Ud over traditionelle metoder til behandling af forskellige sygdomme bliver alternative metoder stadig mere populære. Mange mennesker har allerede hørt om fordelene ved helbredende faste. Men der er også mere radikale metoder. Blandt dem er tør faste ved at blive mere almindelig.
Metodens udseende
En af de første berømte mennesker, der oplevede og begyndte at tale om fordelene ved at faste, er Paul Bragg. Han fremmede en sund livsstil og fuldstændig afholdenhed fra mad - faste. Men han t alte ikke om behovet for at nægte vand, tværtimod argumenterede han for, at det var nødvendigt. Med en simpel afvisning af at spise kan du efter hans mening slippe af med mange sygdomme.
Selvfølgelig fandt hans teorier ikke støtte blandt læger. Er også uenig med ham og mange tilhængere af andre alternative behandlingsmetoder. Men på trods af dette har han mange følgere. Noget afDe udgav ligesom Paul Bragg bøger om sund livsstil og fremmede sult.
Blandt dem, for eksempel, læge Filonov S. I., professorerne Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. De praktiserede alle faste og spredte information om denne metode. Men Filonov begyndte at fremme ikke kun faste, men også en fuldstændig afvisning af vand.
Driftsprincip
Tør fastemetoden er baseret på det faktum, at enhver inflammatorisk proces i kroppen kræver vand til dens udvikling. Problemområdet svulmer. Et fugtigt miljø bidrager kun til, at forskellige typer bakterier, orme eller vira aktivt begynder at formere sig i det. Vandmangel fører tværtimod til deres død. Dette er hovedprincippet, som denne healingsmetode er baseret på.
Grundlæggeren af denne metode er S. I. Filonov. Tør faste bidrager efter hans mening til, at fedt nedbrydes hurtigere end ved den sædvanlige afholdenhed fra mad kun, mens drikkekuren opretholdes. Samtidig elimineres alle sygdomme hurtigere, fordi mikroorganismer ikke kan eksistere uden vand.
Typer af faste
Terapi, baseret på fuldstændig afvisning af vand, er opdelt i to underarter. Den første af disse er den hårde (totale) tørfastemetode. Ud over den fuldstændige afvisning af vand er det nødvendigt at afstå fra vandprocedurer. Badning, tandbørstning, håndvask og andre processer i forbindelse med menneskelig kontakt med vand er forbudt.
Når blød faste ikke er tilladt kun at spise ogdrik vand. Samtidig er hygiejneprocedurer ikke forbudt. Du kan svømme, børste tænder (du kan ikke sluge vand, du skal bare skylle munden), blive fanget i regnen. Det siges, at der under våd faste kommer giftstoffer hurtigere ud af huden. Men på samme tid, med begge typer tør afholdenhed, er enhver lavement forbudt.
Potentiel fare
Når vi taler om farerne ved sult uden vand, hævder mange læger, at et dødeligt udfald ikke kan udelukkes. Det kan opstå, når en person har tabt op til 25 % af kropsvægten. De hævder også, at det er svært nok at redde en person, der overholdt principperne om tør faste i 7 dage i træk. Uoprettelige konsekvenser for kroppen opstår efter 3 dage.
Der er et mønster, ifølge hvilket, med tab af væske i en mængde på 1 til 5 % af en persons samlede masse, forfølger alvorlige anfald af tørst, temperaturen kan stige og en følelse af kvalme kan dukke op. Dehydrering med 6-10% medfører åndenød, taleforstyrrelser, muskelsvaghed. Hvis kroppen taber fra 11 til 20 % vand, begynder kroppen at køle af, tungen svulmer op, hallucinationer opstår, hørelse og syn er svækket.
Alternativt udseende
Men grundlæggeren af metoden og hans tilhængere, som praktiserer tør faste, er ikke enige i den officielle medicins mening. De siger, at en person kan gå uden vand i 12-16 dage, den registrerede rekord for sådan afholdenhed er 18 dage. Denne mening er baseret på det faktum, at kroppen skifter til endogenernæring. Samtidig begynder proteiner at "spise op". Kroppen tager dem fra de organer, som den anser for mindre vigtige. Først og fremmest ødelægges ændrede smertefulde væv, ødem, adhæsioner, tumorer, aterosklerotiske plaques. I medicin kaldes denne proces autolyse. I dette tilfælde opererer kroppen, som det var, på sig selv, den slipper uafhængigt af med skadeligt væv. Du kan kun starte denne proces, når du afholder dig fra mad. Ved klassisk faste, hvor det er tilladt at drikke vand, er autolyse også til stede. Men hvis ikke kun mad, men også enhver væske holder op med at komme ind i kroppen, flyder den meget hurtigere.
