Alle ønsker at have sunde stærke tænder, men det kræver ordentlig og grundig mundpleje og en afbalanceret kost. Men mange mennesker forsømmer hygiejnen og er ikke opmærksomme på de fødevarer, de spiser. På grund af dette udvikler forskellige sygdomme, der forårsager besvær, og nogle gange fører til forfærdelige komplikationer. Overvej, hvad en sund tand er, hvordan man plejer mundhulen korrekt, og hvordan man undgår caries og andre sygdomme.
Tegn på sunde tænder
Selvfølgelig kan kun en professionel læge præcist afgøre, om dine tænder er sunde eller ej, efter at have udført en undersøgelse og den nødvendige forskning. Men der er flere tegn, hvormed du selv kan drage en konklusion om tændernes sundhed:
- En sund tand har ikke en gullig eller anden farvetone.
- Ingen dårlig ånde, kun friskåndedræt.
- Tandkød er lyserødt i farven, bløder ikke, når man børster tænder, ingen smerter.
Hvis du bemærker, at dine tænder ikke opfylder de anførte tegn, bør du straks konsultere en læge for at helbrede eksisterende og forebygge andre sygdomme. Sunde tænder og tandkød kan nemt vedligeholdes ved at følge de enkle regler, som vi vil diskutere næste gang.
10 hemmeligheder til at bevare sunde tænder
Når du har læst alle disse hemmeligheder, vil du indse, at mange af dem slet ikke er nye for dig. Men det er ikke nok at vide, du skal udføre dem, og så behøver du ikke tandlæge. Sunde tænder behøver ikke en læges tjenester. Du skal kun gennemgå en planlagt undersøgelse hvert halve år og nyde fraværet af sygdomme. Så lad os se nærmere på hver af hemmelighederne bag oral sundhed.
Regelmæssig og korrekt tandbørstning
Det er nødvendigt at børste dine tænder, så bakteriel plak ikke opstår, og madpartikler ikke forbliver. De fleste orale sygdomme opstår på grund af bakterier, der aktivt formerer sig i munden. For at undgå dette skal du regelmæssigt børste dine tænder med en børste og indsætte to gange om dagen. Børsten hjælper med at slippe af med bakteriel plak og madrester, mens pastaen neutraliserer de syrer, som bakterier producerer, og styrker tandemaljen.
For at have sunde hvide tænder skal børstning være effektiv. Det er ikke nok bare at børste tænder. Det er nødvendigt at behandle overfladen af alle tænder. Der findes mange forskellige rengøringsteknikker, og hvilkende er den eneste rigtige, kan ingen tandlæge sige med sikkerhed. Men man ved med sikkerhed, at det er nødvendigt at børste fra bunden af tanden til dens skærende del. To minutters aktivt arbejde er det bedste tidspunkt for denne procedure. Ikke mere nødvendigt, da emalje kan blive beskadiget. Efter sådan en grundig og regelmæssig rengøring vil hver af dine sunde tænder takke dig.
Tandlægebesøg
Mange mennesker er bange for at gå til tandlægen, men du bør se din frygt i øjnene. Hvis du omhyggeligt plejer mundhulen, vil et besøg hos tandlægen kun være en forebyggende foranst altning. Og så er frygten for tandlægestolen eller smerten reduceret til nul. Du skal til læge hvert halve år. Dette skyldes det faktum, at næsten enhver sygdom i tænderne manifesterer sig netop i denne periode. Et besøg hos tandlægen vil hjælpe med at identificere denne sygdom i de tidlige stadier og lette behandlingen.
Korrekt valg af pensel og indsæt
Den rigtige tandbørste og pasta til dig personligt hjælper med at undgå forskellige problemer. Børsten skal bruges med kunstige børster, behageligt håndtag. Men det vigtigste er at vælge børsternes stivhed. Rigid undgås under alle omstændigheder bedst, og hvis du har en øget følsomhed i tænderne, så skal du generelt nærme dig valget forsigtigt for ikke at skade dig selv.
Tandpasta bør heller ikke være nogen. Dine tænders og tandkøds tilstand spiller også en vigtig rolle, når du skal vælge et rengøringsmiddel. Du kan ikke vælge pasta fælles for hele familien. Tændernes tilstand er forskellig for alle, og pastaen ogsåalle burde have en personlig en.
