Der er en antagelse om, at mange forskellige sygdomme, som en person lider af, er forårsaget af ukorrekt funktion af tarmene, dens slaggedannelse. I dette tilfælde ophobes dårligt fordøjelige masser i kroppen, som deponeres på tyktarmens vægge. De udskilles meget langsomt fra kroppen, hvilket forårsager henfaldsprocesser. Sedimenterne kan også rumme et stort antal parasitter. Derfor bør spørgsmålet om, hvordan man renser tarmene, være opmærksomme på mennesker i forskellige aldre. Hvordan denne proces udføres, vil blive diskuteret senere.
Behov for procedure
Hvordan renser man tarmene for toksiner? Dette spørgsmål står over for mange mennesker i forskellige lande. Slagging af kroppen er en konsekvens af at spise fødevarer, der ikke hurtigt kan fordøjes af kroppen. Hvis en person overspiser eller hans tarme fungerer forkert, for langsomt og trægt over tid, sætter resterne af ufordøjet mad sig på tarmens vægge og danner fækale sten og blokeringer.
Som et resultat dannes en enorm mængde af dem i kroppen. Det er utroligt, men der vartilfælde, hvor der i en alder af 50 blev fundet omkring 40 kg afføringssten i en person. Det er tydeligt, at denne proces foregik umærkeligt og gradvist.
Da afføring og sten ikke forsvinder fra kroppen, begynder de at rådne og frigive toksiner. Giftstoffer kommer ind i blodbanen, hvilket forårsager forskellige lidelser. Samtidig kan forskellige parasitter leve i sådant affald. De frigiver også konstant deres affaldsprodukter inde i den menneskelige krop, som er giftige og usikre for helbredet.
Som et resultat bliver en person svag, han kan føle sig syg. Hovedpine og utilpashed opstår. Immuniteten reduceres, hvilket fører til fremkomsten af forskellige infektionssygdomme. Nogle mennesker har fordøjelsesbesvær. Nogle forskere foreslår, at onkologiske sygdomme kan være forårsaget af slaggedannelse og forgiftning af kroppen med forskellige toksiner.
Nogle eksperter siger, at kroppen bør slippe af med sådanne aflejringer på egen hånd. De fleste er dog enige om, at underernæring, dårlig økologi og stress fører til forstyrrelse af tarmfunktionerne. Ofte har han brug for hjælp til dette. Sådan renser du tarmene hurtigt og effektivt, der er flere opskrifter.
Et par anbefalinger
Før du overvejer, hvordan du hurtigt renser tarmene, skal du genoverveje din livsstil. Der er en række anbefalinger, der vil bidrage til at forbedre funktionen af tarmene for at forhindre forekomsten af aflejringer. Hver dag skal du drikke omkring 2 liter rent vand (te og drikkevarer er ikke inkluderet i denne væskemængde). Du kan vælge til dettemineralvand, men ikke mousserende vand.
Du skal også genoverveje din kost. Ofte er det rig på fedt, kulhydrater. Imidlertid forbliver disse produkter i store mængder ufordøjede og aflejres på tarmens vægge. Du kan spise sådan mad, men i små mængder. Hoveddelen af kosten bør være korn, grøntsager, frugter, magert kød samt en masse grønt. Fiber, som findes i planter, fjerner giftstoffer fra kroppen. Hvis en person spiser meget, bør han gradvist reducere mængden af mad, han indtager. Honning kan bruges i stedet for sukker (hvis ikke allergisk).
Søde og stivelsesholdige fødevarer kan også være til stede i kosten, men i meget små mængder. Det anbefales også at praktisere fraktioneret ernæring. Du skal spise ofte og i små portioner. Frugter bør spises en time før eller efter måltider. Spis magert kød eller fisk mindst en gang om ugen.
For at rense tarmene derhjemme hurtigt og effektivt, skal du genoverveje din livsstil. Du skal dyrke sport, gå i den friske luft. Det skal bemærkes, at det kun er muligt at udføre specielle procedurer til rengøring af kroppen efter at have konsulteret en læge. Under sådanne hændelser bør en person ikke føle sig utilpas (menstruation hos kvinder, tandpine eller svær hovedpine). Under forkølelse, infektioner, forværring af kroniske sygdomme udføres procedurer ikke.
Fysisk træning
Der er flere forskellige metoder til at rense tarmene derhjemme. En af de simple ogeffektive måder er motion. De udføres på tom mave. Du skal drikke et glas s altvand, før du starter proceduren. Derefter udføres et sæt øvelser. De skal gøres i et hurtigt tempo. Mavemusklerne skal være godt spændte. Ellers vil proceduren ikke give de ønskede resultater.
Først skal du strække dine arme op og trække maven ind. Lav langsomme hældninger til venstre og højre, stræk sidemusklerne. Øg gradvist tempoet. Du skal lave fire vip i den ene retning og den anden.
