Kan du ikke få nok søvn? Vågner du helt uhvilet om morgenen? Føler du dig svag hele dagen lang? Er du interesseret i det modsatte køn? Ser du dårligt ud? Kan du ikke arbejde?
Tænker du hårdt? Gå til en terapeut i stedet for! Mest sandsynligt vil han diagnosticere dig med "asteni" eller "astenisk tilstand". Asteni er et sådant fald i mental aktivitet, hvor en person føler konstant irritabilitet, mental udmattelse og mange andre psykosomatiske symptomer. Astenisk tilstand kan være forårsaget af både funktionelle og organiske årsager. Sidstnævnte omfatter infektionssygdomme, hormonproblemer, virale eller onkologiske sygdomme, der svækker kroppen som helhed. I dette tilfælde bør behandlingen begynde med den underliggende sygdom. Det sker ofte, at den asteniske tilstand, når den er helbredt, forsvinder uden yderligere behandling. Der er dog lidelser, der ikke er relateret til sygdommen.
Funktionelle astheniske tilstande
De er muligvis ikke forårsaget af en sygdom, men af andre årsager:
- langvarig udsættelse for stress;
- tømmermænd;
- udvikler depression;
- hårdt arbejde, hyppigt overarbejde;
- præ- eller postinfarkttilstand;
- fødsel;
- søvnforstyrrelser forbundet med arbejdets særlige kendetegn: skifteholdsarbejde, ændring af tidszoner.
Den asteniske tilstand, der udvikler sig af disse årsager, kaldes ofte CFS i dag: kronisk træthedssyndrom. Desværre er mange mennesker bekendt med dette syndrom i dag. Er sådan en astenisk tilstand farlig? Ikke altid. Allerede i begyndelsen, ligesom andre sygdomme, kan det helbredes. Du kan selv bestemme, hvor langt sygdommen er gået, ved at bruge fx udviklet af P. P. Maykova og M. G. Forbandet test, kaldet ShAS: skala for astenisk tilstand. Psykologer har det altid. Ved at besvare 30 spørgsmål vil en person selv være i stand til at bestemme, hvor langt hans lidelser er nået.
Astenisk tilstand: hvad skal man gøre?
Dette spørgsmål bliver ofte hørt af terapeuter og andre læger. Patienten vil naturligvis i hvert enkelt tilfælde modtage en individuel tilstandsorienteret respons. Der er dog også generelle anbefalinger. Først og fremmest kræver den asteniske tilstand overholdelse af hygiejnen til søvn, arbejde, kontrol af ens egne følelser. Anbefalet til personer med CFS:
- Sørg for at gennemgå en undersøgelse for at diagnosticere i tideeksisterende sygdomme og begynde at behandle dem.
- Følg rutinen: gå i seng til tiden, spis, sørg for at gå i luften (helst også på samme tid). Nogle gange, for at regulere søvnen, ordinerer lægen særlige lægemidler, der hjælper med at genoprette styrken og normalisere søvnen.
- Reguler mental, mental og fysisk stress.
- Fuldstændig fjern selvmedicinering. Med asteni hjælper beroligende piller og antidepressiva ikke.
- Hvis det er muligt, tag en ferie.
- Sørg for at følge alt det anbefalede af din læge. Asteni, selvom den varer længe, er perfekt helbredt.
