Stressede situationer er et helt almindeligt og velkendt fænomen for en person. På arbejdet lægger chefer pres på dem, belaster dem med tonsvis af opgaver eller tvinger dem til at arbejde over. I skolen er der noget, der ikke er givet, "deadlines" for semesteropgaver og essays er ved at løbe ud. Der kan opstå uenigheder eller misforståelser i familien, manden/konen eller forældrene begynder at ordne tingene, hvilket uvægerligt fører til konflikter.
Alle disse belastninger og sammenstød løsner det menneskelige nervesystem, hvilket resulterer i fremkomsten af forskellige komplekser, psykologiske problemer og patologier. For at forhindre deres udvikling eller for at rette op på allerede erhvervede afvigelser fra normen er der mange typer psykologisk bistand.
Hvad er denne hjælp?
Enhver indgriben udefra i den menneskelige psyke er rettet mod at stabilisere hans sindstilstand, at rette op på mulige adfærdsforstyrrelser eller at identificere og efterfølgende udrydde personlige problemer.
Psykologisk hjælp kan ydes derhjemme eller professioneltniveau, det hele afhænger af problemets sværhedsgrad. Hvis dette er problemer på arbejdet eller for eksempel et skænderi med venner, så kan selv en simpel lægmand, der ikke er specialist i psykologi, hjælpe sin nabo ved blot at lytte til ham, vise sympati og forståelse. I lang tid blev denne funktion i middelalderen og i moderne tid, før psykologien blev dannet som videnskab, udført af præster. Bekendelsesprincippet tillod sognebørn at give en psyko-emotionel lindring, stabilisere deres sindstilstand og yde en form for social-psykologisk bistand.
I nogle tilfælde er blot verbal støtte og sympati ikke nok. Når en person er psykisk syg, når der er sket en deformation og splittelse af hans personlighed, når han ikke længere er i stand til at tænke tilstrækkeligt, kommer psykiatrien til undsætning, idet den kombinerer rådgivning og medicinbehandling.
Forskellige former for psykologhjælp
Afhængigt af den taktik, der anvendes under behandlingen, og hvor alvorlig situationen er, skelnes der mellem forskellige typer af psykologisk bistand. Én slags kan anvendes på en patient for at fjerne deres tale og interne barrierer og derved hjælpe dem med at nå deres fulde potentiale.
En anden type er rettet mod at genoprette den følelsesmæssige balance hos patienten, som for eksempel blev forstyrret på grund af nervøs udmattelse. Til forskellige problemtilstande og situationer kan princippet om individuelle møder eller gruppetræninger bruges.
Hvorfor har du brug forhjælp?
Oftest henvender folk sig til psykologer, når noget i deres liv holder op med at gå efter planen, når forholdet til deres kære forringes, når der er problemer med arbejdet. Der er mange årsager, men de fører alle til én ting – til en krænkelse af den mentale balance.
Hvis billedet af patientens problem ikke er klinisk, så er almindelig rådgivning nok til at opnå resultatet. Et positivt resultat i dette tilfælde er at overvinde kommunikationsvanskeligheder, fjerne interne klemmer, der forhindrer dig i at deltage i frugtbart arbejde.
Forbedring af patientens tilstand observeres norm alt, når han begynder at forstå, at der bliver lyttet til og forstået omhyggeligt, og at han også vil være i stand til at hjælpe, lindre mental angst. Selv da er personen lettet. Men én session er sjældent nok, i gennemsnit tager rådgivningen fra 2 til 15 sessioner, som bør udføres af en specialist med en psykologkvalifikation.
Diagnose af patientens tilstand
Før man bestemmer, hvordan behandlingen skal udføres, skal specialisten forstå, hvad dybden af problemet er, og i det hele taget, om det rent faktisk finder sted. Tilbage i slutningen af det 19. århundrede forsøgte Wilhelm Wundt først at bestemme tilstanden af mentale funktioner ved at måle niveauet af perception, reaktionshastighed og så videre.
I 1920'erne gik den berømte schweiziske psykolog Hermann Rorschach videre i diagnosticeringen af psykiske lidelser og udviklede et særligt system af pletter, senere opkaldt efter ham. Disse "klatter" er stadigbruges af specialister til at yde mange typer psykologisk bistand, da de er en effektiv måde at bestemme en bestemt patients personlighedskarakteristika.