Renser hele munden
For at have rigtig sunde tænder skal du passe på hele mundhulen. Bakterier formerer sig med succes ikke kun på overfladen af tænderne, men også på kinderne, tandkødet og tungen. Men du kan ikke bruge en almindelig tandbørste i dette tilfælde. Det er bedre at bruge forskellige eliksirer, der ikke kun renser din mund for bakterier, men også frisker din ånde op.
Overholdelse af sanitære regler
For at have sunde tænder bør hvert medlem af familien have deres egen tandbørste. Du bør under ingen omstændigheder bruge en. Dette bidrager til overførsel af forskellige bakterier og dannelsen af ubehagelige sygdomme. Ingen ønsker at have en enorm mængde bakterier i mundhulen. Og endnu mere vil vi ikke have, at fremmede kommer ind i vores mund. Dit tandplejemiddel skal skylles grundigt og tørres. I luftfugtighed formerer patogener sig hurtigt, og du putter dem derefter tilbage i munden. Glem heller ikke at udskifte dine tandbørster med nye hver tredje måned.
Brug af tandtråd
Hvis du drømmer om at have sunde smukke tænder, så er en rensning ikke nok. Tandlæger anbefaler at bruge tandtråd (tandtråd). Hvis dine tænder er for tæt på hinanden, så er det simpelthen umuligt at rense mellem dem med en almindelig tandbørste. Og forskellige bakterier formerer sig meget ofte i mellemrummene mellem tænderne. Sådan caries kan kun påvises med professionel hjælp, og til dens behandling kræves betydelig erfaring fra lægen, såhvor meget svært det er. Tandtråd hjælper med at slippe af med fastsiddende madpartikler. Den skal bruges efter hvert måltid og umiddelbart før du børster tænder. Efter så omhyggelig pleje vil hver sund tand glæde dig med sit udseende og fravær af sygdomme i lang tid fremover.
Forsigtig brug af tandstikkere
Vær meget forsigtig, når du bruger tandstikker. Det er ikke altid praktisk at bruge tandtråd, men tandstikkere er tilgængelige i enhver cafe, restaurant og derhjemme. Det er bedre at bruge træ, men plastik er også velegnet. Men brug af metalgenstande (nåle, papirclips) er forbudt. De kan ødelægge selv de sundeste tænder. På grund af dem ødelægges emaljen, og bakterierne trænger dybere ind og formerer sig aktivt.
Beskyttelse af tænder mod sukker og forskellige syrer
Mange fødevarer, som du plejede at betragte som sunde, har en skadelig virkning på dine tænder. For eksempel indeholder forskellige frugter og juice koncentrerede syrer, der ødelægger emalje. Det mest forfærdelige sukkerholdige produkt til tænder er sutter slik. På grund af det faktum, at de er i mundhulen i ret lang tid, skabes der fremragende betingelser for udvikling af bakterier. Chokolade er mindre farligt for mundhulen. Kakaobønner, som er en del af det, neutraliserer virkningen af sukker. At spise krydret mad er også godt for dine tænder, da der produceres mere spyt, og madrester vaskes af tændernes overflade.
Andre fødevarer, som vi anser for skadelige, har tværtimod en positivindvirkning på tænderne. For eksempel te og kaffe. Tandemalje styrkes ved hjælp af te, og syrebalancen i munden reguleres også. Og naturlig kaffe neutraliserer mange mikroorganismer, især dem, der forårsager huller i tænderne.
korrekt ernæring
Fluor og calcium er de vigtigste elementer, som tandsundheden afhænger af. D-vitamin er nødvendigt for optagelsen af calcium. Det kan indtages sammen med mad eller produceres under påvirkning af ultraviolet stråling. For altid at have nok D-vitamin skal du spise kalvekød, fjerkræ, smør, havfisk og æg. Calcium findes i yoghurt, ost, spinat og broccoli. Og fluor findes i sort te, fuldkornsbrød og fisk. Alle disse produkter er i næsten alle køleskabe, så det er nemt at vedligeholde dine tænder.
