Fald i immunaktivitet er et ekstremt almindeligt problem, især i den moderne verden, hvor den menneskelige krop skal modstå den negative påvirkning fra det ydre og indre miljø. Naturligvis er en sådan situation ekstremt farlig, da arbejdet i alle organsystemer på en eller anden måde er forbundet med immunsystemets funktion. Dens svækkelse er fyldt med udviklingen af en række lidelser, herunder ikke kun hyppige forkølelser, men også mental udmattelse, kronisk træthed osv. Det er kun naturligt, at folk er interesserede i spørgsmålet om, hvorvidt der findes midler til at styrke immuniteten.
Det skal straks bemærkes, at forbedring af kroppens funktion er en kompleks proces og derfor bør omfatte flere stadier på én gang. For eksempel er der medicinske og folkemæssige midler til at styrke immunforsvaret, men det er usandsynligt, at de giver den ønskede effekt, hvis du ignorerer andre behov i kroppen, nægter fysisk aktivitet og ikke følger reglerne for en sund kost. Derfor er det værd at overveje hele rækken af foranst altninger, der er nødvendige for at normalisere kroppens funktion.
Hvorfor er der problemer på arbejdetimmunsystem?
Som du ved, må menneskekroppen i den moderne verden konstant kæmpe med indflydelsen fra det ydre og indre miljø. Ukorrekt ernæring, luftforurening, vand af dårlig kvalitet, en stillesiddende livsstil, konstant stress, infektion med parasitter og patogene bakterier - alt dette bidrager bestemt ikke til den normale funktion af den menneskelige krop. Men før man leder efter et effektivt middel til at øge immuniteten hos voksne, er det værd at forstå nogle af årsagerne til dets fald i aktivitet:
- Ugunstige miljøforhold, herunder luftforurening (f.eks. i storbyer), farlige industrier (især relevant for folk, der arbejder i de samme industrier), radioaktiv baggrund osv.
- Dårlig mad af dårlig kvalitet (inklusive gammel mad), ukorrekt formuleret kost, vitaminmangel, dårlig hygiejne under madlavning, konstant underernæring og farlige mono-diæter til vægttab.
- Vand af dårlig kvalitet og ukorrekt drikkebehandling (norm alt skal en person drikke mindst 1,5-2 liter rent vand om dagen, og kaffe, te og andre drikke tæller ikke med).
- Vis medfødte abnormiteter.
- Kroniske inflammatoriske sygdomme, infektion af kroppen med parasitter, bakterie- og svampeorganismer, vira.
- Dårlige vaner, herunder alkoholmisbrug og rygning.
- stillesiddende livsstil, mangel på regelmæssig fysisk aktivitet,konstant opholder sig i uventilerede rum osv.
- Konstant stress, øget mental stress, nervøs belastning på arbejdet osv.
Svækket immunitet og relaterede problemer
Midler til at øge immuniteten - det er, hvad næsten enhver person har brug for. Et fald i immunaktivitet er fyldt med en lang række komplikationer, herunder:
- Hyppige forkølelser, og de varer nogle gange i flere uger, og rehabiliteringsperioden efter infektion er vanskelig.
- Udvikling af anæmi og svaghed.
- Udvikling af kronisk træthed.
- Hyppige allergiske reaktioner, fordi en allergi i bund og grund er en utilstrækkelig reaktion fra immunsystemet på kontakt med et bestemt stof.
- Tørhed og øget følsomhed i huden, udseende af irritation.
- Håret bliver mat og svagt, neglene skaller og knækker.
- Konstant træthed og døsighed vises.
- Folk klager ofte over fordøjelsesproblemer, ledsaget af fordøjelsesbesvær, forstoppelse, diarré.
- Papillomer, herpetiske udbrud vises ofte på huden.
- Immunkompromitterede patienter oplever ofte tandproblemer.
- Der er dramatiske vægtændringer, både vægttab og vægtøgning.
Dette er faktisk kun toppen af isbjerget, da ændringer i kroppen kan være meget mere komplekse. For eksempel fører stress og et fald i immunsystemets aktivitet ofte til hormonforstyrrelser, hvilket påvirkerhumør, libido, reproduktive system.
Hvad skal du bruge for at normalisere immunsystemet?
Det er værd at forstå, at arbejdet i alle menneskelige organsystemer er forbundet - det er umuligt at normalisere det enes funktion, idet man ignorerer behovet for at behandle det andet. Immunitetsfremmende stoffer vil helt sikkert hjælpe, men for at bevare virkningen af stofferne bliver du nødt til at ændre din livsstil:
- Til at begynde med skal du selvfølgelig gennemgå en fuldstændig undersøgelse af kroppen for infektion med parasitter. Om nødvendigt vil et vigtigt punkt være en fuldgyldig behandling af en bestemt sygdom.
