70 % af russerne i alle aldre lider af nedsat synsstyrke. Men alle kan reducere intensiteten af negative manifestationer. Det er muligt at lindre træthed fra øjnene derhjemme. Det bliver ikke en stor sag. Det vigtigste her er at kende opskrifterne.
Reasons
Vær opmærksom på, at årsagen til øjentræthed kan være langvarig kørsel. Faktum er, at føreren kan se på et tidspunkt i meget lang tid. Hvis vejret er solrigt, vil synsorganerne hurtigt blive trætte.
At se på skærmen på en telefon, tablet eller anden elektronik i lang tid øger også belastningen af øjnene.
Øjnene på mennesker, der lider af hypertension og hypotension, bliver meget hurtigere trætte. Årsagen til de negative fænomener er problemer med karrene. Hovedpine kan forårsage visuel træthed. Med øget intraokulært tryk udvikles der også accelereret træthed.
De, der lider af vegetovaskulær dystoni, bør især omhyggeligt overvåge deres øjnes tilstand. Sygdommen stiger eller falderblodtryk, og dette påvirker direkte karrene i synsorganerne. På grund af hormonelle forstyrrelser forringes synet også.
Hvis der er spændinger i livmoderhalsen, forstyrres også blodcirkulationen i øjnene. Som et resultat begynder synsorganerne hurtigt at blive trætte, og farlige sygdomme udvikler sig.
Efter operation og indtagelse af medicin kan der forekomme forskellige negative ændringer i øjnenes arbejde. Og selv en lille overspænding vil fremkalde alvorlig træthed af synsorganerne. Lægemidler til korrektion af hjerterytmer, tryk og gigtbehandling påvirker deres tilstand.
Forebyggelse
For ikke at opleve ubehag forbundet med synsorganerne, er det nødvendigt at give dig selv den rette ernæring. Kosten skal være afbalanceret, rig på vitamin A og D. Derudover er kompetent computerarbejde vigtigt. For eksempel skal skærmen være i armslængde. Det er vigtigt at holde pause mindst hver time, hvor det er nødvendigt at lave øvelser for øjnene. Skal blinke ofte.
Det er vigtigt at overholde læsehygiejnen - belysningen skal komme bagfra, dens mådehold er vigtig. For ikke at spekulere på, hvordan man kan lindre øjentræthed efter arbejde, bør du ikke bruge en computer til transport, mens du kører. Bogen bør ikke være mindre end 30 cm væk fra øjnene.
Motion for synsorganerne skal udføres regelmæssigt. Det er vigtigt at beskytte dem mod skader. Du bør besøge en øjenlæge mindst en gang om året.
Bliv ikke indendørs i nærheden af varmeudstyr i lang tid. Ofte fremkalder tørheden i rummet problemer med øjentræthed.
For ikke at møde problemer i synsorganerne er det vigtigt at spise rigtigt. Kosten skal være afbalanceret. Indholdet af vitamin A, C, B i menuen er vigtigt
Dild- og kamillekompresser
Kamille, dild komprimerer hjælper med at fjerne træthed fra øjnene fra computeren. For at forberede dem skal du hælde en teskefuld græs med et halvt glas kogende vand. Afkoget infunderes i 10 minutter. Efter belastning af infusionen deles den i to. Den ene del bruges, mens den er varm, og den anden - når den køler af. Derefter fugtes gasbindet i afkoget og påføres det på øjnene. Brug først varm gaze, og derefter - kold. Proceduren udføres 10 minutter før du går i seng. Varigheden af det fulde kursus er tre gange om ugen. Kamille lindrer også mørke rande på øjenlågene, conjunctivitis.
Mallow-komprimerer
Lotioner fra malveblade hjælper med at lindre øjentræthed efter computeren. Det er nødvendigt at tage denne plante og, fugtet i kold mælk, påføre øjnene i 15 minutter. Mælk anses også for at være ret effektiv. Våd gaze i kogt væske og påfør øjnene i 15 minutter, vask derefter med mineralvand.
Hybencreme
En helbredende blanding brygges af to teskefulde hyben. Det er nødvendigt at hælde dem med et glas kogende vand, og efter at have opvarmet bouillonen i 5 minutter, lad det brygge indinden for 30 minutter. Efter at have siet bouillonen, fugtes gaze i den og påføres øjnene i 15 minutter.
Teposer
For at besvare spørgsmålet om, hvordan man hurtigt fjerner træthed fra øjnene, anbefaler traditionelle healere at bruge almindelige teposer. De skal være kolde. Poserne påføres øjnene om aftenen eller om morgenen. For at midlet skal være effektivt, er det bedst at lægge sig ned med poser foran øjnene. Til disse formål er de mest almindelige sorte teposer uden tilsætningsstoffer velegnede.
Fugtgivende dråber
Der findes i konventionel medicin og øjendråber, der lindrer rødme og øjentræthed. Sådanne dråber fungerer som analoger af tårevæsker. De bruges på ethvert tidspunkt af dagen. Blandt dem er "Vizin", "Oxial", "Artificial tear".
Hirse
Hirse betragtes som et meget effektivt folkemiddel. I tilfælde, hvor øjnene begyndte at løbe, er der tegn på irritation, det er nødvendigt at skylle en skefuld hirse. Efter det skal du hælde 0,5 liter kogende vand og koge i 7 minutter. Dræn bouillonen, du skal lade den køle af. Øjnene vaskes 30 minutter før sengetid. Vatpinde gennemblødt i afkog opbevares foran øjnene i 5 minutter.
