Lymfesystemet kan påvirke tilstanden af alle organer i den menneskelige krop. Det bør kun renses efter rensning af lever og tarme. Ellers vil det være meget vanskeligt at fjerne toksiner, som bæres af lymfen. I øjeblikket er der mange måder at afgifte på. Disse metoder er dog ikke tilgængelige for alle. Hvordan renser man lymfen?
Hvad er lymfe
Før du besvarer spørgsmålet om, hvordan du renser lymfen, skal du finde ud af, hvad det er. Dens andet navn er saccharose. Lymfe i sig selv er en klar væske, der indeholder lymfocytter. Med åbne sår og skrammer begynder det at sive. Kroppen er til stede fra 1 til 2 liter af denne væske.
Lymph udfører meget vigtige funktioner. Den vigtigste er beskyttelse af kroppen mod virkningerne af parasitter, vira, toksiner, bakterier. Lymfe er involveret i skabelsen af immunitet, såvel som når de vender tilbage til blodet fra væv af vand, s alte, proteiner og andre stoffer. Med andre ord udfører den flere funktioner på én gang: rensning og omfordeling af interstitiel væske i kroppen.
Hvorfor skal du rense lymfen
Så hvordan renser man lymfen ogforbedre din krop? En lignende procedure bør udføres i tilfælde af helbredsproblemer. Som regel anbefales lymferensning til:
- acne;
- sygdomme, der påvirker bækkenorganernes funktion;
- sygdomme i leddene;
- manifestationer af alderspletter og papillomer;
- kronisk tromboflebitis;
- leversygdom.
Det er værd at bemærke, at udrensning af hele lymfesystemet giver dig mulighed for at styrke immunforsvaret, slippe af med allergier og også forynge kroppen som helhed. I første omgang udføres en sådan procedure op til 4 gange om året, og derefter ikke mere end 2 gange.
Kontraindikationer
Før du begynder at rense lymfesystemet, bør du lære mere om kontraindikationer. Denne procedure kan ikke udføres:
- sygeplejersker;
- under graviditet;
- for sygdomme i det kardiovaskulære system;
- for hypertension;
- for diabetes.
Hvis du vil rense lymfen, bør du først konsultere en læge. Efter undersøgelsen vil specialisten hjælpe dig med at vælge den bedst egnede metode.
Lymfeudrensningsøvelser
Hvordan renser man lymfen ved at lave bestemte øvelser? Udførelse af dem, såvel som massage, kan stimulere passagen af væske gennem karrene. Katsuzo Nishi-øvelsen hjælper meget. For at udføre det skal du ligge på ryggen og løfte dine ben og arme lodret. Så skal du ryste lemmerne fint. I dette tilfælde skal kroppens musklervære så afslappet som muligt. Varigheden af denne øvelse skal være fra 2 til 5 minutter. Gøres bedst om aftenen og morgenen.
Hvordan renser man lymfen derhjemme? For at stimulere dens bevægelse er enhver artikulær gymnastik egnet. Eksempelvis en øvelse fra Norbekovs kursus. Det skal gøres om morgenen. Med tiden tager det ikke mere end 15 minutter. Det er nødvendigt at udføre ekstension og fleksion af alle led. Det anbefales at starte rotation fra fingrene på underekstremiteterne og slutte med skulderleddene.
På grund af sammentrækningen af de omgivende muskler, begynder lymfen sin bevægelse gennem karrene. Gymnastik om morgenen giver dig mulighed for at slippe af med selv mindre overbelastning.
Rensende massage
Ikke kun gymnastik, men også massage hjælper med at rense blod og lymfe. I dette tilfælde er det værd at overveje nogle funktioner. Enhver massage anbefales at udføres langs lymfen. Bevægelse bør rettes fra periferien til centrum. På lemmerne skal massage udføres i retningen nedefra og op.
Det er værd at overveje, at alle lymfekar har ventiler, der ikke tillader væske at bevæge sig fra lymfeknuderne i den modsatte retning. Det er af denne grund, at massagebevægelser skal udføres i en bestemt retning. Når man udfører en sådan procedure, anbefales det desuden ikke at påvirke lymfeknuderne.
Vil varme hjælpe
Som praksis viser, vil det ikke virke at rense lymfen ved udsættelse for varme. Ifølge eksperter bør denne fysiologiske væske ikke overophedes. For eksempel i et dampbad bør lufttemperaturen ikke overstige 60 ° C. Med hensyn til brusebad og badekar skal vandet være behageligt for kroppen og ikke meget varmt.
Der er også andre begrænsninger. Opvarm ikke lymfeknuderne med fysioterapiprodukter og konventionelle varmepuder.
Rengøringsurter
Hvordan renser du lymfen derhjemme på egen hånd? For at gøre dette kan du bruge en række forskellige urter og frugter. Men glem ikke kontraindikationer. Før du tager noget lægemiddel, selv baseret på planter, er det værd at rådføre sig med specialister. Derudover har nogle lægemidler bivirkninger.
Fra planter, fuglebjergbestigerens græs, hyben, pil-urt, plantain, oregano klarer opgaverne bedst. Hvis du ønsker det, kan du købe færdiglavede urter på apoteket. Det er nødvendigt at tage sådanne naturlægemidler i en måned.
