Meget afhænger af helbredstilstanden - både en persons velbefindende og hans præstationer og hans livskvalitet. Derfor, på grund af den konstante forringelse af miljøsituationen og brugen af produkter med nitrater, er det i dag vigtigere end nogensinde at rense kroppen derhjemme, da akkumulerede toksiner og toksiner kan fremkalde mange farlige sygdomme, herunder kræft. Hvilke fødevarer renser kroppen for skadelige stoffer?
Hvornår er kroppen renset?
Slag af kroppen er årsagen til en masse helbredsproblemer. Det er toksiner og toksiner, der fremkalder fremkomsten af sygdomme som allergi, migræne, hjerteanfald og slagtilfælde. En person, hvis krop er slagge, føler konstant træthed, hans appetit falder, tørhed vises på huden, og håret bliver tyndere. Der er også problemer med immunitet, en almindelig forkølelse kan blive tilbronkitis eller tonsillitis. Selv medicin gør deres arbejde værre, hvis det er påtrængende nødvendigt at rense kroppen for toksiner.
Kroppens signal om, at der er ophobet en masse giftstoffer i den, er også almindelig hovedpine, udslæt på huden, dannelse af sten i galdeblæren og nyrerne samt luft i maven.
Hvordan renser man kroppen?
For at opnå det ønskede resultat skal du rense kroppen i en streng rækkefølge:
- Tarm.
- Lever.
- Mave.
- Nyrer.
- Fartøjer.
- Joints.
At rense kroppen for toksiner og giftstoffer begynder bevidst først og fremmest med tarmene, fordi det er gennem det, at skadelige stoffer udskilles. Hvis du begynder at rense fra andre organer, så bør du være forberedt på, at processen kan komme på afveje, og de ønskede resultater vil ikke blive opnået.
Længe har man troet, at udrensning bedst udføres med et lavement, dog skal man huske på, at en sådan bortskaffelse af toksiner forstyrrer tarmens mikroflora, som så skal genoprettes ved hjælp af probiotika.
Det sikreste er rengøring med aktivt kul, sodavand, kefir og hørfrø.
Grundlæggende udrensningsregler
Før rensning for slagger, skal det forstås, at hele processen vil tage lang tid.
Korrekt rensning af kroppen udføres i overensstemmelse med følgende principper:
- Du skal følge dagens regime. Til søvnbør tage mindst 7 timer. Overspisning bør ikke tillades, samt spisning senere end 3 timer før sengetid.
- Mad skal være usædvanlig sund og afbalanceret. Det bør ikke indeholde mel og søde fødevarer, stegt og fed mad er især skadeligt for leveren, da de indeholder farlige kræftfremkaldende stoffer.
- Kroppen skal udsættes for konstant fysisk aktivitet. Selv en gåtur i parken er nyttig, hvis du ikke ønsker at gå i fitnesscenteret. Det er helt sikkert skadeligt at sidde foran en computer i lang tid.
- Rens huden for toksiner i bade med kamille og andre urter, sauna og bad. Det vigtigste er, at der ikke er kontraindikationer for dette.
- En halv time før morgenmad bør du drikke et glas rent vand eller vand med citron. Dette har en gavnlig effekt på både mavens og tarmens arbejde.
Det er også vigtigt at rense kroppen derhjemme, og hvilke fødevarer der er til stede i kosten. Kosten bør omfatte rødbeder, gulerødder, kål, figner, selleri. Rå grøntsager fungerer som en kost, der renser alt fra kroppen.
Rensning af kroppen med aktivt kul
Læger ordinerer kulpulver mod forgiftning og fordøjelsesbesvær. Derudover har lægemidlet bevist sin effektivitet i behandlingen af så alvorlige sygdomme som dysenteri og tyfus. På grund af den høje absorptionsgrad absorberer aktivt kul alle skadelige stoffer, mens fjernelse af toksiner sker uden skade på menneskers sundhed, da kul er et sikkert præparat. At rense kroppenaktivt kul, du skal følge disse regler:
- Kurset varer op til 3 uger, det er uacceptabelt at fortsætte det i længere tid.
