Når de besøger en læge, står næsten alle over for et spørgsmål om hyppigheden og kvaliteten af afføring. Denne interesse hos lægen skyldes ikke, at han ønsker at genere patienten. Du skal forstå, at tarmens tilstand kan sige meget om, hvordan andre indre organer i en person fungerer.
Hvis der er problemer med afføringen, så er dette det første signal om, at fordøjelsessystemet eller andet system har svigtet. Baseret på dette opstår et helt logisk spørgsmål: "Hvordan normaliseres tarmfunktionen?" For at besvare det skal du først diagnosticere, at problemerne virkelig er relateret til dette system. Derfor er det nødvendigt at være opmærksom på sygdommens manifestationer.
symptomer
Før du normaliserer tarmfunktionen med forstoppelse eller diarré, skal du være opmærksom på symptomerne. Hvis dette system ikke fungerer korrekt, vil patienten først og fremmest opleve smerter i maven. Kan desudenhalsbrand, kvalme, bøvsen vises. Det er svært for en person at tømme sine tarme, eller omvendt - han begynder at løbe på toilettet for ofte.
Disse tegn er kun begyndelsen. Hvis du ikke bruger midler, der normaliserer tarmfunktionen, og efterlader problemet uden opsyn, kan dette føre til ufuldstændig optagelse af næringsstoffer i kroppen. På denne baggrund vil toksiner blive delvist fjernet. I stedet vil de sætte sig i tarmene og begynde at sprede sig i hele kroppen og forblive i en række forskellige organer.
Senere fører sådanne patologier til en funktionsfejl i det endokrine system og forstyrrer blodcirkulationen. Dette fører til hyppig hovedpine, generel svaghed, hjertesmerter, allergiske reaktioner, dårlig ånde og meget mere.
Så vent ikke. Det er bedre at gå til læge og normalisere tarmfunktionen med medicin eller andre metoder.
Reasons
Sådanne problemer kan opstå på grund af mange faktorer. Den mest almindelige af disse er underernæring. Hvis en person indtager en stor mængde fede, røgede eller søde fødevarer, kan dette meget vel fremprovokere sådanne problemer. I tilfælde af funktionsfejl i systemerne anbefales det at bruge produkter, der normaliserer tarmens funktion.
En række forskellige tarminfektioner kan også føre til svigt. Dette er et ret almindeligt fænomen, da mange mennesker forsømmer de grundlæggende hygiejneregler. Hvis du ikke vasker dine hænder før du spiser, skal du spise frugt og grønt umiddelbart efter købet, så dettefyldt med alvorlige konsekvenser. Tarmbakterier forbliver i kroppen i meget lang tid, når en person tror, at han er sluppet af med skadelige stoffer. På grund af dette gør infektionen sig med jævne mellemrum gældende.
Problemer med tarmaktivitet kan også være forårsaget af en persons livsstil. I dag bruger mange det meste af deres tid i siddende stilling. Inaktivitet fører til stagnation og forstyrrelse af tarmmotiliteten. På grund af dette holder dette system op med at udføre sine funktioner fuldt ud.
Dårlige vaner har også en negativ indvirkning på helbredet. Hvis en person drikker og ryger meget, så er det ikke overraskende, at han udvikler sådanne lidelser.
Sådan normaliseres tarmfunktionen med diarré: medicin
Diarré fører til mange problemer og ubehag. For at genoprette tarmsystemets normale funktion og slippe af med ubehagelige symptomer tager de oftest Smecta, Enterosgel eller Gastrolit. Men efter at diarréen stopper, anbefales det at besøge en læge og afklare årsagen til sygdommen. Især hvis et sådant fænomen er ret hyppigt.
Det er ikke nok at normalisere tarmens arbejde med lægemidler. På grund af en fejl kræver dette system øget opmærksomhed.
Efter at afføringen er kommet sig, er det vigtigt at få styr på tarmmikrofloraen. Til dette bruges præbiotika og probiotika. Den første type lægemidler adskiller sig ved, at de ikke absorberes i tyndtarmen. Sådanne midler omfatter "inulin". Derudover kan præbiotika fås fra fermenterede mælkeprodukter, brød,majs, løg, bønner og mere.
Hvis vi taler om probiotika, er de mikroorganismer, der hjælper med at genoprette mikrofloraen og slippe af med sygdomsfremkaldende bakterier. Disse komponenter er rige på kefir, fermenteret bagt mælk og mange andre "sur mælk".
