Specielt til folk, der har problemer med bevægeapparatet, er der udviklet en multifunktionel Bubnovsky-simulator. Det giver dig mulighed for at styrke det muskulære korset, slippe af med smerter i rygsøjlen og også forhindre forekomsten af et intervertebr alt brok.
essensen af kineseterapi
Dr. Bubnovsky har udviklet en speciel teknik til behandling og forebyggelse af sygdomme i leddene, hvis essens er, at kun bevægelse, kraftig aktivitet kan genoprette den normale funktion af smertefulde muskler. Kinesiterapi er rettet mod at overvinde smerter i de berørte områder. Hverken lægemidler eller injektioner er i stand til fuldt ud at genoprette normal blodcirkulation, lymfeflow i musklerne i vores krop. Bubnovsky-simulatoren giver dig mulighed for at normalisere leveringen af alle de nødvendige sporstoffer, ilt til muskelvæv og genoprette fælles mobilitet. Alle øvelser bør dog kun udføres efter konsultation med en læge.
Tiløvelser på Bubnovsky-simulatoren vises
Denne terapeutiske teknik er velegnet til behandling af osteochondrose, gigt, smerter i skulderleddene. Bubnovsky multifunktionelle simulator har også vist sig godt i behandlingen af sådanne diagnoser som artrose i knæleddene, coxarthrose. Træningsteknikken er også indiceret for krænkelser i arbejdet i det genitourinære system: prostatitis, impotens og endda hæmorider. Det skal bemærkes, at denne terapi bruges under rehabilitering efter operationer på rygsøjlen, andre indre organer, hjerteanfald og slagtilfælde. Bubnovsky-simulatoren anbefales til forebyggelse af skoliose, bronkial astma, sygdomme i indre organer og infertilitet. Der er også et særligt sæt øvelser til gravide, hvis formål er forebyggelse af rygsmerter, åreknuder.
varianter af denne simulator
Der er flere ændringer af denne enhed. Enkeltstativet (MTB-1) har desuden to roterende blokke (top og bund) og en overdel, som er fastmonteret. Et reb passerer gennem blokkene, som igen er fastgjort til et sæt vægte. Korte og lange håndtag giver dig mulighed for at fastgøre din position eller læne dig. De er placeret på lodrette og nederste skinner. Der kan også være to stativer og fire (lodret). Bubnovsky MTB-2-simulatoren består af to stativer og en bænk. Takket være vægtningsmidlerne opnås effekten af anti-tyngdekraft, det vil sige, at der ikke er noget pres på rygsøjlen. På grund af det faktum, at simulatoren er udstyretmasser af forskellige vægte, kan du individuelt vælge den vægt, der passer til dig. Denne enhed kan endda erstatte hele gymnastiksalen, hvis bare du vælger et sæt øvelser korrekt. Men hvis der ikke er tid eller mulighed for at besøge fitnesscentre, kan du købe Bubnovskys træningsudstyr til hjemmet.
Hvor meget koster udstyret
Til hjemmetræning er MTB-1-modifikationen bedst egnet. Prisen afhænger af vægtsættet, der er inkluderet i sættet (20-100 kg), og af højden på den lodrette ramme. Også den svenske væg kan indgå i montagen. Den mest optimale mulighed for hjemmet er Bubnovsky-simulatoren, hvis pris er i intervallet 68.000-90.000 rubler. Mange fitnesscentre (og medicinske faciliteter) fuldender deres faciliteter med dyrere muligheder. Ændringer med en svensk væg vil koste omkring 170.000 rubler. Et bredere udvalg af øvelser kan udføres på fire lodrette understøtninger. Sådan en Bubnovsky-simulator (prisen er ca. 280.000 rubler) installeres hovedsageligt i sundhedscentre.
Hvilke øvelser kan laves på simulatoren
De vigtigste punkter, der kendetegner denne enhed, er dekompressions- og anti-tyngdekraftssystemet. Under træning er den menneskelige krop i limbo. På dette tidspunkt slapper musklerne og leddene af, strækker sig. Belastningen reduceres flere gange. Dette bidrager til at forsvinde smerte. På grund af udstrækning reduceres også leddenes indbyrdes kontakt. Tak tildenne brusk er mindre udsat for slid. Øvelser på Bubnovsky-simulatoren er ret forskellige. Ved at bruge to hænder kan du træne musklerne i livmoderhalsen og skuldrene godt. Du kan også udføre krydsende eller trædende bevægelser med dine ben. Dette styrker rygsøjlen, fremmer intensiv blodcirkulation i bækkenorganerne. Eksperter anbefaler sådanne øvelser til forskellige gynækologiske sygdomme. Til rygsmerter er rygbøjninger effektive (stående på alle fire). Det er værd at bemærke, at alle øvelser udvælges rent individuelt. Og først gennemgår hver patient en lægeundersøgelse af en specialist, som evaluerer de vigtigste kompressionszoner. Det fulde behandlingsforløb består af 3 faser (ca. 3 måneder i tid). En kort pause mellem dem anbefales (ca. en uge).
Funktioner og fordele ved Dr. Bubnovskys teknik
Bubnovskys multifunktionelle simulator er fuldstændig sikker, nogle programmer er designet specifikt til børn, gravide kvinder. Rygsøjlen under sådanne øvelser er aflastet, hvilket er meget vigtigt i tilfælde af alvorlige sygdomme, såsom brok, brud. Smertesymptomer fjernes kun på grund af vores krops indre reserver og ikke på grund af medicin. Temmelig dybe spinalmuskler trænes, og dette fører til deres forbedrede ernæring med nyttige stoffer, mikroelementer. Derudover, når du køber en simulator til hjemmebrug, er der ingen grund til at besøge fitnesscentre. Det gør det muligt at arbejde praktiskalle muskelgrupper: biceps, triceps, mavemuskler, glutealvæv osv. Et velvalgt sæt øvelser har ikke kun en gavnlig effekt på kroppens muskler, men forbedrer også blodtilførslen til knoglevæv. Som et resultat genvinder leddene deres tidligere bevægelighed, sener og ledbånd styrkes.