Sorrel, ribsbær, berberis, aronia- og kornelfrugter renser lymfen godt.
Clandine juice
Hvis det ønskes, kan du rense lymfen med folkemedicin. Oftest bruges celandinejuice til dette. Den forbereder sig hurtigt og enkelt. Først skal du samle planterne. Kun bladene og stilkene kan bruges til at lave juice. De indsamlede råvarer skal ledes gennem en kødkværn. Den resulterende gylle skal presses ud med gaze. Proceduren kræver 450 milliliter celandine juice. Hold det ikke rent. Sådanmængden af det færdige produkt skal fortyndes med 70 milliliter alkohol. Dette vil holde blandingen bedre.
Det er nødvendigt at tage det færdige produkt i stigende rækkefølge: om morgenen - 1 dråbe, midt på dagen - 2 dråber, før du går i seng - 3 dråber. Det er ikke svært. Hver dosis skal øges med 1 dråbe. Det vigtigste er at følge denne regel. Når doseringen bliver 15 dråber, skal mængden af det anvendte lægemiddel på én gang reduceres med 1 dråbe.
Lakrids og Enterosgel
Hvordan renser man lymfen med lakrids og Enterosgel? Du kan gøre dette derhjemme. Det skal bemærkes, at lakrids har en svag afførende og vanddrivende effekt, regulerer vand-s altbalancen og stimulerer også lymfecirkulationen.
Til proceduren kan du bruge sirup baseret på roden af denne plante. For at forberede midlet skal du fortynde en spiseskefuld af lægemidlet i et glas varmt vand. Tag denne opløsning på tom mave efter at være vågnet. Efter 30 minutter skal du drikke en spiseskefuld Enterosgel. Det anbefales at spise efter 2 timer. Forløbet af en sådan udrensning bør vare mindst 14 dage.
Der er en anden metode. En opløsning med lakridsrodsirup tilberedes på samme måde som ovenfor. Men en halv time efter brugen er det nødvendigt at drikke aktivt kul. Doseringen af lægemidlet beregnes individuelt: for 10 kg vægt - 1 tablet. Udrensningskursus - 3 uger.
Før du bruger lakrids, er det værd at overveje, at præparater baseret på denne plante er uforenelige med hjerte- og vanddrivendestoffer.
Brug af naturlige juicer
Hvordan renser man lymfen derhjemme med naturlige juicer? Der er mange opskrifter. Du kan bruge saften fra en bestemt plante eller en blanding af flere safter til at rense lymfen.
Perfekt blanding af flere drinks. For at forberede det er det værd at kombinere i en beholder 3 dele agurk, 6 dele gulerod og 1 del rødbedejuice. Resultatet skal være 2 liter af blandingen. Drik denne drink hver time i 1 glas.
faste og citrusjuice
For at rense lymfen derhjemme med en lignende metode, skal du bruge 6 liter smeltevand. Du kan lave det selv. For at gøre dette skal du koge vand, afkøle det, fryse det forsigtigt og derefter smelte det.
Du skal indtage 4 liter af blandingen om dagen. Hun er nem at tilberede. Tag:
- citronsaft - 200 milliliter;
- smeltet vand - 2 liter;
- appelsinjuice - 900 milliliter;
- grapefrugtjuice - 900 milliliter.
Alle de anførte komponenter skal kombineres i en dyb beholder og blandes. Udrensningsordningen er som følger:
- Når du er vågnet, skal du lave et lavement. For at forberede opløsningen tilsættes 2 spsk eddike til to liter vand.
- Efter proceduren bør du drikke et afføringsmiddel. For at forberede det skal du bruge 10 milliliter kogt afkølet vand og 1 skebordglaubers alt.
- Det anbefales at tage et varmt brusebad efter en afføring.
- 30 minutter efter at have taget et afføringsmiddel, drik et glas af en blanding lavet af vand og juice. Udrensningen slutter ikke der.
- Så skal du drikke ½ kop af blandingen hver halve time.
Forløbet af en sådan rengøring er tre dage. I denne periode bør du holde op med at spise mad. Ved afslutningen af proceduren anbefales det at forlade sultestrejken gradvist. Om morgenen skal du spise grøntsager og frugter, om aftenen - korn. På den anden dag kan du vende tilbage til din sædvanlige kost.
Det er værd at overveje, at denne metode har kontraindikationer. Du bør ikke ty til det for dem, der har en allergisk reaktion over for citrusfrugter, såvel som en tendens til blindtarmsbetændelse.
Mælk, løg og hvidløg
Du kan lave dine egne lymfe-rensere. For at gøre dette kan du tage et hoved af hvidløg og løg. Grøntsager skal knuses sammen med skallen eller hakkes fint. Du skal også bruge en citron. Frugten skal skæres sammen med skrællen. Hakkede produkter skal hældes i 1 liter mælk.
Du skal koge midlet i flere minutter. Til sidst skal det færdige produkt filtreres. Resultatet skal være 4 kopper midler. Det er værd at tage stoffet i tre dage, bruge to gange om dagen: om aftenen og om morgenen, cirka 30 minutter før måltider. Under renseprocedurer anbefales det ikke at indtage mejeriprodukter. Kurset varer ikke mere end 4 dage.
