I de seneste år er interessen for naturlige midler steget. Mange mennesker vælger at tage naturlægemidler i stedet for medicin. Og et af de populære midler til helbredelse og rensning af kroppen er hør - frø, anmeldelser af brugen af dem er for det meste positive. Denne plante har været populær i tusinder af år. Og i oldtiden vidste de om dets gavnlige egenskaber. Derfor blev hør ikke kun brugt til fremstilling af tøj, men også som et sundhedstilskud.
sammensætning af hørfrø
Tidligere mente man, at dette middel er velegnet til behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen, da det indeholder mange fibre og slim. Men nyere undersøgelser fra videnskabsmænd har studeret sammensætningen af hørfrø mere detaljeret. De fandt i det næsten 20 typer protein, essentielle aminosyrer og mange vitaminer og mineraler. Ifølge de seneste data indeholder hørfrø:
- omkring 40 typer fedtsyrer, inklusive flerumættede - Omega-3 ogOmega-6;
- store mængder lignaner, også kaldet fytoøstrogener for deres evne til at styrke celler, forbedre immuniteten og modstå udviklingen af kræft;
- en masse opløselige og uopløselige fibre, som renser kroppen og forbedrer fordøjelsen;
- store mængder sjældne sporstoffer såsom selen og vitamin F.
Hvad er brugen af hør, frø?
Anmeldelser af de mennesker, der forsøgte at tilføje dette middel til mad, bemærk, at sundhedstilstanden derefter forbedres betydeligt. Forskere har bekræftet disse fakta og fundet ud af, hvor nyttige hørfrø er for kroppen:
- sænke blodkolesterolniveauet;
- forbedre proteinmetabolisme;
- lindre smerter fra ledbetændelse;
- styrke immunitet;
- normaliser blodsukkerniveauet;
- forebygg kræft;
- styrke hjertemusklen;
- normaliser hormonbalancen;
- forbedre fordøjelsesprocessen;
- rens tarmene for toksiner og aflejringer af fækale sten;
- stop den inflammatoriske proces;
- helbred sår.
I hvilke tilfælde bruges hør, frø?
Anmeldelser af brugen af dette produkt indikerer dets gavnlige virkning ved mange sygdomme. De bruges med succes i sådanne tilfælde:
- for at lindre betændelse i gastritis;
- for at normalisere hjerneaktivitet;
- hvornårhæmorider, gigt og gigt;
- for at forhindre blodpropper;
- med forhøjet blodtryk;
- hos diabetespatienter;
- for allergier og astma;
- for at rense kroppen for toksiner;
- med en tendens til alkoholisme og stofmisbrug;
- for skjoldbruskkirtelsygdomme;
- som slimløsende middel mod hoste;
- for at normalisere nyrefunktionen;
- for at forbedre synet.
Effektiv og udendørs brug af linned. Dens afkog genopretter huden efter forbrændinger og forfrysninger, behandler bylder og bylder, fremmer sårheling og lindrer smerter i muskler og led. De er nyttige til at forbedre tilstanden af huden og håret.
Men hørfrø bruges oftest mod forstoppelse. Sådan deres brug er anerkendt selv af officiel medicin. På det seneste er det også blevet populært at bruge hør og frø til vægttab. Anmeldelser om dette er ret modstridende. De, der forventede en hurtig effekt, blev skuffede. Vægttab under påvirkning af dette produkt opstår trods alt på grund af at rense kroppen, forbedre fordøjelsen og reducere appetitten.
Kontraindikationer til brugen af hørfrø
I tilfælde af alvorlige sygdomme bør behandling med hørfrø kun udføres efter konsultation med en læge. Men generelt er dette produkt så nyttigt for kroppen, at dets eneste negative effekt er diarré. Derfor anbefales det ikke at tage hørfrø til fordøjelsesforstyrrelser og diarré. Strengt kontraindiceretspis dem for sådanne sygdomme:
- for hepatitis;
- cirrhose i leveren;
- akutte tarmsygdomme;
- med akut kolecystitis.
Læger anbefaler heller ikke brug af hørfrø under graviditet, endometriose og allergier. Og med hjerte-kar-sygdomme, pancreatitis, sår og galdestenssygdomme kan du kun bruge dem i form af et afkog. Men selv raske mennesker skal følge normen ved at tage dette middel. Eksperter anbefaler at tage dem ikke mere end 2 spiseskefulde om dagen. For børn skal dosis reduceres til det halve. Undersøgelser har vist, at overdosis kan forårsage kvalme, mavesmerter, svaghed, højt blodsukker og endda intestinal obstruktion.