- Kul bør tages to gange om dagen.
- En enkelt dosis af lægemidlet er lig med en tablet pr. 10 kg af en persons vægt, dvs. med en vægt på 60 kg skal du drikke 6 tabletter ad gangen.
- Efter kurset er afsluttet, er det nødvendigt at tage vitaminer og indtage surmælksprodukter, da aktivt kul sammen med skadelige stoffer fjerner nyttige stoffer og forstyrrer også tarmmikrofloraen.
Denne hjemmerensning bør ikke bruges, hvis personen har et sår eller er overfølsom over for andre antitoksiske lægemidler.
Sodavand som et produkt til rensning af kroppen
Den største fordel ved at rense kroppen med sodavand er, at det neutraliserer virkningen af syrer, omdanner dem til s alte og derefter fjerner dem fra kroppen. Det renser også kroppen for tungmetaller og opløser skadelige stoffer. Rensning af kroppen med sodavand sker ved at forberede en sodavandsopløsning - til dette opløses 0,5 tsk i et glas vand. produkt. Det er bedre at drikke sådan en opløsning på tom mave to gange om dagen.
Sådan renser du kroppen med havre
Havre har et rigt sæt mineraler og vitaminer, og derfor anbefaler ernæringseksperter at bruge dem. Ved hjælp af en kornafgrøde kan du forbedre hjertets arbejdekar- og fordøjelsessystemer, men vigtigst af alt er det, hvad havre har til at rense kroppen. Det indtages både i form af havregrynsbouillon og i form af havregrynsinfusion.
For at forberede havre til at rense kroppen, har du brug for et glas havrekorn og halvanden liter vand. Det er nødvendigt at koge kornafgrøden i mindst en time ved lav varme. Bouillonen filtreres og får lov at køle af. Det er nødvendigt at tage et afkog 5 gange om dagen for 1/2 kop. Der er en særlig metode til rensning med havre ifølge Jean de S. Catherine, en fransk læge. Han drak 2 spsk. afkog om morgenen på tom mave, så blev den samme mængde taget en time før frokost og 3 timer efter det. Praktiserede et behandlingsforløb for Katherine i forår, sommer og efterår.
Havregrynsinfusion skal koges længere, da princippet for tilberedning er at trække kornene i 14-16 timer. Til 100 g havre skal du bruge 200 ml varmt vand. Det er nødvendigt at tage infusionen 2-3 gange om dagen.
Rensning med urtemedicin
Der er visse krav til at rense kroppen med urter og urtepræparater. Så det er bedre at købe urter på et apotek eller selv høste dem for at være sikker på, at planterne ikke voksede i industriområder eller i nærheden af motorveje.
Opbevar urter til at rense kroppen helst i papkasser eller i stofposer, under ingen omstændigheder i en plastikpose. Opbevaringsstedet skal være mørkt, væk fra fugt og diverse husholdningskemikalier.
Udvalg af urter til at rense kroppen børkun finde sted efter en lægekonsultation, da de alle har visse kontraindikationer.
Under rensning af kroppen med urter, bør du holde dig til en diæt og opgive stegte, mel, søde, krydrede og alkoholiske drikke.
Varigheden af påføringsforløbet af urtepræparater er ikke mere end 10 dage, mens de kan udføres to gange om året.
Urtepræparater til rengøring
Der er sådanne specielle samlinger af urter, der vil hjælpe med at rense kroppen derhjemme:
- 5 spsk. l. padderok, hørfrø, skumfidusrod. Først hældes den resulterende samling med kogende vand og sættes derefter på en langsom ild i 15 minutter. Et halvt glas afkog tages en time før sengetid og samme mængde om morgenen på tom mave.