Hvis vi taler om, hvordan man normaliserer tarmfunktionen med forstoppelse, så kan du i dette tilfælde købe Dufolac. Du kan også ty til andre procedurer.
Klyster og rødmen
Klyster er den ældste måde at normalisere tarmfunktionen på. Takket være denne procedure kan du også slippe af med gamle aflejringer af afføring i menneskekroppen. For at gøre dette skal voksne bruge Esmarchs krus, børn har brug for en mindre voluminøs "pære".
Som regel gives lavementer tidligt om morgenen. For ikke at irritere tarmene for meget og opnå det bedste resultat, tilsættes afkog af salvie eller kamille til vandet til proceduren. For at slippe af med sygdomsfremkaldende bakterier tilføjer nogle mennesker lidt hvidløg.
Hvis en person lider af kronisk forstoppelse, anbefales det i dette tilfælde at skylle. For at gøre dette har du brug for en "pære" til en halv liter. Under en sådan begivenhed anbefales det ikke at beholde væske i sig selv, det er bedre at frigive det med det samme. Denne procedure gentages flere gange.
Inden normalisering af tarmfunktionen på denne måde, anbefales det dog at overveje, at vask kanbruge 1-2 uger, men ikke mere end et par gange om året.
Specialøvelser
Styrkelse af mavemusklerne vil forbedre blodgennemstrømningen i bughulen. Takket være dette vil tarmperist altikken blive stimuleret, og gasser vil være meget bedre at flytte væk.
Apropos hvordan man normaliserer tarmfunktionen derhjemme, er det nok at være opmærksom på et par enkle øvelser, som alle nemt kan udføre. For eksempel kan en positiv effekt opnås, hvis du laver en "cykel" i 10-15 minutter om dagen. For at gøre dette skal du ligge på ryggen og begynde at dreje dine ben, som om du kører på en usynlig cykel.
Du skal også i liggende stilling bøje dine ben og trække dine knæ op til maven. Derefter sænkes lemmerne og presses igen mod bughulen. Denne øvelse kan også udføres med benene på skift.
Massage
Denne metode giver dig også mulighed for at bekæmpe flatulens, forstoppelse og halsbrand. Det skal dog huskes, at disse manipulationer skal udføres korrekt. Ellers kan du skade en person. Hvis du deltager i flere lektioner, vil der ikke være nogen negativ indvirkning på kroppen.
Massage af maven er en af måderne til at normalisere tarmens arbejde hos et barn. Men før du starter proceduren, er det nødvendigt at følge implementeringen af flere regler. Først og fremmest skal alle bevægelser være meget glatte. Du kan ikke trykke hårdt på bughulen. Du skal også sørge for, at der er gået mindst tre minutter siden sidste måltid og før massagen.timer.
Før du begynder at massere patienten, skal du tjekke hans tryk. Hvis det adskiller sig fra normen, er det værd at udsætte sessionen. Det anbefales også at tømme blæren på forhånd. Alle massagebevægelser skal udelukkende udføres i urets retning.
Det er bedst at lægge patienten på ryggen. Hans ben skal være bøjet i knæene. Fødder er placeret på samme overflade, som han ligger på. Derefter skal du med spiralbevægelser begynde at bevæge dig fra navlen op og til siderne.
Det er også værd at overveje, hvilke fødevarer der normaliserer tarmfunktionen.
Hvad skal man spise
For at genoprette systemet skal du kun spise den rigtige mad. I dette tilfælde afhænger det hele af de specifikke symptomer på manifestationen af problemer med tarmene.
Hvis en person har forstoppelse, så anbefales det i dette tilfælde at indtage så mange fibre som muligt. Det findes i grøntsager, frugter, korn og nødder. Under morgenmad, frokost og aftensmad er det vigtigt at sikre, at patienten tygger maden grundigt. Det anbefales foreløbigt at drikke et glas naturlig juice. Du skal også drikke rigeligt med væske i løbet af dagen. Det er bedst at give fortrinsret til almindeligt vand, men du kan også drikke svage frugtdrikke, te og mælkedrikke. Også i dette tilfælde skal du helt opgive eller i det mindste reducere forbruget af røget, fed, dåsemad og svampe.
Hvis vi taler om, hvordan man normaliserer tarmfunktionen under diarré, så er det i denne situation nødvendigt at opgive hvidkål, bælgfrugter,sort brød og mælk. Mejeriprodukter er kendt for deres afførende egenskaber, så det er bedre at leve uden din yndlingsyoghurt og kefir i et stykke tid.
