Vi har hver især oplevet et så ubehageligt fænomen som hovedpine. Deres natur og former kan være anderledes. Spændingshovedpine er den mest almindelige type. Symptomer, behandling og årsager til dette fænomen vil blive overvejet i artiklen.
Denne sygdom rammer en tredjedel af alle mennesker på vores planet. Hos de fleste patienter udvikler denne tilstand sig i en ung alder, hvis sygdommen opstår efter 50 år, er dette snarere en undtagelse. Kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at udvikle spændingshovedpine. ICD-10, eller International Classification of Diseases, tildeler koden G44.2 til denne patologi.
Sygdomsformer
Der er to typer spændingshovedpine:
- Episodisk, udviklende som et resultat af stressende situationer med lav intensitet. En spændingshovedpine kan vare i flere minutter eller flere dage. Symptomer i dette tilfælde er som følger: moderat smerte, som elimineres af populære medicin. Denne tilstand påvirker ikke livskvaliteten væsentligt.
-
Kronisk spændingshovedpine symptomer er som følger:smertefulde fornemmelser, oftest bilaterale, de er lokaliseret i den occipitale-frontale region. Sådan smerte udvikler sig som følge af en krampe i musklerne i nakken og hovedet. Kronisk spændingshovedpine er ret intens og ensformig.
Det kliniske billede af de to former for sygdommen er det samme, kun deres varighed er forskellig.
Sygdomstegn
Hvordan kommer spændingshovedpine til udtryk? Symptomer på denne sygdom, ud over smerte, manifesteres af svaghed, træthed, irritabilitet, nervøsitet, træthed. Men denne smerte er ikke dunkende, den udvikler ikke kvalme og opkastning. Mange patienter er diagnosticeret med intolerance over for støj og lys, de klager over manglende appetit, søvnløshed, fravær.
Patienter definerer sådanne smerter som klemning og klemning, opstramning og monoton, mat og let, moderat og svær.
Nogle patienter kan finde det ubehageligt at rede deres hår eller bære hovedbeklædning. Smerterne aftager ikke selv om natten, men de øges ikke ved fysisk anstrengelse. Ved sondering af musklerne i nakken og hovedet mærkes sæler. Patologi kan udvikle sig i alle aldre, spændingshovedpine opstår ofte hos børn, dette skyldes mental overbelastning.
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine er almindelig blandt mennesker i den arbejdsdygtige alder. Andre navne - idiopatisk, psykogen hovedpine.
ÅrsagDenne tilstand er en langvarig sammentrækning af musklerne i ansigtet, halsen, kraniet. Dette fører til et fald i mængden af blodgennemstrømning i karrene. Som et resultat kan der udvikles iltsult i muskelvæv. Som et resultat ophobes toksiner, og der opstår en spændingshovedpine. Symptomerne i dette tilfælde er som følger:
- stærk ansigts-, nakke- og skuldermuskelspænding;
- kedelige ikke-pulserende smerter, der går til panden fra baghovedet;
- Fornemmelse i panden og tindingerne af kraftig spænding.
I alderdommen er udviklingen af sådanne smerter atypisk.
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine er norm alt alvorlig. En person i denne tilstand kan ikke slappe af. Smerter er resultatet af nervøs overbelastning og hyppige konfliktsituationer.
Hvis vi ignorerer de faktorer, der traumatiserer sjælen, kan smertefulde fornemmelser stoppe eller svækkes. For eksempel vil hvile med tætte mennesker, en tur i naturen, se en let film hjælpe med at forbedre trivslen.
Der opdages ingen læsioner i nervesystemet under undersøgelsen, og menneskers sundhed er generelt ikke i fare. Smerter reducerer dog livskvaliteten betydeligt, og patienten har brug for lægehjælp.
Hvordan normaliseres tilstanden?
Hvis en spændingshovedpine opstår som følge af nervøs overbelastning, hvordan lindrer man så ubehag? I dette tilfælde er det meget vigtigt at kunne slappe af. Dette kan gøres på flere måder, ognemlig:
- udøver autotræning og yoga;
- have adskillige psykoterapisessioner;
- tag et afslappende urtebad eller stå under varmt vand i bruseren;
- massage din nakke;
- tag et kursus i fysioterapi;
-
gør fysioterapi regelmæssigt.
kronisk spændingshovedpine
Fysisk overbelastning og spændingshovedpine
Ganske ofte udvikles en smertefuld fornemmelse i hovedet på grund af fysisk anstrengelse. Som regel skyldes dette en persons professionelle pligter: at arbejde ved en computer eller køre bil i lang tid. Visuel spænding udvikler sig hos smykker og urmagere, syersker, samlere af små elektronik osv.