- For at normalisere immunsystemets funktion er det nødvendigt at etablere fordøjelseskanalens funktion.
- Det er meget vigtigt at genoverveje kosten og i menuen inkludere produkter, der indeholder tilstrækkelige mængder af næringsstoffer, vitaminer og mineraler, som ikke kun hjælper med at øge immuniteten, men også normalisere stofskiftet.
- Effektivt middel til at øge immuniteten - fysisk aktivitet (selvfølgelig muligt), tilstrækkelig udsættelse for frisk luft, fravær af konstant stress og overbelastning, normal søvn og arbejde/hvile.
Mediciner til at øge immunaktiviteten
Som regel bruges folkemedicin ofte til at øge immuniteten hos børn og voksne. Men i alvorlige tilfælde, når immuniteten er stærksvækket (f.eks. som følge af en alvorlig sygdom), er medicin påkrævet. Moderne medicin tilbyder flere varianter af sådanne lægemidler, som kan opdeles i flere grupper:
- urtemedicin, herunder tinkturer af echinacea, citrongræs, eleutherococcus, ginseng;
- lægemidler bestående af bakterielle enzymer, såsom Likopid, Bronchomunal;
- lægemidler baseret på nukleinsyrer;
- lægemidler, der indeholder interferon;
- lægemidler - biostimulanter;
- komplekser af vitaminer og mineraler (i øvrigt anbefales de at tage 1-2 gange om året for forebyggelse, selv i fravær af symptomer på nedsat immunaktivitet).
Umiddelbart skal det siges, at kun en læge kan ordinere sådanne lægemidler. Doseringen og tidsplanen for modtagelse vælges individuelt. For eksempel tages midler til at øge immuniteten hos børn anderledes end ved behandling af voksne. Til at begynde med er det værd at overveje et par af de mest populære stoffer:
- "Arbidol" er et lægemiddel med immunmodulerende og antivirale virkninger. Det kommer i form af kapsler og hjælper ifølge anmeldelser virkelig med at normalisere immunsystemets funktion. Forresten, i den passende dosis er lægemidlet også ordineret til børn over to år.
- "Bronchomunal" er et lægemiddel, der er meget brugt til at behandle sekundær immundefekt, der udvikler sig på baggrund af langvarige inflammatoriske eller infektionssygdomme.
- Eleutherococcus-ekstrakt - tilgængelig i formularentinktur og er et naturlægemiddel. Det er sandt, at terapiforløbet varer mindst en måned, og effekten viser sig gradvist.
Når det kommer til at korrigere immunitet hos børn, anbefaler læger ofte brugen af stikpiller. Forresten kan den samme form for lægemidlet bruges til at behandle voksne patienter. For eksempel er de bedste midler til at øge immuniteten Anaferon, Viferon, Immuntil, Kipferon. Det antages, at præparater i form af suppositorier er mere effektive, da de aktive medicinske stoffer næsten fuldstændigt absorberes af kroppen. Det er også mere bekvemt at bruge medicin i denne form til behandling af babyer, da små børn ikke kan tage piller.
Midler til at øge immuniteten hos børn
Faktisk er korrektionen af immunsystemet hos børn ikke meget forskellig fra den samme proces hos voksne. For eksempel anbefaler eksperter et sæt hærdningsprocedurer. Det er naturligvis værd at starte i det små, for eksempel er det ikke så varmt at klæde din baby på til en gåtur.
Et vigtigt skridt er en kost rig på vitaminer. Når det kommer til babyer, så skal en ammende mor nøje overvåge ernæringen. I tilfælde af at barnet får flaske, bør forældrene omhyggeligt vælge mælkeblandinger.
Selvfølgelig er der nogle gange behov for medicin, men kun den behandlende læge kan hjælpe med dette. Folkemidler til at øge immuniteten hos børn skal også vælges omhyggeligt, det er ønskeligt, at en specialist i urtebehandling gør dette.
Sådan øgesimmunitet under graviditet og efter fødslen?
Hvilken medicin tilbyder medicin for at øge immuniteten for voksne kvinder under graviditeten? Som du ved, er der i denne periode et betydeligt fald i immunsystemets aktivitet, som er forbundet med omstrukturering af kroppen og hormonelle ændringer. Det er kun naturligt, at nogle gravide kvinder står over for problemet med hyppige forkølelser og andre træge sygdomme, der skader kroppen, ikke kun moderen, men også barnet.
