For at immunsystemet altid skal kunne udføre sine funktioner, skal det understøttes. Der er hele komplekser af vitaminer, der hjælper med at klare denne opgave. De er opdelt i vitaminer separat for børn og separat for voksne. Artiklen beskriver vitaminkomplekser og individuelle vitaminer, som voksne har brug for. Anmeldelser fra kunder og læger er inkluderet.
Immunsystemets principper
Immunitet er afgørende for en person. Det giver beskyttelse til kroppen. Og hvis immunsystemet fungerer korrekt, vil en person føle sig mere vågen, stærkere og blive syg sjældnere. Beskyttende funktioner går simpelthen ikke glip af patogener. Derudover hjælper et stærkt immunsystem til at klare daglig stress, skiftende vejrforhold og kraftig fysisk og psykisk stress.
UV-stråling og kemikalier svækker immunsystemet. Situationen forværres af dårlige vaner og alderændringer i kroppen, samt kroniske sygdomme. For at bevare sundheden er det derfor nødvendigt at tage komplekser af vitaminer og mineraler for at styrke immuniteten.
Hvad præcist har en voksen krop brug for?
En af de vigtigste er vitamin A - retinol. Det har evnen til at forhindre udvikling af prostata- og brystkræft. Derfor kan hverken mænd eller kvinder undvære det. Retinol hjælper også med at opretholde synsstyrken. Det forhindrer udviklingen af grå stær. På grund af tilstedeværelsen af vitamin A i kroppen vil en person ikke ældes for tidligt.
Og vitamin A er også involveret i dannelsen af antistoffer. Derfor, hvis retinol er inkluderet i vitamin-mineralkomplekset, er disse de bedste vitaminer til voksenimmunitet. En anden af A-vitamins egenskaber er dets evne til at styrke hår og negle, forbedre hudfarve og tilstand.
B-vitaminer er også nødvendige af voksne for immunitet. Knoglemarvsaktivitet afhænger for eksempel af folinsyre. Uden B-vitaminer vil de antistoffer, der er nødvendige for at bekæmpe kræftceller, bakterier og vira, ikke blive produceret. Derudover bidrager disse vitaminer til nervesystemets normale funktion, takket være hvilken en person håndterer stress bedre og bevarer ro i forskellige stressende situationer. Disse er meget gode vitaminer til voksenimmunitet.
Listen fortsætter med ascorbinsyre. Forskellige vira og bakterier vil ikke være i stand til at trænge ind i kroppen beriget med C-vitamin. Ascorbinsyre øgesfagocytternes aktivitet, og de neutraliserer patogener. Derudover fremmer C-vitamin antistofsyntese.
To nyttige vitaminer mere
Tocopherol og vitamin P er også meget gode vitaminer til voksenimmunitet. E-vitamin er en antioxidant. På grund af dets tilstedeværelse i kroppen tørrer huden mindre ud, og der er mindre sandsynlighed for, at der dannes rynker på den. Derfor har kvinder, der ønsker at se yngre ud, absolut brug for vitamin- og mineralkomplekser indeholdende tocopherol. Takket være vitamin E heler sår på huden hurtigere, betændelse og blodpropper elimineres.
P-vitamin er nødvendigt af kroppen for at forbedre beskyttelsen mod betændelse og stråling, for at forhindre dannelsen af tumorer. Takket være ham modtager immunsystemet stoffer-flavonoider og bliver stærkere.
Hvad får vitaminer til at virke?
For at vitaminer skal være så effektive som muligt, er det vigtigt at bruge dem i kombination med mikro- og makroelementer. Kun på den måde vil det være muligt at styrke kroppens modstandsdygtighed over for stress, bakterier og vira samt frie radikaler.
Enzymer, som indeholder selen eller zink, afslører antioxidanters egenskaber og forbedrer deres virkning. Zink er især vigtigt for mænd. Det er ansvarligt for at opretholde seksuel aktivitet. Da zink desuden er en del af mange hormoner, understøtter det i kombination med vitaminer reproduktionssystemet hos både kvinder og mænd.
Lægemidler, der forbedrer immuniteten
Så kroppen modtager det nødvendigevitaminer og mineraler, skal du spise rigtigt og føre en sund livsstil. Takket være farmaceuters indsats er der også mange vitamin-mineralkomplekser, som også bør tages for at opretholde og styrke immuniteten.
Blandt sådanne komplekser er det værd at nævne vitaminerne AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. Og det er værd at tage disse gode vitaminer til immunitet for voksne. Anmeldelser af alle de listede komplekser er for det meste positive. De, der har taget dem, siger, at hvis du følger instruktionerne og den angivne dosering, er resultatet altid godt.
Vitaminer "AlfaVit"
AlfaVit-vitaminkomplekset anbefales at tage under epidemier og forkølelse. Sammensætningen omfatter liponsyre og ravsyre, 10 mineraler, herunder zink og selen, og 13 vitaminer. På grund af dette styrker lægemidlet ikke kun immunsystemet og øger kroppens modstand mod indtrængning af bakterier og vira, men bidrager også til en hurtig genopretning af en allerede syg person.
Dette kompleks af vitaminer til voksenimmunitet har fantastiske anmeldelser. Især mænd og kvinder, der tog det, er glade for, at det praktisk t alt ikke forårsager allergiske reaktioner. Vitaminprofylakse leveret af AlfaVit er 30-50 % mere effektiv end andre komplekser. Dette forklares med det faktum, at der under udviklingen blev taget hensyn til videnskabelige anbefalinger vedrørende separat og fælles indtagelse af næringsstoffer.
