Forskellige energiprocesser og kemiske reaktioner finder konstant sted i kroppen. Det påvirker direkte, hvordan en person ser ud, hvordan han har det. Metabolisme påvirker livskvaliteten og varigheden af livet. Dette er kroppens stofskifte. Hvis sådanne processer udføres korrekt, opstår der sjældent helbredsproblemer.
essensen af processen
Kroppen kan fungere fuldt ud takket være ernæring og ilt. Med mad modtager en person forskellige stoffer, der behandles gennem kemiske reaktioner og omdannes til energi. Denne proces kaldes metabolisme. Den består af to faser - katabolisme (destruktion) og anabolisme (stigning). Disse processer foregår samtidigt, men har betydelige forskelle.
Mad, der kommer ind i kroppen, forfalder. Denne proces frigiver energi, som måles i kilokalorier. Dette er katabolisme, som spiller en vigtig rollerolle i den normale udvikling af kroppen, væksten af nye sunde celler. Anabolisme har en anden funktion. Under denne proces omdannes simple stoffer til komplekse. Anabolisme kræver et betydeligt energiforbrug.
Kun 20 % af den energi, der frigives gennem stofskiftet, går til menneskelig fysisk aktivitet. De resterende 80 % er nødvendige for strømmen af interne processer i kroppen.
Stofskifteproblemer
Stofskifte kan være norm alt hurtigt eller langsomt. En persons velbefindende såvel som hans udseende afhænger direkte af stofskiftet. Så hvis stofskiftet er for langsomt, når de indkommende næringsstoffer ikke at blive omdannet til energi. Som et resultat forbrændes ikke alle kalorier; en person lider af overvægt. I dette tilfælde er det nødvendigt at omhyggeligt kontrollere ernæring. I de sværeste tilfælde kommer en ernæringsekspert til undsætning.
Med et accelereret stofskifte kan en person tværtimod ikke tage på i vægt, selv med forbedret ernæring. Dette betragtes også som et problem. Trods alt bliver mange nyttige vitaminer og mineraler i kroppen simpelthen ikke absorberet. Med et accelereret stofskifte klager en person over svaghed, lider af hyppige forkølelser på baggrund af nedsat immunitet.
Der er mange lægemidler til at genoprette stofskiftet. Du kan dog ikke selvmedicinere. Det er vigtigt at finde ud af, hvad problemerne er. Nogle medfødte ellererhvervede sygdomme (phenylketonuri, gigt, albinisme, Gierkes sygdom osv.). En persons levevis er også af stor betydning. Ved utilstrækkelig fysisk aktivitet og underernæring bremses stofskiftet. Stress eller hormonelle forstyrrelser kan også fremkalde lidelser.
Symptomer, du skal være opmærksom på
Gendannelse af stofskiftet bør startes, efter at der er stillet en nøjagtig diagnose. Du bør bestille tid hos en specialist, hvis der sker drastiske ændringer i kroppen. Dette bør omfatte hurtigt vægttab eller vægtøgning, problemer med afføring, søvnforstyrrelser. Det er også nødvendigt at søge hjælp, hvis sunde tænder hurtigt begyndte at forringes, negle og hår blev skørt.
De beskrevne symptomer indikerer ikke nødvendigvis en stofskifteforstyrrelse. Derfor er det absolut umuligt at starte behandlingen på egen hånd. Behandlingen vil blive ordineret af en læge.
Generelle anbefalinger
Hvordan genopretter man stofskiftet? Først og fremmest skal du genoverveje din livsstil. Du bliver nødt til at opgive dårlige vaner, justere søvn og hvile, ændre din kost. Med et langsomt stofskifte er det nødvendigt at reducere forbruget af animalsk fedt, opgive fastfood og generelt reducere kalorieindholdet i kosten. Det anbefales at holde sig til 5 måltider om dagen. Du bliver nødt til at spise i små portioner, men oftere. Sådanne regler vil hjælpe med at undertrykke udbrud af ukontrolleret sult, som ofte fører til overspisning.
Diæten har brug foromfatte fødevarer, der fremskynder stofskiftet. Først og fremmest skal du være opmærksom på havfisk, olivenolie og nødder. Disse fødevarer er høje i sunde omega-3 og omega-6 fedtsyrer.
Hvordan booster man stofskiftet til vægttab? Hvis der ikke er alvorlige helbredsproblemer, er det helt muligt at spise velsmagende mad og reducere kropsvægten. Først og fremmest bør du inkludere nok vand i kosten. Det er simpelthen nødvendigt for et norm alt stofskifte. Hvis du kun har et par ekstra kilo, kan du spise de sædvanlige fødevarer. Det eneste du skal drikke mindst halvanden liter rent vand om dagen. Du kan ikke erstatte det med te eller juice.