Dernæst skal du sprede dine ben i skulderbredde fra hinanden og tage dine hænder til siderne. Mavemusklerne forbliver spændte. Armene bøjes skiftevis i albuen, mens de rækker ud til skulderleddet. Øvelsen gentages for hver hånd fire gange.
Så skal du sprede dine ben bredt. Der laves et udfald, og personen hujer sig først på højre ben. Venstre skal forblive lige under denne bevægelse. Den højre hånds knytnæve skal hvile mod siden. Venstre hånd skal føres bag om ryggen og trækkes så langt som muligt. Derefter skal du stå op og gentage bevægelsen på venstre ben. Lav fire udfald for hvert ben. Hælene løfter sig ikke fra gulvet, mens de sidder på hug.
Der er endnu en øvelse i, hvordan man hurtigt renser tarmene derhjemme. Du skal skubbe op fra gulvet. Først skal du bøje til den ene side, så hælen er synlig. Lav fire push-ups. Så bøjer de sig til den anden side og gentager proceduren.
Endagsrengøring
Sådan renser du tarmene derhjemmeforhold hurtigt? Der er teknikker, der giver dig mulighed for at udføre denne procedure på kun én dag. De er ret radikale, men effektive.
En af disse metoder er brugen af et lavement. Denne metode hjælper med at slippe af med indskud hurtigt og effektivt. Dette er en af de klassiske muligheder, som folk har brugt i årtier. Du skal købe (hvis ikke på gården) Esmarchs krus. Det er nødvendigt at forberede en liter koldt kogt vand. Tilføj 1 spsk til det. en skefuld æblecidereddike. Det er umuligt at udføre proceduren på egen hånd. Hun skal ledsages af et familiemedlem.
For at lave et lavement skal du ligge på sofaen på din venstre side. Hånden skal placeres under hovedet, benene skal bøjes i knæene. Dernæst indføres et lavement i anus. Den, der udfører proceduren, skal passe på, at vandet løber langsomt. Dette reguleres af vandbeholderens højde.
Den person, der ligger på sofaen, bør tage dybe vejrtrækninger, mens han stikker maven frem og puster den op som en bold. Efter at al væsken er hældt i, skal du på toilettet. En halv time senere gentages proceduren yderligere to gange. I de efterfølgende gange bruges almindeligt kogt vand uden eddike.
I nogle tilfælde bruges et afføringsmiddel, f.eks. Dulcolax, Calif, Regulax osv. Klystermetoden er dog mere effektiv og pålidelig.
Rens uden lavement
Ikke alle mennesker kan rense tarmene med et lavement. Du kan ikke udføre denne procedure på egen hånd. Derfor er der en række andre måder. De er enklere, selvom de kræver mere tid. En af de effektive måder at rense tarmene på er brugen af aktivt kul. Dette stof har en porøs struktur, som gør det muligt at adsorbere forskellige stoffer, toksiner og slagger kvalitativt. Kul neutraliserer ikke kun deres negative virkninger på kroppen, men bidrager også til deres hurtige eliminering.
For korrekt at beregne dosis af en enkelt dosis aktivt kul, skal du kende din vægt. For hvert ti kilo kropsvægt kræves en tablet. Yderligere tages den nødvendige mængde af lægemidlet or alt, vaskes ned med masser af rent vand. Proceduren udføres en time før måltider to gange om dagen (morgen og aften). En sådan behandling bør udføres dagligt i fjorten dage.
Hvis du bruger denne metode ofte eller længere end den foreskrevne periode, kan der udvikles dysbakterier. For at forhindre dette i at ske, skal du i behandlingsperioden spise yoghurt, kefir, mælk gære. Efter afslutningen af en sådan behandling skal du drikke et kompleks af vitaminer og mineraler. Mejeriprodukter bør være til stede i kosten i store mængder.
Forberedelse til en koloskopi
Nogle gange kan læger bestille en koloskopi. Hvordan renser man tarmene derhjemme før denne procedure? Det er en undersøgelse af det indre rum i tarmen for at identificere forskellige patologier. Denne procedure kan ikke udføres uden tarmrensning.
Før koloskopien skal du forberede en opløsning af vand (1 l) og s alt (1 tsk). Denne væske tages or alt i 1,5 time. I løbet af denne tid skal du drikke mindst 10 glas af den tilberedte væske. Hvis vægten af en person er stor, skal du drikke 12-14 glas. Dette lægemiddel har en stærk afførende virkning. Derfor skal du vælge det rigtige tidspunkt for proceduren.
Den samme opskrift kan bruges til at rense kroppen for toksiner. S altvand skyller giftstoffer ud af kroppen. Vask kroppen om morgenen på tom mave. Det er bedre at spise ingenting efter det. Men hvis kroppens kræfter er opbrugt, føler en person sig svimmel og svag, han kan spise noget grød eller frugt. Herefter foretages en undersøgelse straks. Før du udfører en sådan procedure, skal du sørge for at konsultere en læge.