Hørfrø i diætmad
Det er meget nyttigt at tilføje dette produkt til almindelige måltider. De giver en behagelig smag til kager: tærter og pandekager, småkager og honningkager. Det anbefales at tilføje hørfrø til salater, kornprodukter og mejeriprodukter. Du kan bruge dem hele eller male dem til mel. Malede hørfrø er mere praktiske at tilføje til kager, yoghurt og korn. I denne form absorberes de meget bedre. Hørfrøgrød er meget sundt.
Den tilberedes meget enkelt: malede hørfrø skal hældes med varmt vand, men ikke kogende vand, og dækkes med et låg. Efter et stykke tid er et sundt og nærende produkt klar. For at smage kan du tilføje honning, nødder eller tørret frugt til grøden.
Måder at bruge hørfrø
På tilbud nu kan du finde dette produkt i enhverform. Hørfrøolie indeholder flere flerumættede fedtsyrer, hørfrømel optages bedre. Men den mest nyttige - hele frø. Det er trods alt i deres skal, at lignan er indeholdt, hvilket har en gavnlig effekt på sundheden og beskytter en person mod kræftsvulster. Derfor er det i denne form, de bedst bruges. Hvordan drikker man hørfrø korrekt?
- Du kan koge gelé. For at gøre dette, hæld en spiseskefuld frø med et glas kogende vand og lad det simre ved lav varme i en halv time. Efter at have insisteret, indtages den sammen med frøene.
- Det er nemmere at tilberede sådan en infusion i en termokande. Koncentration - en spiseskefuld til to kopper kogende vand.
- Du kan tilberede et afkog uden termokande. Du skal insistere på det i en forseglet beholder hele natten.
Det skal huskes, at sådanne afkog ikke opbevares i mere end en dag, så hver dag skal du tilberede en frisk portion. Du kan også tilføje hør til kompot, grød eller grøntsagsretter.
Til ekstern brug bruges formalede frø. De bindes i en kludepose og dyppes i kogende vand i flere minutter. Efter afkøling påføres det berørte område af kroppen.
Rensning af kroppen med hørfrø
En stor mængde fibre giver dig mulighed for effektivt at fjerne giftstoffer fra kroppen og blødgøre afføringen. Det er meget vigtigt at drikke mere vand, når du bruger dette produkt, så renseprocessen er nemmere. Rensning af hørfrø kan udføres på flere måder.
- I tre uger bruges en blanding i stedet for morgenmadfra hørfrømel med kefir. I den første uge tager de 1 dessertske med frø, i den anden - 2 og i den tredje - 3. Kefir har brug for 100-150 ml.
- I en måned, spis hørfrøgrød til morgenmad, som tilberedes om aftenen. En halv kop hele frø skal hældes med varmt vand. Spis dem om morgenen uden s alt og sukker. Det næste måltid er kun muligt efter 4 timer.
- Du kan male frøene i en kaffekværn og spise dem i løbet af dagen, 2-3 spsk. Du kan bare drikke dem med vand, blande med honning, yoghurt eller tilføje til grød.
- En mere intensiv renseproces udføres ved hjælp af et afkog. Du skal drikke det 5 gange om dagen i et glas. For bedre optagelse bør afkoget være varmt.
Folkeopskrifter med hørfrø
- Hvis du blander hørfrøpulver med honning, får du et effektivt middel til at styrke immunforsvaret. Det kan endda gives til børn over tre år.
- Hvordan drikker man hørfrø mod forstoppelse? Det anbefales at drikke et afkog eller infusion af dem en halv kop om morgenen på tom mave.
- Hvis du tager 100 ml hørfrøgele en halv time før hvert måltid, vil det hjælpe med at reducere appetitten og reducere vægten.
- Hvis du hælder malede frø med solsikke- eller olivenolie og insisterer på et mørkt sted i en uge, får du et glimrende middel til at genoprette mave-tarmkanalens funktioner.
- For hæmorider og revner i endetarmen skal du lave et lavement fra varm hørgelé.
- Inhalationer fra hørfrø i mælk hjælper med bihulebetændelse.
Behandlingsanmeldelser
Ofte bruger folk frøhør mod forstoppelse. Der er mange positive anmeldelser om denne behandling, ikke kun fra patienter, men også fra læger. De bemærker, at afkog af frø genopretter tarmaktiviteten, forbedrer fordøjelsen og helbreder maveslimhinden med gastritis.
Mange bruger også med succes hørfrøgele til at rense kroppen og tabe sig. De, der forstår, at det ikke vil fungere at tabe sig meget ved hjælp af dette middel, bemærker entusiastisk en følelse af lethed og en forbedring af det generelle helbred. Mange kan også lide effekten af hørfrømasker til hud og hår. Og de negative anmeldelser om dette produkt, som nogle gange kan findes på fora, er oftest forbundet med dets misbrug.