Kornblomstinfusion
I søgen efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man lindrer træthed, spændinger i øjnene, skal du være opmærksom på infusionen af kornblomst. En spiseskefuld af planten hældes med en halv liter kogende vand og efterlades derefter varm i 60 minutter. Efter hældning af produktet i en glasflaske opbevares det ikke mere end 2 dage. To gange om dagengaze fugtes i infusionen, og derefter tørres øjenlågene af.
Rå kartofler
Hvis synsorganerne er betændte, for eksempel på grund af mangel på søvn, vil rå kartofler hjælpe med at klare symptomerne på dette fænomen. Du skal tage 2 mellemstore grøntsager og skrælle dem, rive. Den resulterende masse overføres til gaze. Denne kompress placeres på øjenlågene og opbevares i 20 minutter.
pause
Når du spørger, hvordan du kan lindre træthed i øjnene, skal du overveje, at en pause i arbejdet væsentligt reducerer belastningen på synsorganerne. Og med små pauser skal du lukke øjnene i mindst 2-3 minutter og derefter se på omgivelserne. Den enkleste øvelse anbefales: læg dine håndflader på dine lukkede øjenlåg. Håndfladerne fjernes derefter, og derefter udføres 10 gentagelser
Blink
Blinker vil også hjælpe med at lindre symptomer. Denne metode kan bruges i ethvert miljø. Kun hyppige blink er nødvendige, og synsorganerne vil gradvist slappe af. Før du afhjælper øjentræthed, skal du fylde op med en nærende creme designet til det sarte område omkring øjnene. Og efter enhver komprimering skal du smøre øjenlågene med det. Hvis øjentræthed viser sig løbende, bør du kontakte en specialist så hurtigt som muligt.
Tørre øjne-syndrom
Det er nødvendigt at skelne mellem tørre øjne-syndrom. Når alt kommer til alt, i dette tilfælde vil medicinen være noget anderledes. Som regel lider de, der arbejder ved en computer eller opholder sig indendørs i længere tid, af tørhed.for tør luft. Tørhed kan også være resultatet af at tage hormonelle stoffer.
Mange mennesker holdt simpelthen op med at bemærke sådan et syndrom, da de vænnede sig til det. De kan konstant forfølges af en følelse af sand, kløe, rødme. Og samtidig ser det ud til, at øjnene er trætte. Af denne grund er det også nødvendigt at finde ud af den nøjagtige diagnose, før du fjerner øjentræthed. Det vil hjælpe ham med at sætte Schirmer-testen udført af en øjenlæge. Undersøgelsen tager kun 5 minutter. Under det kontrolleres egenskaberne af patientens tårer. Hvis tørre øjnes syndrom faktisk opdages, så vil lægen forklare, hvordan man kan lindre øjentræthed. Metoderne vil allerede være helt anderledes.
Scoring
Nogle gange laver selv de mest erfarne øjenlæger fejl, når de vælger briller eller linser til en patient. Og som et resultat fører nye midler kun til en stigning i belastningen på synsnerven. I dette tilfælde kan øjnene lide af træthed.
Også nogle gange nægter folk briller på egen hånd. De hævder, at linser eller briller vil føre til, at synsorganerne vil være "dovne", synet vil falde hurtigere.
Men faktisk, i mangel af de viste linser eller briller, vil øjnene tværtimod blive overanstrengte. Som et resultat kan patienten begynde at lide af migræne, betændelse. Med konstant stress er øjnenes immune egenskaber deprimeret. En person skeler ofte, og det fører til tidlig dannelse af rynker.
Mærke på glas
En meget nem måde at håndtere tørre øjne på er at sætte en etiket på ruden. Når du arbejder ved en computer, er det nogle gange værd at afbryde for at udføre den enkleste øvelse. Du skal først se på mærket med det ene øje i et par sekunder og derefter se på et fjernt objekt. Efter at have gennemført flere tilgange udføres øvelsen med det andet øje. Dette afslapper musklerne i synsorganerne.
Anbefalinger
Det er vigtigt at overveje, at dråber kun bør bruges i særlige tilfælde. Faktum er, at afhængighed udvikler sig til dem, og som et resultat forstyrres ernæringen af synsorganerne. Blodkarrene trækker sig sammen, og der kommer færre næringsstoffer ind i øjnene. Dette fører til uklarhed af hornhinden, dannelse af sammenvoksninger.
Vær opmærksom på, at øjnene kræver særlig pleje. Den moderne livsstil provokerer mange sygdomme i disse sanseorganer. En person sidder konstant ved en computer, læser tekster skrevet med småt, kører ofte, han bor i områder med forurenet luft. Der er mange aggressive faktorer omkring ham.
Naturen gav sanserne beskyttelse: en person har øjenbryn, øjenvipper, tårer bidrager til, at hornhinden ikke tørrer ud. Men moderne mennesker svækker kroppens beskyttende egenskaber. Øjnene kan simpelthen ikke modstå stresset, de bliver trætte, gør ondt og bliver røde.
Det er nødvendigt at tage højde for, at de indre organer er tæt beslægtede. Så hvis der er problemer med leveren, rygsøjlen, vil tilstanden af synsorganerne også være utilfredsstillende. Udviklingen af nærsynethed, langsynethed påvirkes af en ændring i trykniveauet. Det er ofte forbundet med konstant træthed.øje.
Når man lider af negative fænomener forbundet med synsorganerne, skal man tage højde for, at øjnene bliver betændte på grund af tobaksrøg, for lyse farver, belysning, kosmetik, vejrforhold.
