Højt kolesterol er hovedårsagen til åreforkalkning. Sidstnævnte fører til ophobning af plak i arterierne. Hvis det ikke behandles, kan det føre til alvorlige komplikationer - slagtilfælde, myokardieinfarkt. Derfor er det nødvendigt at sænke kolesterol. Du kan gøre det uden statiner. Der er flere effektive måder.
For at sænke kolesterol ordinerer specialister sædvanligvis lægemidler fra statiner. Men de har mange bivirkninger, så de er meget skadelige for kroppen. Kan man sænke kolesterolet uden statiner? Til dette bruges andre effektive metoder, som diskuteres mere detaljeret nedenfor.
Funktioner af kolesterol
Dette navn betyder et fedtlignende stof, hvoraf det meste syntetiseres af leveren og tarmene. Kun 20% modtager kroppen fra animalsk mad. Det er en vigtig komponent i cellemembraner. Uden kolesterol syntetiseres hormoner, galdesyrer, D-vitamin ikke.
Kolesterol påkrævetfor den normale funktion af nervesystemet, hormonsystemet. I udenlandsk medicin kaldes det kolesterol. Forbruget af denne komponent er som følger:
- 17 % - for leveren;
- 15 % - på hjerneceller;
- 55% - til konstruktion af cellemembraner;
- 13 % - til andre formål.
Uden kolesterol kan arbejdet i mave-tarmkanalen ikke udføres, komponenten tillader produktion af s alte, fordøjelsessaft. En afvigelse i dets volumen fører til forskellige lidelser, et fald i immunitet og en forringelse af velvære. Kan man sænke kolesterolet uden statiner? Det er muligt, det vigtigste er at bruge effektive metoder.
Typer af kolesterol
Det inkluderer forskellige fraktioner - lipoproteiner og triglycerider. De første er opdelt i:
- Low-density lipoprotein er dårligt kolesterol eller LDL.
- Højdensitetslipoprotein - gavnligt eller HDL.
Niveauet for hver er forskelligt alt efter køn. Hos mænd er det samlede kolesterol 3,5-6 mmol / l, og hos kvinder - 3-5,5 LDL-molekyler akkumuleres på arteriernes vægge, hvilket fører til deres indsnævring. Dette er årsagen til vaskulær betændelse. HDL er værdifuldt, fordi det sænker LDL.
Hvorfor er statiner farlige?
Statiner i medicin er den bedste måde at sænke kolesterol. Medicin giver blokering af et bestemt enzym, der deltager i omdannelsen af kolesterolprækursoren. Men hæmningen af mevalonat påvirker ikke kun kolesterolmetabolismen. Forholdet mellem denne komponent og opretholdelsen af homeostase i væv er allerede blevet identificeret, så virkningen af statiner kan ikkering harmløs.
Selv om stofferne er effektive, skal de bruges forsigtigt. Statiner reducerer i høj grad dødeligheden af hjerteanfald, slagtilfælde med 40 %, men har forskellige kontraindikationer og har mange bivirkninger. For eksempel, med langvarig brug, udvikling af diabetes, er onkologi sandsynlig.
Andre ulemper ved statiner omfatter:
- konstant behov for at tage stoffer;
- høj pris;
- alvorlige bivirkninger såsom muskelsvaghed, akut muskelnekrose, hukommelsessvækkelse, leverskade, rystelser i lemmer.
Ved langvarig brug af medicin øges risikoen for polyneuropati. Ukontrolleret behandling fører til store problemer. Det er ønskeligt at reducere kolesterol uden statiner. Til dette bruges medicinske og naturlige midler.
Ways
Hvordan sænker man kolesterol i blodet uden statiner? Inden for medicin er der midler til at erstatte disse lægemidler. Det er fibrater - medicin med fibrosyre. At sænke kolesterolet uden statiner med andre lægemidler er effektivt, fordi de påvirker LDL og triglycerider. Eksperter identificerer: Clofibrate, Fenofibrate og andre.
Kolesterolreduktion uden statiner kan udføres med Questran, Cholestide. Disse lægemidler påvirker syntesen af fedtsyrer og forhindrer dem i at blive absorberet i tarmen. Kun tage dem bør ordineres af en læge. Jeg spekulerer på, hvordan man sænker kolesterolet uden statiner? Dette kræver overholdelse af en diæt, en sund livsstil.
helbredende urter
Nogle nyttige urter kaldes også naturlige statiner. I praksis er der mange tilfælde, hvor de sænkede kolesterolet og holdt det på det rigtige niveau i lang tid. For at nå dette mål er adgang tilladt:
- sage;
- melissa;
- elecampane;
- immortelle;
- mælkebøtte;
- nælder;
- hindbær;
- tjørn.
De må kombineres, hvilket skaber urtepræparater. Det er vigtigt at gøre dig bekendt med kontraindikationerne for ikke at skade dit helbred. Hyben, røllike, plantain, som forbedrer fordøjelsen og mætter med antioxidanter, hjælper med at styrke blodkarrene og hjertet. Du kan brygge 1 spsk. l. urter eller opsamling med kogende vand (1 kop), lad stå i en time, og brug derefter 100 ml tre gange om dagen i 1-2 måneder.