Ganske ofte bliver gravide patienter tilbudt at tage urtepræparater, især tinkturer af citrongræs, ginseng. Nogle gange er andre lægemidler, såsom Immunal, inkluderet i behandlingen. Det samme gælder efter fødslen, men igen, du kan ikke tage noget uden tilladelse - en lægekonsultation er påkrævet.
Det er selvfølgelig ekstremt vigtigt at spise godt. Hvis vi taler om en ammende mors kost, bør allergifremkaldende fødevarer udelukkes, men samtidig skal du sørge for, at kroppen modtager en tilstrækkelig mængde vitaminer og mineraler. Læger anbefaler at hvile oftere. Naturligvis er det ikke så let at hvile med en baby. Det er dog nødvendigt for både moderens og barnets velbefindende.
Homeopatiske midler til at øge immuniteten
I dag bliver homøopatiske midler mere og mere populære, som er med til at rette op på kroppens arbejde, samtidig uden at skade den. homøopatiske midlerat øge immuniteten er ikke så meget. Men her er et par af de mest effektive og populære:
- Medikamentet "Echinacea Compositum" er et ret effektivt middel, der stimulerer processen med at fjerne toksiner fra kroppen, styrker immunforsvaret og lindrer den inflammatoriske proces.
- "Engiston" er en anden medicin, der ikke kun kan styrke immunsystemet, fremskynde behandlingen af virale læsioner, men også stimulerer metaboliske processer.
- "Galium" - et lægemiddel, der bruges til at behandle og forebygge virale og bakterielle infektionssygdomme.
Folkemetoder til at øge immunaktiviteten
En stigning i immuniteten med folkemedicin hos voksne anses for at være ret effektiv. Der er nemlig en masse lægeplanter, der hjælper med at styrke immunforsvaret. Nogle generelle anbefalinger er selvfølgelig tilgængelige. Ikke desto mindre, før du starter terapi, skal du stadig konsultere en specialist. I folkemedicinen bruges følgende planter oftest:
- Ginseng - planten aktiverer hæmatopoiesis processer, styrker kroppen, forbedrer blodcirkulationen i hjernen og forbedrer følgelig mentale processer.
- Schisandra er en plante, der indeholder en stor mængde C-vitamin, hvilket betyder, at den har en positiv effekt på immunsystemets tilstand.
- Zamaniha - planteekstrakt er i stand til at genoprette effektiviteten og øge tonen i nervesystemet.
- Levzeya - øger modstanden mod miljøpåvirkninger.
- Sterculiahar en masse værdifulde egenskaber, hjælper med ment alt og fysisk overanstrengelse.
Det er værd at bemærke, at øget immunitet med folkemedicin hos voksne er en lang proces. Lægeplanter har den nødvendige effekt, men det sker langsomt over flere måneder, så det er værd at forberede sig på langvarig terapi. Fordelen ved denne behandling er dens sikkerhed.
korrekt ernæring og immunitet
Næsten alle eksperter vil fortælle dig, at den bedste måde at forbedre immuniteten på er en afbalanceret, sund kost. Takket være produkterne modtager den menneskelige krop de ernærings- og byggeelementer, den har brug for, mineraler, vitaminer og andre stoffer, der regulerer alle processer i celler og væv.
- F.eks. udfører proteiner mange funktioner i den menneskelige krop. De er en kilde til aminosyrer, der simpelthen er nødvendige for syntesen af immunglobuliner. Læger anbefaler at inkludere proteinfødevarer i kosten (findes i kød, fisk, mejeriprodukter, æg) samt vegetabilske proteiner (nødder, linser, bønner).
- Fedtstoffer er involveret i dannelsen af celler - makrofager, som sikrer ødelæggelsen af nogle bakterielle mikroorganismer.
- Kulhydrater er lige så vigtige, og det er bedst at inkludere sunde komplekse kulhydrater (som fibre), der findes i frisk frugt, grøntsager og korn i din kost.
- Naturligvis for kroppens normale funktionet kompleks af vitaminer er også nødvendigt. Vigtige for immuniteten er stoffer som vitamin C, også kendt som ascorbinsyre (findes i citron, ribs, kiwi, havtorn, vild rose), vitamin E (kilden er klid, kål, spiret hvede, grøn salat), vitamin A (findes i æg, lever, gulerødder, mejeriprodukter), B-vitaminer.
Nogle eksperter anbefaler i øvrigt at tage færdige komplekser af vitaminer og mineraler fra tid til anden, som kan købes på apoteket.