Den regenererende effekt af tør faste forekommer ifølge tilhængerne af denne metode 3-4 gange hurtigere end ved klassisk afholdenhed fra mad.
Terapeutisk effekt
Tilhængere af tørfastemetoden bliver ikke trætte af at tale om dens helbredende egenskaber. Så de hævder, at denne terapimetode er obligatorisk at bruge i følgende tilfælde:
- hjernerystelse: alle problemer skyldes hævelse af hjernevævet, så det er vigtigt at minimere det så hurtigt som muligt;
- forkølelse;
- problemer med indre organer;
- deformerende artrose, reumatoid arthritis, Bechterews sygdom og andre lignende sygdomme;
- ikke-opløselige ovariecyster.
Uden fugt minimeres alle problemer. Sådan faste i mere end 11 dage i træk fører til det faktum, at overgangsmåden for fysiologiske processer ændres, vævsregenerering aktiveres, pinealkirtlen begynder at arbejde aktivt (såkaldet den mystiske pinealkirtel). Men mange sætter pris på de meget forskellige resultater af tør faste. Som følge af afholdenhed falder bevidstheden ind i en hidtil ukendt tilstand. Dette er en god måde til selverkendelse, en mulighed for at teste din krop og finde ud af dens skjulte reserver.
Teoriens tilhængere hævder, at Jesus også måtte udholde tør faste, mens han vandrede i ørkenen i 40 dage. Ifølge dem var det det, der bidrog til hans opstandelse. Som et resultat af afholdenhed blev hans krop genopbygget og gik i en fotontilstand.
Acidotisk krise
Men tro ikke, at det er nemt at holde fast i de grundlæggende principper om at faste og afholde sig fra mad og vand i flere dage. Det handler ikke kun om behovet for at udholde følelsen af sult, tørst eller de psykologiske aspekter ved at opgive alt.
Før du begynder at praktisere tør faste, skal du forstå, at en ketoacidotisk krise er uundgåelig med det. Dette skyldes, at hverken mad eller vand kommer ind i kroppen udefra, den er tvunget til at udvinde ressourcer til liv i sig selv. Samtidig begynder der at finde helt andre kemiske reaktioner sted i den, stofskiftet ændrer sig.
Denne proces er ledsaget af en stigning i niveauet af ketonstoffer. Disse er produkter dannet som følge af den ufuldstændige nedbrydning af fedtstoffer eller triglycerider. Utilpashed viser sig i 2-5 dage. I de første fastetider kommer krisen særligt tydeligt til udtryk. Det er ledsaget af svaghed, svimmelhed, kvalme, åndenød - alle symptomerneder er til stede under forgiftning. Antallet af ketonstoffer vokser, indtil kroppen finder en måde at udnytte dem på. Også i processen kan der være stærke smerter. Du skal være forberedt på dem på forhånd.
Men dem, der praktiserer periodisk faste, siger, at hver gang kriserne er mindre udt alte. Med efterfølgende abstinenser kommer de hurtigere, passerer lettere og holder mærkbart mindre.
Teoriens følgere siger, at hver acidotisk krise erstattes af en forbedring af velvære. Dette sker, når ketonstofferne begynder at blive udnyttet. Deres antal er gradvist faldende. Ketonlegemer er højenergikomponenter, de er brændstoffet til syntesen af nye aminosyrer, og takket være denne proces begynder vævsregenerering.
Bedste effekt
I sulteprocessen dør alle svage led uundgåeligt og giver plads til stærke. I mangel af fugt er degenererede, svage, beskadigede, syge celler de første, der lider. Alle ikke-levedygtige komponenter går til grunde. Det betyder, at kun de stærkeste forbliver i kroppen - sunde celler, der kan modstå alle forhold og giver værdigt afkom. Således udføres en naturlig nedslagning.
Den foryngende og helbredende effekt af abstinens er baseret på dette. Fordelene ved tør faste for folk, der var i stand til at modstå alle begrænsningerne, er indlysende. De taler ikke kun om at forbedre velvære, øge kroppens modstand, udholdenhed, men også om fremkomsten af nye kræfter. Nogle taler om at forbedre den fysiske ydeevne, andre bemærker øget effektivitet, hidtil uset klarhed i sindet og bevidstheden.
