Forskere har længe fastslået, at næsten halvdelen af verdens befolkning er udsat for en tilstand som panik. Hvad det er, skal du vide for at kunne forhindre det. Dette er ikke så harmløst, som det ser ud ved første øjekast. Hvis du har brug for at forstå, hvordan du behandler en tilstand som panik, hvad denne patologi er, skal du først og fremmest finde ud af det.
Så dette er en individuel eller massefrygt (rædsel), der opstår under indflydelse af en klar eller imaginær trussel. Tilstanden er ledsaget af forskellige somatiske lidelser i kroppens funktion og har sine egne symptomer. Oftest diagnosticeres denne tilstand hos personer i alderen 20 til 40 år. I de fleste tilfælde forsøger en person at undgå de steder eller faktorer, der fremkaldte et angreb. Hvis patologien udvikler sig yderligere, vil social utilpasning kun blive intensiveret.
Årsag til udvikling
Angst, panik, rædsel opstår fra:
- Stærke følelsesmæssige omvæltninger ellerunderstreger, at nervesystemet ikke kan klare det.
- Konflikter med mennesker.
- Et meget stærkt lys eller en høj lyd.
- Tag hormonmedicin.
- Graviditet eller abort.
- Drikker alkohol.
- Atmosfære af usikkerhed, der opstår i en stor gruppe mennesker.
- Reel eller opfattet fare for menneskers sundhed eller liv.
- Behovet for at træffe beslutninger eller handle uden en bevidst plan på kort tid.
- Psykisk sygdom.
- Psykologiske faktorer (svær barndom, hvor alle negative følelser blev tvunget ind i underbevidstheden).
Paniktilstanden kan forekomme flere gange om ugen eller slet ikke, hvis den menneskelige krop ikke er modtagelig for det. Oftest, efter et sådant angreb, føler en person døsighed og en vis lettelse.
Et panikanfald er karakteriseret ved, at det for en person medfører den stærkeste stress, men ikke udgør nogen alvorlig trussel mod livet.
Hvordan viser den patologiske tilstand sig?
Der er disse symptomer på panik:
- Puls for hurtigt.
- Overdreven svedtendens.
- Håndrysten, indre rysten, kuldegysninger.
- Følelse af tung vejrtrækning, mangel på luft, kvælning.
- Smerte i hjerteområdet.
- Kvalme.
- Ubehag i maven.
- Svimmelhed, ukoordination, besvimelse.
- Følelsedepersonalisering.
- Frygt for at begå ukontrollerbare handlinger.
- Snurren i lemmerne eller følelsesløshed i nogle dele af kroppen.
- Frygt for døden.
- Søvnløshed.
- Forvirring.
- Øget vandladning.
- Høre- og synsnedsættelse.
- Klump i halsen, synkebesvær.
- Konvulsive manifestationer.
- Seksuel dysfunktion.
- Stiv bevægelse eller omvendt - øget mobilitet.
De præsenterede symptomer opstår norm alt pludseligt. Et panikanfald kan dog være resultatet af psykiske lidelser, så det kan udvikle sig selv uden grund.
Komponenter og mekanisme til udvikling af et panikanfald
Panik (at en sådan tilstand er farlig er allerede kendt) er en alvorlig overtrædelse, der omfatter følgende komponenter:
- Angst (intens frygt, ubehag i brystet og muskelspændinger).
- Vegetative symptomer (åndenød, kulderystelser, forhøjet blodtryk).
- Andre tegn (svimmelhed, følelse af desorientering i det omgivende rum).
Varigheden af et panikanfald varierer fra et par minutter til en time. Efterfølgende har hendes person en følelse af svaghed og træthed resten af dagen.
Hvis sådanne angreb observeres for ofte, kan lægen diagnosticere patienten med en psykisk lidelse. Det vil sige, at folk i dette tilfælde lever med den konstante forventning om et nyt angreb.
Spænding, panik er en ubehagelig tilstand, der udvikler sigtrin for trin. Mekanismen for dets udseende er som følger:
- For det første kommer en person i en stressende situation, som bidrager til frigivelsen af en stor mængde adrenalin i blodet.
- Så trækker blodkarrene sig sammen, og pulsen stiger.
- Nu er der en stigning i vejrtrækningen, hvilket fører til et fald i koncentrationen af kuldioxid i blodet.