Forberedelser "Vitrum" ogCentrum
Preparater "Vitrum" og "Centrum" er også gode vitaminer til immunitet for voksne. Anmeldelser om dem er fremragende. Disse præparater indeholder en række vitaminer og mineraler. Centrum vitaminer fylder praktisk t alt en voksens daglige behov. De anbefales at blive taget for at forhindre hypovitaminose og styrke immuniteten. Både mænd og kvinder tager det med glæde. Du kan ofte høre, at det at tage Centrum-vitaminer havde en positiv effekt på det generelle helbred og hjalp ikke til at blive syg under epidemien.
Vitrum-vitaminer minder meget om Centrum i sammensætning. Også anbefalinger til brug er ens. Købere, at dømme efter anmeldelser, er ikke altid tilfredse med prisen, fordi den kan variere fra 560 til 1500 rubler. Du kan høre klager over, at der er vitaminer og billigere. Der er dog mange flere, der roser stoffet og overbeviser om, at det ikke har nogen fejl.
Vitaminer til vægttab
Især tiltrækker opmærksomheden fra mænd og kvinders vitaminkomplekser, der fremmer vægttab. Blandt disse stoffer skiller Gerimaks-komplekset sig ud. Udover 10 vitaminer og 7 mineraler indeholder den også ekstrakt af grøn te, som hjælper i kampen mod fedme.
Generelt for helbredet er det nødvendigt konstant at tage vitaminerne A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantothensyre, folinsyre og nikotinsyre, magnesium, jern, calcium, fosfor, zink. Disse er i sandhed de bedste vitaminer til immunitet for voksne. Anmeldelser har også oplysninger, der i spørgsmålet om at tabe sig uden demikke nok. Det er også vigtigt at tage Omega-3 kosttilskud.
Billige vitaminer til voksne
Når det kommer til sundhed, sparer folk norm alt ikke på noget. Reglen gælder dog ikke altid i medicin: hvis det er dyrt, så høj kvalitet. Ofte, sammen med meget dyre medicin, er der ret værdige analoger til ret overkommelige priser. Det samme gælder vitaminkomplekser. Ikke nødvendigvis mange penge bør koste gode vitaminer til immunitet til voksne. Billig medicin er også tilgængelig. For eksempel vitaminer "Complivit for kvinder". Deres omkostninger er kun 130-250 rubler.
Medikamentet "Complivit" er velegnet til kvinder over 45 år. Disse er gode vitaminer til immunitet hos voksne. Tilbagemeldinger fra kvinder viser, at effekten især er mærkbar hos dem, der arbejder hårdt på arbejdet eller hjemme. Regelmæssigt indtag af piller giver dig et godt helbred og forbliver smuk selv med en travl hverdag.
Der er andre billige gode vitaminer til immunitet hos voksne, som lægers anmeldelser opfordrer mange til at tage dem uden tøven. Disse er Duovit til mænd og Duovit til kvinder komplekser til 300-400 rubler samt Alfavit-vitaminer til en pris på 250 til 500 rubler Lægemidlerne er designet til at styrke immunsystemet og støtte voksnes krop i stressede situationer. Vitaminer "Duovit"-læger anbefaler også at tage dem ved dehydrering, langvarig brug af antibiotika, med stort blodtab og under kemoterapikurser.
Vitaminer til herpes zoster
Herpesvirussen, der trænger ind i den menneskelige krop, forbliver der for evigt. Det viser sig dog på grund af et svækket immunforsvar. Derfor bør personer, der bærer virussen, tage medicin, der styrker kroppens forsvar. Så vil muligheden for forekomsten af herpes zoster blive minimeret. Hvis der allerede er udslæt på huden, er det så meget desto mere værd at tage vitaminer.
Ascorbinsyre, tocopherol og B-vitaminer bidrager især til at styrke immunforsvaret. Derfor er det værd at vælge præparater, der indeholder vitamin C, E og vitamin B9 og B12. Disse er de bedste vitaminer til immunitet hos voksne med herpes zoster. Anmeldelser bekræfter effektiviteten af komplekser med denne sammensætning.
Patienter roser især vitaminerne "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Med deres daglige indtag aftager kløen, og sårene heler. Herpes zoster forsvinder og gør sig ikke gældende i lang tid.
Vitamin- og mineralkomplekser til ældre
Det er ingen hemmelighed, at når vi bliver ældre, mister kroppen styrke og vitalitet, organer begynder at svigte, huden mister sin elasticitet. For at denne proces ikke skal være så håndgribelig og mærkbar, har voksne også brug for de bedste vitaminer til immunitet.
Anmeldelser viser, at det er vigtigt at drikke komplekser, som omfatter antioxidantvitaminer: carotenoider, tocopherol, riboflavin, ascorbinsyre, cyanocobalamin. Også den ældre krop har brug for biotin, fiskeolie, D-vitamin, folinsyre, jod, magnesium og jern. Hvis enregelmæssigt tage gode vitaminer for immunitet for voksne, hvis anmeldelser er positive og troværdige, ældres fysiologiske behov for mineraler og vitaminer vil blive genopfyldt.
Der er skabt en række vitaminpræparater til ældre. Disse er Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus og Antioxidant Complex (AOK) + Selen. Ifølge anmeldelser opnås den største effekt ved at bruge dem hele året med små to-ugers pauser en gang om måneden. Det er især værd at tage vitaminkomplekser fra oktober til april.
For at vedligeholde og styrke immunsystemet kan du selvfølgelig nøje overvåge kosten og prøve at spise fødevarer beriget med vitaminer, økologiske grøntsager og frugter og føre en sund livsstil. Men selv den bedste ernæring og den mest korrekte daglige rutine vil ikke kunne tilfredsstille kroppens behov for vitaminer og mineraler fuldt ud. Derfor er det vigtigt at tage vitaminkomplekser baseret på voksnes behov og alder.