Til diagnose bruges ofte forskellige tests og spørgeskemaer, som tages af patienten under opsyn af en læge, men uden dennes direkte medvirken. Det er også umuligt at kende det fulde billede af sygdommen uden almindelige samtaler og observationer. De giver ofte de mest værdifulde oplysninger, men det kan tage flere måneder at indsamle.
psykologisk rådgivning
I de fleste tilfælde, uden at lide af alvorlige psykiske lidelser, henvender folk sig stadig til psykologer for at få hjælp og føler indre ubehag. Psykologisk rådgivning som en form for psykologisk bistand stiller sig primært til vigtigere opgaver end blot at lytte til patienten og det samtidige samtykke.
Hovedmålet er at vise en person, i hvilken kurs han kan føre sit liv, at realisere og eventuelt genoverveje sine intentioner, holdning til livet, skygge for sit formål og den mening, han lever for. I dette tilfælde er det umuligt at hjælpe med medicin, så psykologen skal ikke kun være specialist i psykologi, men også i filosofi, sociologi.
Familierådgivning
Psykologisk rådgivning kan fungere med succes ikke kun i den enkelte, men også i hele familien. Når der opstår forskelle mellem mand og kone, som de ikke kan løse, såpsykologi hjælper dem. Rådgivningspar består af 3 faser.
Ved den første session sætter specialisten sig ind i problemets indhold, indsamler generel information og vælger den mest foretrukne form for psykologhjælp til familien. På næste trin lytter han til begge ægtefællers mening om problemet og hvordan man løser det, tester og løser projektive opgaver. Den tredje fase er den vigtigste og langvarige, det kan tage flere uger afhængigt af problemets dybde. På dette tidspunkt forsøger psykologen at løse problemet ved hjælp af forskellige tilgange, der kræver deltagelse af begge ægtefæller. Hans mål på dette tidspunkt er at vise parret, hvor vigtigt det er at høre hinanden og acceptere en elskets synspunkt.
Psykoterapi. Hvad er meningen?
Psykoterapi er en systematiseret påvirkning af den menneskelige psyke for at eliminere hans indre problemer forbundet med hans holdning til samfundet og til sig selv. Udtrykket "psykoterapi" blev opfundet af den engelske læge Daniel Tuke tilbage i det 19. århundrede og betegnede sjælens indflydelse på kroppen efter udsættelse for lægen.
Nu er der ingen klar definition af dette begreb, men opgaven og midlerne for denne type psykologisk bistand er klare: det er at forbedre patientens livskvalitet ved at etablere dybe og tillidsfulde relationer til den videre anvendelse af behandlingsmetoder, herunder medicin. Der er også klinisk psykoterapi, som fokuserer på biologiske forandringer i kroppen og deres indvirkning på den menneskelige psyke.
Adfærds- og kognitiv terapi
En af de mest populære grene af psykoterapi er adfærdsterapi, eller med andre ord adfærdsterapi. Formålet med denne teknik er at ændre afvigende adfærd til normens niveau, samt at udvikle ny individuel adfærd, der er nyttig i hverdagen og professionelle aktiviteter.
Adfærdsterapi gør et fremragende stykke arbejde med at forløse frygt og fobier, så det kan betragtes som en form for psykologisk hjælp til børn. I tilfælde af voksne patienter observeres et meget positivt resultat af terapien selv ved svær og langvarig afhængighed: medicin, alkohol.
Kognitiv terapi adskiller sig fra adfærdsterapi primært ved, at den ikke fokuserer for meget på patientens adfærd. Der lægges særlig vægt på hans tanker og følelser for at lede dem i en sådan retning, hvor en person kan tænke mere realistisk. Denne type psykologisk bistand er med succes blevet brugt til at behandle patienter med depression eller klinisk perfektionisme. Retningen af deres tanker ("jeg har ingen fremtid" eller "det er alt eller intet") ændrer sig i en mere positiv og realistisk retning.
Generel konklusion
Psyken er det vigtigste og samtidig det mest skrøbelige kompleks af mentale processer, uden hvilke menneskelig eksistens er umulig. Alvorlig stress og angst på grund af problemer i forhold til kære, venner eller en tilstrømning af vanskeligheder på arbejdet kan ryste dettekompleks.
Hvis dette sker, er det ingen skam at søge hjælp fra en specialist. Moderne psykologi og psykiatri tilbyder en bred vifte af psykologiske tilgange til behandling af patienter, fra simple beroligende samtaler til en fuldstændig forandring af livets gang i en positiv retning. Hvilken type psykologhjælp der er egnet, kan kun en professionel psykolog afgøre, men du skal være sikker på, at der ikke er håbløse situationer.