Mulige variationer
En-dags tørfaste betragtes som en af de mest almindelige. De bruges ofte til forkølelse. Samtidig varmer kroppen op, og sygdomme brændes så at sige væk. Det skal vare 36 timer. Det vil sige, at det sidste måltid finder sted om aftenen og det næste - om morgenen hver anden dag.
Ved de første forsøg anbefales det at holde ud i mindst 24 timer - indtil aftenen næste dag. Spis helst med rå eller kogte grøntsager. Hvis dette ikke virker, så for at komme i gang skal du prøve at holde ud i det mindste indtil eftermiddagssnacket.
Erfarne mennesker praktiserer længere abstinenser. For nogle er 3 dage nok, og for nogle varer tørfaste 5 dage eller mere. Deres varighed afhænger af hver persons mål, indledende forberedelse og evner.
Vigtige aspekter
Hvis du beslutter dig for en så radikal metode til terapi og genoprettelse af kroppen som tør faste, så er det tilrådeligt at gøre dette under opsyn af en læge. Men desværre er det ikke alle, der har sådan en mulighed.
Det er vigtigt ikke kun at forstå, hvordan faste virker, men også hvordan man forbereder sig på det. For at gøre dette er det tilrådeligt at starte med et par træningsdage på grøntsager. Kål, gulerødder, rødbeder, vandmeloner, blommer, druer, æbler er velegnede til disse formål. En frugt- eller grøntsagsdiæt hjælper med at rense kroppen,ryster den, tænder for forsvaret. Men kefir, hytteost eller kød er ikke egnede. Desuden er det tilrådeligt at afvise mejeri- og kødprodukter mindst en dag før fasten, men det er bedre at gøre dette 3-4 dage i forvejen.
Men det er nødvendigt ikke kun at finde ud af, hvordan man forbereder sig på afholdenhed. Det er vigtigt at finde ud af, hvordan man kommer rigtigt ud af det. Inden du afslutter, er det vigtigt at drikke en form for tarmpræparat, for eksempel 3 kapsler Linex. Det er bedre at spise morgenmad med ½ glas juice, du kan også drikke det hver time før frokost. Til det andet måltid er grøntsagsgryderet, salat, et par bananer, havregrød (uden tilsætning af olie, s alt eller sukker) velegnet. Du kan også koge boghvede eller ris (fra uskrællede varianter) grød. Til en eftermiddagssnack er juice eller frugt ideel. Til aftensmad kan du lave en grøntsagssalat, kogte kartofler, enhver grød.
Hvis du er intolerant over for juice, kan du erstatte dem med havregryn. Denne ordning er ideel til patienter med mavesår, colitis, gastritis. Den bør også følges af begyndere og overvægtige.
Korte abstinenser
Intermitterende faste i 1-3 dage kaldes kosmetisk. I løbet af denne tid har den store omstrukturering af kroppen ikke tid til at begynde. Den gennemgår et mindre kosmetisk eftersyn. Immuniteten genoprettes, en del af toksinerne fjernes, fordøjelsesorganerne hviler fra belastningen, nervesystemet kommer i tone, alle energikanaler ryddes.
Fordelene ved at faste for psyken er allerede indlysende. Styrker viljen, øger selvtilliden,stresstolerance vises.
Du kan praktisere kortvarig afholdenhed med enhver regelmæssighed. Nogle mennesker foretrækker at lave en tørfaste hver uge. Det er ikke svært for dem at overleve 1 dag uden vand og mad. Men det er rigtigt, nogle siger, at kroppen vænner sig til sådanne abstinenser. De, der praktiserer mere sjældent, men længere faster, har ikke brug for en-dags ugentlig faste.
Mange daglige fastedage opfattes som en ferie, som en mulighed for at rense, forbedre velvære og give kroppen en hviledag. For mennesker, der lider af kroniske sygdomme eller forkølelse, er faste selvfølgelig en rigtig prøve.
Mulige belastninger
Hvis du kunne vænne dig til endags abstinenser og indså, at sultplagene er for overdrevne, så kan du prøve at gå videre til længere faster. Til at begynde med kan du prøve to- og tre-dages muligheder. De skal forberedes. På aftenen er det bedre at lave et rensende lavement, opgive dyrefoder i et par dage.
Med korte faster kan du udføre ethvert arbejde, undtagen hårdt arbejde. Sandt nok, på den tredje dag skal du skåne din krop. Du bør prøve at bruge så meget tid som muligt i den friske luft i bevægelse. Almindelige gåture betragtes som ideelle.
Forberedte mennesker kan prøve længere tørfaste. 7 dage er det for eksempel ikke alle, der kan holde til. Men praktiserende læger siger, at efter 4 dage bliver sultfølelsen kedelig. Sandhed,det er vigtigt ikke kunstigt at støtte det, for eksempel ikke at tænke på mad, som du kan nyde efter endt abstinens.
