Hævelse af benene er en tilstand, hvor der er en overdreven ophobning af væske i vævene i underekstremiteterne, oftest i området af ben og fødder. Deres volumen øges, hvilket forårsager ubehag og smerte. Hos en rask person opstår hævelse, når man bærer ubehagelige, smalle sko, står i lang tid, overophedes kroppen, indtager for meget s alt.
Hos kvinder er en anden årsag graviditet, som i høj grad øger belastningen på lemmerne. Mens man venter på et barns fødsel, begynder nyrerne af den vordende mor også at arbejde i ekstrem tilstand, hvilket fremkalder udseendet af alvorligt ødem. Dette er især mærkbart i de sidste måneder af graviditeten.
Væskeretention i benene forekommer også ved hjerte- eller nyresvigt, karsygdomme i ekstremiteterne, problemer med lymfesystemet, inflammatoriske læsioner i huden, neoplasmer og nogle andre lidelser. Derfor, med hyppige, svære at passere hævelse, du har brug forsørg for at gennemgå en lægeundersøgelse. Det er sandsynligt, at en specialist vil anbefale en massage mod hævelse af benene.
Fordele og kontraindikationer
Massage bruges aktivt i den komplekse behandling af hævede ben. Sessionen reducerer overbelastning i vævene, normaliserer strømmen af blod og lymfe i karrene, forbedrer den generelle tilstand og eliminerer ubehagelige symptomer. Stor forebyggende værdi af massage. Det styrker væggene i blodkarrene og forhindrer udviklingen af åreknuder, en af hovedårsagerne til ødem.
Der er også kontraindikationer. Disse omfatter:
- febrile forhold;
- lav blodkoagulering (i dette tilfælde er der en chance for at få godkendelse fra en kiropraktor efter at have bestået de relevante tests og konsulteret en læge);
- sygdomme i det kardiovaskulære system (kun under en eksacerbation);
- hudlæsioner i området med ødem;
- kirurgiske indgreb på venerne (mindst seks måneder efter operationen og i nogle tilfælde et år eller mere);
- trombose;
- vaskulær åreforkalkning;
- maligne og godartede tumorer;
- menstruation og graviditet (ikke en absolut kontraindikation i nogle tilfælde);
- skader i underekstremiteterne (indtil de er helt helet);
- psykisk sygdom (på grund af muligheden for upassende adfærd hos patienten under proceduren).
I alderdommen er massage til hævelse af benene tilladt. Dette er ikkekontraindikation eller interferens.
Klassisk massage
Der er flere typer manuelle effekter, der bruges til at behandle og forhindre hævelse af benene. De mest almindelige er: klassisk, lymfedrænage, refleks. Kun en læge kan afgøre, hvilken mulighed der er den rigtige for en bestemt patient.
Det er bedre at overlade proceduren til en professionel. Massage udføres bedst på kurser. For at opnå bæredygtige resultater er 10-12 sessioner nok, gentaget 2 til 4 gange om året.
Under en klassisk massage er den terapeutiske effekt på hud, muskler, fedtlag, nerveender, kredsløb og lymfesystemer. Der sker en afspænding af benmusklerne, som er med til at mindske hævelsen. Spastiske fænomener i blodet og lymfekarrene forsvinder også. Væskecirkulationen forbedres, hvilket fører til dets udstrømning og forsvinden af ødemer. I dette tilfælde oplever patienten ikke ubehagelige smerter.
Hvordan laver man en massage mod hævede ben?
Først varmes det ene lem op, derefter det andet. Hovedretningen for masserende bevægelser er fra fødderne til knæene. Under sessionen øges eksponeringsintensiteten gradvist, men de bør ikke forårsage smerte.
Anvend alle fire grundlæggende teknikker til klassisk massage. Den første er strøg, hvilket er nødvendigt for at slappe af musklerne. Der lægges særlig vægt på fødderne på grund af den overflod af reflekszoner, der er placeret der. Strygerproduceret af håndflader og fingerspidser uden tryk. Som et resultat slapper musklerne af, forbereder sig på yderligere mere intens eksponering. Massage til hævelse af benet under knæet skal begynde fra lårområdet. Blødt og gradvist bevæger hænderne sig mod underbenet.
Anden og tredje fase
Derefter udføres en intens gnidning, der varmer huden i massageområdet. Det fremskynder også blodcirkulationen og lymfestrømmen i det omgivende væv. Der bruges flere teknikker: gnidning med lige håndbevægelser, cirkulær, spiral. Den generelle retning opretholdes fortsat fra fødderne til knæene. På dette stadium bliver huden på eksponeringsstederne lyserød, der er en let prikken og behagelig kløe.
