Sygdomme i bevægeapparatet er altid ubelejlige, fordi de næsten altid forstyrrer normal aktivitet. Frakturer er farlige, for efter dem "svigter" lemmen i ret lang tid.
Brækket af hånden er særligt farligt, da en person ved hjælp af hænder udfører næsten 99 procent af alt dagligt arbejde. På grund af dette er det ekstremt vigtigt at give tilstrækkelig tid til at genoprette hånden efter et brud.
Hvilke aktiviteter og øvelser er angivet efter et brud, og hvornår skal de startes?
Hvornår skal man starte rehabiliteringsaktiviteter?
Begyndelsen af restitutionsperioden bør være, når gipsen eller bandagen fjernes.
Sværhedsgraden af bruddet bestemmes af omfanget af det berørte område af knoglen. Hvis for eksempel en af phalanx-knoglerne blev brækket, kan du nogle gange begrænse dig til at påføre en bandage for at begrænse mobiliteten af denne finger. Hvis metacarpal eller små knogler er involveret i bruddethåndled, er det bedst at anvende et gips for at immobilisere hånden fuldstændigt. Dette vil også sikre ubevægeligheden af dele af knoglen, hvilket resulterer i, at en knoglehård dannes hurtigere.
Øvelser til at udvikle hånden efter et brud startes bedst, efter at det er blevet radiologisk bekræftet, at knoglerne er vokset sammen. Hvis du starter øvelserne tidligere, er der stor risiko for et falsk led på brudstedet, hvilket kan føre til tab af lemmerfunktion.
Hvis du forsinker deres begyndelse, kan atrofi af håndens muskler udvikle sig, hvilket fører til svaghed og mindreværd.
Øvelse
Hvilke øvelser for at udvikle hånden efter et brud skal finde sted?
Først og fremmest bør du starte med at gribe bevægelser.
Patienten bliver bedt om at lave en knytnæve. Således øges tonen i flexormusklerne, på grund af hvilken del af de tabte færdigheder genoprettes (patienten begynder at forsøge at spise eller holde genstande med den berørte hånd). Som en variant af denne øvelse kan patienten få et stykke plasticine i hænderne og bedt om at klemme og krølle det. Denne procedure gentages bedst dagligt flere gange om dagen.
Et sæt øvelser til udvikling af hånden efter et brud bør også omfatte træning af ekstensormusklerne. Således genoprettes penslens fleksibilitet, og muligheden for at rotere den vender tilbage.
Udover dette er det nødvendigt at genoprette børstens reaktivitet. Perfekt til dettemotion med tennisbold. Det er nødvendigt at kaste det mod væggen og fange det, men denne øvelse er forbudt i den indledende periode efter fjernelse af gipsen.
motionsterapi
Terapeutisk træning er en integreret del af restitutionsperioden. Det starter omtrent samtidig med de enkelte øvelser for at udvikle hånden efter et brud.
Terapeutisk træning har til formål at bringe nedsat muskeltonus i orden.
Brug sving- og rotationsøvelser. Deres hovedmål er at genoprette nedsat blodgennemstrømning i håndens atrofierede muskler, forbedre deres innervation og øge følsomheden.
Med tiden føjes udholdenhedsøvelser til komplekset. Patienten har lov til at holde ikke-tunge genstande i hånden (dvs. der gives en statisk belastning). På den måde trænes bøjemusklerne, og armens styrke genoprettes også.
Hvad er forskellen mellem personlige øvelser til at udvikle en hånd efter et brud fra træningsterapi?
Terapeutisk øvelse består af et godkendt sæt øvelser og udføres i sessioner. For hele træningsterapiforløbet er det muligt næsten fuldstændig at genoprette den berørte hånd.
Massage
For den mest fuldstændige genopretning af hånden efter et brud er øvelser alene ikke nok. Nogle massageaktiviteter bruges også til at forbedre lokal cirkulation.
Massage hjælper med at fremskynde blodgennemstrømningen gennem karrene i atrofierede muskler. Som et resultat får musklerne den mængde næringsstoffer, de har brug for.stoffer, på grund af hvilke deres hurtigste genopretning sker.
Brug klassiske massageteknikker såsom gnidning, hakning, savning eller klemning. Hver af disse øvelser skal udføres med omhu, men med passende intensitet.
Massage ordineres til patienter parallelt med fysioterapi, men træningsterapi og massage bør udføres hver anden dag, alternerende procedurer.
Det er bedre at overlade det til specialuddannet medicinsk personale, da disse mennesker kender en bestemt teknik, som resulterer i, at genoptræning efter et knoglebrud er hurtigere.
øvelses- og procedurekrav
I betragtning af at musklerne er svækkede og atrofierede, skal der udvises forsigtighed med det berørte lem.
Under øvelsen skal du støtte hånden med en sund hånd. I de indledende faser er muligheden for, at hun kommer til skade igen, udelukket.
Under træningen er der mulighed for nogle smerter i lemmen, som patienten skal advares om. Dette fænomen vil blive observeret i relativt kort tid, og med tiden, efterhånden som børsten bliver tonet, vil den forsvinde.
Udviklingen af hånden efter et brud skal udføres jævnt uden pludselige bevægelser. Denne sikkerhedsteknik hjælper med at eliminere risikoen for genskade på lemmen.
Hvis patienten, når han udfører handlinger eller instruktioner fra instruktørenføler tyngde eller træthed i den skadede hånd, sørg for at give ham en lille pause.
Betydningen af rehabiliteringsøvelser
Desværre følger mange patienter ikke deres læges anvisninger vedrørende perioden efter udskrivelse fra hospitalet, selvom dette spiller en væsentlig rolle i genopretningsprocessen.
Når alle ovennævnte aktiviteter og handlinger udføres, er det i 90 procent af tilfældene muligt at opnå fuldstændig genoptræning og genoprettelse af lemmernes funktion. Sådanne anbefalinger skal følges flere gange om dagen for ikke at tillade blod at stagnere i atoniske muskler, hvis nedbrydning var forårsaget af et brud på hånden.
Motion udføres bedst om morgenen efter lidt opvarmning. Denne tid er anerkendt som den bedst egnede til genopretning af det berørte lem.
Hvis du forsømmer instruktionerne fra en rehabiliteringslæge, kan der udvikles forskellige komplikationer i form af kontrakturer i leddene eller sener. Det vigtigste er at udføre de foreslåede øvelser korrekt og ikke springe klasser over. Først da er fuld bedring og tilbagevenden til det normale liv muligt.