Tænder læsser
Hver persons tænder kan modstå en forskellig belastning. Nogen kan åbne en flaske med tænderne eller knække en nød. Men det skal huskes, at det orale apparat ikke er designet til sådanne belastninger, og meget snart vil folk, der praktiserer denne brug af tænder, fortryde det meget. Mange syersker bider ofte i trådene med tænderne. Men selv denne procedure kan være meget skadelig. Dette beskadiger emaljen og svækker tænderne. At bide tænder er meget skadeligt. Ofte gøres dette af børn, der akut skal vænnes fra dette. Men for nogle mennesker sker det tilfældigt under søvn. Så skal du bruge specielle mundbeskyttere, der vil redde dine tænder fra sådan en ødelæggende effekt.
På trods af alt ovenstående, skån konstant dintænder er heller ikke tilladt. Du skal tygge hårde frugter, grøntsager og andre fødevarer. Dine tænder blev ikke givet til dig for konstant at spise kartoffelmos og hakket kød. Hvis du ikke bruger dem til deres tilsigtede formål, svækkes de og mister deres funktioner. Når alt kommer til alt, i naturen dør det, der ikke bliver brugt. Så juster bare belastningen på dine tænder.
Så vi har dækket de ti grundlæggende regler for pleje af dine tænder. Ved at følge dem vil du redde din mundhule i lang tid og glemme alt om sygdomme, herunder caries. Husk at sunde tænder betyder et sundt smil. Og smilende vil du glæde alle mennesker omkring dig og glæde dig selv.
mundhygiejne hos børn
Alle forældre ønsker at holde deres barns tænder sunde. Et sundt barn er altid muntert, muntert og gør sin familie glad. Det er meget vigtigt at lære dit barn at passe på deres tænder. Børns mælketænder har brug for særlig pleje, fordi deres helbred er en forudsætning for væksten af stærke permanente tænder. Forældre bør lære, hvordan de vælger de rigtige tandplejeprodukter til deres børn.
Tandhygiejnen skal passes i det øjeblik, din baby har sin første tand. Og i den periode, hvor tænderne endnu ikke er begyndt at vokse, skal du af med madrester i munden ved hjælp af servietter.
Hvordan vælger man hygiejneprodukter til børn? Indtil barnet er tre år, bør tandpasta ikke bruges. Du skal børste dine tænder med en speciel gel. Som fireårig ved barnet allerede, hvordan det skal spytte pastaen ud, så du kan begynde at bruge den. Når et barn harder kommer permanente tænder, så skal du passe dem på samme måde som voksne. Selvom du i denne periode stadig kan bruge en speciel børnetandpasta.
Når dit barn vokser, skal du vælge en tandbørste, der passer til hans alder. Børstehovedet bør ikke være større end de nederste tre tænder. For helt små børn ville det være endnu bedre ikke at bruge en børste, men en enhed, der sættes på en finger og børster deres tænder. Der er således mindre chance for at skade tænderne og ødelægge emaljen.
Grundlæggende regler for pasning af et barns mundhule
- Du skal holde dig til en bestemt måde at børste dine tænder på. Du skal rense det grundigt, så der ikke dannes plak, hvilket vil forårsage udvikling af caries. Hele proceduren bør tage mindst tre minutter. Første gang skal du børste med en pasta og derefter med en ren, vasket børste.
- Du skal passe på din kost. For den korrekte udvikling af kæbeapparatet skal barnet spise fast føde (grøntsager, frugter). Men det er bedre at begrænse slik. Derudover skal det huskes, at moderen ikke skal slikke skeen og derefter putte den i barnets mund. På denne måde overfører hun sine bakterier til babyen.
- Glem ikke om forebyggende procedurer. Hvis et barn er tilbøjeligt til forskellige tandsygdomme, er det bydende nødvendigt at gå til lægen med jævne mellemrum for at identificere sygdomme i tide. Dette vil gøre det nemmere at helbrede dem.
Konklusion
I denne artikel gennemgik vi de grundlæggende regler for pleje af voksnes og børns tænder, somvil hjælpe med at holde mundhulen sund og forhindre udviklingen af forskellige sygdomme, herunder caries. Følg disse enkle tips og forbliv sund.