Massage med kraftig hævelse af benene er kendetegnet ved jævnere gnidning, udført med retlinede bevægelser.
Næste fase er intensiv æltning af musklerne i problemområdet. Dette er det mest komplekse og ansvarlige element i klassisk massage. Det samlede resultat afhænger i høj grad af kvaliteten af dens implementering. Forskellige påvirkningsmetoder bruges: æltning med knoerne, greb om musklen med begge hænder og drejning af den og lignende. Efter sessionen er der en følelse af behagelig varme og snurren i musklerne. Tyngde i benene og ubehag, hvis de var før, forsvinder.
Afslutningsvis udføres en let vibrationseffekt med fingerspidserne, hvilket beroliger og afslapper massageområdet. Den samlede proceduretid er 10-15minutter på hvert ben.
Lymphatic drænage
Designet til at eliminere overbelastning i blodkar. Under sessionen er massøren fokuseret på at give den maksimale påvirkning af lymfesystemet, uden at påvirke det omgivende væv. Dette fører til en acceleration af væskens bevægelse gennem karrene. Forbedrer metaboliske processer i musklerne. Toksiner og overskydende væske fjernes fra dem, og som følge heraf reduceres hævelser.
Lymfatisk drænmassage til hævelse af benene kan udføres i to versioner: overfladisk og dyb. I den første variant udføres påvirkningen på kapillærerne og neuroreceptorerne i det øverste lag af huden. De vigtigste teknikker er lette cirkulære strøgbevægelser af hænderne med samtidig tryk på passageområderne i lymfekarrene. Påvirkningen overføres gradvist fra fødderne til knæene. Indgrebet tager ret lang tid (20-30 minutter på hvert ben). Som et resultat elimineres spastiske fænomener i lymfekarrene, bevægelsen af væske gennem dem normaliseres. På grund af dette slipper det omgivende væv af med overskydende fugt.
Deep Technique
Ved længerevarende hævelse af benene udføres en mere grundig og intens lymfedrænagemassage. Teknikken forbliver den samme: cirkulære bevægelser af hænder og tryk i zonerne med projektioner af lymfestrømme. Pressekraften øges dog for at påvirke dybt beliggende store kar og noder. Under proceduren øges blodgennemstrømningen til det masserede område, tonen øges. Overskydende væske akkumuleret iintercellulært rum, begynder at bevæge sig intensivt med lymfen, hvilket fører til et fald i ødem. Dyb lymfedrænagemassage kræver et godt kendskab til anatomi for præcist at påvirke de nødvendige områder af systemet.
Pressoterapi, vakuum og mikrostrømme
I de seneste år er hardware lymfedrænagemassage blevet meget populær. Flere af dens varianter er kendt: pressoterapi, vakuum, endermologi, mikrostrømme. Procedurerne udføres ved hjælp af specielle enheder, der virker på de ønskede dele af kroppen med trykluft, små strømme eller en kombination af dem. Formålet med massagen er det samme - at fjerne overbelastning i lymfesystemet og fremskynde fjernelse af ophobet væske. Procedurer for hardware lymfedrænage er behagelige for patienter, da de er fuldstændig smertefri. Resultatet er mærkbart efter 1-2 sessioner. Før du tager et kursus med hardwaremassage, skal du også konsultere en læge.
Reflekseffekt
Det inkluderer segmental, kinesisk akupressur, japansk shiatsu-massage, koreansk su-jok og en række andre. Påvirkningen er begrænset til små områder af kroppen forbundet af nervebaner med en persons indre organer og systemer. For eksempel fragmenter i segmentelle, biologisk aktive områder i akupressur til hævelse af benene, shiatsu og su-jok. Sådanne zoner kaldes reflekszoner. En sådan massage normaliserer funktionen af organer, der er ramt af sygdomme eller sårede, og hjælper med at helbrede dem.
Segmentel og prikket
Brugtforskellig slagteknik. Segmentmassage er karakteriseret ved klassiske massageteknikker: strygning, gnidning, æltning og vibration. Ved akupunktur presses biologisk aktive punkter med puder og knoer (shiatsu), der sættes nåle i dem (akupunktur), og varmen fra tændte malurtstænger (su-jok) påføres.
Refleksmassage er et kraftfuldt middel. Først efter etableringen af sygdommen, der forårsager hævelse af benene, kan den bruges i den komplekse terapi af sygdommen. Massage udføres af kvalificerede specialister. Det er nødvendigt at tage hensyn til individuel intolerance over for proceduren og mulige kontraindikationer.