Sport indlæses
Hvordan sænker man dårligt kolesterol uden statiner? Sport fremskynder fedtstofskiftet, så stoffet behandles og fjernes mere aktivt. Fysisk træning har en positiv effekt på hjertet og blodkarrene - det øger tonus, beriger blodet med ilt.
Et års regelmæssig motion er nok til at reducere niveauet af den skadelige komponent. Og for nogle kan det vende tilbage til det normale. 3-4 træninger om ugen er nok - jogging, gåture, træningsterapi, svømning, cykling. Takket være sport normaliseres vægten, og fedme er en vigtig risikofaktor for åreforkalkning.
Traditionel medicin
Ved hjælp af simple opskrifter reduceres dårligt kolesterol også udenstatiner. De bedste af dem er følgende:
- Propolis tinktur (10 dråber) tilsættes varmt vand (100 ml). Bør tages en halv time før måltider i 4 måneder.
- Før du spiser, skal du spise rød røn (5 bær hver). Kurset er en uge efterfulgt af en pause på 10 dage, hvorefter kurset gentages.
- Kolesterolsænkning uden statiner udføres med citron og hvidløg. Fra dem skal du forberede et nyttigt middel. Det tager 1 kg citroner, som males i en kødhakker. Derefter tilsættes hakket hvidløg (1 kop fed) til dem. Produktet opbevares i køleskabet. Du skal drikke 1 tsk. to gange om dagen før måltidets afslutning.
- Om morgenen, om aftenen før måltider, skal du tage hørfrøolie (1 tsk hver), hvilket reducerer LDL markant.
- Det er nødvendigt at skære et blad af et gyldent overskæg (20 cm). Det hældes med kogende vand (1 liter), insisterede i en dag. Du skal drikke det 30 ml 3 gange om dagen før du spiser. Behandlingen varer 3 måneder.
Det er ikke det værd at afslutte med at tage medicin på egen hånd og bruge folkemedicin. Du skal først indhente en læges tilladelse.
Produkter
Hvordan sænker man kolesterol uden statiner? Du kan gøre det med produkter. De skal indeholde pektin. Dette er en kolesterolsænkende ingrediens. Der er andre ingredienser, der gør det værd at tilføje til kosten.
Ernæringsgrundlaget bør være vegetabilsk mad - grøntsager, frugter, korn, normalisering af fordøjelseskanalens aktivitet, forhindrer optagelsen af fedtstoffer og toksiner. De fjerner også snavs. Antioxidanter, mineraler og vitaminer beskytterkarvægge fra skade. Kolesterolreduktion uden statiner er tilvejebragt ved hjælp af æbler. Hvis du spiser 1 frugt om dagen, vil den skadelige komponent i løbet af 2 måneder falde med 20%.
Effektiv kolesterolreduktion uden statiner leveres af:
- citrus;
- lingonbær, solbær;
- røde druer, vin;
- peberfrugt;
- kål;
- artiskok;
- avocado;
- gulerødder;
- gurkemeje;
- selleri;
- persille.
Fytosteroler
Hvordan sænker man kolesterol uden statiner? Phytosteroler er analoger af steroider, der findes i planteføde. De giver bedre absorption af fedtstoffer og beskytter mod absorption af overskydende kolesterol i tarmene. Phytosteroler er:
- i vegetabilske olier, især havtorn;
- corn;
- soja;
- nødder;
- bælgfrugter.
Ved hjælp af sådanne produkter øges indholdet af godt kolesterol, og niveauet af dårligt kolesterol reduceres. Derfor overvåger phytosteroler skadelige fedtstoffer og beskytter mod sterosklerose. Nu er der endda kosttilskud med campesterol, brassicasterol, stigmasterol, som sænker kolesterolet med 15 % på en måned.
polyfenoler
Reduktion af dårligt kolesterol uden statiner kan opnås ved at spise planteføde. Disse komponenter øger niveauet af HDL og bruges som forebyggelse af åreforkalkning. Polyfenoler fjerner også frie radikaler.som øger kroppens ældningsproces og fører til onkologi.
Disse komponenter er:
- i tranebær;
- solbær;
- druer;
- brune ris;
- bælgfrugter.
Hvis du bruger disse produkter regelmæssigt, accelereres det overordnede stofskifte, inklusive lipidmetabolismen. Og dette har en positiv effekt på det generelle helbred.
Umættede fedtsyrer
Disse er naturlige erstatninger for statiner, som læger kalder dem. Omega-3 umættede fedtsyrer er involveret i lipidmetabolisme og fanger de "dårlige" fraktioner, der skal overføres til leveren, behandles og fjernes. Omega 6 og 9 har samme effekt, men har en mindre effektiv egenskab.
