Hvis du endelig har været i stand til at slippe af med sådan en afhængighed som rygning, så er denne artikel til dig, herunder fortæller vi dig, hvordan du renser dine lunger for tjære, slagger og andre forurenende stoffer på kort tid og uden megen indsats.
Mange mennesker, efter at have sagt farvel til nikotinmonsteret, beslutter sig for at starte et nyt liv, hvor der ikke længere vil være en cigaret, men desværre følger symptomerne på en tidligere ryger konstant en person og bringer ham meget ubehag. Derfor, for at du igen kan trække vejret dybt, mens du ikke hoster opspyt, har vi samlet et par punkter nedenfor, som vil hjælpe dig med at besvare spørgsmålet "hvordan renser du dine lunger hurtigt?"
Sådan forstår man, at lungerne klares
Det første skridt til bedring, og derfor et tegn på at rense dine lunger, er at hoste opspyt. Denne reaktion fra din krop indikerer først og fremmest, at processen med at komme af med affald er begyndt, og den er irreversibel, nu skal du gøre en lidt mere indsats.
Det første skridt er indånding
Inhalationer er de flesteet effektivt værktøj, som først skal bruges ved rensning. Vi råder dig til at kontakte den nærmeste klinik for at tage et inhalationsforløb (det tilrådes at besøge inhalationsrummet mindst 10-15 gange).
Det andet trin er sport
Hvis du stadig er i tvivl om, hvorvidt du kan rense dine lunger, så lindrede den første procedure ikke din fysiske tilstand, og du vil stadig gerne komme af med lungeforurening så hurtigt som muligt. I dette tilfælde skal du begynde at deltage aktivt i sportsøvelser. Det er bedst at bruge udendørsarealer til sport og gerne tættere på vandområder og planter, i det mindste takket være dette vil dit blod cirkulere bedre, og kroppen bliver yngre, smukkere og sundere. For at vores operation kaldet "rensning af lungerne af en ryger" kan begynde at virke så hurtigt som muligt, råder vi dig til, udover at jogge i ren luft, også besøge poolen, yogatimer eller bare et fitnesscenter.
Det tredje skridt på vejen til succes er korrekt vejrtrækning
Rens rygerens lunger med åndedrætsøvelser. I dag findes der mange komplekse vejrtrækningsøvelser, som kan hjælpe dig med at rense kroppen. Nedenfor er et par af dem:
- Den første øvelse skal udføres så korrekt som muligt. I første omgang skal du stå på to støtteben og placere dem i skulderbreddes afstand. Dernæst skal du tage en dyb indånding og begynde at udånde luften skarpt i ryk (som om du skærer den af), mens du trækker maven ind. Sådanne øvelser bør bringe dig til en tilstand af fred og fuldstændig fred.
- Den anden øvelse hjælper en person til at koncentrere sig om sine tanker. Stå præcis på to støtteben, se på et punkt i øjenhøjde, fastgør blikket. Begynd langsomt og dybt at indånde luft ind i dig selv gennem munden og skub den derefter skarpt ud af næsen. Efter flere gentagelser er det nødvendigt at accelerere, indtil muligheden for at trække vejret dybt er opbrugt. Denne øvelse skal udføres mere end 20 gange.
- Udover de to ovenstående øvelser, er der en mere, der er den mest effektive. Indtag en stilling liggende på ryggen, inhaler dybt og pust bughulen ud. Vejrtrækningen bør være fikseret i højst 10 sekunder, hvorefter du kan puste langsomt og lidt brat ud. Denne procedure skal gentages ca. 5 gange.
Efter at have stiftet bekendtskab med de vigtigste og virkelig effektive øvelser, vil du i fremtiden selv være i stand til at svare på et af hovedspørgsmålene i vores liv uden nogens tilskyndelse: "Er det muligt at rense lungerne?"
Fjerde trin er et godt bad
For at kroppen kan rense sig selv for giftstoffer så hurtigt som muligt, anbefaler vi, at du besøger badehuset mindst en gang om ugen i flere måneder i træk. Derudover skal du ikke glemme, at vi renser rygerens lunger.så hurtigt og effektivt som muligt, så det er nødvendigt at drikke ægte urtetinkturer oftere.
Femte trin - te lavet med rigtige urter
Gran, mynte, salvie, egeblade, ribsblade, kamilleblomstblade osv. kan tjene som en fremragende medicin til at rense kroppen. Det er nødvendigt at brygge en gryde med urter og indånde lidt duftende dampe, der vil slappe af dig og fordybe dig i en verden af fred og ro. Vi råder dig til ikke at gå ud i kulden efter dampene og ikke tale med andre i yderligere 30 minutter.
Sjette trin - korrekt ernæring
Vi ved alle fra barndommen fra vores mors eller bedstemors læber, at løg og hvidløg har visse antibakterielle egenskaber, som hjælper vores krop med at bekæmpe forskellige skadelige stoffer. Den opgave, vi har stillet os, kaldet "at rense lungerne af en ryger", er ingen undtagelse. For at et sådant produkt kan gavne dig, skal du først hakke det fint, tilsætte vand og blande med sukker. Dernæst skal du bruge et tidligere forberedt afkog på tre til fire spiseskefulde i løbet af dagen. Varigheden af proceduren bør være mindst en uge.
Ud over ovenstående råder vi dig til at forkæle din mave med kyllingebouillon, men kun lune eller varme, og for at resultatet ikke skal tage lang tid, skal du tilføje løg og hvidløg til deres sammensætning. Først og fremmest bidrager hønsebouillon til, at slim i lungernebegynder at blive flydende hurtigere og som følge heraf udskilles fra kroppen. Glem heller ikke, at mælk renser rygerens lunger.
Det syvende trin er brugen af folkemedicin
Om hvordan man renser lungerne for støv, tjære, slagger osv. ved hjælp af ernæring, sport og åndedrætsøvelser, er vi allerede klar over, men kun få mennesker ved, hvordan man bliver sundere ved hjælp af folkemedicin, så nedenfor finder du adskillige opskrifter tilgængelige for et moderne menneske.
- Tinktur indeholdende fyrreknopper er det mest effektive middel, der fremmer hurtig fjernelse af opspyt. For at forberede denne vidunderlige måge skal du bruge en spiseskefuld nyrer og 200 gram varmt kogt vand. Du kan kun bruge den tilberedte medicin efter flere timers infusion i en uge.
- På forskellige internetressourcer på det seneste kan du ofte falde over et spørgsmål fra tidligere rygere: "Er det muligt at rense lungerne med viol og oregano?" Svaret er enkelt: "Selvfølgelig, ja." Desuden er dette afkog et af de bedste folkemedicin i vores århundrede. For at forberede det skal du bruge en ske violet og en ske oregano, så skal du hælde dem med flere glas varmt vand og lade dem stå i mindst en time. Du skal drikke et afkog tre gange om dagen uden at bruge sukker.
- En anden måde til hurtigt og effektivt at rense din krop for urenheder er et afkog tilberedt på basis af mælk og havre. For dette digdu skal koge mælk (0,5 l) i en gryde og tilføje et glas havre der. Når indholdet begynder at koge, skru ned for varmen og lad det stå på komfuret, indtil det er fordampet til det halve. Derefter skal du si bouillonen gennem en sigte og drikke den en halv time før du spiser. Proceduren skal gentages i løbet af ugen.
Ovenfor har vi beskrevet alle mulige måder at rense lungerne på, som du kan bruge derhjemme. Ud over ovenstående kan du også ty til moderne medicin, men desværre, som praksis viser, er disse metoder ikke 100 % effektive før i dag.
Sundhed til dig og succes!