Samtidig, jo mere panik, rædsel udvikler sig, jo stærkere opstår symptomerne, så der opnås en ond cirkel. Dette er karakteristisk for individuelle tilfælde af en patologisk tilstand.
Massepanik udvikler sig sådan her:
- Incitament kommer først.
- Yderligere begynder nogle mennesker at reagere følelsesmæssigt på ham og sår panik i mængden.
- Følelsesmæssigt inficerede mennesker begynder at opretholde en patologisk tilstand.
- Et skrig dukker op, en flyvning, hvor folk kan dø. Desuden kan skrig kun øge paniktilstanden.
- Genopretter ro, apati som følge af tab af styrke.
Det vil sige, en sådan tilstand kan være ekstremt livstruende.
Klassificering af panikanfald
Panikadfærd kan klassificeres som følger:
1. Ved rækkevidde:
- Individuel. Det er karakteristisk for kun én person, f.eks. for en studerende, der tager en eksamen, eller en kvinde, der skal føde en baby.
- Messe. I dette tilfælde opleves denne patologiske tilstand af mange mennesker på én gang. Det er fremkaldt af forskellige naturkatastrofer (brand,oversvømmelse) eller sociale faktorer.
2. Personlighed:
- Behavioral. Handlinger i dette tilfælde er meningsfulde, men dikteret af følelser. Desuden er de ikke altid et tilstrækkeligt svar på truslen. Udviklingen og dæmpningen af et sådant panikanfald sker gradvist. Det er kendetegnet ved, at det forekommer i visse sociale grupper eller blandt befolkningen. Det udvikler sig norm alt ikke i en menneskemængde.
- Affektiv. Det er netop karakteristisk for gruppen, som hurtigt blev grebet af en stærk følelse af rædsel og frygt. Til at begynde med bemærkes en panikstemning hos personer, der hurtigt kan blive inspireret til noget. Yderligere spreder denne stemning sig til hele mængden. Samtidig har gruppen en tilstand af hysteri, psykose. En sådan panik betragtes som meget farlig, da mængden praktisk t alt ikke kontrollerer deres handlinger og opfatter virkeligheden utilstrækkeligt.
3. Ifølge manifestationsformerne:
- Panikstemning. Denne tilstand er iboende ikke kun for individer, men også for hele samfundslag. Folks adfærd i dette tilfælde er svær at forudsige, da tilfældige stimuli kan ændre den.
- Exodus. Dette er en ekstremt farlig tilstand, som er karakteriseret ved, at mennesker flygter fra en imaginær eller reel fare. Desuden er den ofte ubevidst.
- Økonomisk panik. Det findes hovedsageligt på bankbørser under finanskrisen, prisstigninger og inflation.
Uanset hvilken type panikanfald, symptomerne og behandlingen af tilstanden er, bestemmes af lægen. alene med detteproblemet er muligvis ikke løst.
Features of the diagnose of pathology
Det skal huskes, at enhver mindre faktor hos en sensitiv person kan forårsage panik, at en sådan sygdom skal diagnosticeres differentielt, da den kan være en del af en anden angstlidelse. Så definitionen af sygdommen er lavet i henhold til følgende parametre:
- Under et anfald har patienten mindst 4 af symptomerne nævnt ovenfor.
- Udviklingen af denne tilstand er uventet, og den kan heller ikke fremprovokeres af øget opmærksomhed fra andre mennesker.
- Har mindst 4 anfald om måneden.
For at stille en pålidelig diagnose skal du:
- Panikanfald eller anfald af autonom angst opstod mindst en gang om måneden. Samtidig er det slet ikke nødvendigt, at der er omstændigheder, der ikke er relateret til en reel eller objektiv trussel.
- Den patologiske tilstand var ikke begrænset til forudsigelige situationer.
- Der var rolige perioder mellem panikanfald, hvor angstsymptomer var fraværende eller minimale.
Grundlæggende behandlinger
En person med et svagt nervesystem, høj følsomhed over for eksterne psykologiske stimuli, kan opleve panik. Hvad man skal gøre i dette tilfælde, er det vigtigt at vide for at reducere de negative konsekvenser af patologien.
I de fleste tilfælde udføres terapiambulant. Kun ekstremt alvorlige former for patologi kræver indlæggelse. Naturligvis skal behandlingen af hver patient være individuel og omfattende.
Det inkluderer:
- Følelsesmæssig støtte til patienten.