Den maksimale periode, som tilhængere af teorien om tør faste bestemmer sig for, er i de fleste tilfælde 11 dage. Kun få er i stand til at modstå en længere periode.
Cascade-faste
En af mulighederne for afholdenhed blev udviklet af Lavrova. Ordningen omfatter 5 perioder, hver af dem kan gentages uden særlige begrænsninger. Dette er den såkaldte tørkaskadefaste. Det ligger i, at det er nødvendigt at veksle dage med sult og mad, startende fra 1 dag og slutter med 5. Det vil sige, en dag med sult er en dag med mad, to dages sult er to dage med mad, dette fortsætter op til 5 dage. Efter de sidste 5 dage begynder outputtet.
Men dette er ikke den eneste kaskade-mulighed. Der er også en skånsom metode. Den består i at veksle successivt 1, 2, 3 og 4 dages faste med 1-3 ugers mad efter hver abstinensperiode. Denne kaskade slutter med 5 dages faste og en gradvis udgang. For syge mennesker kan det erstattes af den såkaldte forsigtige kur. Hos ham er fastedagen erstattet af 12 timer.
Reduceret fastekaskade kan kun bruges af erfarne følgere efter en lang pause fra det forrige indlæg. Med den erstattes 3 dages afholdenhed med 5-10 dages mad, hvorefter en person går over til en 5-dages faste.
Anmeldelser og potentielle fordele
Begyndere rådes til at praktisere den første endags (hvis muligt 36-timers) abstinens. Når du har vænnet dig til dem, kan du gradvist øge periodensult efter en start kan være i flere timer, gradvist gå over til 2-3-dages faste uden mad og vand.
Mange mennesker beslutter sig for at eksperimentere efter at have læst anmeldelser om tør faste. Resultaterne er synlige ret hurtigt. Så nogen har brug for at forbedre deres helbred og rense kroppen lidt, andre ønsker at slippe af med kroniske sygdomme. Selvfølgelig er det lidt sværere at nå den sidste opgave. Til disse formål er en en-to-dages afholdenhed ikke egnet. Du skal forberede dig på at begrænse dig selv i en længere periode. For at gøre dette skal du begynde at øve korte sultestrejker, og efter at kroppen har vænnet sig til dem, skal du gå videre til længere.
Dette er den eneste måde at udholde en vis tid relativt smertefrit uden mad og vand kommer ind i kroppen. Det er umuligt at starte lange tørre faster uden forberedelse. Før du beslutter dig og ment alt tuner ind på sådan et indlæg, skal du "øve". Hvis du vil prøve langvarig faste så tidligt som muligt, men aldrig har været så hård ved dig selv, så er det bedst at vælge overlappende blid faste.
Folk, der praktiserer sådan afholdenhed, bemærker, at deres viljestyrke øges, de bliver mere beslutsomme, hvilket bidrager til succes i mange bestræbelser. Dette skyldes det faktum, at det for flertallet er ret vanskeligt frivilligt at nægte at spise, og endnu mere vand hele dagen. At træffe en beslutning, selv om kortvarig faste og opfylde de planlagte planer, gør en person mere beslutsom, han bliver stærkere i ånden.
UndtagenDerudover er det tør faste, der giver en person mulighed for at forstå, hvor meget mad og vand han har brug for for at opretholde livet. Dette bidrager til normalisering af ernæring, revision af dens grundlag.
De fleste tilhængere af principperne om sult uden vand siger, at de i normale perioder spiser alt i træk, ikke nægter selv åbenlyst skadelige fødevarer og drikkevarer. Men aflæsning giver dem mulighed for at rense kroppen, fordøjelsesorganerne får den hvile, de har så meget brug for. Resultaterne af tør faste kan ikke overvurderes.
Men det er vigtigt at forstå, at umiddelbart efter det skal belastningen på kroppen være moderat. Det er ikke forgæves, at tilhængerne af metoden hævder, at man ikke skal være særlig opmærksom på at forberede sig til fasten, som på at komme ud af den. Med en-dags afholdenhed er det ikke nødvendigt at nøje overholde alle etablerede regler. Det er vigtigt kun at huske, at det første måltid skal være let for ikke at lægge en alvorlig belastning på fordøjelsessystemet. Det er også vigtigt at være opmærksom på kvaliteten af produkterne: en renset tarm er ekstremt følsom over for forskellige patogene mikroorganismer.
