Denne artikel vil tale om vor tids problem - rygning. Det er ingen hemmelighed, at dette problem er meget almindeligt og meget ofte skaber problemer selv for de mennesker, der ikke bruger cigaretter. Sandsynligvis har hver person stødt på en ubehagelig lugt af røg fra fremmede eller nære mennesker. Små børn indånder den samme skadelige røg. Ofte har de helbredsproblemer på grund af deres forældres rygning. Ikke alene er folk, der ryger, mere tilbøjelige til at føde usunde børn, de er også tvunget til konstant at indånde skadelig røg og ødelægge deres helbred fra passiv rygning. Hvis man ser på lungerne af en ryger og en sund person, vil sammenligningen ikke være til fordel for førstnævnte.
Hvad er rygning?
Rygning er en almindelig nikotinafhængighed i vores tid. Det menes, at rygning stammer fra Europa, det var der, det opstod. Men tobakdyrket i Amerika længe før Europa. Først blev tobak brugt som pryd- og lægeplante. Det blev betragtet som et middel mod hovedpine eller stress. Dette var selvfølgelig en misforståelse. Til at begynde med var rygning strengt forbudt, og rygere blev desuden forfulgt og straffet hårdt for deres vane. I forskellige lande var straffen meget forskellig. I nogle lande kunne rygning blive udsat for korporlig afstraffelse, mens straffen i andre var hård, op til dødsstraf. Dette er en af de mest almindelige dårlige vaner, som er brugen af skadelige tobaksprodukter, der negativt påvirker rygerens og dem omkring hams helbred. En sund persons lunger og en rygers lunger er meget forskellige. Lungerne hos en person, der har brugt nikotin i lang tid, er let at skelne fra sunde og rene.
Hvorfor begynder folk at ryge?
Tobaksafhængighed opstår som regel på grund af personen selv. Der er en myte om, at rygning beroliger nerverne og hjælper med at komme væk fra problemer for en stund. Man kan sige, at dette er sandt. Ved at tage et røgpust kan en person blive distraheret fra sine problemer og glemme dem i en kort periode. Men dette er ren selvhypnose. Effekten, der beroliger dig, når du ryger, fungerer ligesom at være afhængig af enhver anden aktivitet. Antag, at effekten vil være den samme fra rengøring af din lejlighed eller madlavning. Du vil ikke tænke på dit problem, da du vil have travlt med andre ting. Det kan man med sikkerhed sigerygning i sig selv vil ikke positivt påvirke beroligelsen af dine nerver. Oftest er de afhængige af cigaretter i teenageårene, fra de er 14 år. Børn i denne alder ønsker at skille sig ud og efterligne deres ældre for at bevise over for andre, at de allerede er voksne. Hvis du tænker ligeud, vil det ikke gøre en teenager ældre. Tværtimod ser et barn med en cigaret i det mindste fjollet ud. Derfor skal forældre nøje overvåge deres børn og foregå med det rigtige eksempel. Det er selvfølgelig ikke alle, der begynder at ryge i en tidlig alder. Mange gør dette i deres senere år, baseret på myten om at berolige nerverne. Før du begynder at ryge, bør hver person tænke for sig selv, om det er værd at gøre det, og hvad det vil give ham i det fremtidige liv. Selvfølgelig har alle deres eget valg, og ingen vil forbyde dig at ryge, personen skal selv bestemme, om han skal passe på sit helbred eller ej.
Cigaretafhængighed
Lungerne hos en ryger og en sund person kan røntgenstråler let skelne mellem. Derfor kan du, inden du begynder at ryge, tage et øjebliksbillede af dine lunger som et minde. Så rene lunger vil du trods alt ikke have efter rygning. Hver person bliver trukket ind i nikotinafhængighed forskelligt. For nogle er det nok at ryge 2-3 gange, og de vil ikke længere være i stand til at nægte en cigaret, og nogle kan ryge hver dag i en uge, og afhængighed vises ikke. Det er ikke værd at tage risici og teste din viljestyrke.
Hvorfor vil en person ryge?
Cigaretter skaber en efterligning af dopamins virkning i vores krop, dette giver os en følelse af tilfredshed og lykke. Kroppen bruger dopamin som en belønning til en person for at tage den rigtige handling. Under de første stadier af rygning er cigaretten altid behagelig og giver os nydelse, men med tiden går det over, og cigaretten er ikke så tilfredsstillende som før. Når kroppen forstår, at en cigaret giver en person kunstig nydelse, da den ikke er i stand til at forbyde rygning, reducerer den virkningen af receptorer. Således fjerner han fornøjelsen fra cigaretten. Desværre fører dette oftest til, at en person øger dosis og begynder at ryge endnu mere og derved genvinder nydelse. I denne situation hjælper selvopholdelsesinstinktet os. Da nikotin er et stærkt giftigt stof og ved en meget stor dosis kan en person dø, giver kroppen et forbud mod det. Dette kan ses, når en person, der ryger en cigaret, ikke straks tager den anden. Det vil ikke bringe glæde og endda virke ulækkert.
