig på det vitamin, vi overvejer. Oprindeligt blev lever og gær anset for at være dets kilder. Efter dette element blev fundet i frugt og bær, kød og mejeriprodukter. Det vil sige, ved at overholde principperne for en sund kost, kan du frit modtage alle de nødvendige elementer. En ret stor mængde vitamin B8 findes i en række kornsorter. Linser, risklid, hvedekim, havregryn og byggryn, grønne ærter, ristede jordnødder er alle gode kilder til inositol. Glem ikke citrusfrugter som grapefrugt og appelsin.
Nyttig handling
Hvad giver vitamin B8-tabletter kroppen? Instruktionen siger, at opretholdelse af en normal mængde af dette element sikrer normal passage af nerveimpulser. Hvis du har nok inositol, så vil din lever og hud, såvel som dit hår, forblive sunde. Men det er ikke alt. B8 fremmer opløsningen af kolesterol i karrene og beskytter væggene mod skrøbelighed. Det er takket være ham, at den motoriske aktivitet i maven og tarmene er sikret. Det har en beroligende effekt på nervesystemet og derfor på hele organismen som helhed.
I en række sygdomme har inositol den mest gavnlige effekt på indre organer. For eksempel hæmmer det udviklingen af ondartede tumorer. Dette er selvfølgelig ikke et vidundermiddel mod alle sygdomme, men en komplet og vitaminrig koster i stand til at beskytte mod et stort antal sygdomme, give dig styrke og energi, understøtte immunitet i den sværeste periode.
Moderne stoffer
Der er mange vitaminkomplekser, der indeholder en anden kombination af B-vitaminer i dag, men ikke alle sammensætninger indeholder B8. Derfor vil vi i dag forsøge at indsamle information udelukkende om komplekser, der inkluderer dette nyttige element. Først og fremmest kan du blandt kosttilskud (norm alt fremstillet i USA) finde vitamin B8 i tabletter. Navnene kan variere, men oftest står der på emballagen "Biotin" eller "Biotin +". Omkostningerne afhænger af sammensætningen og kan også variere meget, men i gennemsnit er det 1-2 tusind rubler. Forskellige mærker bruger andre navne, der understreger formålet med vitamin B8. For eksempel "Sundt hår og negle" og lignende. I dette tilfælde skal du være opmærksom på lægemidlets sammensætning.
Medobiotin fremstillet i Tyskland
Dette er en hvid bikonveks tablet, som er produceret af et berømt firma. Det aktive stof er biotin. Vi vil kort fortælle dig om de farmakologiske egenskaber. Fri biotin begynder at blive absorberet i den øvre tyndtarm. Her trænger stoffets molekyle uændret ind i tarmvæggen. Biotin er i bund og grund et vandopløseligt vitamin B. Det er et vigtigt element for celleudvikling og vækst. Det tjener som bærere af ilt og kuldioxid samt enzymer. Derudover spiller det en vigtig rolle i fedt og proteinstofskifte, nedbrydning af leucin. Lægemidlet er ordineret til voksne og børn over 12 år. Tag det 1 tablet om dagen, det vil sige, at en person modtager 2,5 mg af det aktive stof. For at forstærke effekten kan du tage 2 tabletter om dagen. Man kan drikke det længe, men forløbet skal udarbejdes af en læge. Omkostningerne ved lægemidlet er relativt lave, omkring 300 rubler. På det russiske marked er Medobiotin ikke særlig almindeligt, så der er få anmeldelser om det, men det kan bestilles gennem online-apoteker.
B-50
Vi fortsætter med at overveje vitamin B8-tabletter. Navnene på stofferne adskiller sig ikke i stor variation, da de alle afspejler essensen af sammensætningen, som er omtrent den samme. Dette produkt er velkendt af forbrugere i USA og EU. Her er det rigeste kompleks af B-vitaminer, hvori ud over isonithol er alle andre repræsentanter for denne klasse til stede, såvel som urtekomponenter, der forbedrer den samlede effekt. Én tablet dækker kroppens behov for alle denne gruppes vitaminer, og tilsammen optages de meget bedre. Indikationer for at tage disse lægemidler er sygdomme i fordøjelses- og nervesystemet, hud, hår, negle og synsorganer. At dømme efter anmeldelserne er dette en af de mest populære kilder til B8, som giver fremragende resultater.
B-kompleks
Et andet produkt, der indeholder vitamin B8 (tabletter). Billedet viser os en hermetisk lukket krukke med inskriptionen i under titlen. Dette lægemiddel er produceret af det amerikanske firma Royalkrops pleje. Det var dem, der formåede at skabe en original og afbalanceret sammensætning og en unik teknologi til at opnå gruppe B i tablets. Som en del af dette lægemiddel, ikke kun selve vitaminerne, men også plantekomponenter, der har en stimulerende effekt på stofskiftet.
Lad os se nærmere på dette produkt. Sammensætningen af lægemidlet omfatter acerolabær, kål og lucerne, guldsæl, brunalger, persille og papaya, hyben og risklid, havrefibre, brøndkarse og hvedeklid. Det er denne sammensætning, der giver fremragende absorption af vitaminerne B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Komplekset vil være nyttigt for alle, der fører en aktiv livsstil. Dette er et effektivt middel til forebyggelse af sygdomme i nervesystemet, kardiovaskulære, endokrine systemer. Det kan bruges til at øge styrke og udholdenhed. Dette kompleks tilpasser sig perfekt til psyko-fysisk stress, forbedrer stofskiftet i nervevævet, indeholder naturlige antioxidanter, der beskytter mod frie radikaler.
Summarize
Så hvis du af en eller anden grund ikke får den rigtige mængde isonithol sammen med maden, kan du købe vitamin B8-tabletter. Oversigten i vores artikel hjælper dig med at træffe det rigtige valg. Ja, sortimentet er ikke for stort, men, som de siger, hvad de er rige på … Desværre er prisen på de fleste af disse komplekser ret høj. Men hvis din læge anbefaler, at du tager vitamin B8, skal du først kontakte en ernæringsekspert og naturlæge. Omkring os er der et stort antal naturligekilder til dette element, som giver dig mulighed for at bevare ungdom, skønhed og sundhed i mange år. Det er berettiget at tage B8 i tabletter, hvis visse stofskifteforstyrrelser har ført til umuligheden af dets absorption fra almindelig mad, eller hvis dette er påkrævet af et specifikt behandlingsregime, som er ordineret af en læge. På trods af at vitaminer er meget nyttige, anbefales det ikke at bruge dem ukontrolleret. Efter eget ønske bør du slet ikke bruge dem, under alle omstændigheder som en del af et langt kursus.
