Hemoglobin er under det normale - et ret almindeligt fænomen. Og manglen på varer er lang i fortiden, og sortimentet af friske højkvalitetsprodukter fra landbrugsvirksomheder og gårde på markederne, i supermarkeder er mere end forskelligt. Men det løser ikke problemet. Mange mennesker (børn og voksne, kvinder og mænd) må henvende sig til læger og ernæringseksperter. For at genkende lavt hæmoglobin skal du spore mere end ét symptom og nøje lytte til eventuelle ændringer i din krop.
Manglen på tilstrækkeligt med jern (et sporstof) er grundlaget for, at niveauet af hæmoglobin i blodet falder til under det normale. Det daglige minimumsindtag for en person er 1,5 mg jern. En sådan mængde af dette mikroelement vil ikke tillade blodhæmoglobin at falde.
Hvordan genkender jeg problemet?
Hvad indikerer lavt hæmoglobin? Dette symptom kan forekomme, for eksempel efter en blodtransfusion, et stort blodtab. For at undgå problemer forårsaget af mangel på jern i kosten, er det nødvendigt at overvåge variationen i den daglige menu. Det er yderst uønsket at udelukke visse produkter fra forbrug på egen hånd. Inden du starter nogen diæt,bør du kontakte din læge eller diætist. Kun en specialist kan lave en diæt, så diæten indeholder alle de vigtige sporstoffer og vitaminer.
Folsyre spiller en væsentlig rolle i den menneskelige krop. Det ordineres ofte i kombination med andre vitaminer til kvinder under graviditet, da et fald i hæmoglobin ofte observeres i denne periode.
Med mangel på dette komplekse jernholdige protein begynder immunsystemet at fungere dårligt, en person er hjemsøgt af lidelser. Når underernæring eller andre årsager fører til, at testene angiver lavt hæmoglobin i blodet, er et symptom, der gør det let at mistænke denne lidelse i kroppen, bleg, tør, flagende hud. Derudover bliver læberne blå, neglene bliver skøre, og håret tynder ud.
Lavt hæmoglobin hos børn
Faldet i hæmoglobin skal tages alvorligt, du kan ikke lade alt gå sin gang. Hvis situationen er startet, kan der opstå irreversible ændringer i kroppen over tid. Manglen på hæmoglobin er årsagen til udviklingen af anæmi (på en anden måde kaldes denne sygdom anæmi).
Hos små børn er det ikke let at se symptomerne på jernmangel, det er nødvendigt at nøje overvåge deres humør og velbefindende. Børn bør regelmæssigt tage på i vægt - dette er givet af naturen. Svag appetit, dårlig søvn, irritabilitet og træthed er alle årsager til alarm. Det er nødvendigt at tage prøver og konsultere en læge så hurtigt som muligt.
En ammende kvinde burde vide dethar lavt hæmoglobin. Hendes daglige menu skal indeholde kød og lever, boghvedegrød og grøntsager, bær og frugter, spinat og persille. I små mængder er selv granatæble acceptabelt, da kun få korn om dagen er i stand til at opretholde et tilstrækkeligt niveau af hæmoglobin i blodet. Det vigtigste er ikke at fremkalde allergiske reaktioner hos barnet. Hvis lægen fandt lavt hæmoglobin hos en ammende baby, indikerer dette symptom en forkert kost for moderen.
Alle ovenstående produkter bør være på menuen for førskolebørn. Det er nødvendigt at lære barnet at spise leveren (oksekød, kylling, torskelever), hver dag at spise frugt, bær, friske grøntsager. Naturlige kompotter indeholder mange nyttige komponenter og stoffer, inklusive dem, der bidrager til normaliseringen af hæmoglobinniveauet.
Råd til voksne
Mangfoldighed i ernæring er også nødvendig for voksne. Interessant nok bidrager en række fysiske aktiviteter også til en stigning i hæmoglobin.
Det kan også være, at lave jernniveauer signalerer andre sygdomme i vores krop. For eksempel om en stigning i antallet af røde blodlegemer med fortykkelse af blodet (dette er en farlig og alvorlig sygdom) eller om tarmens åbenhed. Der ses også et fald i jern efter forbrændinger.
Der er ingen oplysninger i sundhedsspørgsmål, der ikke fortjener opmærksomhed. Hvis der er symptomer, der indikerer et fald i hæmoglobin, anbefales undersøgelsen til både voksne og børn.