Hvis overvægt er blevet et reelt problem, bliver mange af dine yndlingsretter nødt til at blive opgivet. Det anbefales at inkludere følgende fødevarer i kosten, der fremskynder stofskiftet.
- Bønner. Produktet indeholder en stor mængde B-vitaminer, fibre. Derudover indeholder bønner stoffer, der nedbryder fedtstoffer. Bælgplanter hjælper med at fordøje maden hurtigere og efterlader en mæthedsfornemmelse i lang tid.
- magert kød. Det er umuligt at afvise protein kategorisk. Fortrinsret bør gives til magert kød såsom kalkun, kylling, oksekød. Det er blevet bevist, at sådanne produkter fordobler metaboliske processer i kroppen.
- Kål. Produktet indeholder en stor mængde C-vitamin, som bidrager til forbrændingen af ekstra kalorier. Særligt nyttigt for overvægtige vil være surkål.
- Citrus. De vil også være nyttige på grund af den store mængde C-vitamin isammensætning. Derudover indeholder appelsiner, citroner og grapefrugter fibre og sunde syrer.
- Krydderier. Ingefær, kanel, rød og sort peber - disse produkter vil ikke kun fremskynde metaboliske processer i kroppen, men også gøre magre måltider virkelig velsmagende.
Før du accelererer dit stofskifte til vægttab, er det vigtigt at forberede dig på, at det forventede resultat ikke kan opnås for hurtigt. Overflødige kilo forsvinder langsomt, men effekten vil være vedvarende. Gradvis normalisering af metaboliske processer i kroppen er vejen til et godt helbred og en smuk figur.
Lægemidler til at genoprette stofskiftet
Al medicin, der bruges til at normalisere stofskiftet, er opdelt i tre grupper. Disse er hormonelle lægemidler, steroidlægemidler og anabolika. Mange lægemidler er tilgængelige i det offentlige domæne og tilbydes uden recept. Det skal dog forstås, at en sådan terapi kan føre til udvikling af bivirkninger. Det er nødvendigt at bruge medicin og kosttilskud for at fremskynde stofskiftet efter at have konsulteret en læge.
L-thyroxin
Dette stof bruges i vid udstrækning til krænkelser af metaboliske processer i kroppen. Lægemidlet indeholder hormoner. Metabolismen genoprettes på grund af normalisering af skjoldbruskkirtelfunktionen. Den vigtigste aktive ingrediens er levothyroxinatrium. Lægemidlet er tilgængeligt i form af tabletter (dosis 50 og 100 mg).
Medikamentet kan ordineres af en specialist i sygdomme som hypothyroidisme, fedme, diffus giftig struma. Stoler påvirkningen af hovedkomponenten beslutter mange overvægtige piger at udføre terapi ved hjælp af denne medicin på egen hånd. Som følge heraf udvikles bivirkninger. Øget dosis kan øge appetitten. I dette tilfælde får patienten det modsatte resultat - kropsvægten begynder at stige hurtigt.
L-thyroxin bør ikke anvendes af personer, der lider af epilepsi, alvorlige lidelser i det kardiovaskulære system, nyre- og leversvigt.
Medmindre der er kontraindikationer, skal tabletter tages en halv time før måltider med rigeligt vand. Startdosis - 25 mg.
Turboslim
Disse kapsler indeholder stoffer, der fremskynder stofskiftet. Sammensætningen af lægemidlet omfatter vitaminer B, C, ekstrakter af guarana og papaya, et ekstrakt fra rød tang. Te og kaffe "Turboslim" er også populære. Anmeldelser viser, at disse produkter virkelig hjælper med at klare ekstra kilo, forudsat at kosten er korrekt formuleret.
På udsalg kan du finde kapslerne "Turboslim day" og "Turboslim night". Disse kosttilskud hjælper med at normalisere metaboliske processer i kroppen, lindre nervøse spændinger og normalisere søvn. Derudover har kosttilskud en positiv effekt på hudens, neglenes og hårets tilstand. Dem, der lider af ødem, bør være opmærksomme på Turboslim te. Produktet hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen. Dette reducerer også kropsvægten. normalisere tarmfunktionen oggaldeblære.
De har midlerne fra Turboslim-serien og deres kontraindikationer. Du kan ikke tage dem under graviditet, hvis du er allergisk over for nogen af komponenterne. Det anbefales at afvise sådan behandling for personer, der lider af søvnløshed, sygdomme i det kardiovaskulære system.
Hvis der ikke er kontraindikationer, bør du følge den korrekte måde at tage midlet på. Tag en kapsel dagligt i 4 uger. Så skal du holde en måneds pause. Under behandlingen anbefales det at drikke Turboslim te to gange om dagen umiddelbart efter måltider.