Rygerstatistikker
Rygning er ofte dødelig. Denne dårlige vane kan føre til forskellige sygdomme. De omfatter også kræft. Det kan være hals- eller lungekræft. Tobaksrøg påvirker næsten alle organer negativt. Dødeligheden af kræft stiger i forhold til stigningen i antallet af rygere. Hvis du følger statistikken, så dør en person i vores tid hvert 6. sekund af rygning. Dette er noget, du skal tænke over, inden du starter. Der er jo ingen, der ønsker at være en afdisse mennesker. Lad os tage en situation, hvor der er to mennesker, hvoraf den ene ryger, og den anden ikke gør, men samtidig lider af f.eks. lungebetændelse. En ryger og en sund persons lunger (begge har det ikke særlig godt, men alligevel vil de have et fundament alt anderledes billede) vil ikke være svære at skelne. Når alt kommer til alt, sætter skadelige stoffer sig på lungevævet hos en ryger, og de ser derefter ud. Som du måske kan gætte, er lungerne hos en sund person og lungerne hos en ryger forskellige i deres præstationer. Sunde organer vil udføre deres opgave bedre i kroppen.
Hvordan påvirker rygning sundheden?
Som det er blevet nævnt mere end én gang i artiklen, er rygning meget sundhedsskadeligt. Det kan forårsage en lang række sygdomme og føre til døden. En ryger og en sund persons lunger er en stor forskel. Kort sagt, i en sund er de rene og bevarer deres naturlige struktur. Blandt andet viser ældningstegnene sig tidligt fra tobak. Huden holder op med at være ung, rynker opstår og tænder bliver gule. Vi kan sige, at hver cigaret ødelægger alle dele af kroppen og fører til ulykkelige konsekvenser.
Lungerne hos en ryger og en sund person: plan
Fotografier illustrerer tydeligt ændringer i åndedrætsorganerne. Hvis du tager et blik på lungerne af en rask person og lungerne af en ryger, er der ikke behov for ord. Udmattet af tobaksrøg er meget forskellige i farve og virker simpelthen skræmmende, de kan værekald det en rådnende masse. Det er svært at svare direkte på spørgsmålet: "Hvordan ser lungerne af en ryger og en sund person ud?" Det er nemmere selv at finde ud af det ved at se på billederne. Dette vil mest præcist give dig en idé om, hvor alvorligt rygning påvirker deres helbred og udseende generelt. I artiklen kan du se lungerne hos en ryger og en sund person, billedet nedenfor.
Skal jeg holde op med at ryge, og hvordan gør man det rigtigt?
Når du ser lungerne af en ryger og en sund person, hvis billeder er meget forskellige fra hinanden, kan du beslutte dig for at opgive cigaretter. Det næste spørgsmål er: "Hvordan holder man op med at ryge?" Der er mange forskellige muligheder og teknikker til at holde op med cigaretter. Men hvilken man skal bruge, kan kun rygeren selv bestemme, som besluttede at slippe af med nikotinafhængigheden. Hvis du føler, at du kan opgive cigaretter på én gang, kan du ryge din sidste cigaret og glemme denne vane. Selvfølgelig vil der være tidspunkter, hvor det vil være meget svært at afholde sig, da de, der forsøger at holde op, ofte kan slå sig løs på svære tidspunkter i livet. Det vigtigste du skal huske er, at en cigaret ikke vil redde dig fra problemer. Tal med dine kære, venner eller familie, de vil være i stand til at hjælpe dig meget bedre end cigaretter. Hvis du holder op med at ryge, følg dit ord og tror på dig selv, vil du helt sikkert lykkes. For folk, der føler sig stærkt afhængige, ville det være bedre at starte med lettere cigaretter og reducere deres daglige mængde, gradvist fjernecigaretter ud af dit liv, opgiv dem helt. Herefter har mange det meget bedre, søvnen forbedres, appetitten øges. Når du beslutter dig for at tage dette skridt, passer du først og fremmest på dig selv. Bare forestil dig, hvordan en sund persons lunger og en rygers lunger ser ud. Det hjælper meget.
Opsving efter rygestop
Når du holder op med at ryge, vil dit liv gradvist blive bedre. Du vil begynde at føle dig synligt lettet. Du kan stadig være generet af det tvangsprægede ønske om at ryge, men ved at beherske dig, vil du gradvist komme dig. Din krop vil fortælle dig om det. Det vil selvfølgelig tage tid. Men efter seks måneder vil du begynde at bemærke, at din stemme er blevet mindre ru og røgfyldt, end den var før, du vil mærke en forbedring i søvn og appetit. Dine lunger vil gradvist rydde ud. Det vil ikke være muligt at rense dem helt efter mange års rygning, men det er værd at holde op for ikke at ødelægge dit helbred yderligere og lade din krop roligt reparere sig selv.