Liste over fødevarer, der påvirker immunsystemet positivt
Hvis du er interesseret i midler til at øge immuniteten for voksne (og børn også), så bør du være opmærksom på nogle fødevarer, der har udt alte immunmodulerende egenskaber. Nogle af dem er i øvrigt ikke kun sunde, men også lækre.
- Mange folkehealere hævder, at honning er det mest effektive middel til at øge immuniteten. Faktisk indeholder dette produkt en enorm mængde vitaminer og mineraler og hjælper derfor med at forbedre stofskiftet og immunsystemets funktion. Naturligvis skal honning være naturlig og ikke udsættes for varmebehandling (ved høje temperaturer mister dette produkt simpelthen sine gavnlige egenskaber). Den daglige norm for en person er 100 g honning, som skal opdeles i tre doser. Behandlingsforløbet er 2 måneder. Honning er i øvrigt et allergifremkaldende produkt, og derfor skal det bruges varsomt, især når det kommer til børn.
- Ingefær er et andet bedste middel til at øge immuniteten, i det mindste ifølge kanonerne for orientalsk folkemedicin. Det er blevet bevist, at dette produkt, som i øvrigt mest bruges i madlavning, indeholder nogle antivirale komponenter, der hjælper kroppen med at modstå virussygdomme. Den nemmeste medicin at tilberede er te. For at gøre dette, hak ingefærroden (lille størrelse) tyndt, hæld den med en liter kogende vand og lad den brygge. Hvis det ønskes, kan du tilføje lidt honning, kanel, citronsaft til teen.
- Hvidløg har udt alte antivirale egenskaber, som indeholder den kraftfulde antioxidant allicin. For at opnå resultater skal hvidløg naturligvis indtages frisk, da de helbredende egenskaber går tabt under varmebehandling. Du kan f.eks. tilføje hvidløg til salater eller spise det med brød.
æteriske olier til at forbedre kroppens immunforsvar
Hvis du leder efter en billig måde at øge immuniteten på, så bør du være opmærksom på æteriske olier, som har meget værdifulde egenskaber. Faktisk er olie en koncentreret analog af vegetabilske phytoncider. Mange af disse produkter kan beskadige skallen/kapslen af virus og bakterier, og derved gøre deres stammer simpelthen ikke levedygtige. For eksempel har olier af anis, kamille, citrus, kamfer, eukalyptus og lavendel sådanne egenskaber.
Men olien fra nåle og hvidløg aktiverer lokal immunitet og stimulerer produktionen af sekretoriske immunoglobuliner i vævene i næseslimhinden. Pebermynteolie, udover at aktivere immunsystemet, accelererer elimineringen af toksiner fra kroppen. Melissa, verbena, rosmarinolier anses for nyttige. De kan bruges enkeltvis eller som en blanding.
Forresten kan æteriske olier bruges til inhalation, mens du tager et bad, samt til behandling af rum med specielle aromatiske lamper.
Yderligere anbefalinger
Hvis du leder efter midler til at øge immuniteten, så bør du ud over at tage medicin, bruge folkemedicin, korrekt ernæring også være opmærksom på livsstil. Din krop har brug for fysisk aktivitet, der forbedrer blodcirkulationen, normaliserer funktionen af indre organer, hjælper med at forbedre funktionen af det endokrine system og udjævner hormoner.
Selvfølgelig skal du engagere dig i mulig fysisk aktivitet - du bør slet ikke starte udmattende træning i fitnesscentret, især hvis din krop ikke er vant til det, eller der er kontraindikationer. At starte lette morgenløb eller bare gåture i den friske luft vil være nok. Yoga anses også for nyttigt, hvilket hjælper med at holde sig i form, styrke musklerne, forbedre fleksibiliteten og selvfølgelig slippe af med stress og forbedre følelsesmæssig tilstand.
Hærdning fungerer også godt, hvilket nogle eksperter anbefaler fra barndommen. For eksempel vil et kontrastbruser, overdrysning med koldt vand, gå barfodet om morgenen have en god effekt på kroppens tilstand.dug osv. Naturligvis er det nødvendigt at begynde processen med at tilpasse kroppen til temperaturændringer gradvist og kun i fravær af sygdomme. Når det kommer til at hærde et barn, er det bedre først at konsultere en specialist.
Godt for kroppens tilstand, og derfor vil immunitet, regelmæssige massagekurser, ferier på stranden, i bjergene, spabehandlinger osv. påvirke. Som du kan se, er den bedste måde at øge immuniteten på. hos voksne og børn - den rigtige, sunde livsstil.