Sådanne mennesker bør tage pauser fra arbejdet oftere, ændre deres kropsholdning og selvmassage problemområder.
Hvis barnet har et problem
I dag udvikler børn spændingshovedpine lige så ofte som voksne. Symptomerne i dette tilfælde er de samme: bilateral klemme smerte, barnet bliver irritabelt, bliver hurtigt træt. Ofte er sådanne ubehagelige fornemmelser ledsaget af smerter i ryg og nakke, i hjertet og leddene, blodtrykket stiger eller omvendt falder, hjertebanken hurtigere.
Årsagen til langvarig muskelspænding er et skrivebord eller skrivebord, der ikke er egnet til vækst, som følge af, at barnet er i en ubehagelig stilling i lang tid.positur. Tilstopning i rummet, ment alt og fysisk overanstrengelse, tvungen langvarig sult, vejrkatastrofer bidrager også til forekomsten af smerte.
Reasons
De fleste af årsagerne til denne tilstand er allerede blevet beskrevet ovenfor. Også provokerende faktorer ved sygdommen kan være:
- angst, depression og andre affektive tilstande;
- muskelstress, hvis en person ikke bevæger sig i længere tid (belastning af ansigts-, øjen-, nakkemuskler);
- hyppig brug af analgetika og beroligende midler;
- brat ændring i vejrforholdene;
- forkert holdning, ubehagelig kropsstilling under søvn;
- med åndedrætsforstyrrelser er der en følelse af angst, som resulterer i smerter i hovedet;
- lidelser i halshvirvelsøjlen;
- overdrevent indtagelse af alkohol og koffeinholdige drikkevarer.
Behandling af spændingshovedpine
Anmeldelser af, hvordan man fjerner hovedpine, kan være anderledes. Fordi hver organisme er individuel, og hvad der fungerer godt for én person, er fuldstændig upassende for en anden. Hvordan behandler man spændingshovedpine? En integreret tilgang er meget vigtig her. Det vil sige, at terapi ikke kun skal bestå i smertelindring, men også i at eliminere årsagen til den opståede tilstand. Hvis der diagnosticeres spændingshovedpine, består behandlingen primært af:
- forebyggelse af stress, angst, mental overbelastning, depression;
- eliminer muskelspændinger;
- forebyggelse af bivirkning af smertestillende medicin.
Narkotikaterapi
Følgende medicin bruges til denne patologi:
- Antidepressiva - Duloxetin, Amitriptylin, Paroxetin.
- Non-steroide antiinflammatoriske lægemidler - Naproxen, Aspirin, Ketoprofen.
-
Muskelafslappende midler - Tizanidin, Tolperison.
hvordan man behandler spændingshovedpine
Kombination af spændingshovedpine og misbrugshovedpine
Når du bruger farmaceutiske lægemidler, bør du nøje overholde det behandlingsregime, som din læge anbefaler. Ukontrolleret brug af medicin, især dem, der er relateret til ikke-steroide stoffer, kan forårsage misbrugshovedpine. Det vil sige, at stofferne selv forårsager det. For at skelne denne tilstand fra spændingshovedpine, bør lægemidlet, der forårsagede misbruget, seponeres i 2 måneder. Hvis normaliseringen af velvære efter dette ikke opstår, stilles en diagnose af kronisk spændingshovedpine. Hvis patientens tilstand på baggrund af seponering af medicin forbedres mærkbart, så er der misbrugssmerter.
Kombination af spændingshovedpine og migræne
Nogle patienter har en kombination af episodisk spændingshovedpine og episodiskmigræne. Som regel lider sådanne mennesker af hyppige migræne. Og med tiden udvikler de spændingshovedpine. Disse to former for patologi har forskellige symptomer, så det vil ikke være svært at skelne den ene fra den anden.
I tilfælde af kroniske migræneanfald bliver atypiske. Og så kan det være svært at skelne kronisk migræne fra kronisk spændingshovedpine. I en sådan situation tilbydes patienten at føre en dagbog og i lang tid (ca. 2 måneder) notere de kliniske manifestationer, der lindrer og fremkalder faktorerne for hvert angreb. Dette vil gøre det lettere at etablere en præcis diagnose yderligere.
Ikke-medikamentelle behandlinger
For en tilstand som spændingshovedpine kan behandlingen udføres uden brug af medicin. Der er mere skånsomme metoder, de omfatter:
- afslapning af kroppen;
- afslappende massage til spændte muskler;
- akupunktur.