Glucophage
Hvordan genopretter man stofskiftet? Du kan bruge lægemidlet baseret på metforminhydrochlorid. Lægemidlet "Glucophage" refererer til antidiabetiske lægemidler. Det bør ikke bruges uden at konsultere en læge. Lægemidlet fremstilles i form af tabletter. Lægemidlet ordineres primært til patienter, der lider af type 2-diabetes mellitus. Lægemidlet kan også bruges til at behandle overvægtige patienter, der er i en prædiabetisk tilstand.
Hovedkomponenten har en udt alt hypoglykæmisk effekt. Som et resultat reduceres absorptionen af glucose fra mave-tarmkanalen. Niveauet af insulin i blodet falder, hvilket bidrager til forbrændingen af overskydende fedt.
Lægemidlet har en betydelig liste over kontraindikationer. Brug ikke tabletter under graviditet, med alvorlige lidelser i nyrer, lever, kardiovaskulæresystemer. Medicinen kan ikke ordineres til patienter, der er på en kaloriefattig diæt. Der er også aldersbegrænsninger. Betyder "Glucophage" kan bruges til behandling af voksne patienter, der ikke er ældre end 65 år.
Dosisregimet bestemmes af den behandlende læge. I de fleste tilfælde er en enkelt dosis af en tablet (om morgenen efter morgenmad) tilstrækkelig. Når du bruger medicinen, er bivirkninger såsom diarré, kvalme, allergiske reaktioner mulige.
Danabol
Hvordan genopretter man stofskiftet med medicin? Du kan bruge anabolske hormonelle lægemidler efter at have konsulteret en læge. Tabletter "Danabol" er meget brugt af atleter til at få muskelmasse. Medicinen kan også bruges til at normalisere stofskiftet med en mild grad af overvægt. Denne medicin vil hjælpe med at genoprette figuren selv med overdreven tyndhed.
Opnåelse af et godt resultat sker ikke med det samme. Behandlingsforløbet er 2 måneder. Tabletter bør tages tre gange dagligt efter måltider med rigeligt vand.
Anabolske lægemidler har desværre mange kontraindikationer. Risikoen for bivirkninger er også høj, selvom instruktionerne følges. Det er strengt forbudt at bruge medicin fra denne kategori til patienter, der lider af hjerte-kar-sygdomme, lidelser i lever og nyrer. Betyder "Danabol" kan provokere udviklingen af hypertension. Med forsigtighed er det nødvendigt at tage piller til mænd. Forøgelse af dosis fører ofte til udvikling af gynækomasti (vækst af mælkekirtlerne).
Hvis efter annulleringanabolske steroider, patienten vender tilbage til sin sædvanlige livsstil, følger ikke den daglige rutine og spiser forkert, overskydende kilo vender hurtigt tilbage. En person kan veje mere end før starten af behandlingen. Før du genopretter stofskiftet i kroppen ved hjælp af sådanne lægemidler, er det værd at gennemgå en undersøgelse.
Urtepræparater
Hvordan fremskynder man stofskiftet derhjemme? På apoteket kan du købe effektive og billige produkter, der praktisk t alt ikke har nogen kontraindikationer. Echinacea tinktur bidrager til normalisering af metaboliske processer. I store mængder indeholder denne plante polysaccharider, alkylamider, insulin, echinosider. Produktet stimulerer processerne til forarbejdning af mad til energi, accelererer processerne for vævsregenerering. Echinacea indeholder også en stor mængde nyttige mineraler såsom sølv, kobber, svovl, calcium, selen, mangan, zink. Det anbefales at tage echinacea tinktur en gang om dagen, 15 dråber. Behandlingsforløbet er 1 måned.
I kampen mod ekstra kilo vil tinktur baseret på følgende planter også være nyttig:
- ginseng - normaliserer appetitten;
- radiol pink - gavnlig effekt på væksten af muskelceller;
- Eleutherococcus – er involveret i processen med fedtoxidation;
- Fjernøstligt citrongræs - normaliserer nervesystemets funktion.
Før du genopretter stofskiftet ved hjælp af sådanne tinkturer, er det også værd at rådføre sig med din læge. Så lad os fortsætte.
Vitaminer til stofskifte
Mangel på vitaminer og mineraleri kroppen kan påvirke menneskers sundhed negativt generelt. Forskere har fundet ud af, at om vinteren, når forbruget af friske grøntsager og frugter er kraftigt reduceret, bremses metaboliske processer i kroppen. I den kolde årstid tager mange på i vægt. Du kan løse problemet ved hjælp af vitaminkomplekser. Sådanne lægemidler som Vitrum, Alfavit, Supradin osv. er populære.
Der er mange måder at normalisere metaboliske processer i kroppen på. I de fleste tilfælde er det nok at etablere en diæt, undgå stress og slappe helt af. Hvis stofskifteforstyrrelser er forbundet med en bestemt sygdom, kan du ikke undvære hjælp fra en specialist. Kompleks terapi med vitaminer og medicin vil opnå gode resultater.