- Fysioterapimetoder.
- Psykoterapi og andre behandlinger.
- Takker medicin.
Funktioner ved lægemiddelbehandling af PA
Panik (hvad det er, er allerede klart) kræver indgriben fra læger. Ofte bruges medicin til terapi, som der i dag er ret meget af på apotekerne. De hjælper med at reducere antallet af anfald, selvom hvert lægemiddel har sine egne bivirkninger, der kan forværre patientens tilstand.
Følgende medicin bruges til at berolige patienten:
- Tinktur af baldrian, moderurt eller pæon.
- "Valocordin" (giver en beroligende effekt).
- Mere alvorlige stoffer: "Diazepam", "Temazepam" (effekten kommer efter 15-20 minutter). Disse midler bruges til at stoppe angrebet.
- For at kontrollere patologi kan du bruge antidepressiva, beroligende midler, nootropika, betablokkere. Doseringen såvel som varigheden af behandlingen i dette tilfælde bestemmes nøje af lægen.
Psykoterapi i behandling af patologi
Denne metode til at håndtere panikanfald er den vigtigste og mest passende. Der er sådanne psykoterapeutiske terapimetoder:
- Kognitiv adfærd(mest anvendte). Her forsøger specialisten gradvist at ændre personens holdning til problemet. En forklaring af mekanismen for udvikling af den patologiske tilstand er lavet. Det vil sige, at psykoterapeuten skal lære patienten ikke at være bange for forstyrrende symptomer, ikke at gå i panik med det samme.
- Hypnose. Fordelen ved denne teknik er det hurtige resultat. Her bruges forslag hovedsageligt. Det er dog ikke alle patienter, der er hypnotiske.
- Familieterapi. I dette tilfælde arbejdes der med alle patientens pårørende og ikke kun med ham.
- Psykoanalyse. Ulempen ved denne metode er dens varighed. Det vil sige, at behandlingen kan tage mere end et år.
- Neuro-lingvistisk programmering. Her forsøger specialisten at ændre personens syn på de omstændigheder, der forårsager et panikanfald.
- Kropsorienteret psykoterapi. Vægten i dette tilfælde er på patientens kropslige fornemmelser. For at opnå en positiv effekt bruges åndedrætsøvelser samt metoder til afspænding og muskelspændinger.
Andre behandlinger
Hvis der af en eller anden grund kombineres flere negative faktorer, der forårsager frygt hos en person, kan han begynde at gå i panik. Sandsynligvis hver anden indbygger på planeten ved, hvad det er.
For at bekæmpe denne patologi bruges ikke kun medicin, men også fysioterapiprocedurer:
- Svømning i poolen.
- Massage med brug af aromatiske olier, der fremmerafslapning af personen.
- Spa-behandling.
- Akupunktur.
Yderligere behandlinger er:
- Autotræning. De hjælper med at genoprette den normale funktionalitet af det autonome nervesystem, undertrykke negative følelser. I dette tilfælde bruges specielle øvelser for åndedrætsgymnastik, spænding og afslapning af muskelsystemet. Derudover er en vigtig del af træningen udtalen af verbale formler, der har en bestemt rækkefølge.
- Yoga.
Forebyggelse af patologi
For at forhindre panikanfald i at gentage sig, er det bydende nødvendigt at følge disse anbefalinger:
- Angst og depression bør aktivt bekæmpes. Dette kræver ikke kun medicin, men også konsultationer af en psykolog (psykoterapeut).
- Ved hjælp af traditionelle og utraditionelle metoder er det nødvendigt at udvikle stressresistens. Afslapning, meditation, urtemedicin, selvkontrol vil hjælpe her.
- Det er ønskeligt at lære at leve positivt, at vurdere enhver situation tilstrækkeligt. Der er ingen håbløse situationer.
- Fra tid til anden er du nødt til at give luft til negative følelser.
- Det er vigtigt at føre en sund livsstil: spis rigtigt, motioner, få nok hvile.
- Dvæle ikke ved de fejl, der er blevet begået i fortiden. Du skal prøve at øge dit selvværd.
Det er alle oplysningerne om emnet. Vi så på panikanfald, symptomerne og behandlingen af denne tilstand. Det er meget vigtigt at passe påkun om hans fysiske, men også mentale sundhed, da alt i menneskekroppen hænger sammen. Det er bedst at undgå manifestationen af panikangst. Hold dig sund!
