Alle kan have et spørgsmål om, hvad sådan en indikator som højt blodsukker betyder, hvad man skal gøre for at få det tilbage til det normale, og hvilke konsekvenser kan en sådan tilstand af kroppen have? Det er dog ikke alle mennesker, der kan finde den rigtige løsning på dette problem. Som medicinsk statistik viser, selv når en person lærer af sin læge, at han har et overskud af blodsukker, reagerer han ikke ordentligt på det. Konsekvenserne af en sådan uagtsom holdning til sig selv kan blive katastrofale i fremtiden. Under alle omstændigheder bør hver person være opmærksom på, hvad denne indikator på kroppen fører til. Først og fremmest indikerer højt blodsukker tilstedeværelsen af en sygdom som diabetes mellitus.
Mistanke om højt blodsukker: hvad skal man gøre?
For den mest præcise diagnose er det naturligvis nødvendigt at lave flere procedurer - at tage test for stoffets niveau på forskellige tidspunkter, under belastning eller uden osv. Det er dog pålideligt kendt, at meddens koncentration (på tom mave), svarende til mere end 7 mmol / liter, kan diskuteres om tilstedeværelsen af hyperglykæmi. Norm alt skal denne indikator være i området fra 4,5 til 5,5 mmol / liter. Det er blevet bevist, at diabetes mellitus fører til en gradvis ødelæggelse af det kardiovaskulære system og skader også strukturerne i nyrerne, øjnene, nervesystemet og systemet af arterier og vener i underkroppen. Selvom dette endnu ikke er opstået, er en person stadig i fare. For eksempel er der intet, der forårsager sådan en funktionsfejl i immunsystemet som højt blodsukker. At helbrede kroppen fra konsekvenserne af en sådan tilstand er en lang og dyr proces, så det er bedst at forhindre det i tide.
For at lære om dette problem kan du selvfølgelig gå til klinikken på bopælen, men det vil ikke være overflødigt at kende de vigtigste symptomer på dets manifestation. Så hvad er højt blodsukker? For det første er det første tegn på en sådan patologi hyppige ture på toilettet. For det andet plages en person af en konstant følelse af tørst og tørhed i halsen, hvilket kan blive til dehydrering af huden. Et lige så vigtigt tegn kan betragtes som hurtig træthed og konstant døsighed. Og – endelig – en stærk sultfølelse, hvilket resulterer i rigelig ernæring og overspisning, hvilket i sig selv fører til en stigning i kropsfedt.
Efter at have bemærket mindst et af ovenstående symptomer, vil enhver fornuftig person straks stille spørgsmål om, hvad man skal gøre for at reducere højt blodsukker, hvad man skal gøre,så dette ikke sker igen i fremtiden osv. Selvfølgelig skal du først kontakte en kompetent læge og, baseret på hans anbefalinger, udføre forskellige aktiviteter. Hvis dette ikke er insulinafhængig diabetes mellitus, så er der ikke noget forfærdeligt: du kan klare dig med offentligt tilgængelige midler uden brug af medicin.
Diæt til diabetes
Først og fremmest skal det bemærkes, at en korrekt udvalgt diæt er den bedste måde at reducere højt blodsukker på. Kosten bør være baseret på fødevarer, der indeholder lavt glykæmiske kulhydrater og protein af høj kvalitet. Det kan for eksempel være skaldyrs-, mejeri- og kødgrupper, samt grøntsager og frugter, friskpresset juice osv. Et meget vigtigt punkt er den korrekte kost - du skal spise ofte (ca. 6 gange om dagen), men lidt efterhånden, ikke overspisning.
Selvfølgelig spiller træning en stor rolle i beslutningen om, hvordan man reducerer højt blodsukker, hvad man skal gøre for at stabilisere det. Takket være sidstnævnte aktiveres muskelmasse, som selv i hvile vil behandle alle de overskydende kulhydrater i kroppen.