- 5 store skeer hakket vild rose, citronmelisseblade, røllikeblomster; en stor ske hver - birkeknopper, immortelle, havtorn; en lille skefuld kommen og fennikel. Krydderurter i mængden af 2 spsk. l. du skal dampe en liter kogende vand, og lad derefter bouillonen brygge og afkøle. Tag det 125 ml et par gange om dagen 20 minutter før måltider.
- 5 spsk. l. perikon, kamille, mynte og plantain blade; 1 tsk malurt, dildfrø, senna og celandine. Princippet om at forberede infusionen er det samme - et par skeer planter og en liter kogende vand. Det skal infunderes i en halv time. Tag en samling af et halvt glas flere gange om dagen før måltider.
Rensning af kroppen med kefir
Om fordelene ved kefir for tarmeneAlle har hørt, og det er sandt, da regelmæssigt forbrug af fermenterede mælkeprodukter forbedrer metabolisme og tarmmotilitet og genopretter også dens gavnlige mikroflora, som et resultat af, at kroppen hurtigt renses for toksiner og toksiner. For effektivt at rense kroppen derhjemme er det nødvendigt at bruge kefir enten 1% eller 2,5%. Butikskøbt er også velegnet, men fordelen er forbeholdt hjemmelavet fedtfattig kefir. Det vigtigste er, at produktet er frisk, da allerede tre dage gammel kefir begynder at have en bindende virkning og er mere egnet til at forebygge diarré.
For effektivt at rense kroppen derhjemme, skal du drikke et glas kefir hver time i løbet af dagen. Du kan ikke spise andre produkter, kun drikke vand. Langsigtet rensning af kroppen med kefir involverer brugen af 1 glas kefir om dagen. For den bedste effekt af en terapeutisk diæt bør plantefødevarer, der er rige på fibre, inkluderes i kosten.
Hørfrø - renseprodukt
Hørfrø er et effektivt afføringsmiddel, samt en kraftfuld naturlig sorbent, der fjerner giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen. Der er flere måder at rense kroppen på med hørfrø. De indtages rå med et glas vand. Hørfrø anbefales ofte at indgå i salater, kornprodukter og andre retter. For at de skal have størst effekt, er det bedst at knuse frøene. For en fuldstændig rensning af kroppen er det nok at tage et par spiseskefulde vegetabilsk olie om morgenen.produkt.
Forskellige infusioner og afkog fremstilles også af dem. Infusionen tilberedes meget enkelt - følger 1 spsk. l. Hæld kogende vand over produktet i 12 timer. Det er nødvendigt at tage infusionen sammen med frøene en time før sengetid. Receptionen varer cirka en måned. For at forberede et afkog, hæld et halvt glas hørkorn i en gryde og hæld 1,5 liter kogende vand i det. Det skal koge i vandbad i flere timer. Du skal drikke den varm, en halv time før morgenmad og om aftenen før sengetid.
Hørfrø med kefir
Du kan rense tarmene og tyktarmen på 21 dage ved at tage en blanding af kefir med hørfrø til morgenmad. I de første syv dage blandes 1/2 kop af et fermenteret mælkeprodukt med 3 tsk. hørfrø. De anden syv dage for den samme mængde yoghurt skal du bruge 6 tsk. hørfrø, og på de tredje syv dage skal du blande 9 tsk. frø med 150 ml kefir. Når man renser kroppen med hørfrø, er det meget vigtigt at drikke rigeligt med vand, mindst 2 liter om dagen. Hørfrø og kefir bør også tages mod betændelsessygdomme i maven, såvel som gastritis, mavesår, fedme og lipidstofskifteforstyrrelser.
Det er vigtigt at rådføre sig med din læge, før du starter udrensningen af kroppen, for at sikre dig, at der ikke er kontraindikationer for at starte proceduren. Siden hvis der er nogen, så kan du kun forværre situationen. Hold dig sund!