Traditionel medicin i kampen mod en tilstand som spændingshovedpine: behandling, anmeldelser
Sådan en hovedpine er ikke særlig intens, men den kan forstyrre en persons normale psyko-emotionelle tilstand i lang tid. Følgende anbefalinger hjælper med at reducere manifestationerne af et angreb:
- Du skal slappe af så meget som muligt, hvis det er muligt, forlad arbejdspladsen og bevæg dig væk fra computeren i et par minutter.
- Bi en stresset situation bør du falde til ro og brygge en kop urtete. Ifølge patienternes anmeldelser styrker timianurteinfusion ikke kun perfekt nerverne, men har også en gavnlig effekt på hjernens kar. For at forberede en helbredende drik, tilsæt 0,5 liter kogende vand til 5 gram græs, lad det stå i 30 minutter. Tag den resulterende infusion tre gange om dagen i en uge efter at have taget en pause i 14 dage.
- Ved behandlingen af denne sygdom bemærker patienter den høje effektivitet af følgende øvelse: ved indånding pustes maven op, mens udåndingen trækkes langsomt tilbage. Udåndingen skal vare dobbelt så længe som indåndingen. Proceduren skal udføres inden for 15 minutter. Forresten, ved hjælp af denne øvelse kan du mærkbart stramme slappe mavemuskler.
- Massering af kraveområdet og hovedet vil mærkbart forbedre velvære. Du kan lave den selv - med fingrene eller en kam.
- Mange patienter oplever færre smerter efter en god lang søvn eller et afslappende bad.
- En kold kompres på panden giver en god effekt. Til det kan du bruge en gylden overskægsplante, kålblade eller roepulp.
Hvis ovenstående anbefalinger ikke giver det ønskede resultat, og spændingshovedpinen ikke aftager, vil en erfaren specialist fortælle dig, hvordan du lindrer et anfald, og hvilken medicin du skal bruge til dette formål.
Forebyggelsesforanst altninger
UFor nogle mennesker kan en smertefuld følelse i hovedområdet forekomme ret ofte, i dette tilfælde er det en kronisk spændingshovedpine. Og ofte tager patienter en tilstrækkelig stor mængde medicin til at normalisere tilstanden, hvilket igen kan fremprovokere nye anfald. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man forhindrer udviklingen af en sådan patologi.
Forebyggelse er som følger:
- En god nats søvn. Alle bør sove mindst otte timer om dagen. Eksperter anbefaler at gå i seng senest 23 timer. Det er fra kl. 23.00 til kl. 01.00, at kroppen kommer sig.
- For at forhindre udvikling af muskelspændinger under arbejdet, anbefales det at holde en pause hver time og lave gymnastik for alle afdelinger af bevægeapparatet.
- Sørg for at tage daglige gåture i den friske luft.
- Regelmæssig fysisk aktivitet forbedrer ikke kun helbredet, men minimerer også den negative virkning af stressende situationer.
- For at forbedre kroppens generelle tilstand anbefales det at tage et behandlingsforløb med afkog af beroligende lægeurter, sådanne planter omfatter baldrian, moderurt, pæontinktur.
- Kaffe og alkoholholdige drikkevarer bør holdes på et minimum.
Forecast
Sjældent forekommende episodisk hovedpine påvirker ikke en persons præstation og velvære i særlig grad. Hvis antallet af anfaldstigninger om måneden, er det værd at være opmærksom på. Da sygdommen i dette tilfælde kan erhverve et kronisk forløb, som et resultat af hvilket psyko-emotionel ustabilitet og depression udvikler sig. Prognosen afhænger af, hvor rettidig lægemiddelbehandling blev startet, i særligt alvorlige tilfælde kan behandling med antidepressiva vare op til seks måneder.
Hvis det afsløres, at årsagen til smerte er afhængighed af smertestillende medicin, så kræver terapi en anden tilgang. Det er nødvendigt at foretage en grundig lægeundersøgelse, i henhold til resultaterne af hvilken specialisten vil rådgive om et effektivt behandlingsforløb med andre lægemidler.
Konklusion
Efter at have læst denne artikel, har du lært mere om spændingshovedpine. Symptomer, typer, årsager og principper for behandling af den patologiske tilstand er beskrevet ovenfor. Husk, at positive følelser har en positiv effekt på hele organismens tilstand, og når de sejrer over negative, udvikler hovedpine sig meget sjældnere. Forsøg altid at bevare et godt humør og godt humør, nær ikke følelser af vrede og vrede i din sjæl, tag livet med ro og let – og så vil din følelsesmæssige tilstand altid være normal. Hold dig sund!