Klid og havregryn
I betragtning af, hvordan du effektivt renser tarmene derhjemme, kan du vælge mindre radikale metoder. De er nemmere at tolerere af kroppen, men kræver mere tid. Folkeopskrifter fjerner effektivt toksiner fra tarmene. Et af de effektive midler er klid. Denne metode bruges i 25 dage.
Før hvert måltid skal du tage to spiseskefulde klid indeni. De skylles ned med rent vand. Denne procedure hjælper ikke kun med at rense tarmene, men fjerner også mærkbart overskydende vægt. I dette tilfælde kan du ikke være bange for udseendet af dysbakteriose. Tarmene vil fungere korrekt.
Et andet godt middel er havregryn. Det fremmer udskillelsen fra kroppenfækale aflejringer. Samtidig styrkes væggene i mave-tarmkanalen. Dette forbedrer en persons generelle velbefindende. Hvis væggene i tarmene, maven er beskadiget, omslutter havregryn dem, hvilket bidrager til deres hurtige heling.
I betragtning af, hvordan du renser tarmene derhjemme, skal du være opmærksom på den korrekte tilberedning af havregryn. Det skal være tyktflydende. I dette tilfælde skal en lille mængde vegetabilsk olie tilsættes til sammensætningen. Grød kan være s altet eller let sødet (gerne med honning). Rens mave-tarmkanalen og grød fra ris, boghvede, hirse. Derfor skal de indgå i kosten.
Hørfrø
Når du vælger en måde at rense tarmene effektivt på, skal du være opmærksom på hørfrø. Denne vegetabilske komponent indeholder en stor mængde flerumættede fedtsyrer (omega-3). Hørfrø indeholder også en stor mængde antioxidanter, kostfibre (vegetabilske fibre). Ud over at mætte kroppen med nyttige stoffer hjælper hørfrø med at rense tarmene.
Dette naturlige materiale, der trænger ind i kroppen, absorberer vand og svulmer. Når de passerer gennem tyktarmen, fjerner sådanne masser toksiner, slim fra systemet. Det er videnskabeligt bevist, at dette produkt hjælper med at undgå udviklingen af en kræftsvulst i tarmene og forbedrer også det kardiovaskulære systems funktion. Med diabetes er dette produkt en kilde til nyttige komponenter, som i nogle tilfælde giver dig mulighed for at slippe af med behovet for at injicere insulin.
Frøhør skal males før brug (du kan bruge en kaffekværn). Dernæst blandes produktet med mælk, yoghurt, tilsættes frugtsalater, juice. Du kan spise hørfrø i form af grød.
For et hurtigt resultat, bland en spiseskefuld malede frø med et glas vand. Sådan et middel bør drikkes en halv time før måltider om morgenen og før sengetid.
Juice og frugt
Der er nogle flere enkle og behagelige opskrifter til at rense tarmene. En af de bedste frugter til dette er et æble. Den indeholder en stor mængde fiber. Søde og sure sorter indeholder stoffer, der aktivt opløser forskellige aflejringer. Dette giver dig mulighed for hurtigt at fjerne giftstoffer fra kroppen. Søde varianter indeholder ikke frugtsyre. Derfor vil deres terapeutiske effekt være en størrelsesorden lavere.
Du skal købe to kilo æbler. Hver anden time skal du spise et æble. Derefter skal du drikke et glas rent vand. Denne procedure udføres i løbet af dagen. Du kan ikke spise andet. Efter en dag kan du spise fedtfattig bouillon. Yderligere ernæring skal være afbalanceret og korrekt. Denne procedure udføres 2 gange om måneden.
Du kan også drikke juice fra søde og sure frugter. Hertil egner sig udover æbler safter af kirsebær, blommer, kirsebærblommer, citrusfrugter osv. De indeholder også frugtsyre. Spis ikke noget på dagen for proceduren. Hver time skal du drikke et glas friskpresset juice. Denne procedure kan udføres for personer, der ikke lider af gastritis, mavesår.
Urter
En anden enkel måde at rense tarmene på er at bruge lægeurter. Når de anvendes korrekt, er sådanne forbindelser ikke sundhedsskadelige. De kan bruges af næsten alle mennesker (hvis der ikke er allergi over for en bestemt plante). For at udføre en sådan procedure er gerbil, psylliumfrø, mynte samt planter, der forårsager en afføringseffekt, egnede. Disse omfatter hø, aloe vera. Det er nødvendigt at lave infusioner ved at brygge planter i et vandbad. Den resulterende væske drikkes før måltider i 30 minutter.
Efter at have overvejet, hvordan du renser tarmene, kan du vælge den bedste måde. Dette vil forbedre det generelle velvære, undgå forgiftning af kroppen. En person bliver mindre modtagelig over for de negative virkninger af miljøet, stress og infektioner.