Inkluder boghvede og ris i kosten. Du kan spise frugt, men kun i bagt form. Således vil de blive meget bedre absorberet og vil ikke irritere tarmene. Samtidig er det vigtigt at sikre, at maden ikke er for varm og endnu mere kold.
Det er obligatorisk at opgive sød sodavand, stærke kødbouilloner, fede og krydrede.
Drikker
Drikkur er meget vigtig i normaliseringen af tarmsystemet. Hvis en person lider af forstoppelse, vil det uden væske være næsten umuligt at slippe af med ubehagelige symptomer.
Hvis vi taler om vand, så beregnes dets volumen ud fra vægten af en persons krop. Som regel kræves der 30 g væske for hver 1 kg vægt. I gennemsnit bør en voksen drikke mindst 2 liter vand om dagen.
Ved forstoppelse anbefales det at drikke 1 glas vand efter at være vågnet, altid i meget små slurke. Derudover kan du tilføje lidt honning eller citron til drinken.
Mange mennesker begår en almindelig fejl og begynder at drikke enorme mængder vand under måltidet. Dette er helt forkert. Store mængder væske anbefales enten at indtages 30 minutter før et måltid eller omvendt en halv time senere.
Fysisk aktivitet
Ud over medicin normaliserer det tarmfunktionen og en aktiv livsstil. Hvis en person har hyppig forstoppelse, anbefales han om morgenenbegynde at oplade. Selv simpel bøjning frem og tilbage vil hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen, hvilket igen vil have en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.
Vandreture anbefales også. Du kan begynde at svømme eller købe en cykel. Dette gælder især for dem, der konstant er i siddende stilling under arbejdet.
Sådan normaliseres tarmfunktionen med folkemedicin
Med ordentlig motion og ordentlig ernæring kan du virkelig opnå en positiv effekt. Det sker dog ikke umiddelbart. Men hvad nu hvis problemet skal løses meget hurtigere? I dette tilfælde vil traditionel medicin hjælpe.
For at slippe af med ubehagelige symptomer kan du prøve at brygge sennagræs. For at gøre dette skal en spiseskefuld af sammensætningen hældes med 250 ml kogende vand. Væsken skal brygge lidt. Den afkølede bouillon skal filtreres og drikkes i lige store dele hele dagen. Denne opskrift anbefales dog ikke til børn og gravide. Dette skyldes, at urten senna nogle gange fremkalder ubehag og smerte.
I dette tilfælde er det bedst at tilberede en lækker og sund dessert. For at gøre dette er det nødvendigt at skære dadler, figner, svesker, tørrede abrikoser og rosiner i lige store forhold. Herefter skal sammensætningen blandes grundigt og honning tilsættes. Du skal spise en sund godbid i tre spiseskefulde i løbet af dagen. Dette værktøj vil være til børns smag. Det anbefales også til gravide piger og ældre.
Anvendelsen af naturlig vegetabilsk olie har også en positiv effekt på tarmens arbejde. For at gøre dette skal du tage en spiseskefuld væske dagligt. Oliven-, solsikke- eller hørfrøolie duer. Det er bedst at drikke det på tom mave. Denne metode giver dig mulighed for at slippe af med forstoppelse hos spædbørn, kun for dem skal dosis være meget mindre (et par dråber er nok).
Hvede- og rugklid har helbredende egenskaber. For at få en positiv effekt skal de først dampes i kogende vand. Derefter indtages klid i sin rene form eller tilsættes til korn eller salater, baseret på patientens smagspræferencer. I gennemsnit har en voksen brug for omkring 30 g af dette nyttige produkt om dagen. Men du bør ikke straks starte behandlingen med store mængder klid. I de indledende faser vil en ske om dagen være tilstrækkeligt.
Hvis folkemetoder og medicin var magtesløse, anbefales det at konsultere en specialist. Det er muligt, at tarmdysfunktion er forbundet med mere alvorlige patologier, der kræver øjeblikkelig behandling.
Forebyggelsesforanst altninger
For ikke at møde tarmproblemer, skal du overvåge din kost. Det betyder, at morgenmad, frokost og aftensmad bedst spises omkring samme tidspunkt. Spring ikke vigtige måltider over. Men overspisning er også dårligt. Mellem hovedmåltiderne anbefales det at drikke kefir eller spise yoghurt.
Hvisen person fører en stillesiddende livsstil, så skal du prøve at finde tid til gåture i den friske luft. Inden du går i seng, kan du gå i 10-15 minutter. Det anbefales også at ventilere rummet med jævne mellemrum. Det vil være nyttigt at begynde at danse eller dyrke sport.