Omega-3'er produceres ikke i kroppen, så de skal fås fra mad eller kosttilskud. Det meste af komponenten findes i fedtet fra havfisk - ansjoser, laks, sardiner, makreller. Omega 6 og 9 findes i avocadoer, nødder og vegetabilske olier. Hvis du har disse produkter i den rigtige mængde, vil du være i stand til at reducere vægten og genoprette udvekslingen.
vegetabilske fibre
Grøntsager og frugter indeholder vegetabilske fibre, som beskytter mod indtrængning af kolesterol i blodet. Dagligt indtag af vegetabilske fødevarer fører til en forbedring af tarmmotiliteten, et fald i optagelsen af fedt og sukker.
Næsten alle vegetabilske produkter indeholder polysaccharider, der forhindrer indtrængning af kolesterol gennem tarmvæggen. Alleeksperter anbefaler en kost med højt fiberindhold for at sænke kolesterol, hvilket giver en fremragende effekt af behandlingen.
Spices
Hvidløg bruges i mange retter. Dens værdifulde egenskaber kompenserer perfekt for den specifikke lugt. Dette er et kraftfuldt naturligt statin, der kan sænke kolesterolet i et par måneders konstant brug. Hvidløg sænker LDL og øger HDL.
Gurkemeje er også en naturlig statin. Det smager som en blanding af varm peber, ingefær og muskatnød. Dette krydderi er et godt supplement til enhver ret. Gurkemeje sænker kolesterol, beskytter mod blodpropper.
Planten Commiphora Mukul eller Guggul har en lignende effekt. Men at finde det som et krydderi er ikke så let. Men et rigt udvalg af guggul-kapsler kan købes på apoteket. Bemærk venligst, at krydderier og krydret mad er forbudt for patienter, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen.
Bær og nødder
I mandler er den naturlige statin nøddeskindet. Det sænker indholdet af LDL. Og på grund af antioxidanterne bliver karrenes vægge rene. Mandler kan spises alene eller tilsættes forskellige retter.
Hasselnødder, valnødder, pistacienødder er rige på enkeltumættede fedtsyrer, der kontrollerer kolesterol. Men disse nødder er høje i kalorier, så du kan ikke spise mere end 25-30 gram om dagen.
Antioxidanter er i svesker. Af bærrene er blåbær nyttige, fordi de er mættede med pterostilbene. Takket være hindbærjordbær, tranebær, tyttebær stimulerer produktionen af HDL. Disse bær kan spises rå såvel som mosede og juicede.
Alkohol
Mange kender til fordelene ved alkoholiske drikke til at fjerne aterosklerotiske plaques. Men du bør ikke tage alkohol som det bedste middel mod alle sygdomme i hjerte og blodkar.
Brugen af stærk alkohol, rødvin, øl er forbudt for hypertension, arytmier. De bør heller ikke bruges af personer med diabetes og leversygdomme.
Juiceterapi
Hvis forhøjet kolesterol kommer til udtryk ved ubehagelige symptomer, kan du bruge naturlige juicer, der renser blodet for lipider og toksiner. Med drinks kan du hurtigt normalisere vægten.
Der er en juice-diæt. Du skal indtage et bestemt antal drinks hver dag:
- På den første dag - selleri (70 g), gulerod (130 g).
- Redbeder (70), gulerod (100), Agurk (70).
- Apple (70), Selleri (70), Gulerod (130).
- Gulerod (130), Kål (50).
- Orange (130).
Udelukkelsen af farmaceutiske produkter er ikke altid berettiget. Ved hjælp af produkter kan du sænke kolesterolet med 10-20 %, men for mange er det ikke nok. Du bør ikke opgive behandling med piller med en fremskreden form for åreforkalkning. Hvis der har været et hjerteanfald eller slagtilfælde, skal alle handlinger koordineres med lægen.
Forebyggelse
Mange mennesker ved, at ved hjælp af fysisk aktivitet, opgive dårlige vaner, genoprette nervesystemets arbejdesystemer vil være i stand til at reducere kolesterol med 10-20%. Det reducerer også risikoen for hjerte-kar-sygdomme, åreforkalkning med 40%.
Forbedre stofskiftet, lavere kolesterol vil tillade fysisk aktivitet: morgentræning, gåture, svømning, let jogging, stavgang. Rettidig behandling er vigtig:
- højtryk;
- diabetes;
- thyroidsygdom;
- hormonforstyrrelser;
- dysfunktion af nyrer, lever.
Hvis du ikke behandler lidelser i lang tid, på grund af dette, forstyrres lipidmetabolismen, sammensætningen af blod, blodkar og hjertefunktion forværres. Overskydende LDL ophobes på væggene i blodkarrene og danner plaques.
Det vil ikke være muligt at påvise en høj koncentration af kolesterol ved ydre tegn. Dette gøres kun ved hjælp af en blodprøve - en lipidprofil. Det skal gøres:
- efter 5 år - mænd, kvinder over 25;
- efter 2-3 år - med risikofaktorer;
- en gang hver 6.-12. måned - i alderdommen, med en arvelig disposition for hyperkolesterolæmi.
Højt kolesterol er ikke farligt, hvis det opdages rettidigt. Hvis afvigelserne er ubetydelige, skal du følge en diæt i 2-3 måneder, bruge folkemedicin, justere din livsstil, så indikatoren vender tilbage til normal.
